Sadržaj
- faze
- 1. metoda Memoriranje ponavljanjem
- 2. metoda Memoriranje po rangiranju
- 3. način U rečenicu ili pojam ubacite elemente za pamćenje
- Metoda 4 Koristite mnemonička sredstva
- Zapamtite druženjem
Znati kako zapamtiti je pravo bogatstvo u životu. Potrebno vam je sjećanje, u školi da biste učili, na poslu kako biste izvršavali zadatke koji su vam povjereni, u svakodnevnom životu kada, primjerice, morate ići u kupovinu. Sjećanje djeluje, od zore vremena. Sjećanje je dio znanja. Danas imamo na raspolaganju pet metoda (teoretizirane više ili manje od strane psihologa) za pamćenje stvari, činjenica ...
faze
1. metoda Memoriranje ponavljanjem
- Zamislite da morate upamtiti niz država u Sjedinjenim Državama (najmanji dio je) u njihovim glavnim gradovima. Ovdje su države u pitanju:
- S ovom prilično grubom metodom, samo morate ponoviti dok ne znate točno elemente popisa (ovdje, države i njihove prijestolnice). To je ponavljanje koje oblikuje sjećanje. Neurolozi su navikli reći da će "neuroni koji su traženi za učenjem biti ponovo zatraženi za restituciju".
- Memoriranje ponavljanja djeluje samo na određene elemente za naučiti. Često se to događa kada nema drugih alternativnih metoda. S ovom se mozgom bilježe, manje ili više brzo, ovisno o osobi, činjenice, elementi koji će se kasnije vratiti. Ovo je priča o pohrani podataka i neuralnoj vezi.
- Ova je metoda vrlo pogodna za mali popis stvari koje se pamte ili za ručne aktivnosti koje traže memoriju. Ovo je tako za mali popis za kupovinu, za pamćenje malog pravila gramatike ili za glačanje njegove košulje.
- S druge strane, nije prikladno jer postoji mnogo stvari koje se pamte ili su složene i brojne stvari. Dakle, ako neko nema iznimno pamćenje, teško je održati sve kemijske elemente periodične tablice kako bi zadržao sve elemente povijesnog materijalizma ili popis svih komponenti automobila.
- Započnite s pravljenjem popisa stvari koje treba zapamtiti. Provjerite je li cjelovit i po mogućnosti određenim redoslijedom.
- Započnite s čitanjem svega. U našem primjeru čitajte popis stanja, iznova i iznova, dok ih ne znate.
- Zatim pokušajte vratiti ono što ste zadržali bez da pogledate izvorni popis. Stavite komad papira na ploču i pokušajte se sjetiti svakog stanja u redu. Kad ste prvi put citirali, provjerite svoj red papira i tako dalje. Na primjer, da li biste mogli dati posljednja dva stanja?
- U početku vam možda nije dovoljno - nema veze! Dajte svom mozgu vremena da se upusti u takvu vrstu vježbanja. Pokušajte kasnije i vidjet ćete da ćete uskoro stići.
2. metoda Memoriranje po rangiranju
- Zamislite da morate zapamtiti 10 nestabilnih država Vijeća sigurnosti UN-a. Te su zemlje sljedeće.
- Argentina
- Australija
- Čad
- Čile
- Jordan
- Litvanija
- Luksemburg
- Nigerija
- Južna Koreja
- Ruanda
- Znati klasificirati. Ova metoda funkcionira samo ako postoji mogućnost da se podskupine naruče u vašoj matičnoj grupi. U našem primjeru možemo ih, na primjer, klasificirati po kontinentu. Ako ste se morali sjetiti periodičnih elemenata u kemiji, mogli biste ih grupirati po vrsti. Ako imate automehaniku, možete se grupirati prema glavnim komponentama vozila (usis, motor, ispušni sustav, električni sustav ...).
- Možda ste primijetili da su telefonski brojevi (uvijek vrlo dugi) uvijek predstavljeni kako bi ih se lakše zadržalo. Tako je u većini zemalja svijeta. Na primjer, broj Washington Washington White House je (202) 456-1111. Ovako predstavljeno, lakše ga je zapamtiti nego 2024561111.
- Ova metoda cijepanja ne radi uvijek s dugim popisima ili složenim predodžbama. Dakle, beskorisno je kada se govori o demantiranju svih prava građana, davanju svih uvjeta da postanu građanin ili da zadrže dugačak popis telefonskih brojeva.
- Cilj je podijeliti ono što morate naučiti na male grupe koje je lako upamtiti. Očito ova metoda ne može funkcionirati ako na vašem popisu nema kriterija za rangiranje. S popisom Vijeća sigurnosti možemo se grupirati u geografske podskupove.
- Europa: Litva, Luksemburg
- Azija: Južna Koreja
- Afrika i Bliski Istok: Jordan, Nigerija, Ruanda
- Sjeverna i Južna Amerika: Čile, Argentina
- Razno: Australija
- U praksi će biti potrebno zapamtiti kontinente (što je dovoljno jednostavno), zatim zemlje koje se nalaze na njemu. Dakle, ako kažete Europa, imat ćete sljedeće zemlje:
- Europa: Litva, Luksemburg
- Naučite pamtiti zemlje koje čine svaki kontinent. Dobro je zapamtiti neki kontinent, ali cilj je pamtiti svaki kontinent. Kao i prije s listom papira. Možete li popuniti praznine na ovom popisu?
- Europa: __________, ____________
- ______ : Južna Koreja
- __________ i __________: Jordan, ________, ________
- _______________: _______, Argentina
- _________: _______
3. način U rečenicu ili pojam ubacite elemente za pamćenje
- Zamislite da morate upamtiti popis za kupovinu. Općenito, stvari koje kupujete ne moraju nužno imati veze između njih. Uzmimo za primjer ovaj popis:
- 10 metara Ethernet kabela tipa 5
- veliki kruh
- hrpa zrna kave
- lonac maslaca od kikirikija
- Torx vrha od 15 za odvijač
- Shvatite u čemu je smisao povezivanja. Teško je zapamtiti niz različitih elemenata. Zato ih moramo povezati jedni s drugima, čak i ako je rezultat još malo barokan.
- Ova metoda dobro funkcionira kad su stvari koje se pamte jako udaljene (poput riječi stablo, bicikl, tipkovnica, boca). Teško bi bilo pronaći kriterije rangiranja koji bi omogućili bolje pamćenje.
- Napravite rečenicu koja objedinjuje sve elemente koje morate zapamtiti. To je često zabavna strana stvari. Postoji samo ograničenje vaše mašte. Što je rečenica ili slika čudnija, to će vas biti lakše zapamtiti jer će to biti neobično. Dakle, možete napraviti takvu frazu.
- Treba mi sendvič od kikirikijevog maslaca i kava, vezan Ethernet kabelom, sav probijen odvijačem.
- Treba mi sendvič od kikirikijevog maslaca i kava, vezan Ethernet kabelom, sav probijen odvijačem.
- Da biste ga upamtili, ponovite i ponovite frazu ili nekoliko puta pregledajte sliku dok je ne zapiše u vašu memoriju. To će vam poslužiti za pamćenje stvari koje možete kupiti na vrijeme.
Treba mi sendvič od kikirikijevog maslaca i kava, vezan Ethernet kabelom, sav probijen odvijačem.
=
kikiriki maslac, kava, kruh, Ethernet kabel, malo odvijača.
Metoda 4 Koristite mnemonička sredstva
- Zamislite da morate zapamtiti elemente trigonometrije kojih se nije uvijek lako sjetiti. Pretpostavimo da se morate sjetiti formula za računanje sinusa, kosinusa i tangenta trokuta pravog trokuta.
- sinus = duljina suprotne strane - dužina hipotenuze
- kosinus = susjedna bočna ÷ hipotenuza
- tangenta = suprotna strana ad susjedna strana
- Shvatite što je mnemografski uređaj. Radi se o stvaranju jednostavne, ponekad barokne, čudne riječi koja se ponekad koristi od rane dobi u školi. Nevjerojatna riječ ROJVBIV omogućuje zadržavanje duginih boja (crveno narančasto žuto zeleno plavo, indigo ljubičasto) i ludu frazu "ali gdje je Ornicar?" omogućuje, kao što je to moguće, da zadrži veze koordinacije (ali ili i tako zlato ili automobil).
- Znajte za što su mnemonička sredstva. Može biti da je popis za pamćenje previše važan da bi se fraza mogla lako pretvoriti. To je onda da umne sredstva znači intervenirati, čak i ako ima ograničenja u pogledu duljine stvari koje treba usvojiti. Savršen je za homogen popis imena. S druge strane, nije prikladan za predugove popise ili čiji su elementi previše različiti (npr. Popis telefonskih brojeva ili decimala stalnog "pi".
- Razviti mnemonički sustav. To je pitanje pronalaska kodiranja na temelju jedinstvenih slova koja su sastavljena redoslijedom popisa za učenje. Da bismo upotrijebili naš primjer trigonometrije, možemo stvoriti imaginarnu riječ:
- S O H C A H T O = ainus = opposed ÷ hypoténuse
cosinus = imadjacent ÷ hypoténuse
tangente = opposed ÷ imadjacent
- S O H C A H T O = ainus = opposed ÷ hypoténuse
- Vježbajte pamtiti ove mnemoničke riječi. Oni će, ako su dobro napravljeni, pronaći u vašem mozgu potrebne informacije: oni su vrsta "ključeva" vašeg mozga. Kao i prije, pokupite svoj papir koji skriva odgovore i vježbajte.Možete li ispod pronaći elemente koji nedostaju?
- S O H C A H T O = ainus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = ainus = __________ ÷ __________
Zapamtite druženjem
- Pretpostavimo da morate zapamtiti različite dijelove čuvenog Colta iz 1911. S prednje strane suze imamo sljedeće elemente:
- klizač
- kraj (upravljač)
- topa
- udarač
- koji izvlači
- čep
- Shvatite kako funkcionira metoda pridruživanja. Ljudski um se izvrsno slaže u povezivanju elemenata i činjenica. To je razlog kojeg se možemo sjećati. Da bi memorija radila prema ovom procesu, morate u svom umu stvoriti svojevrsnu putanju na kojoj se pojavljuju svi elementi. Kada tečaj obavljate bez pomoći popisa, trebali biste pronaći sve svoje elemente.
- Znajte čemu služi metoda pridruživanja. Ova metoda je posebno učinkovita ako imate veliku maštu. Kroz povijest ljudi su, kako bi organizirali svoje pamćenje, koristili ovu metodu (neki maštovito šetaju virtualnom kućom, drugi vizualiziraju samo sobu, drugi na kraju maštovito prolaze kroz jednako virtualnu knjigu).
- Neke stvari koje se pamte, lako se mogu klasificirati, vrlo su prikladne za ovu metodu, to mogu biti stihovi pjesme, dijelovi uređaja ili način kuhanja jaja.
- S druge strane, ono što se ne može podijeliti ne može se zadržati ovom metodom, kao, na primjer, apstraktno ekspresionističko slikarstvo, rat Dvije ruže ...
- Ne samo da morate mentalno vizualizirati ono što morate zapamtiti, već uz to morate izmisliti neku vrstu "ključnog" posjeta.
- Pod tim pojmom podrazumijevamo način ili oblik koji usvojiš za svoje mentalno putovanje. Ako je ono što morate zapamtiti složeno, neće biti lako pronaći ovaj "ključ". U našem primjeru možete zamisliti kako je to vrlo mali čovjek koji hoda po Coltu 1911. godine.
- U glavi ponovite ovaj korak ili korak u svom virtualnom svijetu nekoliko puta. Na vama je samo najjednostavnije ili najzabavnije! Uzmimo li ponovno naš primjer Colta i da ste liliputijanin, moglo bi se zamisliti "putovanje" tipa:
- "Pa, ostavljam usnik na bačvi u koju ulazim. U jednom trenutku naiđem na malu rupu u kojoj vidim napadača. Ako se nagnem na lijevu stranu, u klizaču vidim utor: to je ekstraktor Ako nastavim šetati uz bačvu, napokon stižem do psa i ulova ".
- Vježbajte križanje i istraživanje misaonih karata (možemo ih imati mnogo). Nekoliko puta dnevno ponovite ovaj mentalni put. Što više trenirate, lakše ćete pamtiti.
- Tada morate mentalno vratiti ono što vizualizirate. Nema pamćenja bez restitucije. Što više vježbate na ovaj ili onaj način, ugodnije će vam biti kovanje mentalnih karata. U konačnici je moguće prijeći iz jednog svijeta u drugi, iz stvarnog u imaginarni i obrnuto, a da se ne zaboravi niti jedan detalj. To je vrlo formativan oblik vježbanja.