Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.U ovom je članku citirano 15 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
Masaža stopala dobar je način za prigrliti nekoga posebnog i pomoći im da se opuste nakon dugog dana. To je i način liječenja problema poput glavobolje, nesanice i stresa. Započnite masirajući vrhove stopala, a zatim pete, biljku i nožne prste. Dalje možete masirati gležnjeve i tlačne točke kako biste oslobodili napetost i stvorili izvanredan doživljaj masaže.
faze
Dio 1 od 3:
Masirajte vrh stopala, pete, biljke i nožne prste
- 6 Redovito masirajte noge. Naviknite se masirati osobu jednom tjedno. Odaberite vrijeme tijekom kojeg znate što trebate ispraviti (na primjer, neposredno nakon posla ili noći nakon večere). Naviknite se na masažu da biste je poboljšali i znajte što joj se sviđa kad joj masirate stopalo.
- Također možete temeljito masirati osobu nakon što ste savladali osnove. To će vam omogućiti da poboljšate svoju tehniku i dovedete je na potpuno novu razinu.
Potrebni elementi
- Topla voda u kadi ili posudi
- Kriške svježeg voća ili esencijalnih ulja
- Očistite ručnike
- Jastuk
- Ulje ili losion za masažu