Kako napraviti bicikl preokrenut u nogometu

Sadržaj

• faze
• 1. dio Učenje osnova
• Drugi dio Sentrainer bez poduzimanja rizika
• Dio 3 Korištenje bicikla za vrijeme utakmice

U ovom članku: Naučite osnove Trenirajte bez rizikaKoristite bicikl tijekom MatchReferences

Natrag do cilja, pogrešno postavljen, okružen braniteljima, suigrač vas prolazi! Od Pelea do Waynea Rooneyja mnogi sjajni nogometaši postigli su spektakularne golove dobro kontroliranim biciklom. Dok je jedan loše postavljen, lik omogućava preusmjeravanje prolaza u posebno fotogeničnom pokretu. Naučite kako izvesti svoje vlastite backchanel (ili chalaca), kao i uočite dobra vremena tijekom utakmice.

faze

1. dio Učenje osnova

1. 
   

   
   Okrenite leđa u smjeru u kojem želite poslati loptu. Da biste pravilno vozili bicikl (koji se ponekad naziva i vraćene škare), morat ćete pasti natrag i poslati loptu gore i preko glave. Ići će u suprotnom smjeru od onoga s kojim ste suočeni. Ovo je neočekivani i spektakularni hitac kad se pravilno izvede, upravo zato što mu se lopta šalje iznad glave.
   • Bicikl se obično radi u kaznenom prostoru, nakon centaršuta ili prolaza u nadi da će postići pogodak. Malo će igrača pokušati svoju sreću, ali u nekim slučajevima možda nećete imati drugog izbora.

2. 
   

   
   Pritisnite podnožje stopala kojim ćete udariti loptu. Za početak klasičnog biciklističkog pokreta, podignite koljeno ne-dominantne noge i gurajući nogom po zemlji.Što više podignete potporno stopalo, to će vam biti bolje jer će vam to pomoći da imate zamah za udarac nogom na pravi način.
   • Ovisno o vašem položaju na terenu i vašoj blizini lopte, možete udariti jednom nogom ili drugom. U svakom slučaju, morat ćete pritisnuti zemlju nogom koja će pogoditi loptu.

3. 
   

   
   
   
   Baci glavu i ramena natrag. Dok podižete nogu, bacite zamah natrag, kao da se pokušavate distancirati od balona padajući unazad. Pazite da ne bacate glavu prebrzo i da ne pokrenete tijelo u potpunom napadu. Ostanite usredotočeni na udaranje i dodirivanje lopte i ne pokušavajte pasti prebrzo.
   • Razmislite o sceni Matrix u kojoj Neo pokušava izbjeći nalet metaka naginjući se leđima. Ovo je pokret koji ćete pokušati učiniti (brže).

4. 
   

   
   Ispružite nogu dok padate. Dok vas zamah tjera unatrag, "pedalirajte" da potporno stopalo vratite na zemlju i bacite udarno stopalo, koje ste upravo gurnuli, u zrak da udarite loptu.
   • Ova rotacija stopala daje ime pucanju. Upotrijebit ćete potpornu nogu da vas pokrene. To će vam dati pokret da pošaljete loptu natrag.

5. 
   

   
   
   
   Udarite loptu. Rubom najtežeg dijela vrha stopala usmjerite loptu ravno iznad glave i istrčite je iza sebe. U idealnom slučaju morat ćete udariti loptu upravo na suprotnoj strani gola, a ne ispod lopte. Udarajući loptu ispod, poslali biste je ravno u nebo.
   • Vrlo je teško precizno kontrolirati kontakt s loptom tijekom bicikla, zbog čega je ovaj manevar najčešće improviziran u posljednjem trenutku. Držite pogled na lopti i pokušajte je pogoditi što preciznije.

6. 
   

   
   Pripremite se za pad. Kako biste ublažili svoj pad, raširite ruke u stranu i uhvatite se sa svojim punim rasponom. To će vam pomoći da smanjite utjecaj na leđa i bokove. Pazite da se ne prebrzo odbacite.
   • Neki će igrači radije pasti u stranu, nego u leđa. Vježbajte i vidite koji vam se pokret više sviđa, a koji je najbolji za vašu igru.

Drugi dio Sentrainer bez poduzimanja rizika

1. 
   

   
   Vlak na travi. Očito, pad na leđa nije bez rizika. Da biste izbjegli rizik od ozljeda tijekom pada, vježbajte samo na travnjaku kako bi udar bio što nježniji. Ako padnete ravno na leđa na zemlju ili beton, dovest ćete u opasnost od ozljeda. Ova vrsta pucanja nije unutarnji nogometni manevar.

2. 
   

   
   Naučite se nadoknaditi. Da biste naučili voziti bicikl, morat ćete znati ispravno dohodati. Vježbajte bacajući ruke u stranu kako biste se pripremili za udar. Ovaj će pokret morati postati automatizam. Vježbajte uvijek iznova, sve dok to ne učinite, a da pritom uopće ne razmišljate.

3. 
   

   
   Provedite više vremena naučeći osnove nogometa. Bicikl će biti glazura na torti vaših nogometnih talenata, ali ne bi trebao biti fokus vašeg treninga. Na kraju sjednice moći ćete odvojiti nekoliko minuta za rad pokreta, ali više vremena provoditi radeći na nogama, udarcima i ostalim središnjim elementima sporta.

4. 
   

   
   Zamolite nekoga da vam izda propusnicu. Vrlo je teško trenirati samostalno voziti bicikl, jer lopta neće dobiti dovoljno. Zatražite od suigrača da vas prenese iz različitih smjerova i vježbajte pravilno udarati loptu, a da pritom ne morate prvo stajati. Fotografije koje preusmjeravaju loptu, kao što je bicikl, vrlo je teško pravilno izvesti. Oni će biti rezervirani za srednje i potvrđene igrače koji žele poboljšati svoju igru.
   • Ako nemate s kime trenirati, pokušajte odbiti loptu na tvrdu podlogu, kako bi se vratila u vašem smjeru. Također možete uključiti bicikl u svoju rutinu žongliranja.

Dio 3 Korištenje bicikla za vrijeme utakmice

1. 
   

   
   Prvo potražite propusnicu. Ako je kretanje spektakularno, šanse za uspješan bicikl su vrlo male. Udarit ćete loptu mrljom i veća je vjerojatnost da ćete propustiti svoj udarac, trčati u obranu ili čak uopće ne dodirnuti loptu. Kad se nalazite u kaznenom prostoru, vratite se cilju, započnite s traženjem bolje postavljenog suigrača.
   • Ako nitko od vaših suigrača nije bolje postavljen od vas, razmislite o tome da započnete s loptom između nogu, a zatim se pokušajte provući između braniča ili pokušajte drugi sigurniji hitac. Mogli biste početi s preusmjeravanjem hitaca biciklom, ali za pokušaj postizanja pogotka udarac u zemlju bit će snažniji.

2. 
   

   
   Ostanite u igri. Bicikl se obično vozi u kaznenom prostoru, kada vaša ekipa ima loptu i pokušava postići gol. Kad god se nalazite u protivničkoj polovici terena i želite postići gol, provjerite je li obrana između vas i gol linije.

3. 
   

   
   Ostanite podalje od branitelja. Ako ste dobro postavljeni za isprobavanje bicikla, pazite da se tijekom pokreta ne naletite na branitelje. Da biste pokrenuli bicikl, bacićete svoje nerede na nebo i moći ćete udariti drugog igrača i dobiti kartu. Pazite da ne budete isključeni zbog opasnog udarca.

4. 
   

   
   Udari što više možeš. Ako se odlučite okušati u svojoj sreći, budite sigurni da pratite loptu do kraja. Da biste preciznije upravljali loptom, ideja je započeti zaustavljanjem lopte nogom i gledanjem prema cilju. Bicikl se temelji na snazi ​​i iznenađenju. Morat ćete snažno pogoditi loptu, samo je pokušavate staviti u gol.