Sadržaj
- faze
- 1. metoda Poboljšajte svoje razgovorne vještine
- 2. metoda Opustite se s dječacima
- Treća metoda Osjećajte se u najboljem redu
Kad idemo na dečke, potpuno je normalno biti sramežljiv, ali postoje vrlo jednostavni načini za poboljšanje samopouzdanja. Morat ćete poboljšati svoje razgovorne vještine postavljanjem otvorenih pitanja i pronalaženja zajedničkih bodova. Morat ćete i ostati opušteni u društvu dječaka, a to podrazumijeva da morate raditi aktivnosti koje vi i svi volite, a zatim pokazati da vjerujete u sebe. Napokon, najbolje ćete se osjećati radeći zabavne aktivnosti, dovoljno spavati i raditi fizičke vježbe, a zatim vježbati pozitivan unutarnji govor.
faze
1. metoda Poboljšajte svoje razgovorne vještine
- Postavljajte otvorena pitanja. Otvorena pitanja poput "Nije li ovo lijep dan? Često vodi do kratkih odgovora jednom riječju. Dakle, da biste vodili dužu raspravu, morate se potruditi postavljati otvorena pitanja poput "što ste pomislili o ovom filmu? Ili "reci mi što si učinio".
- Ne trebate postavljati vrlo složeno i inteligentno pitanje, jer većina ljudi voli imati priliku izraziti mišljenje, čak i ako je to nešto tako jednostavno kao TV emisija. televizija.
- Između postavljanja pitanja i razgovora u razgovorima. Pitajte pitanja svog prijatelja dečka, ali i odgovorite tako što kažete što mislite kako rasprava ne bi išla previše u jednom smjeru. Ako imate poteškoća u izražavanju teme, potrudite se ispričati nešto smiješno što se dogodilo u školi, razgovarati o svojim planovima za sljedeći vikend ili reći dobar film koji će slijedio si
- Vrlo je dobra stvar ako se razgovor ne nastavi ni na trenutak. Znajte da vam ne treba stalno govoriti.
- Pronađite zajedničke točke za raspravu. Ako vam se čini da u početku nemate ništa s prijateljem dečkom, to znači da je on ljubitelj bejzbola kad više volite glazbu, nemojte se obeshrabriti , samo pokušavaj. Znajte da uvijek možete razgovarati o jednostavnim stvarima poput škole ili svoje omiljene hrane.
- Od trenutka kada bolje upoznate osobu, lako možete bez jednostavnih i sigurnih tema obraćati se osjetljivijim ljudima, poput politike ili obitelji.
- Potrudite se biti zaista usredotočeni tijekom rasprava. Morat ćete se potruditi da budete stvarno usredotočeni tijekom rasprava, a najbolji način za uspjeh je odlaganje telefona. Kada manipulirate telefonom u isto vrijeme dok razgovarate s nekim, stvara se dojam da mu je dosadno ili da ga zapravo ne brinete za njega kako biste mu posvetili punu pažnju. Potrudite se biti koncentriraniji i pažljiviji stavljajući telefon na stranu kad želite voditi rasprave.
- Možda to ne znate, ali to bi čak moglo potaknuti efekat varalice da drugi odustanu od telefona, tako da svi možete voditi ozbiljan i iskren razgovor.
- Ne brinite zbog toga što ćete izgledati pametno ili smiješno. Znajte da ne trebate izgledati previše fascinantno, jer svrha razgovora nije impresionirati nekoga, već razgovarati "s" njim. Postavljajte pitanja i pažljivo slušajte kako biste pokazali drugom da ste zainteresirani za njega.
- Većinu ljudi više zanima brižan prijatelj nego nekoga tko je smiješan bez obzira na to što se dogodilo.
2. metoda Opustite se s dječacima
- Pronađite aktivnost u kojoj svi mogu uživati. Ako dečki s kojima želite provoditi vrijeme uvijek igraju videoigru koja vas ne zanima, može biti teško ostati s njima. Umjesto toga, ponudite im da rade aktivnost u kojoj svi možete uživati. Znamo li ikad, možda će svi uživati u igranju nogometa, gledanju filma, odlasku u tržni centar ili uz sladoled.
- Ne morate razmišljati o složenoj aktivnosti, jer čak možete samo sugerirati da svi šetaju po kvartu.
- Opustite se na mjestu na kojem se osjećate ugodno. Ako se osjećate zastrašeno dok provodite vrijeme u tuđoj kući, razmislite o tome kako to učiniti na neutralnom mjestu, primjerice u tržnom centru, parku ili negdje gdje se osjećate ugodno kao u vašoj kući. U ručku se možete opustiti i za vrijeme ručka. Zapravo, ne trebate obavljati određenu aktivnost.
- Imajte na umu da ponekad možete biti nervozniji zbog odlaska ljudi u vaš dom ako ste zabrinuti da vas članovi obitelji čine bolesnima. Znajte da je vaša odgovornost odlučiti što je najbolje za vas.
- Vozilo uvjerava jezik tijela. Trebate prenijeti samouvjereni govor tijela da biste se stvarno osjećali samopouzdanije. Pokušajte pokazati da ste sigurniji nego što stvarno jeste govoreći glasnim glasom, zauzevši povremeno držanje i uspostavljajući kontakt očima. Kada simulirate ili pokrenete ove pokazatelje povjerenja, otkrit ćete da ćete se početi osjećati samouvjerenije.
- Također vam može omogućiti da imate na umu da mnogi ljudi simuliraju da se osjećaju samouvjereno i nervozno.
Treća metoda Osjećajte se u najboljem redu
- Sastavite popis stvari koje vam se sviđaju. Lakše je ostati siguran ako imate dečke ako možete izgraditi samopouzdanje. Dakle, najbolji način za to je sastaviti popis stvari koje vam se sviđaju. Potrudite se razmišljati o barem 10 stvari o sebi.
- Ako imate problema s tim, razmislite o nekom vremenu kada ste nekome pomogli ili u vrijeme kad ste izbjegavali učiniti nešto pogrešno.
- Vježbajte pozitivan unutarnji govor. U određenim trenucima, kada smo u društvu ljudi koji nas nerviraju, vodimo interni dijalog koji bi se mogao sažeti kao: "Sigurno me neće cijeniti", "Ne bih se trebao predati jedva da razgovaram s njima "ili" nisam dovoljno zanimljiv, zgodan ili pametan ". Prvi važan korak u promjeni tog unutarnjeg diskursa je da to radite. Zatim se sjetite istine za koju ne znate hoće li vam se netko svidjeti dok niste pokušali razgovarati s njim i da ste dobra osoba, kao i svi drugi.
- Potrudite se govoriti sami kao da razgovarate s prijateljem.
- Pozitivan unutarnji govor zahtijeva puno prakse, tako da ne brinite ako vam je u početku teško zabiti negativne misli.
- Pazite na sebe. Trebat ćete voditi brigu o sebi dok spavate, vježbate fizičke aktivnosti i zdravo se hranite. Znajte da je puno lakše osjećati se samopouzdano kad ste dobro u svom tijelu. Učinite sebi uslugu trošeći 30 minuta vježbajući svaki dan i pokušavajući se zdravo hraniti jedući puno povrća i voća. Važno je i dovoljno spavati, jer ćete se osjećati samopouzdanije i manje anksiozno.
- Tinejdžeri trebaju svake noći 9 do 9 1/2 sata sna da bi se osjećali dobro u sebi.
- Nosite odjeću u kojoj se osjećate dobro. Razmislite o vremenu kada ste se osjećali ugodno u onome što nosite i vrstama odjeće koja vam se dopala. Odredite boje koje vam savršeno odgovaraju i stilove koji najbolje odgovaraju vašem tijelu.
- Znajte da ne trebate kupovati odjeću koja je preskupa za oblačenje na način koji će vas učiniti samopouzdanijima. Krenite u obilazak trgovina štedljivosti ili zamijenite odjeću s prijateljima uz nižu cijenu kako biste usavršili svoj stil.
- Odaberite a zabavno vrijeme. Razmislite o pohađanju likovne nastave, udruživanju sportskog tima u školi, izrađivanju zanata, sviranju instrumenta ili formiranju benda s prijateljima. Zapravo, rekreacijske aktivnosti odličan su način za izgradnju samopouzdanja jer vam pružaju mogućnost da izvan škole napravite nešto drugo što nije povezano s uspjehom. Prepuštajući se slobodnoj aktivnosti, možete se zabaviti i zabaviti.
- Imajte na umu da nije potrebno slobodno vrijeme biti nešto u čemu ste dobri ili mu posvetite svoje vrijeme. To može biti povremena aktivnost koju želite povremeno raditi.
- Pokušajte ograničiti vrijeme na koje trošite društvene mreže. Potrudite se ograničiti vrijeme koje provodite na društvenim mrežama kako biste povećali povjerenje u vas. Vrlo je lako usporediti sebe s drugima, posebno s mogućnošću da danas postoje slike svih onih ljudi koji bi trebali imati savršen život i provesti ugodne trenutke. Važno je imati na umu da većina ljudi zapravo ne dijeli rečenice na internetu. Stoga se potrudite što manje vremena provoditi na društvenim mrežama, a više se posvetiti drugim aktivnostima koje volite.
- Na primjer, mogli biste postaviti štopericu koja će vam omogućiti gledanje društvenih mreža samo 10 minuta svakog dana.
- Ako ste navikli izlaziti samo s djevojčicama, tada bi vam moglo biti potrebno neko ugodno druženje s dječacima. Međutim, što više budete igrali dečke, to će se prirodnije događati.
- Ako ustanovite da počinjete gubiti povjerenje u sebe, nemojte sebe kriviti za to, jer je to posve normalno. Sjetite se samo da se povjerenje može poboljšati, to nije urođeni dar koji imate ili ne.