Sadržaj
U ovom članku: Priprema elektroničke cigareteVažnjavanje elektroničke cigarete10 Reference
Elektronske cigarete, poznate i kao cigarete, e-olovke, e-cijevi ili e-cigare, su isparivači koji rade s litijskom baterijom. Iako je većina dizajnirana da liči na uobičajenu cigaretu, oni se oslobađaju tekućeg uloška, a ne duhana kako bi oslobađali nikotin. Tekućina u ulošku sastoji se od nikotina, propilen glikola i okusa, boja i kemikalija. Trenutno ne postoji vladina uredba o elektroničkim cigaretama i nemoguće je točno odrediti koje kemikalije sadrže i koje zdravstvene probleme uzrokuju. Iako pušači mogu koristiti e-cigarete za prestanak pušenja, Nacionalna agencija za sigurnost lijekova i zdravstvenih proizvoda (ANSM) ne smatra to medicinskim proizvodom ili lijekom.
faze
Dio 1 Priprema elektroničke cigarete
-
Kupite komplet elektroničkih cigareta. Ako nikada prije niste koristili elektroničke cigarete, počnite s kitom koji možete kupiti na Internetu. Većina ljudi koji puše lagano ili umjereno odabire starter kit s elektronikom za ponovno punjenje, a ne jednokratnom uporabom. Jednokratni uređaj može se koristiti nekoliko puta i košta manje.- Starter set sadrži punjivu bateriju, punjač i uložak s tekućim nikotinom. Tekući nikotin dostupan je u različitim okusima s različitim razinama nikotina. Ako ste pušač koji pokušava prestati, odlučite se za malo nikotina i okusa koji volite imati u ustima kako biste ograničili potrošnju nikotina. Možete kupiti početni komplet s različitim spremnicima kako biste isprobali različite okuse i odabrali one koje volite.
- Većina starter setova košta između 40 i 100 eura. Kupite kit u visokom cjenovnom rangu ako planirate pušiti svakodnevno ili barem nekoliko puta tjedno. Jeftini uređaj znači manje kvalitete i manje izbora okusa.
-
Napunite bateriju vaše elektroničke cigarete. Budući da elektronska cigareta radi s litijskom baterijom, važno je da je potpuno napunite prije nego što je počnete koristiti. Većina e-cigareta prodaje se s djelomično ili potpuno napunjenom baterijom. Provjerite je li spreman za upotrebu umetanjem u punjač i pričekajte signal punjenja ili svjetlo koje se upali.- Većina baterija za elektroničku cigaretu je punjiva i ima raspon od 250 do 300 upotrebe. Općenito, traju dulje ako se ponovo pune i koriste redovito.
- Izbjegavajte postavljanje baterija u izravni kontakt sa sunčevom svjetlošću i toplinom. Ne vlažite ih i ne bacajte na tvrdu površinu jer to može značajno smanjiti njihov život.
- Napunite baterije prije nego što se isprazne i uvijek ih ne napunite dok se ne koriste. Ako ih pohranite s manje od 50% naboja, dugoročno ćete im smanjiti život.
-
Umetnite uložak s tekućinom. Kad je baterija potpuno napunjena, izvadite je iz punjača. Uzmite uložak s tekućinom i umetnite ga u raspršivač. Elektronička se cigareta prodaje s napunjenim spremnicima, ali također možete kupiti tekućinu i napuniti svoje patrone.- Pratite tekućinu u svom spremniku kako biste dobili uvid u njegovu razinu i moći ćete je promijeniti prije nego što je potroši. Ako namjeravate redovito koristiti e-cigaretu, držite spremnike s više tekućine kako biste izbjegli bilo kakve moguće slučajeve.
Dio 2 Vape elektroničku cigaretu
-
Nemojte brkati konvencionalnu i elektroničku cigaretu. Kao pušač vjerojatno ste preuzeli naviku brzo crtati kratke listove. S druge strane, uz elektroničku cigaretu važno je da naučite polako uzimati duge dahne dok vam se usta ne ispune parom. Također morate izbjegavati neprestano vapiranje. Pucajte 3 do 7 puha i odmori se. Elektronska će se cigareta imati vremena za hlađenje i grlo će se moći odmarati.- Ispijanje previše pare odjednom ili predugo vapiranje može uzrokovati iritaciju i preosjetljivost grla, ali i pogoršanje okusnih pupoljaka, poznato i kao hipoglikemija ili gubitak ukusa u vapersu. Ostavite da vam se grlo i usta odmaraju između svakog vaping sesija kako biste spriječili rizik od iritacije ili neosjetljivosti nakon pušenja.
-
Udahnite svježi zrak. Da biste zagrijali elektroničku cigaretu, morate započeti s vrućim praskom. Treba nadahnuti paru kako bi se podigla u usniku. Para ne bi trebala izlaziti jer je stvar samo pripreme uređaja za njegovu prvu upotrebu. -
Polako i postojano povlačite elektroničku cigaretu. Kad udišete, lagano i neprekidno pušite dok para ne napuni usta. Ne šaljite pare u pluća i ne perite toliko da vam nije napunila usta. -
Držite paru u ustima. Držite paru u ustima 3 do 5 sekundi. Nakon 3 ili 5 sekundi udahnite u pluća, a zatim polako izdahnite kroz nos ili usta.- Za razliku od klasičnih cigareta, nikotin možete ući u elektroničku cigaretu koristeći sluznice usta, pluća i nosa.
-
Pričekajte 30 sekundi. Pričekajte najmanje 30 sekundi da se efekti nikotina osjete. Kad pušite konvencionalne cigarete, obično čekate 8 sekundi da osjetite "hit" nikotina. Kod elektroničkih cigareta apsorpcija nikotina sporije prolazi kroz sluznicu i 30 sekundi može proći prije nego što osjetite udarac. Čak i ako će trebati vremena da se naviknemo na ovu promjenu, to neće predstavljati problem nakon nekih korištenja elektroničke cigarete.- Neki pušači aktivno traže udaranje nikotina u leđima i misle da elektronska cigareta ne stvara taj osjećaj. Međutim, što duže povučete svoju elektroničku cigaretu i više pare u ustima, to je snažniji pogodak.
- Larome e-tekućine također utječu na količinu proizvedene pare. Potražite aromu proizvedenu od nikotina ako tražite snažniji pogodak sa svojom elektroničkom cigaretom. Za jasniji pogodak odaberite višu količinu nikotina. Imajte na umu da viša razina nikotina duže puši i može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su rak i respiratorne bolesti.