Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Za stvaranje ovog članka 31 osoba, neki anonimni, s vremenom su sudjelovali u njegovom izdanju i poboljšanju.Sve djevojke imaju svoje mjesečnice. To je prirodno i većina djevojaka postavlja pitanja ili treba pomoć kako bi otkrila što je normalno ili kako koristiti proizvode. Ovaj bi vam članak trebao pomoći.
faze
-
Recite majci. Može vam kupiti proizvode koji su vam potrebni. -
Ako ste mladi ili imate mjesečnicu prvi put, umjesto toga koristite sanitarne salvete. Majka vas može naučiti kako ih koristiti. Ako vas je previše sram pitati, jednostavno spustite hlače na koljena, odmotajte ručnik, izvadite papir s donje strane i zalijepite ručnik na gaćice. Zaobljeni dio mora biti ispred. -
Ako koristite jastučiće, uklonite omot, provjerite je li konac dolje i umetnite tampon u vaginu na dubini od oko pola prsta. Zapamtite da vagina nije u redu, vraća se u kralježnicu pa ćete možda trebati vertikalno umetnuti tampon. -
Proizvode držite pored toaleta ili u sobi. Također, neke proizvode čuvajte u maloj torbi za šminku koju možete ostaviti u torbi ili ormaru u školi za slučaj da započnete mjesečnicu. Ne zaboravite da odbacite ove proizvode: sklonite sanitarni ubrus (ili ostavite tampon kakav je takav) i odložite ga u kantu za smeće ili u kutiju koja se nalazi u javnim kupaonicama ili školskim kupaonicama. -
Mogli biste imati vrlo teška razdoblja dva ili tri dana, prosječno dva ili tri dana, a zatim svjetlost jedan ili dva dana. Kad ih ima u izobilju, svaka dva do tri sata morate mijenjati sanitarni ubrus. Kada je prosjek, mijenjajte se svaka tri do četiri sata, a kad svijetlo, svaka četiri do pet sati. Možete kupiti sanitarne salvete s različitim stupnjem apsorpcije, ali nikad nemojte držati ručnik predugo jer ćete početi loše mirisati. Nikada ne držite tampon duži od osam sati (dva kada su vam mjesečnice obilne) jer možete biti izloženi TSS-u (vidi upozorenja). Uz to, ako koristite tampone, ne možete ih koristiti cijelo vrijeme jer vagini treba vremena za obavljanje. Nikada ne stavljajte tampon noću jer ste mogli spavati cijelu noć i tampon držati osam do dvanaest sati. -
Kupite različite marke sanitarnih ubrusa i / ili tampona dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Ne zaboravite da su sve djevojke različite pa probajte nekoliko marki, a ne samo najpopularnije.
- Kada imate mjesečnicu, obucite donje rublje i crne hlače jer na taj način, ako na odjeći imate curenje i mrlju od krvi, nitko neće primijetiti. Ako ne možete nositi crno, pokušajte nositi kratke hlače preko hlača kako biste upili krv.
- Hlače bez elastike mogu biti ugodnije jer ne potonu toliko u vaš trbuh, tako smanjuju bol.
- Napravite kalendar tako da navedete datume početka i završetka razdoblja i dane kada su bili obilni i lagani.
- Ako imate vrlo bolna razdoblja, možete poduzeti mnogo koraka: nanijeti bočicu vruće vode na upaljeni dio, uzeti libuprofen ili drugo sredstvo protiv bolova, uzeti vruću kupku ili držati jastuk protiv trbuha kako biste olakšali mišiće. mišiće maternice. Podizanje nogu i naslonjanje na zid dok leži na leđima također može pomoći. Ako bočicu tople vode držite na trbuhu dok to radite, bit će još učinkovitija.
- Znajte da se situacija pogoršava prije poboljšanja! Pravila često postaju bolnija / obilnija krajem prvog ili drugog dana prije nego što postanu manje obilna i bolna. Ovisi o svakoj ženi, ali obično slijedi crescendo / decrescendo obrazac.
- Možda ćete htjeti svoje proizvode ostaviti u kupaonici, ali zapamtite da bi mogli upijati pare proizvedene vrućim tušem.
- Ako imate neredovita / teška / bolna razdoblja, potražite liječnika. Možda će vam moći propisati liječenje koje će vam pomoći.
- Ako mislite da ćete uskoro započeti menstruaciju, pokušajte koristiti gaće (većina žena ima menstruaciju u intervalima od oko dvadeset i osam dana, ali potrebno je dvije do tri godine da menstruacija postane redovita, tako da ne očekujte to je slučaj upravo sada). Obloge za hlače gotovo su tanke poput papira i napravljene su da apsorbiraju samo malu količinu tekućine, ali mogu spriječiti curenje oko sat vremena. Obloge za hlače također se mogu koristiti za apsorbiranje izlučevina koje ćete početi stvarati oko prvog razdoblja.
- Noć može biti noćna mora kada imate mjesečnicu, posebno kad je riječ o boli. Nosite deblji i veći sanitarni ubrus ili tampon ako to stvarno želite. Ako patite, uzmite libuprofen prije odlaska u krevet i lezite na bok, stisnite jastuk na sebe i valjajte se u kuglu.Na ovaj način gravitacija djeluje manje na vašu maternicu i trebala bi biti manje bolna od spavanja na leđima.
- Kada uzimate lijekove protiv bolova, pokušajte uzimati libuprofen ili neko drugo protuupalno sredstvo protiv bolova, jer oni mogu pomoći u smanjenju kontrakcija, dok blokiraju bol. Ako ih uzimate cijeli dan slijedeći upute na pakovanju, oboje mogu liječiti i spriječiti bol.
- Ako držite dugi tampon, riskirate TSS. Za više informacija o SCT-u, potražite "sindrom toksičnog šoka" na internetu.
- Neke žene su anemične. To znači da krv ima manjak željeza. Razlog za to može biti prečesto pravila (svaka dva ili tri tjedna) i / ili vrlo obilna. U ovom slučaju vaše tijelo ne može nadomjestiti željezo koje izgubite dovoljno brzo. Ako često imate teška razdoblja ili osjećate vrtoglavicu, posavjetujte se s liječnikom.
- 78% žena ima bol (grčeve) neposredno prije nego što započne menstruacija, tako da znaju što će se uskoro dogoditi. Međutim, ako patite previše (vrtoglavica, jaka bol, onesviještenost), odmah se obratite liječniku.