Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi se stvorio ovaj članak, u njegovom je izdanju i poboljšanju tijekom vremena sudjelovalo 79 ljudi, neki anonimni.Svi želimo biti budni i dobro raspoloženi. Možete poboljšati svoje stanje duha pokušavajući održati mozak oštrim. Ništa više nije uznemirujuće od nemogućnosti sjećanja na neki događaj ili nešto važno. Možete učinkovitije procijeniti situaciju i donijeti pametnije odluke tako da držite mozak na oprezu. Mnogo je načina da svoj um budite pažljivi dok imate odgovarajuće i uravnoteženo stanje duha.
faze
-
Zapamtite sljedeće. Nemoguće se sjetiti svega, čak i ako imate izrazito budan um. Ne krivite sebe ako ne stignete uvijek. To možete olakšati ako primijetite ono što želite zapamtiti. -
Pronađite i koristite određeni talent. Svi su u nečemu dobri. Probajte različite stvari. Mogli biste otkriti skriveni talent o kojem niste imali pojma. Je li vaša memorija slušna ili vidna? -
Održavajte redovan program vježbanja. To će vam pomoći u oslobađanju napetosti, što samo po sebi može poboljšati vaše mišljenje. Što manje napetosti imate, to će vam se um izoštriti. Na kraju ćete razviti bolje stanje duha. Trebali biste naći program koji vam odgovara. -
Pišite kako biste se izrazili. Poezija može biti dobar trenutak za opuštanje, a ujedno je i sjajan način da se izrazite. Nisu svi u stanju opisati poeziju, pa biste trebali pronaći vlastiti način izražavanja. Isprobajte vez, glazbeni instrument ili vrtlarstvo. Nabavite dnevnik i zapišite svoje misli. -
Ne odbijajte učiti samo zato što ste napustili školu. Nikad nije kasno za učenje. Otiđite u knjižnicu u vašoj blizini kako biste povećali svoje znanje. To je sjajno mjesto za opuštanje, okupljanje misli i fokusiranje na studij. Vodite knjigu u park ako imate malo slobodnog vremena ili sjedite na terasi kafića. Sve ove stvari mogu vam pomoći zdraviji um i mogu poboljšati vaše stanje duha. -
Ponašajte se jednako dobro kao i prema drugima. To će poboljšati vaše mišljenje. Bit ćete sretniji pojedinac s budnijim mozgom i boljim stanjem duha. Pokušajte napraviti mali poklon kada kupujete za druge. Uvijek je dobro nešto dati i pokazati se velikodušno, ali dobro uređena dobročinstvo započinje sama sa sobom. Sjetite se i da velikodušnost uključuje mnogo više od materijalnih darova i ne možete pronaći zadovoljstvo ako samo konzumirate. -
Pokušajte sami pronaći ono što je najvažnije u životu. Pri tome nudite sebi budniji um i bolje stanje duha. Mogli biste uspjeti tamo gdje su drugi propali jer niste znali koji je stvarni smisao njihovog života. Idi na dno sebe da spoznaš svoje duboko ja. -
Pokušajte upotrijebiti malo zdravog razuma u svom životu. Imate veliku sreću ako imate zdrav razum. Ništa ne nadmašuje taj dobri stari zdrav razum. Kako želite biti budni, ako vam nedostaje zdrav razum? -
Koristite svoj mozak umjesto da koristite kalkulator ili neki drugi uređaj. To se ponajviše odnosi na jednostavne stvari koje lako možete napraviti glavom ili s komadom papira. Mnogi ljudi nisu napravili velike dodatke još od osnovne škole. Pokušajte to učiniti jednom u neko vrijeme. -
Uvijek pokušavajte donositi odluke sami. Ne dopustite drugima da ih uzmu umjesto vas. Ne ustručavajte se čvrsto se braniti. Ne bojte se izraziti ni svoje mišljenje. Svatko ima mišljenje i pravo na to. Tko zna, tvoj bi mogao biti uspješan. -
Radite stvari koje volite. Hodajte ili trčite, igrajte loptu, vrtu ili radite bilo što što vas čini sretnima. To će vam omogućiti da držite um u formi i lucidno kao i najbolje moguće stanje duha. -
Naučite neke osnovne tehnike pamćenja. Za početak, mogli biste pronaći internetska djela koja djeluju na mozak, imat ćete izbor. -
Dobijte korisnu lekciju iz svega što radite. Pronađite najbolji put kada kosite travu. Pokušajte brže čitati, pokušajte se usredotočiti na svaki detalj onoga što vidite, pokušajte imati uredan rukopis, ispravno se izrazite i tako dalje. Uspjet ćete u svom životu i nadmašiti kolege ako nikad ne prestanete učiti. -
Naučite kako poboljšati svoje mentalne sposobnosti na područjima kao što su logika, rješavanje problema, mentalne reprezentacije i prilagodbe mišljenja. To vam omogućuje poboljšanje vašeg racionalnog uma, što dovodi do boljeg stanja uma u odnosu na datu situaciju.
- Spavanje je neophodno za držanje budnosti i dobro stanje duha. Ali ležanje u borbi s jastucima nije baš smiješno. Stoga biste trebali osigurati da se dovoljno umorite da biste se dobro naspavali. Bolje je spavati noću nego spavati i nemirno provoditi noći.
- Dobro razmislite prije nego što donesete bilo kakvu odluku i uvijek pitajte dobar savjet oko sebe.
- Pokušajte ograničiti unos alkohola i zadržite droge i druge lijekove jer oni maglu čine vaš um.
- Povežite se s ljudima koji imaju oštriji um od vas i učinite ih svojim sljedbenicima.
- Pokušajte upotrijebiti svoju pasivnu ruku u svemu što radite, posebno kada pišete ili slikate. Sjednite i pokušajte nešto opisati ne-dominantnom rukom. Prvo će to vjerojatno biti zloglasni piskir, ali bolje ćete se kontrolirati i biti svjesniji napetosti u ramenima i u tijelu i možete koristiti obje strane svog mozga. Ova se vježba koristi i za liječenje epileptičnih bolesnika.
- Možete pojednostaviti aritmetiku da brže obavljate mentalnu matematiku. Recimo da morate dodati 433 i 433, koji se mogu raščlaniti na 33 + 33 = 66 i na 4 + 4 = 8. Tako ćete dobiti rezultat 866.
- Saznajte kako zaokružiti brojeve prilikom kupovine. Ne koristite kalkulator, čak i ako vam je proračun nizak. Mentalno zaokružite na 70 centi, a cijena košta 69. Uvijek se bliži ukupnom iznosu koji treba platiti fondu. Dobro funkcionira ako nikad ne vidite popis za kupovinu, što nije preporučljivo.
- Zadržite majstorstvo svojih postupaka.
- Čitajte knjige i časopise koji vas mogu nešto naučiti kako biste povećali svoje znanje.
- Čitanje fikcije također vam može izoštriti um. To potiče vašu maštu i traži kreativnu snagu vašeg uma.
- Radite jogu svaki dan kako biste svoje tijelo i um održali zdravima. Joga je indijski oblik uma i tijela.
- Dijelite svoje ideje i stajališta s drugima. Pomozite drugima da riješe svoje probleme i iskusit ćete različite situacije.
- Mentalno vizualizirajte ono što morate zapamtiti da ne zaboravite.
- Budite oprezni ljudi koji žele misliti na vas. Ipak biste trebali prihvatiti savjet. Prepoznat ćete dobar savjet kad vam je um oštriji.
- Ne pokušavajte ugoditi svima jer bi vas zlonamjerni ljudi mogli iskorištavati. To vam se neće dogoditi ako znate biti budni.
- Dobro je isprobati različite metode da budite budni, ali to možete učiniti bez pritiska na sebe. Treba cijeniti to bez da se išta osjećaju obaveznim.