Kako hodati s visokim potpeticama

Sadržaj

• faze
• 1. metoda Poboljšajte svoju tehniku
• 2. metoda Održavanje stopala u formi
• Treća metoda Odabir pravih cipela

U ovom članku: Poboljšajte svoju tehnikuPodržite stopala u oblikuOdaberite dobre cipeleReferencije

Visoke potpetice mogu biti ženin najbolji prijatelj i pomoći joj da izgleda više, mršavije i samouvjerenije. Međutim, ako je niste navikli nositi, imat ćete poteškoće s hodanjem, posebno na početku. Ali, nema potrebe brinuti, jer samo malo vježbanja kako biste se naučili sigurno kretati s ovakvim cipelama.Vježbajte, slijedite prave savjete, a vi ćete u kojem trenutku ponosno hodati kao vrhunski model u štiklama!

faze

1. metoda Poboljšajte svoju tehniku

1. 
   

   
   Poduzmite male korake. Šetnja koju ste naučili kao dijete neće vam mnogo učiniti ako nosite visoke potpetice. Doista, morat ćete napraviti neobične pokrete. Započnite polako hodajući polako pazeći da koljena ne savijete više nego inače. Primijetit ćete da će vaš napredak biti osjetno kraći. Doista, što je veća peta, to će se veća udaljenost smanjiti. Ne pokušavajte zaustaviti ovaj trend produžujući svoje korake. Umjesto toga, samo se prilagodite ovoj novoj situaciji i lagano prođite prirodnim izgledom i osjećajte se ugodnije.

2. 
   

   
   Prvo potražite podršku na petama. Cilj je normalno kretati se svojim potpeticama. Kad hodate u ravnim cipelama, započinjete polaganjem na tlo ili stopala ili cijelo stopalo, zar ne! Ovo pravilo više ne vrijedi ako nosite cipele s potpeticama. Prvo nježno stavite petu na pod, a zatim pratite nožne prste. Kad vam se težina odmara na nogama, pomaknite ga prema naprijed kao da hodate na vrhovima nogu i napravite sljedeći korak.

3. 
   

   
   
   
   Poboljšajte svoje držanje. Nošenje cipela s visokom petom zahtijevat će da promijenite položaj težišta svog tijela spuštanjem luka, kako biste na kraju neutralizirali neravnotežu ako ne možete držati pravilan položaj.
   • Zamislite da nit održava glavu uspravnom. Ovo bi trebalo biti proširenje kralježnice. Uz to, budite sigurni da brada drži paralelnu s podom. Izbjegavajte i spuštanje očiju!
   • Odbacite ramena unatrag i opustite ruke tako da ih postavite uz tijelo. Lagano ih ljuljajte dok hodate kako biste održali ravnotežu.
   • Stisnite trbušne mišiće, uvlačeći trbuh kako biste zadržali pupak blizu kralježnice. Tako će vaše držanje biti savršeno ravno i izgledat ćete mršavije.
   • Koljena vam nikada ne bi trebala biti blokirana kad hodate s visokim potpeticama. Stopala držite jedan uz drugog i uspravite nožne prste prema naprijed.

4. 
   

   
   
   
   Zamislite da hodate nevidljivom linijom. Često poznati poznati modeli pomalo prelaze preko stopala kako bi naglasili njihanje bokova. Mnoge žene nose visoke potpetice kako bi izgledale privlačnije. Stoga bi dobro ljuljanje tijekom hodanja bilo dobro. Do tamo ćete lako doći zamišljajući kako hodate po žici ili nevidljivoj liniji.
   • Morat ćete staviti jednu nogu ispred druge, usmjeravajući nožne prste prema naprijed. Ovaj pokret zahtijeva dodatnu obuku.
   • Pogledajte nekoliko poznatih videa o manekenkama da dobijete predstavu o tome što trebate pokušati reproducirati. Zapamtite, ovi modeli imaju tendenciju da pretjeruju u svojim pokretima. Dakle, ne morate naglasiti svoje tijekom vježbi!

5. 
   

   
   Vježbajte u blizini svog doma. Nosite pete cijeli dan kod kuće prije izaći sa. Dakle, naviknut ćete se na to. Osim toga, ova vježba će nositi potplat cipela koji će postati manje sklizak. Tijekom treninga, budite sigurni da se ponašajte normalno, praveći zaustavljanja, zakretanja i skrete.

6. 
   

   
   Ublažite cipele. Ako to ne učinite prije nego što ih stavite, možda ćete imati plikove na nogama. Ovaj pripravak ima za cilj da ih učini ugodnijim i pruži im više fleksibilnosti kako bi odgovarali obliku vaših stopala. Trening koji obavljate kod kuće odradit ćete, ali možete isprobati i druga rješenja.
   • Izložite pete različitim površinama. U jednom ili drugom trenutku, vjerojatno ćete morati hodati s visokim potpeticama po popločanim podovima, tepisima, podovima i skliskim podovima.
   • Ako namjeravate otići u noćni klub ili sudjelovati na zabavi, vježbajte plesati kod kuće prije nego što upadnete u komplicirane figure, a zbog pete ćete naći četiri glačala u zraku. ups.
   • Pazite na stepenice. Stavite stopalo u potpunosti na svaki korak prema dolje, ali stavite samo stopala na korak kada se uspnete. Tijekom operacije graciozno držite rampu kako biste spriječili mogućnost.

7. 
   

   
   Nosite svoje štikle na otvorenom. Hodanje s takvom vrstom cipela u zatvorenom prostoru vrlo je različito od hodanja na otvorenom. Bez mekog obloga tepiha, ravne površine poda ili poda prekrivene linolejom, vjerojatno će biti deset puta teže.
   • Čak i male nesavršenosti ili pukotine na makadamu ili premazu predstavljat će ozbiljne poteškoće. Stoga pokušajte mnogo puta hodati izvan svoje kuće, pazeći da izbjegnete neravne površine.
   • Nakon ovog treninga, pokušajte poboljšati šetnju supermarketom pomažući svojim košaricama da zadrže ravnotežu!

8. 
   

   
   Stanicu držite uspravno. Nije dovoljno znati hodati s petama. Moramo naučiti i kako ustati ! To se može činiti trivijalno, ali mnoge žene ne znaju održati ravnotežu pri poziranju za sliku ili kada prestanu razgovarati s prijateljicom. U takvim ćete trenucima znati koliko su dobre cipele važne za neudobnu večer.
   • Da biste ostali uspravni noseći štikle, postavite jedno stopalo u stranu, a petu postavite vrlo blizu sredine drugog.
   • Odmjerite svoju težinu na nožnim stopalima postavljenim unazad. Ako ste umorni, promijenite položaj da biste težinu izvagali na drugom stopalu.

2. metoda Održavanje stopala u formi

1. 
   

   
   Koristite jastučiće i uloške. Ova oprema pomoći će vam da smanjite pritisak i trenje. Postoje različiti materijali i oblici koji se mogu učvrstiti u cipelama kako biste udobnije hodali i izbjegavali luk ili žulj. Ako vam stopala klize u cipelama jer su prevelike, napunite ih uloškom kako biste postigli pola veličine i više udobnosti. Ne ustručavajte se koristiti ovaj pribor kako ne biste nepotrebno trpjeli!

2. 
   

   
   Odmori stopala. To je najbolji način da se izbjegne bol prilikom nošenja visokih potpetica! Ostalo će vam pomoći da se vaša stopala oporave i budu u formi dok zaustavljaju moguće bolove u njihovim počecima.
   • Ne zaboravite da sjednete ravno ravno, prekrižite ili produžite noge i pokažite sjajne cipele!
   • Izbjegavajte skidanje visokih potpetica. Ako ih uklonite, a zatim ih često vratite natrag, vaša stopala će imati tendenciju natečenja, a vaša će bol biti intenzivnija.

3. 
   

   
   Nosite klinaste cipele s prirubnicama. Ove će cipele biti ugodnije jer će njihov pričvršćivanje biti bolje uz remenje koji su čvrsto vezani oko gležnjeva. Stopalo će vas čvrsto držati na mjestu i neće imati tendenciju klizanja unutar cipele, što će smanjiti trenje i bol. Nadoknađene cipele uštedjet će vam nekoliko centimetara. Stopala će vam biti paralelna s tlom, a tijekom večeri moći ćete ugodno plesati, a da pritom ne budete stalno u neugodnom položaju, na vrhovima nožnih prstiju.

4. 
   

   
   Ne stavljajte svoje stiletto pete. Ove su cipele sjajne, ali imat će više učinka i dati vam više oomph ako ih ostavite za posebne prigode. Često ih nosite može uzrokovati da nastanu plikovi i luk na nogama, a također će imati značajno opterećenje na vašem ribnjaku. U stvarnosti, vašim stopalima i tijelu treba vremena da se oporave.
   • Ako morate svakodnevno nositi štikle, pokušajte mijenjati visinu pete od jednog do drugog. Tako ćete smanjiti učestalost trljanja na određenom mjestu i održati stopala u dobrom stanju.

Treća metoda Odabir pravih cipela

1. 
   

   
   Kupujte pametno. Nisu sve cipele iste kvalitete. Da biste dobro hodali sa štiklama, potrebno ih je pažljivo odabrati. Kupujte na kraju dana, kada su vam noge umorne i napuhane do maksimuma. Odaberite cipele koje odgovaraju vašoj morfologiji pazeći da budu šire od vašeg bosog stopala. Uvijek probajte obje cipele i napravite nekoliko koraka u trgovini. Ako tijekom testa nisu ugodni, nikad im neće biti ugodno.

2. 
   

   
   Počnite skromno. Vjerojatno, ne preporučuje se prvi put odabrati par potpetica visokih 10 cm, ako na to niste navikli. Bolje je povećavati visinu postupno prema vašem iskustvu. Postoje različite vrste potpetica čija visina, debljina i oblik nisu iste. Trenirajte s niskim potpeticama kako biste ojačali gležnjeve, tako da možete sigurno i udobno hodati.
   • Započnite s cipelama čija je peta visoka samo 5 do 7 cm. Da biste bili udobni i imali uravnotežen pristup, odaberite ih radije sa širokim potpeticama i izbjegavajte oštre potpetice. Zatvorene cipele bit će praktičnije od otvorenih, jer će vam gležanj i peta biti dobro upleteni.
   • Cipele s cipelom i visokom petom najudobnije su i najudobnije, jer je peta u potpunosti pričvršćena na podlogu i omogućuje vam da lako održavate ravnotežu. Ovo je odličan izbor ako tražite doista cipele s visokom petom osim potpetica.
   • Nosite kraljicu cipela. Stilettos uključuje i cipele s potpeticom koja mjere između 8 i 10 cm. Oni su posljednji korak u vašem učenju. Jednom kada uspijete hodati s njom, bit ćete spremni odabrati zvijezde!

3. 
   

   
   Uzmi dobru veličinu. Vrlo je važno za kupnju vaših cipela. Također znate da se veličina razlikuje prema marki. Ako je za Mjesec 37, bilo bi jednako 38 za drugi. Stoga ćete morati imperativno isprobajte cipele prije nego što ih kupite.
   • Kad ste u nedoumici, uvijek se odlučite za malo veće cipele, a ne premalene. Uvijek možete napraviti velike cipele dodavanjem uloška i jastučića, ali male cipele nećete moći povećati. To će biti vrlo neugodno i vjerojatno ćete požaliti zbog kupnje.
   • Ne zaboravite redovito provjeravati veličinu stopala, jer se s vremenom može mijenjati. Doista, s godinama će se vaš plantažni svod prostirati, a noge će se ispružiti i proširiti.