Kako lako čitati lica i izraze lica

Sadržaj

• faze
• 1. dio Naučite sedam glavnih vrsta izraza lica
• Drugi dio Znati kako prepoznati različite situacije
• Treći dio Razvoj interpretacija

U ovom članku: Učenje sedam glavnih vrsta izraza lica, prepoznavanje različitih situacija Razvijanje interpretacija 16 Reference

Razumijevanje emocija drugih važna je stvar u ljudskoj komunikaciji. Važno je prepoznati izraze lica da biste shvatili što druga osoba može osjećati. Međutim, osim jednostavnog prepoznavanja tih izraza, morate znati i razgovarati o tome što mogu osjećati drugi. Preporučljivo je naučiti sedam glavnih vrsta izraza lica, znati kada se koriste i iz njih izvlačiti interpretacije.

faze

1. dio Naučite sedam glavnih vrsta izraza lica

1. 
   

   
   Razmislite o povezanosti između emocija i izraza. Charles Darwin bio je prvi koji je sugerirao da je ostvarenje određenih emocija na licu univerzalno. Studije provedene u njegovo vrijeme nisu bile uvjerljive. Međutim, istraživanje je nastavljeno na tu temu, a 1960-ih Silvan Tomkins proveo je prvo istraživanje koje je pokazalo da su određeni izrazi lica uvijek povezani s određenim emocionalnim stanjima.
   • Studije su pokazale da kad se emocije odjednom pojave, slijepi pojedinci proizvode iste izraze lica kao i pojedinci koji nisu slijepi. Osim toga, izrazi lica koji se kod ljudi smatraju univerzalnim također su primijećeni kod nekih primata, posebno čimpanza.

2. 
   

   
   
   
   Naučite prepoznati sreću. Lice koje izražava sreću ili radost predstavlja osmijeh (kutovi usta su podignuti i lagano povučeni natrag), zubi bi mogli biti vidljivi i vožnja od vanjske strane nosa do uglova usta. Obrazi su podignuti, a donji kapci su istegnuti ili naborani. Sužavanje prostora između kapka uzrokuje pojavu sitnih bora na vanjskim kutovima očiju.
   • Lice koje se smiješi bez ikakvog pokreta mišića očiju ukazuje na lažni osmijeh ili pristojan osmijeh koji ne dolazi iz stanja sreće ili radosti.

3. 
   

   
   Prepoznaj tugu. Lice koje izražava tugu pokazuje obrve podignute i povučene prema sredini, koža ispod obrva uzima se u trokut s gornjim unutarnjim uglom, a kut usana je okrenut prema dolje. Obrazi su podignuti i donja usnica izlazi.
   • Studije su pokazale da je tu emociju najteže pretvarati.

4. 
   

   
   
   
   Naučite prepoznati prezir. Lice koje izražava prezir ili mržnju predstavlja jedan od uglova podignutih usta, poput polusmijeha koji je zapravo prezirni osmijeh.

5. 
   

   
   Prepoznajte odvratnost. Izmučeno lice predstavit će spuštene obrve, ali donji kapak je još uvijek visok, što zatvara otvor očiju, obrazi su podignuti, a nos naboran. Gornja usna je podignuta ili zakrivljena prema gore.

6. 
   

   
   Promatrajte iznenađenje. Iznenađeno lice predstavit će obrve podignute i savijene. Koža ispod obrva je istegnuta i postoje vodoravne bore koje prelaze čelo. Kapak su širom otvorene, a bijelo oko može se vidjeti iznad i ispod zjenice. Čeljust je spuštena, a gornji zubi su malo odvojeni od donjih zuba bez da se usta ispruže ili ispruže.

7. 
   

   
   Primijetite strah. Lice koje pokazuje strah uglavnom ima ravne podignute obrve umjesto da se savije. Bore se nalaze u sredini čela, između obrva, ne šire se po cijeloj površini čela. Gornji kapak je podignut, a donji kapci napeti i visoki, što često rezultira pojavom bijelog oka iznad zjenice, ali ne i ispod. Usne su često napete i leđa, usta bi se mogla otvoriti i nosnice se mogu proširiti.

8. 
   

   
   Prepoznajte bijes. Ljutito lice predstavit će donje obrve povučene jedna nasuprot drugoj, oči su smrznute i ispupčene, između obrva pojavljuju se okomite linije, a donji kapci su napeti. Nosnice bi se mogle proširiti, a usta su zatvorena i ispružena s kutovima usana usmjerenim prema dolje. Usne bi mogle poprimiti pravokutni oblik ako osoba vrišti. Donja čeljust će izaći naprijed.

Drugi dio Znati kako prepoznati različite situacije

1. 
   

   
   Promatrajte makro izraz. Makro-izraz nastaje kada lice odražava određenu emociju koja traje pola sekunde i koja uključuje cijelo lice.
   • Ova vrsta izrađenja osmišljena je za vrijeme kada ste sami ili s ljudima koji su vam bliski. Traju duže od „mikroizražavanja“ jer se u svom okruženju osjećate ugodno i ne osjećate potrebu sakriti ono što osjećate.
   • Izraz makronaredbe obično je lako uočiti znate li na što drugo treba paziti.

2. 
   

   
   Uočite mikroizraze. Mikro-izrazi su kraća verzija izraza lica. Pojavljuju se i nestaju u djeliću sekunde, obično jednu trećinu sekunde. Događaju se tako brzo da će vam nedostajati, ako trepnete.
   • Mikro-izrazi obično izražavaju skrivene emocije. Te emocije nisu uvijek skrivene, ponekad se jednostavno brzo liječe.
   • Istraživanja sugeriraju da se mikroizražaji pojavljuju zbog potpuno nehotičnih pokreta lica, čak i ako dotična osoba pokušava kontrolirati svoje emocije. U mozgu postoje dva neuronska puta koja upravljaju izrazima lica i bore se jedni protiv drugih za kontrolu mišića lica kad pojedinac osjeti jaku emociju koju pokušava sakriti.

3. 
   

   
   Počnite promatrati prisutnost ovih izraza u drugima. Može biti zanimljivo znati čitati izraze drugih u određenim zanimanjima, posebno za ljude koji rade u kontaktu s javnošću, poput zdravstvenih radnika, učitelja, istraživača i gospodarstvenika, u stvari, svima koji žele poboljšati ove osobne odnose s drugima.
   • Tijekom razgovora s nekim pokušajte promatrati osnovni izraz njegova lica. To predstavlja normalnu mišićnu aktivnost lica kada nema ili ima vrlo malo gibanja. Zatim, kako razgovor napreduje, promatrajte pojavu makroekspresije ili mikroizražavanja i pokušajte uspostaviti vezu između ovog poutha i onoga što osoba kaže.

Treći dio Razvoj interpretacija

1. 
   

   
   Vodite svoja opažanja pincetama. Zapamtite, samo što prepoznate izraz lica ne znači da automatski razumijete kako se osjeća, samo ga gledate.
   • Nemojte pretpostavljati stvari i ne postavljajte pitanja na temelju tih pretpostavki. Možete pitati mislite li da pojedinac pred vama krije ono što osjeća.
   • Možda se želite miješati s nečim što nije vaš posao ako pitate nekoga tko je ljut ili je tužan u profesionalnom konusu i mogli biste mu olakšati ili pogoršati emociju. Morate biti 100% sigurni da se drugi osjeća ugodno s vama prije nego što ga pitate kako se osjećaju.
   • Ako je dobro poznajete, može vam biti zabavno i čak korisno pitati je li nešto pogrešno ako mislite da to znate. To može izgledati kao igra: prvo morate komunicirati s osobom čiji izrazi lica želite naučiti, a moglo bi vam biti od koristi s vremena na vrijeme vježbati s njima.

2. 
   

   
   Budite strpljivi. Sva prava imate zbog toga što znate kako prepoznati emocije druge osobe i nikada ne smijete vjerovati da točno znate što osjeća bez da ste s njom malo više komunicirali.
   • Ne želite nekome objaviti loše vijesti, na primjer, da nije primio unapređenje kojem se nadao, prije nego što ga je izravno pitao: "Jeste li ljuti? Jer vidite mikro izraz ljutnje. Htjet ćete dati prikladniji odgovor nekome tko se čini ljutim ako im kažete: "Stojim vam na raspolaganju da raspravljamo o tome u bilo kojem trenutku koji vam odgovara".
   • Dajte ljudima vremena da izraze svoje emocije kada su za to spremni. Ljudi imaju različite načine komuniciranja. Nije zato što vjerujete da netko osjeća takvu emociju, da je ta osoba spremna razgovarati o tome s vama.

3. 
   

   
   Nemojte misliti da drugi laže. Ako mikroizrazi koje opažate proturječe onome što on kaže, možda laže. Ljudi su skloniji biti emotivniji kad lažu iz više razloga: strah od uhvaćenja, sramota ili čak radost izlaska iz nevolje zbog laganja.
   • Ako niste stručno osposobljeni za otkrivanje laži, na primjer, policajac (ne, to vjerojatno nije vaš slučaj), mogli biste narušiti vaš odnos ako mislite da laže i ako temeljite ostatak interakcije na ovu pretpostavku.
   • Ljudi koji rade u policiji ponekad provode godine treninga prije nego što mogu čitati govor tijela drugih. Nisu to samo izrazi lica, već su tu i glas, gestikulacija, izgled i držanje. Uvijek obratite pažnju na svoje zaključke, osim ako niste profesionalac.

4. 
   

   
   Pronađite znakove očite laži. Čak i ako se ne možete osloniti samo na izraze lica kako biste otkrili postoje li drugi znakovi koji vam mogu ući u uho i ako ih primijetite istovremeno s prevrtljivim prorezima, osoba ispred vas mogla bi sakriti istinu. Evo znakova koje morate paziti:
   • nagli pokret glave ili nagib u stranu
   • povećanje disanja
   • ekstremna krutost
   • riječi ili izraze koji se ponavljaju
   • prekomjerna nadoknada (davanje previše informacija)
   • ruku na usta ili druga ranjiva područja poput grla, trupa i trbuha
   • žigosanje
   • poteškoće u govoru
   • nenormalan kontakt očima, ne gleda vas u oči, trepće brzo ili vas dugo gleda u oči bez da trepne
   • on pokazuje

5. 
   

   
   Ne zaboravite na kulturne razlike. Iako su izrazi lica "univerzalni emocionalni jezik", izrazi radosti, tuge ili bijesa mogu biti različiti od jedne kulture do druge.
   • Prema nekim istraživanjima, azijske kulture imaju više povjerenja u oči u tumačenju izraza lica, dok zapadne kulture imaju više povjerenja u obrve i usta. To ponekad može dovesti do tragova koji se ne vide ili pogrešno tumače tijekom međukulturne komunikacije.Pored toga, sugerirano je da azijske kulture povezuju različite osnovne emocije kao što su ponos i sram s određenim izrazima lica, što zapadne kulture nemaju.