Sadržaj
U ovom članku: Izbjegavajte mrlje od duhana Uklonite mrlje od duhana19 Reference
Pušenje može promijeniti zube. U stvari, pušači pate od umjerene ili jake promjene boje boje koja je mnogo veća od nepušača. Duhan uzrokuje žute mrlje koje se teško uklanjaju samo četkanjem, jer nikotin i katran cigarete prodiru kroz male otvore zubne cakline. Da bi zubi ostali bijeli tijekom pušenja, morate biti proaktivni u čišćenju zuba i pokušati ukloniti već prisutne mrlje.
faze
1. dio Izbjegavajte mrlje od duhana
-
Četkajte zube. Iako je ovo važno za zdravlje svih zuba, četkanje je još važnije kako bi zubi pušača bili bjelji. Četkajte zube dva do tri puta dnevno, barem dvije minute svaki put. Koristite izbjeljujuću pastu za zube ako želite ubrzati postupak.- Pušači imaju lošije oralno zdravlje i veće su šanse da se zaraze parodontitisom. Stoga je vrlo važno usredotočiti se na održavanje zdravlja zuba. Osim što će smanjiti rizik od oralnih problema, poput parodontitisa, četkanjem će vaš osmijeh biti sjajan.
- Pokušajte oprati zube odmah nakon pušenja. Ovo će brzo ukloniti katran i druge kemikalije sa vaših zuba, umjesto da ih ostave da se lijepe.
-
Pokušajte koristiti posebnu pastu za zube za pušače. Postoje posebni proizvodi za pušače. Ove paste za zube sadrže više abrazivnih sastojaka, poput sode bikarbone ili glinice, nego uobičajene paste. Oni mogu liječiti katran i nikotin zaglavljen između zuba.- Budući da ove paste sadrže više abrazivnih sastojaka, brže se mogu koristiti i zubnom caklinom. Ako ste zabrinuti, ostatak vremena koristite pastu za zube posebno formuliranu za pušače, a ostatak vremena običnu pastu.
-
Upotrijebite sredstvo za ispiranje usta protiv pušača za pušače. Riječ je o specijaliziranim proizvodima koji smanjuju količinu katrana i kemikalija u ustima nakon pušenja. Učinkovitije su ako ih koristite svaki put nakon što pušite.- Korištenje redovnog ispiranja usta neće održati zube bijelim, ali će poboljšati vaše cjelokupno oralno zdravlje. Iskoristite normalno sredstvo za ispiranje usta, čak i ako ne možete pronaći formulu protiv znojenja. Obavezno upotrijebite terapijsku tekućinu za ispiranje usta koja tretira i gingivitis i osvježavajuće dah, umjesto proizvoda koji samo poboljšava dah. Znat ćete razliku, jer terapijske vode za ispiranje usta sadrže fluor i antimikrobna sredstva.
-
Koristite zubni konac. Zubnu nit morate koristiti prije spavanja ili nakon što ste je četkali. Osim što poboljšava vaše cjelokupno oralno zdravlje, uklanja i katran i nikotin sa zuba, smanjujući rizik od mrlja između njih.- Odaberite bilo koju vrstu zubnog zubnog sloja. Tip je važan manje od načina na koji ga koristite za čišćenje među zubima.
- Koristite žicu jednom dnevno. Trenutak korištenja nije važan, samo to učinite.
-
Redovito se savjetujte s stomatologom. Ako pušite, trebali biste se dogovoriti sa stomatologom češće nego ako ne pušite. Pitajte stručnjaka koliko često mislite da bi trebao pregledati vaše zube.- Stomatolog će tijekom redovitog posjeta obaviti opće čišćenje zuba, što bi trebalo ukloniti neke svjetlije mrlje i smanjiti pojavu izraženijih mrlja.
- Ako vas zanima, profesionalac vam može dati i savjete kako prestati pušiti i štetne učinke pušenja na oralno zdravlje.
Dio 2 Uklonite mrlje od duhana
-
Očistite zube soda bikarbona. Možda zvuči čudno, ali da biste imali bijele zube, morate isprobati ovu metodu. Četkanjem sode bikarbone vidljiva će razlika u bjelini zuba.- Da biste to učinili, pospite bikarbonu na četkicu i očistite zube normalno.
- Ne ostavljajte proizvod na zubima predugo i ne piling silom. Ako ga ostavite na mjestu predugo ili ako energično četkate, soda bikarbona može nagrizati caklinu i uzrokovati više štete nego koristi.
-
Koristite smjesu vodikovog peroksida i sode bikarbone. Dodajte nekoliko kapi vode u prah dok ne dobijete pastu. Zatim je iskoristite onako kako biste koristili običnu pastu za zube. Dodatak vodikovog peroksida izbjeljuje zube više od sode bikarbone.- Budući da ova mješavina može biti vrlo abrazivna, samo je koristite nekoliko dana i prestanite je koristiti na nekoliko mjeseci. Dakle, ne riskirate oštetiti caklinu zuba.
-
Koristite proizvode za izbjeljivanje bez recepta. Najjednostavnija upotreba je izbjeljujuća pasta za zube jer se može koristiti kao normalna pasta. Međutim, postoji mnoštvo drugih proizvoda za izbjeljivanje. Obično su u obliku gelova, traka ili sredstava za izbjeljivanje koji se nanose prozirnim okluzalnim pločama. Takvi su proizvodi vrlo učinkoviti u uklanjanju mrlja nastalih pušenjem.- Umjereno koristite gelove i izbjeljivače. Vrpce se mogu redovito koristiti.
-
Isprobajte proizvode koje imate kod kuće kako biste izbjelili zube. Postoji nekoliko prirodnih proizvoda koji ih mogu izbjeljivati, poput kore od banane, jagode i jabučnog octa. Kokosovo ulje možete koristiti i kao sredstvo za ispiranje usta.- Da biste iskoristili jagode, izmrvite nekoliko bobica i pomiješajte ih s malo sode bikarbone. Zatim ga koristite kao pastu za zube. Ova metoda može biti učinkovita zbog prisutnosti jabučne kiseline u plodu.
- Prolazite unutrašnjost kore banane preko zuba kako biste ih izbjelili. Ovaj dio sadrži nekoliko minerala koji mogu pomoći u održavanju zdravih zuba.
- Jednu mjeru jabučnog octa možete pomiješati s tri dijela vode, a zatim ga kombinirati s običnom pastom za zube. Ako četkice radite kao i obično, snaga tijesta protiv mrlja bit će mnogo veća.
- Da biste koristili kokosovo ulje, stavite žlicu tvari u usta i napravite ispiranje usta petnaestak minuta. Pokušajte to učiniti manje rano da biste se navikli na osjećaj. Pazite da ulje ne progutate, a za to se morate koncentrirati još malo. Proces potiče proizvodnju sline i uklanja bakterije u ustima.
-
Izvršite profesionalno izbjeljivanje zuba. Ovo je vrlo učinkovit način uklanjanja mrlja. Kozmetičko čišćenje može ukloniti više mrlja od uobičajenog čišćenja zuba. To možete učiniti između uobičajenih čišćenja, ali metoda se ne smije koristiti kao zamjena za njih.- Profesionalno izbjeljivanje uključuje upotrebu oštrih kemikalija kako bi zubi postali bjeliji. Nakon ove vrste čišćenja, neko vrijeme će biti malo osjetljivi.
-
Prestanite pušiti. Ovo je najučinkovitiji način uklanjanja mrlja od pušenja, ali to nije najjednostavnija metoda. Ako prestanete pušiti, s vremenom će nestati mrlje izazvane nikotinom i katranom.- Ako vam se čini da odustajete, ne oklijevajte potražiti pomoć. Pušenje izaziva ovisnost i trebat ćete iskoristiti najviše pomoći i podrške.