Sadržaj
- faze
- Dio 1 Poznavanje mogućih tretmana
- 2. dio Poboljšanje zdravlja kapilara
- Dio 3 Korištenje prirodnih lijekova
Ćelavost muškaraca (poznata i kao androgena alopecija) pogađa milione muškaraca u Francuskoj. Počinje gubitkom kose iznad sljepoočnice dajući M. Tijekom vremena, ovaj se fenomen proširuje oko vrha lubanje i ponekad zahvaća bočne strane, kao i stražnju stranu glave. To rezultira potpunom ćelavošću. Ako imate ćelavost po muškom uzorku i neugodan vam je izgled, znajte da postoje različiti mogući tretmani.
faze
Dio 1 Poznavanje mogućih tretmana
-
Znajte kako nastaje ćelavost muškog uzorka. Iako je androgena alopecija povezana s prisutnošću muških spolnih hormona (androgena), njegov točan uzrok nije poznat.- Muško ćelavost je pitanje genetske predispozicije, a glavni androgen za koji se zna da je odgovoran je dihidrotestosteron (ili DHT).
- Smatra se da povećanje razine DHT u folikulima kose skraćuje ciklus rasta kose i usporava rast nove kose.
- S vremenom folikuli dlaka prestaju stvarati novu kosu. Međutim, ostaju živi, što znači da su i dalje funkcionalni.
-
Isprobajte minoksidil (Rogaine). Minoksidil je topički tretman koji se koristi za liječenje ćelavosti muškog uzorka. Stimulira folikule dlake i primjenjuje se izravno na vlasište.- Minoksidil usporava gubitak kose i potiče njihov rast kod nekih muškaraca.Međutim, jesen se nastavlja kada je liječenje zaustavljeno i mora se kontinuirano koristiti da bi se postigli rezultati.
- Nuspojave minoksidila su svrbež, osip, akne, peckanje, upala i oteklina.
- Ozbiljne nuspojave koje ukazuju na to da je vaše tijelo apsorbira previše lijeka uključuju zamagljen vid, bol u prsima, vrtoglavicu, nesvjesticu i nepravilan rad srca.
-
Pitajte svog liječnika trebate li uzimati finasterid. Finasterid (prodaje se pod robnim markama Propecia i Proscar) je oralna tableta koja je učinkovitija od minoksidila. Djeluje tako što blokira enzim koji bi inače pretvorio slobodni testosteron u DHT.- Finasterid usporava gubitak kose sve dok ga uzimate. Međutim, čim prestanete s liječenjem, u sljedećoj godini započinje ponovno gubitak kose.
- Nuspojave finasterida su zimica, hladan znoj, zbunjenost, vrtoglavica, osip, oteklina nogu, ruku i lica, trnce, erektilna disfunkcija, smanjen libido, ejakulacija i debljanje.
-
Imate li transplantaciju kose. Transplantacija kose podrazumijeva uzimanje sitnih dlačica na vlasištu kako bi se implantirao na ćelavo područje. Općenito, operacija zahtijeva nekoliko sesija i, iako je skupa, rezultati su vidljivi i trajni.- Prije postupka, dobit ćete lokalni anestetik koji će oštetiti vlasište.
- Tijekom postupka uklanja se mali dio dlakavog područja (područje donora) prije nego što se koža uši. Zatim se pažljivo uklanjaju sitne dlačice i ubacuju u ćelavo područje.
- Tisuće kose može se presaditi u jednom sjedenju.
- Transplantacija kose može uzrokovati ožiljke i krvarenje. Postoji i rizik od infekcije.
2. dio Poboljšanje zdravlja kapilara
-
Jedite hranu koja sprečava gubitak kose. Prehrambene neravnoteže često su uzrok gubitka kose. Nezdrava prehrana dovodi do nedostatka makronutrijenata (proteina, masti i ugljikohidrata) i mikronutrijenata (vitamina i minerala) zbog čega tijelo loše propada i gubi kosu. Da biste podupirali zdravlje kose i opće dobro, dodajte u prehranu neke ili sve dolje navedene namirnice.- Jedite crveno, žuto ili narančasto voće i povrće (poput mrkve, slatkog krumpira, paprike i kantariona) punjeno vitaminom A ili beta-karotenom. Prema istraživanjima, vitamin A potreban je za rast i zdravlje stanica i folikula kose.
- Poboljšajte zdravlje svoje kose jedući masnu ribu (poput lososa i srdele) bogatu omega 3 masnim kiselinama.
- Jedite jogurt i hranu bogatu vitaminom B5 da biste poboljšali cirkulaciju krvi u vlasištu i potaknuli rast kose.
- Pripremite salatu sa špinatom bogatom vitaminom A, željezom, folatima i vitaminom C. Ovaj koktel vitamina i minerala doprinosi dobrom zdravlju vlasišta i kose.
- Obavezno konzumirajte dovoljno proteina jedući nemasno meso (poput piletine ili puretine), mliječne proizvode s niskim udjelom masti i povrće bogato proteinima (poput graha). Kosa se sastoji od proteinskih molekula nazvanih keratin, tako da je dovoljan unos proteina nužan za njegu kose.
- Jedite hranu koja sadrži vitamin B7 (koji se također naziva biotin) za poticanje rasta kose. Ova hrana uključuje jaja, obogaćene žitarice, mliječne proizvode i piletinu.
- Jedite hranu bogatu cinkom poput kamenica, jastoga i obogaćenih žitarica. Manjak cinka može uzrokovati gubitak kose, otuda i potreba da se jede dovoljno.
-
Pijte puno vode. Ako vaše tijelo nije hidrirano, vaša koža i stanice vaše kose neće rasti i množiti se. Da bi kosa bila zdrava i rasla, pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju.- Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno ili više ako vježbate ili ste vrući.
- Kofeinski napici (poput kave, čaja i bezalkoholnih pića) dehidriraju i uzrokuju nedostatak vode. Samo voda i čaj ili pića bez šećera. Ograničite unos kofeina na 1 ili 2 čaše dnevno.
-
Uklonite stres svog života. Iako androgena alopecija nije uzrokovana stresom, stres je djelomično odgovoran za gubitak kose. Da biste kosu održali zdravom, izbjegavajte sve što vas može stresiti. Postoje tri vrste ćelavosti uzrokovane stresom:- ispadanje telogena je poremećaj u kojem stres uzrokuje da mnogi folikuli dlaka uđu u fazu mirovanja i opadnu za nekoliko mjeseci
- Trihotillomanija je poremećaj uzrokovan stresom (ali može ga izazvati i napetost, usamljenost, dosada ili frustracija) koji pokreće neodoljivi poriv za uklanjanje kose
- Alopecia areata je poremećaj uzrokovan imunološkim sustavom koji napada folikule dlake i uzrokuje gubitak kose
- Za razliku od muške ćelavosti, gubitak kose uzrokovan stresom nije nužno trajan. Ako uspijete riješiti svoj stres, kosa će vam narasti natrag
-
Položite fizički ispit Neke bolesti uzrokuju gubitak kose koji nema nikakve veze s ćelavošću muškog uzorka. Ako izgubite kosu, idite liječniku koji će dijagnosticirati uzrok vaše bolesti i utvrditi bilo koji temeljni uzrok.- Neravnoteža ili hormonalna promjena (kao što je tijekom trudnoće, nakon poroda ili tijekom menopauze kod žena) i problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati gubitak kose.
- Infekcije kože, poput onih izazvanih crvotočinom, mogu napasti kosu i uzrokovati ljuskave mrlje i gubitak kose. Općenito, kosa se odbija nakon što se liječi infekcija.
- Ostali poremećaji, poput lichen planusa i određene vrste lupusa i sarkoidoze, mogu uzrokovati trajni gubitak kose.
Dio 3 Korištenje prirodnih lijekova
-
Isprobajte sok od luka. Iako je još potrebno još znanstvenih istraživanja, moguće je da sok ognona potiče rast kose kod ljudi koji imaju alopeciju areata. Prema istraživanju od 23 sudionika, uporaba sirovog soka od luka 2 puta dnevno omogućila je ponovni rast kose u 6 tjedana kod 20 njih.- Iako je ovo istraživanje provedeno na pacijentima s alopecijom areata, ništa vas ne sprječava da pokušate u slučaju androgene alopecije.
- Uzmite sok od luka, naribajući ga da biste ga izlučili.
- Nanesite sok od luka na vlasište 2 puta dnevno 30 minuta, a zatim isperite. Isprobajte ovaj savjet barem 6 tjedana da biste vidjeli je li ova prirodna metoda učinkovita protiv ćelavosti.
-
Isprobajte masažu kose. Masirajte vlasište kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u folikulima kose. Vaše vlasište će izgledati bolje, a korijen vaše kose će biti jači. Međutim, nijedno znanstveno istraživanje ne dokazuje da ova metoda smanjuje ili sprečava gubitak kose i trebali biste svjesno isprobati ovu metodu.- Koristite kokosovo ili bademovo ulje za kosu ili druga ulja poput maslinovog, bobrovog ili amla (indijske koprive) ulja. Na kraju možete dodati nekoliko kapi ružmarinovog ulja ili ulja lavande za pripremu smjese.
- Nanesite ulje nježnim masiranjem kose i vlasišta. Ako koristite kokosovo ulje, nemojte ga otopiti u mikrovalnoj. Koristite ruke umjesto toga, jer kokosovo ulje ne treba puno topline da bi se rastopilo. Primjenite ovu metodu najmanje 2 puta tjedno tijekom 2 mjeseca kako biste vidjeli rezultate.
-
Isprobajte pastu s sjemenkama fenugreeka. Sjemenke bundeve (koje se nazivaju i methi) sadrže sastojke koji potiču rast kose i potiču obnavljanje folikula kose.- Pomiješajte šalicu sjemenki bundeve i vode. Namočite preko noći.
- Izlijte smjesu i pripremite tijesto koje ćete nanijeti na kosu.
- Pokrijte kosu plastičnom vrećicom ili kapicom za plivanje 40 minuta. Isperite ih i ponavljajte svako jutro tijekom 1 mjeseca.
- Kao i druge prirodne terapije protiv opadanja kose, ne postoje znanstveni dokazi da ova metoda može smanjiti ili spriječiti ćelavost i može biti neučinkovita za vas.
-
Pokušajte s drugim kućnim lijekovima. Postoje mnogi drugi kućni lijekovi ili prirodni lijekovi koje možete isprobati. Međutim, imajte na umu da oni nisu znanstveno provjereni i mogu biti neučinkoviti. Uvijek potražite savjet svog liječnika ako sumnjate u kućni lijek.- Isprobajte aloe vera gel koji može poboljšati pH vrijednosti vašeg vlasišta i pospješiti rast kose. Nanesite gel na vlasište i ostavite 1 sat. Isperite i ponavljajte 3 do 4 puta tjedno.
- Probajte pastu od slatkog slatkog mesa koja ima svojstva koja omekšavaju vlasište i smanjuju iritaciju. Pomiješajte slatki slatkiš (1 žlica), šafran (1/4 žličice) i čašu mlijeka. Nanesite smjesu na ćelava područja, pokrijte glavu i ostavite preko noći. Isperite ujutro i ponavljajte jednom ili dva puta tjedno.
- Probajte cvijet hibiskusa (hibiscus rosa sinensis) kako biste potaknuli rast vaše kose, uklonili perut i učinili kosu gustom. Cvjetove pomiješajte s kokosovim uljem. Zagrijte smjesu dok ne proključa i filtrirajte da biste izvadili ulje. Nanesite je na vlasište prije nego što odete u krevet i ostavite da sjedi preko noći. Ujutro operite kosu i ponavljajte nekoliko puta tjedno.
- Ostali lijekovi koje možete iskušati: mlijeko od cikle, lanenog sjemena i kokosovog mlijeka.