Sadržaj
U ovom članku: Odabir pravih namirnicaOdbacivanje pogrešnih namirnicaHranjenje pažljivo17 Reference
Može biti teško jesti ako nosite zubne prstenove, posebno tijekom prvih nekoliko tjedana i nakon što se narukvice stegnu. Prstenovi iritiraju desni i obraze, a možda ih nećete moći žvakati dok žvačete prije jer se zubi ne dodiruju na isti način. Kako se liječenje nastavlja i dok se zubi pomiču, morat ćete stalno prilagođavati prehranu i način na koji jedete.
faze
1. metoda Odabir prave hrane
-
Preferirajte meku hranu. Meka hrana poput banana, pire krumpira, jogurta i kajgana pomaže ublažavanju desni i izbjegava rizik od pucanja prstena.- Smoothie pun svježeg, smrznutog voća ili povrća pomažu u oslobađanju zuba, posebno tijekom prvih dana nakon postavljanja prstenova. Pomažu ublažavanju boli koju osjećate i sadrže puno hranjivih sastojaka ako ih pripremite s voćem, jogurtom, mlijekom, pa čak i zelenim lisnatim povrćem poput kelja. Odličan je način da osigurate da unosite sve potrebne vitamine i hranjive tvari kada ne možete jesti čvrstu hranu.
- Jela na bazi tijesta poput raviola, špageta i makarona sa sirom također su odlična opcija.
- Bilo bi korisno savjetovati se s knjigama recepata ili drugim resursima za postavljanje vlastitih recepata zdrave i ukusne meke hrane. Koristite knjige recepata napisane posebno za ljude koji nose prstenje. Naći ćete različite naslove pretražujući ih na Internetu.
-
Jedite hladnu hranu ako osjećate bol. Prepustite se hladnoj hrani poput sladoleda, sladoleda, mliječnih kolača ili smrznutog jogurta. Hladnoća bi mogla privremeno ugasiti bol koju uzrokuju prstenovi. -
Birajte namirnice koje možete kupiti ili pripremiti na različite načine. Na primjer, lubenica se obično prodaje kao kriške u koje možete izravno ugristi. Međutim, također je moguće izrezati lubenicu na kockice koje će ljudi biti lakše jesti. Odaberite hranu koju možete pripremiti u mnogim oblicima kako biste otvorili polje mogućnosti.- Kokice su zbog svojih sitnih žitarica hrana koja se ne preporučuje osobama koje nose prstenove, jer imaju tendenciju da se zaglave između desni i kabela zubnog aparata i izazovu iritaciju. Međutim, moguće je kupiti kokice bez bala zrna.
2. metoda Izbjegavajte lošu hranu
-
Izbjegavajte hranu koja je previše tvrda ili previše hrskava. Nekom je hranom jednostavno previše jesti noseći prstenje. Kao opće pravilo, trebali biste izbjegavati zagrizanje u hranu koja bi vam mogla slomiti ili puhati prstenje i uvrtati žičane užadi zubnog aparata.- Tvrda hrana koju trebate izbjegavati su kockice leda, tvrdi bomboni, kolačići od predjela, kora za pizzu, krutoni, orasi i sjemenke.
- Također biste trebali izbjegavati hranu koja ima tvrđu jezgru poput kotleta i pilećih nogu. Izvadite meso s kostiju prije jela.
-
Izbjegavajte hranu koja je previše ljepljiva ili previše gumena. Ljepljiva hrana može se lijepiti za vaše prstenove i bit će vam teško očistiti ih. Visoko ljepljiva hrana mogla bi čak i skinuti prstenove s zuba.Ako se to dogodi, za popravljanje narukvica morate zakazati sastanak sa svojim ortodontom. To bi moglo usporiti proces.- Izbjegavajte karamele, klizaljke, dragibuse, mente, slatkiši, žvakaće gume itd. Umjesto toga možete jesti maslac od kikirikija.
-
Izbjegavajte hranu u koju morate gristi prednje zube. Ova vrsta hrane uključuje sendviče, pizze, hamburgere, celer, mrkvu i većinu voća koje možete ponijeti sa sobom i kasnije jesti, kao što su jabuke, kruške, breskve, itd.)- Prstenje možete oštetiti koristeći prednje zube da zagrizete u hranu. Također može stvoriti nakupljanje hrane oko prstenova, što bi vam moglo predstavljati problem.
-
Izbjegavajte hranu koja sadrži vlakna. To je posebno preporučljivo ako je vaš zubni aparat napravljen od lažnog nepca u koje se hrana može zaglaviti. Budite posebno oprezni s otopljenom vlaknastom namirnicom poput mocarele. -
Izbjegavajte hranu s visokim sadržajem šećera. Hrana s visokim sadržajem šećera može uzrokovati nakupljanje plaka i oštetiti caklinu zuba.- Kombinacija šećera i plaka može uzrokovati povećanje kiselosti u ustima što može dovesti do gingivitisa, šupljina i promjene boje zuba. Ne zaboravite na sve napore koje ste uložili kako biste poravnali zube prije jela vrlo slatke hrane koja će ih oštetiti.
Treća metoda Jedite pažljivo
-
Usporite. Žvakajte polako i pažljivo. Ne možete staviti velike zalogaje u usta kad nosite narukvicu. Sada morate jesti polako!- Hrana koju ste prethodno jeli rukovanjem sada se mora konzumirati jednu za drugom, poput rezanci.
-
Krckajte sa strane usta. Osobito tijekom prvih nekoliko dana ili tjedana nakon ugradnje vašeg zubnog aparata, neko vrijeme možda neće biti moguće koristiti prednje zube. Umjesto toga, pokušajte gristi i žvakati zubima na boku.- Ako naučite koristiti bočnu i stražnju stranu usta, također ćete moći izbjeći vidljive komade hrane koji bi se mogli zaglaviti između prstenova i koji se često pojavljuju kada u njima grickate sendvič, pizzu ili burrito. prednji zubi.
-
Prilagodite namirnice koje volite. Iako postoji mnogo boljih namirnica za vaše prstenje, nema potrebe da uklanjate sve svoje omiljene namirnice iz prehrane. Umjesto toga, koristite svoju kreativnost i prilagodite ove namirnice kako biste ih lakše jeli prstenovima.- Kuhajte tvrdu ili hrskavu hranu. Vrlo hrskava hrana poput povrća može vam otpustiti prstenove ako ih jedete sirove. Međutim, puno povrća poput mrkve i celera omekšat će se kada ih kuhate. Možete ih kuhati prije konzumiranja kako biste izbjegli hitna putovanja ortodontu.
- Za hranu ili obroke koji mogu sakriti komade mesa ili povrća, poput burritosa, sendviča ili peciva, koristite vilicu i nož.
- Hrana koja se smatra jednim zalogajem, na primjer suši, može biti teško konzumirati s prstenovima. Mogli biste se udaviti ako im sve stavite u usta. Umjesto toga, pokušajte ih prerezati na pola kako biste bili sigurni da ih možete žvakati polako i potpuno.
- Namirnice koje sadrže jezgru ili jezgru, poput jabuke, kruške i breskve, narežite ih umjesto da ih ugrizete. Kukuruz možete čak i jesti na kukuruzi puštajući nožem po tvrdoj jezgri kako biste srušili kukuruzne koštice.
-
Razmislite o alternativnim tretmanima ako imate problema s prehranom. Ako ustanovite da se bolovi pojavljuju dok jedete zbog prstenova koji probijaju unutrašnjost usta, pokušajte na nju nanijeti zubni vosak. Zubni vosak stvara barijeru između prstena i unutrašnjosti usta, što pomaže u ublažavanju boli i iritacije.