Sadržaj
- faze
- 1. dio Igrajte pingpong
- 2. dio Poboljšajte svoje vještine
- Treći dio Prelazak na ozbiljne stvari
S dva ili četiri igrača, što je uzbudljivije od dobre igre pingpong-a? Svaki amaterski pingpong igrač (ili stolni tenis) može postati relativno dobar. Mnogi od nas su, čak i da žele, dostigli profesionalnu razinu. Ovaj članak ima za cilj predstaviti osnovna pravila pingpong-a, kao i neke savjete za pobjedu u igri.
faze
1. dio Igrajte pingpong
-
Pronađite igračkog partnera. Da biste maksimalno iskoristili svoje prve igre, bilo bi bolje odabrati nekoga s vaše razine ili samo bolje. Činjenica da je on ili ona natjecatelj u duši samo će ubrzati vaše učenje. Postoje dva glavna načina igranja pingpong-a: u singlu, tj. Licem u lice sa protivnikom ili u parovima, to jest dvije ekipe u dva sukoba. Ako nemate načina za pristup stolu i opremi za pingpong, pokušajte odabrati partnera koji će vam pružiti regulatornu opremu!- Ako koordinacija očiju i ruku ostavi da poželite, počnite vježbati uza zid. To će vam omogućiti da bolje razumijete pokrete i reakcije lopte i svog reketa. Lideal za to je postaviti stol uz zid.
- Regulatorni meci su narančaste ili bijele boje i imaju promjer od 40 mm. Stol bi u međuvremenu trebao iznositi 2,74 metra, širok 1.525 metara i visok 0,76 metara. Ne postoji poseban propis u pogledu veličine reketa. Međutim, imajte na umu da je male rekete teško učinkovito koristiti i da veliki reketi mogu biti teški i nezgrapni. Međutim, moraju biti izrađene od drveta i gume, a njihova lica moraju biti različitih boja tijekom natjecanja.
-
Naučite držati svoj reket. Bez obzira na to držite li svoj reket držanjem ili na klasičan način, važno je da je vaš zglob što je pokretniji. Za to vam ruka mora ostati dobro opuštena. Doista, ako vam je šaka totalno nategnuta na reket, sila koju primjenjujete na svaki vaš hitac poteći će samo iz vaše ruke, a ne zgloba. Izgubit ćete preciznost. Bez obzira na slučaj, dva glavna zadržavanja nisu raketna znanost.- Odaberite utičnicu s kojom se osjećate najugodnije. Perje je držanje jednostavno za držanje vašeg reketa na način na koji biste držali olovku. Kod klasičnog ili ortodoksnog uzimanja, jedan hvata za kvaku kao da bi netko rukovao. Prsti su omotani oko ovog.
-
Odredite tko će imati prvu uslugu. Prema pravilima Međunarodne federacije stolnog tenisa (ITTF), jedan od igrača osvaja pravo izbora onog koji će prvi servirati izvlačenjem (tj. Igranjem novčića) , izvlačenje kratke slame itd.). Najsretniji igrač imat će pravo odabrati osobu kojoj će biti na raspolaganju prva usluga ili može odabrati stranu stola koju preferira. Ako ovaj igrač odluči poslužiti ili primiti prvu loptu, na protivniku ili protivničkoj momčadi je odabrati onu stranu stola koja mu najviše odgovara i obrnuto.- Imajte na umu, međutim, da postoji kratka razmjena lopte koja će odrediti tko će prvi servirati u većini amaterskih igara. Na primjer, svaki igrač može napisati slovo riječi P-I-N-G prilikom vraćanja lopte. Nakon što je riječ P-I-N-G u potpunosti napisana, pobjednički igrač ili tim imaju pravo servirati ili odabrati stranu stola.
-
Izvršite uslugu. Da bi usluga bila regulatorna, morate bacati loptu minimalno 16 cm (ili 6 inča) prije nego što udarite u svoj reket. Lopta se tada mora odskočiti jednom na vaš stranu stola, da pređete preko mreže i odskočite na stranu svog protivnika.- Ako igrate pojedinačno, lopta se može poslati na bilo koje mjesto na drugoj strani mreže. Osoba ispred vas očito mora vratiti tu loptu. Ako igrate parove, igrač na desnoj strani stola počet će služiti, a vi ćete nastaviti s izmjeničenjem s osobom s lijeve strane. U tom slučaju lopta mora prvo dodirnuti polovicu stola okrenuta prema poslužitelju, prije nego što se odskočila na dijagonalnu polovicu.
- Bullet server mijenja svake dvije točke. Čim su postignuta dva boda, red je da vaš protivnik posluži ili osoba koja je dijagonalno postavljena na stol u slučaju dvostruke. Još dva boda i usluga vam se vraća (ili kod vašeg partnera u slučaju dvostruke).
- Ako lopta dodirne mrežu tijekom servisa, ali ono što ipak prijeđe, to nazivamo "pustimo". Nitko ne postiže bod i usluga je preuređena. Ladversaire nakon dvije uzastopne utakmice zarađuje jedan bod. U slučaju loptice s igračima, igrač koji ima najniži rezultat trebao bi služiti.
-
Vrati loptu. Nakon što vaš protivnik servira ili vrati loptu, na vama je red da je vratite na protivnikovu stranu. Za to, lopta mora prijeći preko mreže ili pored nje. Pričekajte dok lopta jednom ne odskoči na vašu stranu prije nego što je udarite, ali ne daj joj da odskoči dvaputpasti na zemlju ili dodirnuti bilo koji drugi predmet koji leži izvan stola.- Ako lopta udari u mrežu kad je vratite natrag, ali ipak pređe na suparnikovu stranu i dodirne stol, igra se nastavlja. Vaš protivnik mora vratiti loptu, inače osvojite jedan bod.
-
Bodovi. Svaka razmjena daje poen, osim što je omogućeno. Bez obzira na igrača koji služi, svaki protivnik može osvojiti ovaj poen. Ovdje su različiti mogući slučajevi.- Vaš protivnik ili protivnički tim osvajaju bod od vašeg servisa ako lopta ode u mrežu, ako padne sa stola ili ako ne dodirne desnu polovicu stola tijekom igre u parovima.
- Općenitije, protivnik postiže bod ako lopticu ne vratite ispravno (tj. Pošaljete je u mrežu ili odskoči s ruba stola).
- Nakon servisne ili regulacijske lopte koja se vrati od vašeg protivnika, ova će osvojiti bod ako loptu više puta dodirnete svojim reketom ili ako dodirnete loptu nekim dijelom tijela.Međutim, u slučaju da vam servis ili povratak protivničke lopte ne odskoči s vaše strane stola, nije važno da li dodirnete loptu tijelom. Sve dok je lopta iznad ruba stola i ne dotaknete je svojim reketom, osvajate bod.
- Vaš protivnik osvaja bod ako se pomaknete ili dodirnete stol slobodnom rukom.
-
Pobijedi u igri. Igre sa 21 ili 15 točaka uobičajena su igra u amaterskim igrama. U ovom se slučaju naizmjenično vrši izmjena usluge na svakih 5 bodova. Međutim, službena pravila određuju da se igra stolnog tenisa dobiva na 11 bodova (naizmjenično servisiranje svaka 2 boda). Bilo kako bilo, morate osvojiti dva boda više od svog protivnika da biste pobijedili u igri. Kada igrači imaju, primjerice, 10-10 ili 20-20, redoslijed poslužitelja ostaje nepromijenjen, ali usluga se mijenja od jednog protivnika do drugog u svakom trenutku umjesto dva. -
Igrajte osvetu. U službenom natjecanju igre pobjeđuje igrač koji osvoji dva seta po tri. Igrači mijenjaju stranu tablice u svakom kolu i svih pet bodova u trećem kolu (ako je to potrebno).- Lon također osigurava da će se tim ili igrač koji prvi igra u svakom kolu izmjenjivati. Ideja je naravno da igra bude što poštenija. Nijedan igrač ne bi trebao imati prednost u odnosu na drugog.
2. dio Poboljšajte svoje vještine
-
Vježbajte redovito. Svatko može postati častan stolnotenisač koji redovito vježba. Primijetit ćete da su najvažnije uvijek držati loptu u oku, imati dobar tajming i dati loptu najnižim mogućim putanjama.- Od svoje prve igre pingpong-a trebali biste se svjesno truditi da loptu pratite svojim očima. Neka bude u službi protivnika sve dok vaš reket i vaš reket ne koriste vaš protivnik. I tako dalje.
- Vrijeme će se poboljšati samo vježbanjem, to je jednostavna navika. Osim gledanja lopte, pažnja na zvukove može vam pomoći pružiti vam tu kvalitetu.
- Početnici najčešće osjećaju poteškoće u davanju svojih lopti putanje male visine, bez slijetanja u mrežu. Ipak, to je osnovna vještina. Doista, vaš protivnik može mnogo lakše razbiti visoku kuglu nego kuglu koja brije stol. Posljednji trik je sljedeći: vaš reket mora biti što je moguće horizontalniji, a zglob trebate koristiti da biste usmjerili i davali energiju svojim hicima. Općenito, što brže kugla ide, to je lakše dati joj se napete putanje.
-
Radite backhand i forehand. Da biste postali izvrstan igrač stolnog tenisa, morate biti u mogućnosti vratiti loptu na jednu ili drugu stranu svog tijela. S obzirom na to da nije lako promijeniti ruke, radite svoje poteškoće i fore naprijed s posebnom pažnjom. -
Naučite kako postići učinak na loptu. To možete učiniti tako što ćete mali zglob staviti u stranu, gore ili dolje kada vaš reket pogodi loptu. Za otkazivanje učinka, primijenite suprotan učinak na postojeći učinak. Ako vam se to čini teško, ne oklijevajte vježbati okrenut zidu, pokušajte pronaći ono što vam odgovara.- Razmislite o rezanju lopte. To uključuje udaranje donje strane loptice vodoravnim pokretom, pa ono što ide prema vama. Dat ćete mu rotacijski pokret, koji će ga usporiti i dati mu novu putanju. Vježbajte s rezanjem lopte unaprijed i unatrag.
-
Ne ustručavajte se razbiti visoke kuglice koje vam šalje vaš protivnik. Smrt je udarati loptu silom, tako da njezina brzina sprečava protivnika da je pošalje natrag. Ako je smrad teško svladati, to je moćno oružje koje zaslužuje ponavljanje i trening. Ne obeshrabrujte ako su vaši prvi pokušaji neuspješni i lopta završi u mreži ili izvan stola. Ustrajte i na kraju ćete stići tamo.- Princip je isti kao i odbojka: smjer napravljen pravilno je gotovo nemoguće primiti. Ovo će vam postati jedan od omiljenih poteza čim ga savladate i trebao bi značajno frustrirati vaše protivnike.
-
Radite na svojoj usluzi. Usluga dostojna imena trebala bi vam omogućiti da pobjegnete od iskusnijih igrača od vas. Doista, bez brzog servisa ili punog učinka, smatrat ćete se sretnim ako uspijete povremeno dotaknuti loptu svojim reketom. Ako vaš protivnik ima vremena zablistati tijekom vaše usluge, vjerojatnost je da ništa nećete vidjeti.- Kako se vaša razina poboljšava, bit će važna brzina vaše lopte. Sve je u održavanju najbolje moguće preciznosti. S iskustvom ćete moći predvidjeti u koju će loptu lopta krenuti i kako će se ponašati nakon svakog udarca.
-
Nepovjerenje protivniku. Možete udarati loptu jače i jače, ne očekujte da će protivnik nakon određene razine učiniti uobičajene pogreške. Morate ga sami pritisnuti na pogrešku tako što ćete preuzeti kontrolu nad igrom. Pokušat ćete natjerati ga da što više trči oko stola. Da biste spriječili da vrati svoje fotografije, pokušajte pogoditi loptu desno, prije nego što brzo pogodite lijevo. Nemojte se ustručavati koristiti ni finije. Na primjer, pretvarajte se da razbijate, da lagano gurnete loptu iza mreže, bliže njoj. Također možete izmjenjivati poteze desno i lijevo i destabilizirati protivnika tako što ćete postrojiti dva ili tri uzastopna pogotka na jednoj strani. Na kraju će se premašiti i ponuditi vam loptu koja će vam omogućiti da razbijete.
Treći dio Prelazak na ozbiljne stvari
-
Volite prosce. Profesionalni stolnotenisači uglavnom padaju iza ruba stola. Baš poput njih, moguće je da ste prihvatili ovo držanje. Zapravo, ispada da je to jedino rješenje za bržu i snažniju razmjenu metaka. Ako primijetite da vaš protivnik ima tendenciju vraćanja loptica s jedne i druge strane, pređite i na tu stranu.- Položaj je ključan, ali nemojte zanemariti ni svoju opremu. Ako su jeftine tenisice najjeftinije sportske trgovine u tom području sasvim pogodne za početnike, trebat će vam reket koji vam odgovara ako želite igrati što bolje. U trgovini ćete naći širok izbor različitih reketa.
-
Postavite svoju strategiju. Kad se igrate, na kraju ćete spoznati svoje kvalitete i svoje slabosti. Stoga je najvažnije odabrati strategiju koja omogućava maksimiziranje vaših kvaliteta i stavljanje u stranu vaših slabosti. Ovdje su četiri najčešće vrste igrača.- Igrači nošeni na kontroli. Kao što im ime govori, ovi igrači vole imati kontrolu u svakom trenutku. Kao rezultat toga, oni rijetko riskiraju. Sviraju na tradicionalan način i nisu se svaki put razbili.
- Obrambeni igrači. Ova vrsta igrača fokusirana je na to kako potaknuti protivnika na pogreške, a ne na vlastitu igru.
- Uvredljivi igrači. Igra ovog tipa obično je prilično agresivna. Zahvaljujući vrlo jasnom razumijevanju različitih učinaka i koherentnoj igri, ovaj igrač može loptu precizno smjestiti.
- Potencijalni igrači. Bez suvišta. Ova vrsta igrača uglavnom se oslanja na brzinu lopte kako bi destabilizirao svoje protivnike.
-
Uočite svog protivnika. Dajte sve od sebe da uhvatite protivnika i steknete predstavu o njegovoj vrsti igre Svaki igrač ima više ili manje jasne sklonosti određenoj pucnji i malo ćete razlikovati navike jednih od drugih. Obratite posebnu pozornost na sljedeće tragove.- Neki igrači vole vratiti silu primjenjenu na loptu protivnika. Nakon toga pogađaju loptu izravno, kad je u trenutku skoka, s malim ili nikakvim učinkom. Ako igrate protiv ove vrste igrača, razmislite o tome da stavite loptu na sredinu stola (ne previše blizu mreže ili preblizu rubu). Zaista, ostavit će mu manje vremena da odluči hoće li udariti unaprijed ili unazad.
- Rez efekta je udaranje lopte odozdo tijekom njenog spuštanja, prilično horizontalna gesta. Ovisno o primijenjenoj sili, učinak će biti više ili manje jasan, a lopta će odskočiti unatrag. Ako igrate protiv obožavatelja rezanog efekta, uzmite svoje probleme. Pokušajte ponovo smjestiti loptu na sredinu stola kako biste destabilizirali protivnika i izmjenjivali smjer i vrstu svojih hitaca. Morate učiniti sve kako biste se spriječili da se osjeća ugodno.
- Branitelji se uspoređuju sa zidovima. Oni zapravo nisu ugodni u napadu, ali vratite sve svoje lopte. Najbolja je opcija naravno da ih natjerate na napad. U tu svrhu izmjenjujte duge i kratke kuglice i razlikujte svoj stil igre. Spremite se za silu vaš protivnik napasti.
- "Petlja" je lagano izbočena kugla na koju se primjenjuje rezni učinak, to jest prema stražnjoj strani. Pokret treba započeti od nogu, a ramena trebaju ostati niska i opuštena. Protiv protivnika koji redovito koristi ovu vrstu pogotka, ne ustručavajte se održati agresivnu igru. Potaknite ga da igra u obrani, to obično nije jak tip ove vrste igrača.
- Imajte na umu da igrači koji koriste grip u nositelju često imaju neoprostiv napred i napredak vrlo Brzo. Međutim, njihov je neuspjeh težak. Zato inzistirajte na tome. Promijenite šuteve da biste ih destabilizirali, u protivnom mogu očekivati da će lopta biti na jednoj strani stola i vaša će prednost nestati.
-
Držite neke čizme u tajnosti u svom šeširu. Protiv bilo kojeg protivnika uvijek je dobro imati neke taktike olakšanja kako biste stvorili učinak iznenađenja. To je jedan od ključeva uspjeha u stolnom tenisu, uzmi ga!- Različiti efekti i vrste snimaka. Neki će iskusni igrači brzo primijetiti kako udarate loptu, putanje koje joj dajete i kako odgovarate na različite zahtjeve. Zahvaljujući tome moći će vas čitati kao u otvorenoj knjizi i predvidjeti precizno metak koji ćeš igrati. Da biste izbjegli ovu zamku, promijenite svoju vrstu igre. Različite efekte, visinu loptica i snagu koju ubacujete u svoje fotografije. Vaš protivnik mora imati dojam hodanja po vrućem ugljenu.
- Pokušajte izvaditi loptu iz protivničke "zone udobnosti". U slučaju da protivnik drži svoj reket s uobičajenim stiskom, ovo područje prirodno uključuje razmak između njegovog tijela i kraja ruke koja drži reket (naprijed). Ali proteže se i na drugu stranu njegovog poprsja, u manjoj mjeri (obrnuto). Stoga je vaša najbolja opcija dobrovoljno postavljanje lopte izvan ovog područja, tako da se možete usredotočiti na protivnikove slabosti. Još važnije, ne zaustavljajte se na ovim savjetima i budite sami na štetu drugih slabosti!
-
Shvatite stvarno stvarno djelo. Ako tražite nove ideje, računajte na zajednice koje stolnoteniski sport shvataju ozbiljno i gledajte mnoge videozapise na mreži. Tutoriali, prvenstva ili drugi, imate samo neugodnost izbora. Sljedeća stanica: Olimpijada!- Kao i kod mnogih sportova, potrebno je trenirati sate i sate da biste dostigli i održali dobru razinu pingpong-a. Stoga potražite klub ili lokalni tim ili okupite grupu prijatelja koji se žele ozbiljno boriti. Obično je privući ljude da vam se pridruže jer ovaj sport ne zahtijeva posebne preduvjete.
- Ako ozbiljno shvaćate praksu stolnog tenisa, očito je da ćete igrati bolje ako ste budni i dinamični. Zato se pobrinite da spavate dovoljno i slijedite uravnoteženu prehranu! Trebat će vam sva vaša čula da budu iznad vašeg obrasca.