Sadržaj
- faze
- 1. metoda Odabir pravog grudnjaka
- 2. metoda Nosite pravu odjeću
- Treća metoda Vježbajte i poboljšajte svoje držanje
- Metoda 4 Nadoknadite njezino cijepanje
Ako ustanovite da su vam dojke premale, ne morate uzimati hormone ili koristiti kozmetičke operacije kako biste im odredili veličinu koja vam odgovara. Pravi grudnjak ili odjevni predmet mogu biti vrlo učinkoviti u stvaranju dojma da su vam prsa veća. Ako još uvijek niste zadovoljni, također možete raditi vježbe za razvoj mišića i poboljšati držanje kako biste povećali veličinu svog poprsja. Ako nijedna od ovih metoda ne djeluje, šminka nanesena tehnikom konturiranja može povećati vaša prsa tako da izgleda izdašnije.
faze
1. metoda Odabir pravog grudnjaka
-
Izvršite svoja mjerenja. Odmjerite sebe tako da možete odabrati grudnjak koji vam odgovara. Grudnjak koji dobro pristaje može učiniti da vaše grudi izgledaju veće nego ako nosite loš predmet. Izmjerite leđa tik ispod grudi tako da kružite rebrastim kavezom kako biste odredili duljinu elastike. Zatim izmjerite grudi dok prelazite najveći dio prsa.- Da biste pronašli veličinu svoje šalice, oduzmite joj leđa od prsa i konzultirajte tablicu veličine koja odgovara mjernom sustavu u vašoj zemlji.
-
Odaberite grudnjak koji odgovara. Preferirajte ovaj stil oblikovane uzorke za svakodnevnu upotrebu. U oblikovanom grudnjaku grudi se mogu smjestiti u dno trupa i izgledati sitno. Umjesto toga, odaberite model koji se spaja sa šavovima kako biste održali oblik i veličinu prsa.- Oblikovani grudnjaci zadržavaju oblik čak i kada ih ne nosite, dok su klizni dizajni izrađeni od meke tkanine koja je u skladu s oblikom grudi.
- Ako i dalje radije nosite oblikovani model, pobrinite se da vam njegova veličina savršeno odgovara kako ne biste ostavili dojam da su vam prsa manja.
-
Koristite okvire. Potražite grudnjak s podnožjem koji će vam povećati grudi i pružiti im lijep oblik. Ova vrsta modela može suptilno podići prsa dok se prilagođava njegovoj veličini. Podrška koju pruža dovodi udobnost grudima dok im daje prirodan oblik. Grudnjaci s ispod žica mogu imati košaru, razdjeljak ili šalicu.- Okviri mogu biti neugodni za nošenje ženama s kruškastim tijelom ili rebrima koja se ističu jer mogu deformirati i uboditi kožu. Ako vam nije ugodan grudnjak ispod ruba, pokušajte push-up ili dolikuje model.
-
Isprobajte push-up. Odaberite model s pjenom u obliku polumjeseca. Ovaj oblik može dovesti vaše grudi u sredinu kako bi vam dekolte bio definiraniji. Potražite grudnjak za push-up (ili pojačalo) s mekim jastučićima koji će se bolje uklopiti u prirodni oblik vaših prsa nego čvršći trup.- Također možete kupiti podstavljeni sportski grudnjak ili gornji dio bikinija kako biste grudima dali više volumena kada igrate sport ili plivate.
-
Zamijenite grudnjake. Svako 3 do 4 mjeseca provjeravajte njihovo stanje. Kad su stari i istrošeni, manje drže prsa. Elastan ima određenu tendenciju propadanja tijekom vremena kad ga često nosite. Obucite grudnjak i pogledajte se u ogledalu u profilu. Ako vam bradavice nisu podignute, već okrenute prema dolje, vrijeme je za promjenu grudnjaka.
2. metoda Nosite pravu odjeću
-
Obucite usku odjeću. Omogućit će vam da tijelu dodate oblik pješčanog sata. Ako vam struk izgleda tanko, oblik satnog sata bit će naglašen, a grudi će izgledati veće. Izaberite prikladan odjevni predmet ili visoki struk koji će poboljšati vaše tijelo. Nosite pojas kako biste dodatno usavršili struk- Labavi, tečni vrh može stvoriti dojam da su vam prsa manja.
-
Potražite vodoravne pruge. Oni mogu stvoriti dojam da su vam poprsje šire i grudi veće. Što su pruge šire, to je efekt izraženiji. Nosite prugasti top s običnom suknjom ili hlačama kako biste u potpunosti pokazali svoja prsa.- Ovisno o vašoj morfologiji, moguće je da vodoravne pruge ne nestanu. Lepršav vrh može vam izvući i poprsje bez davanja dojma da vam je čitav gornji dio tijela širi.
-
Nosite vaučer pomagač. Potražite da vam nešto padne na prsa. Ako je vaše poprsje dio vašeg ansambla koji privlači vaše oči, to može pomoći da vaše grudi izgledaju izdašnije. Nosite ogrlicu, privjesak ili broš na grudima kako biste privukli pažnju na svoje poprsje. Kratka ogrlica s velikim privjeskom može biti savršena da stvorite dojam da su vam grudi veće. -
Obucite donje rublje. Može stvoriti dojam da su vam prsa izdašnija, poštujući vašu prirodnu morfologiju. Skulpturi za odijevanje s integriranim grudnjakom idealni su za povećanje veličine grudi. Kupujte ove predmete sami kako biste bili sigurni da ste uzeli odgovarajuću veličinu.- Ne kupujte preveliko donje rublje. Ako ne oblikuju dovoljno, mogu se zgužvati i vidjeti ispod vaše odjeće.
- Također možete pokušati nositi dva glatko oblikovana grudnjaka jedan preko drugog kako biste stvorili dojam da su vam prsa veća.
Treća metoda Vježbajte i poboljšajte svoje držanje
-
Leđa ispravite. Ovo će izvući vašu prsa do maksimuma. Ako padnete, grudi mogu izgledati mnogo manje nego što stvarno jesu. Ako ste skloni nagibanju ili savijanju leđa dok sjedite ili stojite, pokušajte ispraviti i ispraviti leđa. Vježba za poboljšanje držanja ispravite leđa i izvucite prsa. -
Napravite pumpe. Oni će vam pomoći da ojačate prsa. Suprotno onome što mnogi misle, ako imate velike mišiće u torzo, stvorit će se dojam da su vam grudi veće i nisu manje. Svaki dan izvodite pumpe za rad ovih mišića. Ruke položite na zemlju i raširite ruke i noge o širini ramena. Savijte laktove, a zatim se gurnite prema gore tako da ispružite ruku. Ponovite vježbu onoliko puta koliko želite. Započnite s pet do deset pumpi po sesiji i postupno povećavajte broj tijekom vremena.- Ako ne možete pritisnuti nožne prste, pokušajte kleknuti i koristite istu tehniku.
- Pokušajte se gurnuti uza zid. Upotrijebite istu tehniku, ali držite se uz zid, a ne na podu.
-
Koristite medicinsku kuglu. Upotrijebite ponderiranu kuglu ili "medicinsku kuglu" za povećanje mišića u torzou. Lezite na leđa, koljena savijena i stopala ravna. Držite balon preko prsa i bacajte ga uspravno koliko god možete. Uhvatite ga ispruženim rukama, a zatim spustite ruke natrag u početni položaj i ponovite vježbu. -
Radite klizne preše. Koristite bučice ili vagu. Vježbe za bodybuilding mogu završiti odajući dojam da su vam prsa šira. Započnite s vagom jer je početnicima to lakše. Nakon što steknete iskustvo, prijeđite na bučice. -
Ustrajati. Trenirajte s utezima barem mjesec dana prije nego što sami mjerite. Za razvoj mišića potrebno je vrijeme i možda ćete trebati raditi vježbe 4 do 6 tjedana prije nego što primijetite promjenu u obliku svog tijela. Ako niste postigli nikakve rezultate na kraju ovog razdoblja, povećajte trajanje ili intenzitet sjednica.- Promijenite rutinu bodybuildinga svakih 6 do 12 tjedana. Na taj će se način vaše tijelo stalno morati prilagođavati novim vježbama i nastavit će pružati napor i mišiće.
Metoda 4 Nadoknadite njezino cijepanje
-
Odaberite aplikator. Odaberite četkicu za rumenilo ili konturu. Srednja ravna četka savršena je za ovu tehniku. Mekše i isporučene četkice za puder također ne zamagljuju šminku i omogućavaju manju kontrolu nad praćenim oblicima. Male četkice za sjenilo također nisu idealne jer imaju tendenciju da ostave tragove u šminki. -
Uzmi bronzer. Odaberite mat proizvod. Kontura se sastoji od formiranja lažnih sjenki na grudima kako bi se stvorio dojam da su vam grudi veće. Odaberite puder tamniji od vaše kože nijansom ili dva tako da oblici izgledaju prirodno i možete ih dobro kontrolirati.- Ispitajte šminku na ruci prije stavljanja na prsa kako biste bili sigurni da boja odgovara.
- Osim praha za tamnjenje, potrebna vam je svjetlosna boja u prahu.
-
Napravite vrh grudi. Nanesite brončani puder između vrha grudi i dekoltea, prateći oblik V. Zatim nanesite malo prašine na vrhu svake dojke i oko V. Vaša prsa će se činiti veća i zakrivljenija. -
Izmiješajte šminku. Stavite četkicu na prah za tamnjenje i lak za umivanje tako da se puderi stapaju jedan s drugim i njihove konture se ne razlikuju. Pogledajte sebe u sladoled i uvjerite se da nema vidljivih tragova šminke.- Promatrajte svoj odraz negdje gdje je svjetlost prirodna da biste vidjeli učinak.