Sadržaj
- faze
- Dio 1 Pripremite fiziološku otopinu
- Dio 2 Korištenje fiziološkog spreja
- Dio 3 Razumijevanje uzroka nazalne začepljenosti
Začepljenost nosa (tj. Zagušen nos) čest je poremećaj koji se javlja kada se nosna sluznica napuni tekućinom. Moglo bi ga pratiti zagušenje sinusa i nosni sekret (curenje iz nosa). Srećom, sprej sa slanom vodom može vam pomoći da se riješite zagušenja uzrokovane prehladom ili alergijom. Jednu kućicu možete lako pripremiti koju potom možete koristiti odraslima, djeci, pa čak i bebama.
faze
Dio 1 Pripremite fiziološku otopinu
-
Nabavite materijal. Fiziološka otopina je jednostavna za pripremu, jer sve što trebate je malo soli i vode. Za otopinu možete koristiti morsku ili stolnu sol, ali ako imate alergiju na ovu tvar, trebali biste koristiti sol bez joda (npr. Slanu sol ili grubu sol). Da biste primijenili otopinu u nos, trebat će vam mali isparivač. Idealno bi bilo pronaći onu koja može sadržati između 30 i 60 ml tekućine.- Bebe i mala djeca još ne mogu puhati kroz nos kako bi ga otključali. Trebali biste dobiti malu gumenu krušku za nježno uklanjanje nosnih sekreta.
-
Pripremite fiziološku otopinu. Za pripremu morate obratiti pažnju na nekoliko parametara, nije dovoljno staviti sol u vodu. Da bi se ona dobro miješala s vodom, morate povisiti temperaturu tekućine. Prokuhavanjem će se ubiti i voda iz slavine ubiti potencijalno opasne mikrobe. Prokuhajte oko 250 ml vode i ostavite da se malo ohladi dok ne postane samo "vrlo vruće". Dodajte mu četvrtinu. do c. sol i dobro promiješajte da se otopi. Ovi proporcije omogućuju vam dobivanje otopine čiji sadržaj soli odgovara onome koji se nalazi u tijelu (mi to zovemo a izotonična otopina).- Ako želite, možete povećati koncentraciju soli u otopini da premašuje koncentraciju u organizmu (govorimo o hipertonična otopina). Ova vrsta rješenja je učinkovita protiv jačih zagušenja s većom produkcijom sluzi. Ako imate problema s disanjem ili čišćenjem nosa, trebali biste razmisliti o hipertoničnom rješenju.
- Da biste ga pripremili, u vodu stavite samo pola žličice soli, umjesto četvrtine čajne žličice.
- Ne koristite hipertoničnu otopinu u dojenčadi ili male djece mlađe od pet godina.
-
Razmislite o dodavanju sode bikarbone (izborno). Pola c. do c. Soda bikarbona može pomoći u podešavanju pH otopine. To će smanjiti rizik od dodatnih oštećenja u nosu, posebno s hipertoničnom otopinom koja sadrži puno soli. Dodajte ga dok je voda vruća i dobro promiješajte da se otopi.- Možete istovremeno sipati sol i sodu bikarbonu ili možete započeti sa soli kako biste lakše miješali ta dva predmeta.
-
Napunite bocu s raspršivačem i pohranite ostatak otopine. Nakon što otopina dosegne sobnu temperaturu, spremna je za upotrebu. Napunite bocu s sprejom 30 ili 60 ml otopine, a zatim je stavite u zatvorenu posudu prije nego što je stavite u hladnjak. Nakon dva dana preostalu otopinu izbacite u hladnjak i po potrebi pripremite.
Dio 2 Korištenje fiziološkog spreja
-
Koristite fiziološku otopinu svaki put kada vam je začepljen nos. Lako će držati malu bočicu sa sobom u džepu ili torbi. Ovaj isparivač trebao bi omekšati nosne sekrete koji začepljuju vaš nos. Nakon nanošenja otopine odstranite blokadu.- Malo naslonite bocu i usmjerite vrh prema uhu nakon što ga unesete u nosnicu.
- U svaku nosnicu prskajte jedan ili dva puta otopinu. Lijevom rukom koristite desnu nosnicu, a desnom rukom lijevu nosnicu.
- Nježno usisavajte kako otopina ne bi isticala iz nosa nakon nanošenja. Međutim, treba biti oprezan da ga ne spuštate niz grlo jer bi to moglo izazvati iritaciju.
-
Nabavite gumenu krušku. Razmislite o upotrebi gumene žarulje za primjenu rješenja na bebama i maloj djeci. Pritisnite prema dolje da ispustite oko pola zraka u sebi i usisavate otopinu. Dijete lagano nagnite prema natrag i predstavite vrh kruške ispred jedne od nosnica. Ulijte tri ili četiri kapi u svaku nosnicu, izbjegavajući što više dodirnuti vrhom nosnice vrhom, čak i ako to može biti teško s bebom koja skače u svim smjerovima! Pokušajte ga držati mirnim dvije ili tri minute dok rješenje djeluje. -
Aspirirajte nosne sekrete djeteta kruškom. Dajte sprej za nos kao odrasloj osobi, ali pričekajte dvije ili tri minute da to stupi na snagu. Zatim možete koristiti gumenu krušku za nježno uklanjanje sekreta iz djetetovog nosa. Pomoću mekog tkiva obrišite ih u nosnice. Zapamtite da morate koristiti čisto tkivo za svaku nosnicu i ne zaboravite oprati ruke prije i nakon svakog tretmana.- Lagano nagnite djetetovu glavu natrag.
- Pritisnite krušku da uklonite oko četvrtine zraka koji sadrži, a zatim je nježno umetnite u nosnicu. Otpustite pritisak na nju da usisava sluz.
- Ne gurajte vrh predaleko u nosnicu. Morate ukloniti samo sluz koja se nalazi na dnu nosnice.
- Pokušajte izbjeći dodirivanje unutarnje strane nosnice, jer bi moglo biti nježno i bolno ako je dijete bolesno.
-
Dobro pazite na svoju higijenu i higijenu djeteta koje koristi krušku. Preostale sekrete s vanjske strane kruške obrišite tkivom i odbacite. Operite krušku vrućom vodom sapunom odmah nakon upotrebe. Umočite vruću vodu sa sapunom u nju i pustite je, a zatim ponovite nekoliko puta. Ponovite s čistom vodom bez sapuna. Zarežite krušku vodom kako biste uklonili preostalu sluz koja se možda nalazila na zidovima. -
Ponavljajte dva do tri puta dnevno. Morate paziti da to ne činite prečesto. Nos vašeg djeteta već je bolan i nadražen. Ako ga stalno napadate, vaše dijete može imati još veću bol. Ne smijete ponavljati operaciju više od četiri puta dnevno.- Najbolje vrijeme za to je prije nego što ga nahranite i stavite u krevet kako biste mu pomogli da bolje diše dok jede ili spava.
- Ako se vaše dijete bori previše, ostavite ga na miru i pokušajte ponovo kasnije. Ne zaboravite ići polako!
-
Ostanite hidrirani. Najlakši način za poboljšanje začepljenosti nosa je da vaše tijelo bude hidratizirano. Tako ćete sluz zadržati više tekućine, što će vam pomoći da lakše izađete iz nosa. Također bi mogao teći niz stražnji dio grla. Čak i ako je prilično neugodno, to je sasvim normalno. Konzumiranje vrućeg čaja ili pileće juhe može biti vrlo korisno da ostane dobro hidrirano.- Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. Pijte još više ako imate temperaturu ili ako vaša bolest izazove povraćanje ili proljev.
-
Nježno ispuhajte nos. Da biste izbjegli prekomjerno isušivanje kože nosa, možete staviti vazelin ili hipoalergenu kremu ili losion. Nanesite ga pamučnim tamponom i lagano ga raširite na nosnicama. Također možete koristiti ovlaživač zraka ili jednostavno imati zdjele s toplom vodom ispod nosa. Voda će isparavati i navlažiti zrak koji udišete. Počivajte i opustite se što je više moguće! -
Dovedite bebe i malu djecu liječniku. Zagušenja nosa mogu biti ozbiljan problem kod beba. Može uzrokovati otežano disanje i hranjenje. Ako sprej za nos ne djeluje, nazovite svog liječnika u roku od 12 do 24 sata.- Nazovite odmah ako vaše dijete ili malo dijete imaju začepljen nos koji je povezan s groznicom, kašljem, otežanim disanjem ili hranjenjem.
Dio 3 Razumijevanje uzroka nazalne začepljenosti
-
Razmotrimo puno mogućnosti. Nazalnost nosa može biti uzrokovana mnogim poremećajima. Među najčešćim su prehlada, gripa, sinusitis i alergije. Iritanti okoline kao što su kemijske pare i dim također mogu uzrokovati zagušenja. Neki ljudi također imaju ponavljajuće probleme s curenjem iz nosa, često zbog kroničnog rinitisa. -
Pridržavajte se znakova virusne infekcije. Viruse je teško liječiti, jer žive u stanicama tijela i razmnožavaju se vrlo brzo. Srećom, prehlada i gripa su najčešće virusne infekcije i liječe se s malo strpljenja. U ovom se slučaju uglavnom preporučuje liječenje simptoma i odmor. Da biste izbjegli gripu, moguće je cjepivo primiti početkom sezone, kada se razvije ova bolest. Evo nekih od simptoma prehlade i gripe:- groznica
- začepljen nos ili curenje iz nosa
- bistre, zelene ili žute nosne sekrecije
- grlobolja
- kašalj i kihanje
- umor
- bolovi u mišićima i glavobolje
- teče oči
- gripa ima i druge simptome: visoku temperaturu (preko 39,9 ° C), mučninu, zimicu i gubitak apetita
-
Uzmite antibiotike protiv bakterijskih infekcija. Bakterijske infekcije mogu imati mnoge simptome, uključujući vrućicu. Većinu njih može dijagnosticirati liječnik ili laboratorijski test. Liječnik tada može propisati antibiotike za liječenje nekih od najčešćih bakterija. Ubit će bakterije ili spriječiti njihovo razmnožavanje, dopuštajući vašem imunološkom sustavu da se bori s ostatkom infekcije.- Uvijek poduzmite liječenje antibioticima do kraja, čak i ako se osjećate bolje. Ako ga prestanete uzimati prije isteka razdoblja koje je preporučio vaš liječnik, možete izazvati povratak infekcije.
-
Pazite na simptome sinusitisa. Sinusitis je stanje koje se pojavljuje kada su sinusi natečeni i natečeni, što izaziva nakupljanje sluzi. Može ga uzrokovati prehlada, alergija ili bakterijska ili gljivična infekcija. Čak i ako je prilično neugodno, moguće je liječiti ga kod kuće, bez odlaska liječniku. Često se propisuju antibiotici za ozbiljnije infekcije sinusa. Evo nekih od simptoma:- gusta žuta ili zelena sluz koja se često nalazi u grlu
- nazalna kongestija
- bol i oticanje oko očiju, obraza, nosa i čela
- osjećaj prenoćišta i umanjenog ukusa
- kašalj
-
Zapitajte se da li svjetla u vašem domu nisu previše svijetla. Svijetla svjetla čest su uzrok začepljenja nosa. Oči i nos su povezani, tako da umor očiju može utjecati i na nosnu šupljinu. Pokušajte smanjiti svjetlinu svjetla kod kuće ili na poslu kako biste vidjeli hoće li vam nos izaći. -
Napravite test za alergiju. Zagušenja nosa mogu biti posljedica alergijske reakcije koja niste svjesni. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom na alergološkom testu ako imate kroničnu ili jaku začepljenost nosa, posebno ako je povezana sa svrbežom, kihanjem ili ako mislite da patite od alergije. Liječnik će vam dati test gdje će vam ubrizgati malu količinu uobičajenih alergena u vašu kožu. Mjesta na kojima vam je ubrizgao nešto na što ste alergični malo će nabubriti, poput uboda komaraca. To će vam omogućiti da pronađete tretman (na primjer, lijek oralno ili nazalno ili čak injekcije) ili izbjegnete dotične alergene. Evo nekih od najčešćih alergena:- novčića
- neke namirnice poput mlijeka, soje, začina, morskih plodova i konzervansa
- polen (koji izaziva sijenu groznicu)
- lateks
- plijesan
- kikiriki
- životinjska dlaka
-
Izbacite iritantne proizvode iz okoline. Svaki put kada udišete i izdahnete, usisavate tvari iz svoje okoline u nos. Ako je zrak oko vas izvor iritacije nosa, morate unijeti promjene u svom okruženju. Evo nekih od najčešćih iritanta:- cigaretni dim
- ispušni plinovi
- parfemi
- suhi zrak (kupite ovlaživač)
- nagle promjene temperature
-
Pitajte svog liječnika o svojim lijekovima. Možda uzimate lijekove za liječenje stanja koje nije povezano s nosom, ali jedna od nuspojava je začepljenje nosa. Dajte svom liječniku listu lijekova na recept i bez recepta koji trenutno uzimate. Ako bilo koji od njih izazove gužve, može predložiti alternativno liječenje. To su sljedeći lijekovi:- lijekovi protiv visokog krvnog tlaka
- prekomjerna upotreba dekongestantnih sprejeva
- zlouporaba droga
-
Razmislite o mogućoj hormonalnoj promjeni. Hormoni kontroliraju mnoge funkcije u tijelu i mogu utjecati na mnoge od njih. Promjena ili hormonalni poremećaj mogu utjecati na vašu sposobnost normalnog čišćenja sluzi u nosu. Ako ste trudni, imate poremećaj štitnjače ili sumnjate na nenormalnu hormonalnu promjenu, obratite se svom liječniku. To bi vam moglo pomoći da kontrolirate ove hormonalne fluktuacije i smanjite utjecaj na zagušenja. -
Pregledajte se kako biste pronašli anatomske probleme. Moguće je da zagušenje nije uzrokovano nikakvom infekcijom, lijekovima ili hormonskim promjenama. Možda je rezultat anatomije vaših nosnih šupljina. Pitajte svog liječnika za savjet kod stručnjaka koji može kontrolirati zagušenja. Pomoći će vam da znate je li to rezultat fizičke anomalije koja ometa vaše disanje. Evo nekih od najčešćih anatomskih poremećaja:- odstupanje septuma
- nosni polipi
- povećanje faringealnih krajnika
- strano tijelo u nosu
- sve je češća kod djece i to uzrokuje guste sekrecije koji mirišu i obično se nalaze u jednoj nosnici