Kako osloboditi pluća od sluzi

Sadržaj

• faze
• 1. metoda Liječenje zagušenja prirodnim lijekovima
• 2. metoda Upotreba lijekova
• Metoda 3 Očistite sluz iz pluća

U ovom članku: Liječenje zagušenja prirodnim lijekovimaOpoziva lijekovaTriming sluznice pluća22 Reference

Kad spavamo, događa se da se sluz nakuplja u našim plućima. Ove sluzi također mogu biti simptomi prehlade. Pluća također mogu ukazivati ​​na to da imate različite alergije ili imate infekciju gornjih dišnih puteva. Da biste ujutro očistili pluća, grgnite se slanom vodom ili se tuširajte vrućim. Postoje i različiti lijekovi bez recepta koji će vam pomoći da očistite pluća od sluzi. Ako je vaša gužva ozbiljnija (ili kronična), pokušajte posturalnu drenažu, ležeći na jednoj strani, leđima i na trbuhu, kako biste skinuli materijale.

faze

1. metoda Liječenje zagušenja prirodnim lijekovima

1. 
   

   
   Gargle sa slanom vodom. Pomiješajte ½ žlice soli i 120 ml vruće vode. Miješajte dok se sol ne otopi, a zatim grglom stavite otopinu na dnu grla. Pljunite slanom vodom nakon grgljanja nekoliko sekundi. Topla slana voda opustit će vrh vaših pluća, omogućujući vam lakši kašalj i ispljuvanje sluzi.
   • Za najbolje rezultate, grgljajte slanom vodom 3 do 4 puta dnevno.

2. 
   

   
   Pijte infuziju peperminta. Paprika je prirodni dekongestant.Pijenje šalice jake infuzije peperminta pomoći će vam da otopi gnoj u plućima, olakšavajući vam odbacivanje materijala. Vruća temperatura infuzije pomoći će vam da opustite pluća i dušnik. Lakše ćete disati i pljuvati sluz.
   • Infuziju paprene metvice možete kupiti u bilo kojem supermarketu.

3. 
   

   
   
   
   Pijte tople napitke. Vrući napici, poput čaja, juhe i vode s medom, pomoći će vam da očistite pluća. Ako smatrate da su vam pluća vrlo skučena, pijte vrući napitak i pogledajte da li se osjećate bolje.

4. 
   

   
   Primi se vrućim tušem. Ako su vam pluća zagušena i imate poteškoća s odbacivanjem sluzi, toplina i para vrućeg tuša pomoći će vam u razrjeđivanju mokraće. Topla voda će opustiti vaše tijelo i pluća, a vi ćete lakše disati.
   • Što više vremena provodite u vrućem, vlažnom okruženju, materijal je mekši. Ako imate vremena, ostanite pod tušem najmanje 10 minuta.

5. 
   

   
   Jedite pravo povrće i začine. Zeleno lisnato povrće poput kelja, kupusa i brokule dobro će vam doći kao i mrkva, crvena paprika i češnjak. Začinite povrće kurkumom ili đumbirom kako biste dekongestirali još više.

6. 
   

   
   
   
   Koristite ovlaživač noću. Ovlaživač će difuzirati hladnu maglu u zrak. Disanje mokrog zraka cijelu noć pomoći će vam da nos i usta budu vlažni, te spriječiti nakupljanje sluzi u plućima i prsima.
   • Ovlaživač možete dobiti u bilo kojem većem supermarketu, na Internetu ili u trgovini kućanskih aparata.

7. 
   

   
   U slučaju alergijskog rinitisa koristite HEPA filter. Ako patite od alergijskog rinitisa, znajte da bi to moglo pogoršati vaše stanje. HEPA filter će očistiti zrak iz vašeg doma uklanjanjem prašine, polena, čestica i spora, tako da vaše alergije ne utječu toliko na vas.

8. 
   

   
   Koristite vibracijski PEP uređaj za obradu. Stručnjaci za disanje koriste uređaje za pozitivni ekspiratorni tlak (PEP) za popuštanje gnojnih pluća u plućima. Ako želite isprobati ovu metodu, razgovarajte s liječnikom.

9. 
   

   
   Izbjegavajte udisanje dima ili onečišćenja. Dim i zagađenje mogu pogoršati vaše stanje. Ako živite u području gdje je zrak jako zagađen, ostanite u zatvorenom prostoru što je više moguće dok vam pluća ne budu bistra. Ako pušite redovito, smanjite pušenje ili prestanite pušiti u potpunosti, tako da vam se pluća brže stapaju.

2. metoda Upotreba lijekova

1. 
   

   
   Uzmi ekspektorans. Ako su vam pluća uhvaćena, a kašalj nije produktivan (ništa ne izlazi kad kašljete), ekspektorans može pomoći omekšati sluz u plućima. Mnoge marke izvoznika dostupne su bez recepta. Poštujte doze navedene na letku s proizvodom.
   • Neki se ekspektoransi ne preporučuju djeci. Ako želite liječiti djetetova pluća, obratite se liječniku i zamolite ga da vam propiše odgovarajući lijek.
   • Iskustvo koji sadrži guaifenesin ne smiju uzimati oboljeli od astme ili kronični pušači. Uzimanje proizvoda ove vrste kada imate astmu ili pušite redovito, može pospješiti nakupljanje sluzi u dišnim putevima.
   • Mnogi ekspektoransi sadrže paracetamol, spoj koji može oštetiti jetru djece, kao i odraslih, ako se uzima više od preporučene doze. Uvijek pažljivo pročitajte upute za uporabu lijeka.

2. 
   

   
   Sluz razmažite mukolitikom. Ako ekspektorans nije dovoljan da vam očisti pluća, povežite ga s mukolitikom. Ovaj lijek će razrijediti sluz u vašim plućima, a sluz će se lakše ispljunuti.
   • Pitajte svog liječnika ili ljekarnika da vam preporuči mukolitik koji zadovoljava vaše potrebe.
   • Da bi mukolitik bio učinkovitiji, pijte puno vode prilikom uzimanja.

3. 
   

   
   Ako se vaše stanje nastavi, posavjetujte se s liječnikom. Ako lijekovi bez recepta nisu dovoljni da vas izliječe za nekoliko dana, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Ako su pluća obično uzrokovana manjim problemom (poput prehlade), kronični ili bolni zagušenja koji traju više od tjedan dana mogu biti znak ozbiljnije bolesti ili infekcije, poput emfizema, bronhitisa ili upale pluća. , Svaka od ovih bolesti može biti popraćena poteškoćama s disanjem i bolnim kašljem (obično suhim). Ovdje su i druge bolesti koje bi mogle biti i državnog porijekla.
   • Astma.
   • Brooksov sindrom.
   • Cistična fibroza Ljepljiva, gusta sluz, kihanje i česte infekcije pluća drugi su simptomi cistične fibroze.
   • Plućna fibroza Kratkoća daha, gubitak težine i bol u mišićima ili zglobovima drugi su simptomi plućne fibroze.
   • Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB). KOPB najčešće uzrokuje pušenje, kronični bronhitis ili emfizem. Njegovi simptomi su nedostatak daha i kronični kašalj (stvara puno sluzi) tijekom tri mjeseca godišnje, dvije uzastopne godine.

Metoda 3 Očistite sluz iz pluća

1. 
   

   
   Pokušajte s posturalnom drenažom. Ležeći u različitim položajima potaknut ćete uklanjanje sluzi i možete ih odbaciti. Za početak, ležite na leđima, stavljajući jastuke ispod bokova. Zatim lezite na desnu stranu. Okrenite se i lezite na lijevu stranu. Napokon lezite na trbuh. Uvijek držite dva jastuka ispod bokova.
   • Ostanite 5 do 10 minuta u svakom od ovih položaja.
   • Medicinski izraz "posturalna drenaža" jednostavno znači da ćete prilagoditi položaj svog tijela tako da vam sluz može oduzeti iz pluća.

2. 
   

   
   Udahnite duboko trbuhom. Dok ležite u svakom položaju posturalne drenaže, dišite naduvajući trbuh. Umjesto da dišete gornjim dijelom prsa (što bi moglo potaknuti kašalj), dišite dnom trbuha. To će pomoći da gnoj ispadne iz vaših pluća.
   • Uvucite trbuh koliko možete, a onda zamislite da taj prostor pokušavate ispuniti zrakom koji udišete.
   • Medicinski naziv ove vrste disanja je trbušno disanje, ili dijafragmatično disanje.

3. 
   

   
   Dodirnite po prsima ili leđima. Ako posturalna drenaža nije dovoljna za uklanjanje sluzi, možda ćete to morati učiniti fizički. Zatvorite jednu ruku i tapkajte po prsima i leđima s toliko snage koliko upotrebljavate da razbijete jaje. Izbjegavajte da udarate izravno po sternumu ili kralježnici.
   • Možda ćete trebati zamoliti prijatelja ili rođaka da vam pomogne dodirivati ​​tvrde dijelove grudi ili leđa.

4. 
   

   
   Prakticirajte kontrolirani kašalj. Dok tapkate po prsima i vježbate posturalnu drenažu, gnoj će vam početi izlaziti iz pluća. Da biste odbili te materijale, sjednite i lagano se nagnite naprijed. Prekrižite ruke preko trbuha i nagnite se naprijed. Dok pritisnete trbuh, kašalj 2 ili 3 puta. Zaustavite nekoliko sekundi, a zatim pokušajte ponovo.
   • Dok se sluz oslobađa iz pluća, pljunite u tkivo, toalet ili drugu posudu.
   • Vježbanje kontroliranog kašlja pomoći će vam u izbjegavanju uroka protiv kašlja, što često rezultira stezanjem sapnika i drugim dišnim putevima.