Sadržaj
Suautor ovog članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube certificirani je socijalni radnik u Missouriju. Magistrirala je socijalni rad na Sveučilištu u Missouriju 2014. godine.U ovom je članku citirano 15 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Može biti teško ignorirati nekoga tko vas je povrijedio ili razljutio. To može biti još teže ako ovu osobu redovno viđate u školi, na poslu ili na obiteljskim okupljanjima. Međutim, učenje da se distancirate od negativnih ljudi i zamijenite ih pozitivnijima mogu vam pomoći da budete sretniji i ispunjeniji.
faze
Dio 1 od 4:
Da se distanciramo
- 3 Upoznajte se i provedite vrijeme s novim pozitivnim ljudima. Uz ljude koje već poznajete, trebali biste aktivno tražiti nove, pozitivne ljude s kojima ćete se vezati. Upoznavanje novih ljudi koji su pozitivni i suosjećajni pomoći će vam da dodatno cementirate svoj društveni krug s ljudima kojima se divite i s kojima želite provoditi vrijeme. Ovo vam može pomoći da postanete prijatelj ugodniji drugima.
- Upoznajte nove ljude u svojoj teretani, crkvi, aktivnostima na otvorenom (poput planinarenja) ili bilo kojoj drugoj aktivnosti koja će vam omogućiti da upoznate pozitivne ljude.
- Dobrovoljno. Osjećat ćete se bolje pomažući drugima i upoznat ćete ljude koji dijele vaše vrijednosti (što će uglavnom biti pozitivno i empatično).
- Samo ispijanje kave s tim ljudima potaknut će vaš moral i perspektivu svijeta.
- Budite proaktivni Ako su pozitivne ličnosti koje sretnete zauzete, nazovite ih i pokušajte vidjeti kad je to moguće obojici.
savjet
- Ako u trgovini nađete osobu, pretvarajte se da je viđate. Promijenite tempo kojim hodate, stanete ili mijenjate smjer neracionalno. Ako ona razgovara s vama, recite joj da se vi žurite i da morate otići. Ako to još uvijek ne uspije, šutite.
- Činjenica da je osoba dio vaše obitelji ne znači da morate snositi negativnu stranu. Ako vas netko povrijedi ili iznevjeri, imate pravo na prekid s tim. Samo se potrudite da to učinite na pristojan i poštovan način.
- Nikada ne budite nepristojni i nakloni ovoj osobi. Zbog toga se nećete osjećati bolje, već će vas učiniti kao lošu osobu.
upozorenja
- Ako dugo odlučite zanemariti osobu, morate prihvatiti mogućnost da je više nikada ne vidite.
- U nekom ćete trenutku možda odlučiti ponovno komunicirati s osobom koju niste poznavali kako biste dogovorili stvari. Ne zaboravite da to nije uvijek moguće ili razumno. Međutim, ako se radi o osobi koju trebate redovito viđati (poput roditelja ili kolege), ovo će možda biti potrebno.
- Ako se radi o supružniku s kojim imate nasilnu vezu ili malom prijatelju, onda rizik od eskalacije može uzrokovati i pogoršati situaciju. Zatražite pomoć profesionalca kako bi vas izvukao iz ove nezdrave veze.