Sadržaj
- faze
- 1. dio Dolazak u položaj
- Drugi dio drži palicu
- 3. dio Uravnoteženje šišmiša
- Dio 4 Pogledajte i popravite kuglu očiju
Udaranje bejzbolom je, uključujući sve sportove, jedna od najtežih gesta za postizanje - ali i jedna od najugodnijih! Da biste dobro pogodili loptu, potrebne su vam izvrsne motoričke sposobnosti i izvrsne sposobnosti koncentracije. Jednom kada ste shvatili kako napraviti gestu, vježbajte što je više moguće kako biste se poboljšali.
faze
1. dio Dolazak u položaj
-
Stavite se u kutiju bubnjara. Ako ste desničar, stavite se s desne strane od mramora. Ako ste lijevi, stanite lijevo od mramora. Suočite se s mramorom, korak dalje. Potrebno je da se lijeva strana vašeg tijela (ili desna ako ste lijeva) okrene prema bacaču.- Stavite se na pravu udaljenost od mramora. Ako vam bacač baca prekratku kuglu, izvan trga bubnjara, imat ćete problema pogoditi je ako ste preblizu mramoru. Ako ste naprotiv predaleko od mramora, teško ćete pogoditi druge vrste bacanja. Zato pokušajte pronaći sretan medij.
- Ne stavljajte se previše sprijeda ili straga u salon. Najbolji položaj za udaranje kugle je stajanje ispred mramora. Kad vam bude udobnije, možete isprobati različite položaje, ovisno o snimcima.
-
Postavite noge. Stopala trebaju biti odvojena malim metrom, tako da budu u ravnoteži. Okrećite noge prema mramoru kako biste uzeli loptu glavom i dodali maksimalnu snagu u svoj hitac. -
Lagano savijte koljena. Morate biti na svojim nosačima kako biste bili spremni zakretati palicu s lakoćom i snagom. Za to lagano savijte koljena. Ako stojite ravno, vaša lopta će biti manje moćna. S druge strane, ako previše savijete koljena, imat ćete problema s udaranjem loptica previše bačenih u zrak.
Drugi dio drži palicu
-
Zgrabite palicu s obje ruke. Ako ste desničar, stavite lijevu ruku na palicu otprilike 5 cm iznad vrata, a desnu izravno na štap (obrnuto ako je lijeva). Mora da vas ruke dodiruju. Čvrsto zategnite palicu, a da pritom ostane fleksibilna. Ako se previše stisnete, imat ćete problema s pravilnim zamahom palice.- Ne držite palicu previsoko ili nisko. Ruke bi trebale biti oko 5 cm ispod granice ručke.
- Obavezno imate palicu koja odgovara vašoj težini. Morate biti u mogućnosti da udobno držite šišmiša na gore navedenim mjestima. Ako se često nađete da ruke stavite previsoko na šišmiš, morate nabaviti novu upaljač.
-
Podignite šišmiša. Lakat koji najviše pomičete, a ruke trebaju biti uz prsa, oko 15 cm od vašeg tijela. Udubljeni lakat morate podići da biste se pozdravljali s ramenom. Također može usmjeriti malo dolje. -
Držite palicu pod kutom. Ne stavljajte palicu na rame i izbjegavajte je držati okomito. Trebao bi biti blago nagnut iza glave.
3. dio Uravnoteženje šišmiša
-
Promijenite raspodjelu svoje težine i pogodite. Kad se lopta približi, pomaknite stopalo naprijed korak i odložite cijelu težinu na nju. Morate započeti ovaj pokret nekoliko sekundi prije nego što vam kuglica dođe kako biste mogli napraviti jednu jedinu, tekuću gestu. Da biste naučili udarati u pravo vrijeme, postoji samo jedan način: trenirati. Na kraju ćete točno znati kada trebate započeti svoj pokret da biste pogodili hrpu kad je iznad mramora.- Neki bubnjari radije se savijaju i podižu koljena ispred torza prije nego što udaraju. To uopće nije potrebno. Učinite to samo ako smatrate da vam omogućuje da udarite jače.
- Kad udarite, stavite cijelu težinu na prednju nogu. Nogač za podršku trebao bi se okretati tako da nožni prst dodiruje zemlju.
-
Kliznite rukama prema lopti. Kad počnete premještati svoju težinu prema naprijed, također se morate pripremiti za ljuljanje klizanjem ruku prema prednjem dijelu palice kao da pokušavate udariti loptu dnom palice. Ispružite ruke i postavite palicu da pogodi loptu dok prolazi preko mramora.- Kad šišmiš dodirne loptu, dlan vaše dobre ruke treba biti okrenut prema gore, a dlan vaše loše ruke treba biti okrenut tlu.
- Laktima držite blizu tijela kako biste ubacili maksimalnu snagu u udarac.
-
Ne zaboravite zaključiti svoju gestu. Neka snaga vašeg udara uzme šišmiš u gotovo kružnim pokretima oko vas. Nakon što pogodite loptu, otpustite zglob, pustite da kraj šišmiša prođe stazu bacanja i odmarajte se na ramenu. Kad udarite, tijelo vam se mora okrenuti prema bacaču. Na kraju udarca lopte morate se suočiti s terenom.
Dio 4 Pogledajte i popravite kuglu očiju
-
Držite oči na lopti. Kuglu morate osigurati od trenutka kada napusti ruku bacača, dok je ne udarite. Tu postaje važna sposobnost koncentracije. Ako izgubite kuglu očiju, čak i na sekundu, imat ćete puno problema da je pogodite. Također je važno utvrditi zaslužuje li bacanje pogotkom. Ako je lopta točno iznad mramora i nalazi se u vašoj zoni udara (razmak između koljena i torza), možete je pogoditi. Ako lopta nije u vašoj zoni udara, nećete je moći pogoditi. -
Pokušajte pogoditi loptu najboljim mjestom palice. Šišmiš mora dodirnuti loptu oko 5 cm od kraja. Ne pokušavajte ga udariti vrhom šišmiša. Morate pogoditi loptu sredinom palice. Dakle, ona ne može kliznuti sa strane i proizvesti čudne efekte. Dajte ravan put lopti.- Ne udarajte loptu odozdo. Ruke i šišmiš trebali bi se odmaknuti od vašeg tijela ravno (i dobro udarati) kako biste dobro iskoristili snažne mišiće na svojim ramenima. Vaš će hitac biti brži i snažniji.
- Stavite efekt. Morate pokušati dati što veći učinak u tipkanju. Ako uspijete staviti "retro" efekt, lopta će mnogo brže proći kroz zrak. Stavite palac svoje loše ruke duž šišmiša ako počinjete i imate problema držati šišmiša ravno u zraku.
-
Baci palicu i započni trčati. Nakon što pogodite loptu i dovršite svoj korak, baci palicu na zemlju. Ne bacajte ga. Ako to bacate, možda ćete na kraju učiniti nešto loše i možete udariti i druge igrače i povrijediti ih. Trčite do prvog cilja.