Znanje

Kako se riješiti curenja mokraće u javnosti

Posted on
Autor: Judy Howell
Datum Stvaranja: 5 Srpanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Female Bladder Leakage: Solutions to Get Control‎ | Christopher Tarnay, MD | UCLAMDChat
Video: Female Bladder Leakage: Solutions to Get Control‎ | Christopher Tarnay, MD | UCLAMDChat

Sadržaj

U ovom članku: Sakrijte incidentDo malo čišćenjaUpravite nelagoduPrevenite buduće nesreće7 Reference

Mnogo je češće da se u javnosti događaju "male urinarne nesreće" nego što se zamisli, bilo da je riječ o izoliranom slučaju ili medicinskom problemu. Kako se navodi, ovakva situacija još uvijek može uzrokovati puno stresa i neugodnosti. Nema razloga za brigu! To su stvari koje se događaju. Možda vam se čini teško izvući se iz takve vrste, ali sasvim je moguće.


faze

1. dio Sakrijte incident



  1. Koristite ono što imate. Pronađite materijal na sebi ili oko vas kako bi spot bio manje vidljiv. Ne bojte se pokazati maštu.
    • Upotrijebite džemper koji vežete oko struka ili torbu koju stavite ispred mrlje.
    • Koristite svoje tijelo, promijenite položaj ili stavite ruke na najvidljivija područja.
    • Ako imate druge tekućine pri ruci (npr. Voćni sok, limenku soda), prelijte mrlju. Ovo će prekriti miris i mrlju i konačno ćete imati vjerodostojan izgovor. Ovu opciju koristite samo ako odjevni predmet možete uhvatiti u pranju ili ako ste na mjestu gdje ste, radije bacite hlače, a ne hodajući mrlju.
    • Ostatak dna navlažite, vremenski uvjeti, za ujednačavanje boje. Moglo bi biti malo neugodno, ali manje će biti očito da ste virili na njega.




  2. Pronađite vjerodostojan izgovor. Istina nikad nije loša opcija, pogotovo ako je ono što se dogodilo prilično očito. Inače morate pronaći jednostavan i vjerodostojan izgovor.
    • Ne okrećite se oko lonca. Što se više detaljno raširite, to će više drugih sumnjati u ono što govorite.
    • Iskoristite neke izgovore poput "Sjeo sam na nešto mokro" i pronađite WC ako to još niste učinili.



  3. Stvorite distrakciju. Privucite pažnju na nešto što nije daleko od vas i krenite ukočeno.
    • Pitajte ljude pored vas što misle o nečemu s druge strane sobe ili napravite čudan komentar koji će ih natjerati da skrenu pogled prije nego što vam odgovore.
      • "Što se jede? "
      • "Zašto se Anna i Ben zagrljaju? Mislila sam da su se razveli. "
      • "Gle, ovo je novi video Jennifer Lopez! "
      • "Ovaj momak stvarno ne zna igrati nogomet. "

Drugi dio Učinite neko čišćenje




  1. Pronađite WC. Pogledajte diskretno kako biste pronašli najbliži WC. Moći ćete učinkovito analizirati situaciju i pravilno je upravljati.
    • Pazite da ne privučete pažnju. Prođite tiho do kupaonice kako biste izbjegli sumnju u svoje probleme.



  2. Pronađite nekoga kojem vjerujete. Saveznik vam može pomoći da se ušunjate u kupaonicu bez da vas primijete. Također vam može donijeti dodatnu odjeću ili druga rješenja do kojih možda nemate pristup.
    • Možda čak shvatite nakon što svugdje potražite da ste okruženi prijateljima, zato ne biste trebali paničariti.
    • Ako ne možete pronaći nekoga u koga imate povjerenja, ne zaboravite da ste mu najbolji saveznik. Imajte povjerenja u svoje sposobnosti da sami i sigurno izađete iz teških situacija.



  3. Analizirajte zadatak. Zapitajte se je li to zaista vidljivo i što ćete morati učiniti da to sakrijete. Možda ćete shvatiti da to nije toliko vidljivo i da nije potrebno djelovati. Možda ćete također shvatiti da je situacija očajnija nego što ste mislili.
    • Uzmi si vremena. Ako izgledate prebrzo, možete precijeniti ili podcijeniti veličinu problema.



  4. Ohladiti. Jednom kada ste u WC-u, trljajte dno najbolje što možete. U većini WC-a naći ćete sapun, vodu, toaletni papir ili sušilo za ruke. Ovo su savršeni alati za uklanjanje mrlja i mirisa s vaše odjeće.
    • Izvadite odjeću na kojoj se nalazi mrlja i trljajte dva dijela tkanine sapunom i hladnom vodom iz slavine. Zatim nanesite toaletni papir ili ga stavite ispod sušilice kako biste osušili tkaninu.
    • Trljajte nježno ili teže ovisno o vrsti tkanine na kojoj se mrlja nalazi.
    • Ako se ne osjećate dovoljno ugodno za uklanjanje odjeće, mrlju možete očistiti najbolje što možete i osušiti je bez uklanjanja. Možete se samo ispričati rekavši da ste prolili kavu po njoj.



  5. Vašington Operite vodom i sapunom kožu koja je došla u kontakt s urinom. To će spriječiti razvoj mirisa i bakterija.



  6. Čisto. Ako je vaša mala nesreća potonula na zemlju, morate je obrisati. Ostali bi mogli razumjeti što se dogodilo ili bi netko mogao kliznuti po njemu, zbog čega to morate brzo očistiti.
    • Uhvatite veliku šaku papirnatih ručnika u toaletu. Navlažite je malo sapuna i vode tako da većina ostane suha. Ako nema papirnatih ručnika, koristite toaletni papir. Obrišite lonac vlažnim papirnatim ručnikom i osušite pod suhim papirnatim ručnikom.
      • Da biste to učinili suptilno, možete koristiti stopalo. Ako vas netko primijeti, nađite vjerodostojan izgovor.
    • Odložite prljave papirnate ručnike u kantu za smeće i temeljito operite ruke sapunom i vodom.

Dio 3 Upravljanje nelagode



  1. Nemojte paničariti. Bez obzira je li incident beznačajan ili strašan, počet ćete naglašavati. To će vas povrijediti i možete skrenuti pažnju drugih na nesreću koju bi inače mogli zanemariti.
    • Da ne biste započeli paniku, možete udahnuti duboko u torzo. Oduzimajte se malim igrama, primjerice brojenjem broja električnih utičnica u sobi ili imenovanjem predmeta plave boje.
    • Stres bi mogao biti uzrok incidenta. Inkontinencija mokraće izazvana stresom pravi je poremećaj, zato se opustite.



  2. Zadržite smisao za humor. Smijte se situaciji. Mogli biste se naći u situaciji kada su vas svi oko vas vidjeli kad piškite po njemu, ali ako ne pokažete nelagodu, neće ometati druge.
    • Emocije su zarazne. Ako pokažete sram, tugu ili stres, ljudi oko vas reagirat će na isti način. Ako zadržite smisao za humor, privući ćete pozitivne povratne informacije.
    • Neke studije pokazale su da vas osmijeh može usrećiti. Čak i ako se ne želite smijati, ublažavanje biste mogli olakšati.



  3. Sjetite se drugih neugodnih priča. Vaši prijatelji, obitelj, kolege, svi imaju barem jednu neugodnu priču. Mi radimo pogreške jer smo ljudi. Ova nesreća nije stvar koja vas definira.



  4. Ne zadržavajte se na prošlosti. Ako ostanete u sadašnjosti, shvatit ćete da nema razloga da se osjećate neugodno. Ne živite u ovom trenutku.
    • Prestani se ispričavati. To vam drži na pameti u prošlosti, to je bila samo nesreća. Sada ste u sadašnjosti i sada nema razloga za ispriku.

Dio 4 Sprečavanje budućih nesreća



  1. Slušajte svoje tijelo. Kad se osjećate tako, nemojte ga odlagati!
    • Čak i ako ste usred razgovora, idite u kupaonicu. Ostali će vas razumjeti i izbjeći ćete tešku situaciju.



  2. Znajte svoje okruženje Ako se nalazite na području gdje je malo toaleta, provjerite unos tekućine.
    • Tijekom događaja poput opere ili predstava možda nećete moći izići.
    • Avioni, koncerti i utakmice su dobro poznati događaji koji vam onemogućavaju lak pristup toaletu.



  3. Kontrolirajte konzumiranje alkohola. Izbjegavajte piti puno alkohola u kratkom vremenu. Ovaj napitak je diuretik. Mogli biste završiti u "prljavoj" situaciji ako kombinirate ovo svojstvo s lošim prosuđivanjem i opuštenijim mišićima.
    • Prije nego što počnete piti, pronađite najbliži WC.
    • Zamolite prijatelje da vam kažu kad idu u kupaonicu i idu zajedno. Možete zaboraviti ili ne shvatiti da to stvarno želite.
    • Upotrijebite alkoholni alkohol da biste otkrili razinu alkohola u krvi. Možda nećete odmah osjetiti učinke alkohola, a zatim nastavite piti.



  4. Nosite upijajuće proizvode. Uložite u pelene za odrasle ili sanitarne salvete. To može biti neugodno ili neugodno, ali ovaj će vam materijal pomoći da izbjegnete mrlje.
    • Odrasli nose pelene ili sanitarne salvete iz više razloga koji mogu uzrokovati probleme s kontrolom mjehura:
      • infekcija mokraćnog sustava
      • upala prostate
      • određene bolesti poput Parkinsonove bolesti, artritisa, demencije itd.
      • trudnoća
      • nakon Svijet Klimakterij



  5. Zatražite pomoć svog liječnika. Ako se to često događa, možda patite od zdravstvenog stanja poput pretjerano aktivnog mjehura. Vaš liječnik može vam pružiti pomoć koja vam je potrebna i nećete morati sami rješavati stalno curenje.