Kako održavati noge čistima

Sadržaj

• faze
• 1. metoda Operite noge
• Operite noge vodom i sapunom
• Operite noge osvježavajućom mentom
• 2. metoda Čarape
• 3. metoda Izbjegavajte mikrobe

U ovom članku: pranje nogu čarape Spremanje mikroba

Kako održati stopala svježim, čistim i ugodnim? Zaustavite mirise i druge smetnje prateći korake u nastavku.

faze

1. metoda Operite noge

Operite noge vodom i sapunom

1. Da budem čist. Svakodnevno perite noge vodom i sapunom. Ostavljanje vode koja teče na nogama nije dovoljno. Dobro ih utrljajte sapunom i rukavom za kupanje ili spužvom. Obavezno u potpunosti oprati noge, a ne samo nožne prste.

2. 
   

   
   Osušite noge pravilno i u potpunosti nakon što ih završite s pranjem. Ne zaboravite da se dobro osuši između nožnih prstiju i obavezno očistite prljavštinu ispod i oko noktiju. Vlaga potiče širenje bakterija i uzrokuje neugodne mirise.

Operite noge osvježavajućom mentom

1. Operite noge u čistoj posudi. Ulijte malo tople vode. Dodajte svježe lišće metvice s vrućom vodom. Zagrijavajte dok ne budete udobno namočili stopala. Operite ih i pročistite s vremena na vrijeme. Ostavite da se namače oko pola sata. Ponavljajući svaki dan, održavat ćete stopala čistima i svježim.

2. metoda Čarape

1. 
   

   
   
   
   Odaberite prave čarape. Pamuk, bambus, nešto vune i druge pletene čarape upijaju znoj i omogućuju stopalu da diše. Promijenite na čisti par ako prvi postane vlažan.

2. 
   

   
   Pazite da vam cipele nisu previše uske. Ako jesu, noge se mogu znojiti više nego inače. Pronađite par cipela u odgovarajućoj veličini i pitajte prodavača za pomoć ako niste sigurni.

3. 
   

   
   Promijenite cipele. Nošenje istog para cipela svakodnevno potiče loše mirise. Ostavite ih da se odmore dan ili dva prije nego što ih ponovo stavite. Postoje sprejevi i protiv mirisa koji možete koristiti. Isprobajte nekoliko i odaberite jednu za osvježenje cipela.

3. metoda Izbjegavajte mikrobe

1. 
   

   
   
   
   Ubiti mikrobe. Ne zaboravite koristiti dezinfekcijski sprej za uklanjanje bakterija u cipelama. Operite noge antibakterijskim sapunom. Postavljanje cipela na suncu također može pomoći. Prije odlaska u krevet, namočite bijelu krpu u vodi s kisikom i omotajte svako stopalo, uključujući i nožne prste, oko i ispod noktiju. Ne ispirati. Neka se osuši na zraku i spavajte bosi.

2. 
   

   
   Operite cipele ili đonove. Neki potplati ili cipele, poput tenisica, mogu se prati. Dobro ih osušite prije nego što ih vratite natrag.

3. 
   

   
   Ostanite bosi kod kuće. Neka noge dišu kad ste kod kuće, a posebno noću.

4. 
   

   
   Držite nokte dobro ošišanima i čistima. Koristite četkicu za nokte. Nokti su gnijezda s bakterijama.

savjet

• Odgovorne su bakterije. Bakterije pronalaze idealne uvjete za naseljavanje na nogama. Hrane se mrtvim stanicama kože i kožnim masnoćama. Oni će rasti i riješiti se otpada kao organske kiseline. To su kiseline koje loše mirišu. A za 10 do 15% ljudi miris je stvarno loš. Zašto? Jer se njihova stopala obilno znoje i postaju gnijezdo bakterija koje se nazivaju Micrococcus sedentarus, Ove bakterije proizvode više od lošeg mirisa kiseline. Oni također proizvode hlapljive sumporne komponente. Ova komponenta je obično vrlo jaka i miriše vrlo loše. Ako ste ikada mirisali na trulo jaje (sumporovodik), znate kako izgleda miris hlapljive komponente sumpora. Najefikasniji način da se riješite ove bakterije je da operete noge vodom i puno octa. Lacid ubija bakterije i smanjuje njihov rast.
• Omekšajte noge vazelinom.
• Kod većine ljudi kontrolira se miris stopala. Osjećam se vrlo lošim nogama je neugodno. Ako vas to muči, obuću držite pješice kada ste u prisutnosti drugih ljudi, primjerice automobilom ili u sobi za sastanke. Kod kuće održavajte čista stopala i ostanite bosi da biste ih prozračili. Ako su suhe i čiste, bakterije će hranu morati pronaći drugdje!
• Operite noge svaki dan, oni predstavljaju najprljaviji dio vašeg tijela, a najlakši način borbe protiv neugodnih mirisa je pranje vodom i sapunom. Trljajte ih rukavicom ili spužvom kako biste se riješili prašine, mrtve kože i bakterija.
• Prije nego što obučete cipele, pospite ih talkom. Apsorbira znoj i smanjuje neugodne mirise.
• Ako ništa ne uspije, obratite se liječniku. Loš miris stopala može postati ozbiljan problem.
• Operite noge dodavanjem nekoliko kapi ulja čajevca u toplu vodu. Čajno stablo je antibakterijsko, antifungalno i 100% prirodno.
• U mlaku vodu dodajte šampon, 5 minuta potopite noge, zatim ih izvadite i osušite.

upozorenja

• Izbjegavajte cipele i čarape od plastike ili vlakana, poput likre. Neki materijali sprječavaju stopala da dišu i mogu uzrokovati loše mirise.