Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi stvorili ovaj članak, volonterski autori sudjelovali su u uređivanju i poboljšanju.Ozljede gležnja, osobito loše liječene, mogu dugo potrajati. Svi su u riziku od takve ozljede, ali naravno sportaši su najviše izloženi. Kako biste sportašu koji pati od manjeg istegnutog gležnja omogućili da se bave sportom bez opasnosti, poželjno je učiniti remen. Ova metoda pruža dodatnu potporu ligamentima gležnja uz održavanje odgovarajuće pokretljivosti.
faze
-
Zatražite od svog pacijenta da sjedi na tvrdoj ravnini, s podignutim nogama. Stopalo mora napraviti pravi kut i mora se držati u tom položaju do kraja vezanja. -
Nanesite ljepilo u spreju (Tenospray) po cijelom stopalu. Pazite da se sprej ravnomjerno rasporedi. -
Stavite traku na prednju i stražnju stranu gležnja. Ovi trakovi sprječavaju vezanje dirriter kože.- Za veću zaštitu možete staviti vazelin ispod ljepljivih traka, nije obavezan.
-
Zatim zavoj zavežite cijelim stopalom od potplata do Ahilove tetive. Pazite da cijelo stopalo bude pokriveno ovim zavorom kako se spriječi lijepljenje na koži. Peta mora ostati gola. -
Stavite 3 trake na kojima ste započeli svoj prvi zavoj. Ti se pojasevi moraju presijecati u sredini.- Obavezno nanesite ta ljepila s istom napetošću. Ako su previše labavi, zavoj se može odbaciti. Ako su preuske, može ometati cirkulaciju stopala.
- Nakon stavljanja na vrpcu, pitajte svog pacijenta je li zavoj ugodan ili ne.
-
Upotrijebite remen stremena, počevši tako da zavojite unutarnji dio i krenete prema vanjskoj strani gležnja. Ta stremena moraju biti u obliku slova U. Létrier mora napustiti medijalni malleolus, proći ispod stopala i objesiti se na vanjski malleolus.- Ne zaboravite uvijek primjenjivati istu napetost koja mora ostati ujednačena kako biste izbjegli zavoje koji su previše labavi ili preuski.
-
Osigurajte zavoj trakom koja će prekriti sve čeljusti. Ljepila savjete žbuke vodoravno na stopalo. Nakon što ste zalijepili zadnji komad žbuke koji pokriva petu, oko vrha gležnja stavite ljepljivu traku. -
Stavite dva učvršćivača gležnja, svaki u jednom smjeru. Započnite s jednim od dva malallea (koštani ispupčenje na svakoj strani gležnja), idite pod stopalo, uzmite gležanj i zatim se valjajte.- Nakon što završite, presjecite traku i napravite isti manevar s druge strane.
-
Što se tiče prethodnog koraka, namotajte bend dvaput u obliku 8, svaki put u jednom smjeru. Krenite od vrha stopala, na gornjoj granici zgloba gležnja. Provucite pojas ispod stopala, zatim ga podignite i omotajte oko nogu. Morate završiti tamo gdje ste započeli. -
Nanesite 3 trake u obliku potkove. Oni će morati započeti na srednjoj razini stopala, proći kroz ahilovu tetivu i završiti na bočnoj brazdi stopala. -
Dodajte komprese za prekrivanje svih traka koje su ostale gole. -
Pitajte svog pacijenta da li je kaiš previše labav ili preširok. Ako je zadovoljan, čestitam, uspjeli ste sa vezanjem.