Kako manje razgovarati

Sadržaj

• faze
• Prvi dio Smanjite vrijeme svog govora
• Drugi dio Slušajte više
• Treći dio Izbjegavajte pogreške

U ovom članku: Smanjite vrijeme govoraSlušajte višePrepoznajte pogreške sažetak članka 13 Reference

Mnogi bi ljudi željeli naučiti manje govoriti i više slušati. Možete naučiti nove informacije, učiti o drugima i naučiti nove načine kako se točno izraziti dok slušate. Prije svega, morate biti svjesni vremena kada previše govorite i kako se to prevodi. Potrudite se razgovarati sve manje i manje. Zatim radite na svojim vještinama slušanja. Obratite pažnju na svoje sugovornike gledajući ih u oči, smiješeći se i odmahujući glavom. Tada možete iskoristiti neke prednosti kada manje govorite.

faze

Prvi dio Smanjite vrijeme svog govora

1. 
   

   
   Govorite kada je to važno. Prije govora zapitajte se je li ono što želite reći zaista važno. Izbjegavajte razgovor ako nećete zaista pridonijeti razgovoru.
   • Ljudi imaju tendenciju da slušaju pojedince koji pažljivo biraju njihove riječi. Ljudi više neće biti zainteresirani za nekoga tko provodi svoje vrijeme dijeleći svoje stajalište ili pričajući priče. Ako ste skloni previše razgovoru, otkrit ćete da trošite vrijeme na dijeljenje nepotrebnih podataka.

2. 
   

   
   Izbjegavajte razgovor da biste ispunili prazninu. Često ljudi govore kako bi ispunili tišinu. Možete otkriti da u određenim profesionalnim situacijama, na primjer na poslu ili u školi, govorite kako biste ublažili tjeskobu nastalu šutnjom. Ponekad šutnja ne bi trebala biti problem i ne trebate govoriti da biste je ispunili.
   • Na primjer, ako ste istovremeno s kolegom u sobi za pauze, ne morate razgovarati s njim. Ako ne želi govoriti, možda mu neće biti neugodno u društvenim interakcijama.
   • U tom se slučaju možete pristojno nasmiješiti i napustiti sobu u tišini.

3. 
   

   
   
   
   Dobro razmislite o svojim riječima. Ako prečesto razgovarate, mogli biste reći prvo što vam prođe kroz glavu, a da ništa ne filtrirate. Da biste naučili manje govoriti, morate naučiti razmišljati i o svojim riječima. Prije nego što bilo što kažete, pokušajte razmisliti o riječima koje ćete koristiti prije izgovora. Ovo će vam pomoći da naučite zadržati neke stvari za sebe, što će vam omogućiti manje da razgovarate općenito.
   • Ljudi koji previše razgovaraju otkrivaju informacije koje bi radije zadržali za sebe. Kad razmišljate o nečemu što želite dodati, posebno ako je to nešto osobno, trebali biste se odmoriti. Imajte na umu da uvijek možete kasnije dijeliti nove podatke, ali privatne podatke nikada ne možete izbrisati iz memorije drugih ljudi.

4. 
   

   
   Postanite svjesni trajanja. Ako procijenite dužinu svog govora, moći ćete doći do manje razgovora. Nakon otprilike 20 sekundi razgovora riskirate izgubiti pažnju osobe koja vas sluša. U ovom trenutku promatrajte svog sugovornika. Pokušajte vidjeti znakove koji govore da gubite interes.
   • Promatrajte njegov govor tijela. Vjerojatno će se prevariti ili provjeriti svoj telefon je li mu dosadno. Oči su mu mogle početi gledati desno i lijevo. Pokušajte za 20 sekundi reći što imate za reći i pružite priliku osobi koja vas sluša da razmijeni informacije.
   • Općenito, pokušajte ne razgovarati više od 40 sekundi. Ako biste duže razgovarali, pojedinac koji vas sluša mogao bi se osjećati bijesno ili dosadno.

5. 
   

   
   
   
   Zamolite sebe da vaše strepnje govore. Ljudi često razgovaraju kako bi sakrili temeljnu socijalnu anksioznost. Obratite pažnju na vremena kada puno razgovarate. Osjećate li se anksiozno? Ako je to slučaj, pokušajte pronaći druge načine da se riješite svoje tjeskobe.
   • Kad previše razgovarate, odmarajte se i procijenite svoje stanje duha. Kako se osjećate? Osjećate li se anksiozno?
   • Možete učiniti mnogo stvari za opuštanje kada osjećate anksioznost, na primjer odbrojati do 10 u glavi ili duboko udahnuti. Možete se pokušati motivirati i tijekom društvenih događanja. Zapamtite da imate pravo osjećati nervozu, ali morate se opustiti i zabaviti.
   • Ako je socijalna anksioznost za vas veliki problem, savjetujte se s terapeutom kako biste riješili problem.

6. 
   

   
   Izbjegavajte razgovor da biste impresionirali. Osobito u profesionalnim situacijama ljudi imaju tendenciju da govore kako bi impresionirali druge. Ako primijetite da puno razgovarate, zapitajte se pokušavate li impresionirati druge.
   • Ako ste skloni tome, sjetite se da će drugi biti više impresionirani onim što kažete, nego količinom riječi koje koristite.
   • Umjesto da se previše bavite kada razgovarate o sebi, zadržite svoja gledišta za vremena kada zaista mogu pridonijeti razgovoru.

Drugi dio Slušajte više

1. 
   

   
   Koncentrirajte se samo na osobu koja govori. Kada razgovarate s drugim ljudima, ne gledajte u telefon i ne dopuštajte da vam oči lutaju. Ne razmišljajte o bilo čemu drugom, primjerice o onome što ćete raditi nakon posla ili što ćete jesti za večerom. Usmjerite pažnju isključivo na svog sugovornika. To će vam pomoći da bolje slušate jer ćete se usredotočiti na ono što on kaže.
   • Pazite stalno. Ako promatrate misli koje vam dolaze, ne zaboravite se vratiti u sadašnji trenutak i poslušati.

2. 
   

   
   Pogledajte ga u oči. Gledajući druge u oči, kažete im da im pružate njihovu pažnju. Pogledajte ljude u njihovim očima dok govore. Gledajući ih u oči, pokazujete im da obraćate pažnju na to što kažu i da ste prisutni. Naprotiv, ako ih ne pogledate u oči, mogli biste imati nepristojan i nezainteresiran zrak.
   • Elektronski uređaji, poput mobilnih telefona, često zahtijevaju vašu pažnju, posebno ako stvaraju buku ili šalju obavijesti. Držite telefon u džepu ili torbi kada razgovarate s ljudima kako ih ne biste pokušali pogledati.
   • Gledajući druge u oči, također ćete znati jesu li im dosadni. Ako vam netko prestane gledati u oči dok razgovarate s njima, to može biti zato što previše govorite. Odmorite se i pustite ga da razgovara.

3. 
   

   
   Razmislite što kaže. Slušanje nije pasivna radnja.Dok vaš sugovornik govori, trebali biste poslušati što on kaže. Pokušaj ga ne suditi dok slušaš. Čak i ako se ne slažete s onim što on kaže, pričekajte red prije nego što progovorite. Ne razmišljajte o onome što ćete odgovoriti dok on govori.
   • Bilo bi korisno pokušati vizualizirati temu razgovora. U svom umu stvorite slike koje predstavljaju ono što vaš sugovornik govori.
   • Također se možete pokušati usredotočiti na ključne riječi dok govori.

4. 
   

   
   Razjasnite njegove riječi. U bilo kojem razgovoru vjerojatno ćete doći za razmjenu informacija. Međutim, prije nego što to učinite, morate biti sigurni da razumijete. Preformulirajte ono što je govornik rekao i postavite pitanja ako imate.
   • Na primjer, mogli biste reći: "Znači, mislite da sam pod stresom zbog predstojeće poslovne noći."
   • Zatim nastavite s pitanjem. Na primjer, možete reći: "Što mislite, odakle dolazi taj stres?" Želiš li razgovarati? "

Treći dio Izbjegavajte pogreške

1. 
   

   
   Izrazite se kad je to potrebno. Nemojte misliti da biste manje govorili, morate se prestati tvrditi ili izražavati. Ako imate ozbiljne zabrinutosti ili mišljenje za koje smatrate da je važno, ne ustručavajte se razgovarati o tome. Da biste naučili manje razgovarati, morate naučiti prepoznati važne podatke za dijeljenje.
   • Na primjer, ako prolazite kroz teško razdoblje u životu, imate pravo razgovarati s drugima ako vam treba podrška.
   • Važno je i podijeliti svoje mišljenje ako je zanimljivo. Na primjer, ako imate zanimljivo mišljenje o nečemu što se događa na poslu, moglo bi vam biti korisno podijeliti ga sa šefom i kolegama.

2. 
   

   
   Ne gledaj previše drugima u oči. Važno je gledati ljude u oči. Međutim, mogli biste im učiniti neugodnim gledajući ih. Ljudi imaju tendenciju da povežu ljude koji gledaju u oči sigurnim i brižnim ljudima, ali vi možete izgubiti njihovo povjerenje u previše posla. Možete pogledati ljude u oči sedam do deset sekundi prije nego što ih na trenutak skrenete s očiju.
   • Duljina vremena u kome možete gledati nekoga u oči može se razlikovati od jedne kulture do druge. U nekim azijskim kulturama to bi se moglo shvatiti kao nedostatak poštovanja. Ako sretnete nekoga iz druge kulture, pobrinite se da znate njihove običaje u vezi s ovom temom.

3. 
   

   
   Držite um otvorenim. Svi imaju mišljenje i ideju o tome što je dobro i normalno. Kad pozorno slušate nekoga drugog, on bi mogao reći stvari s kojima se ne slažete. Međutim, dok slušate, važno je ne suditi druge. Ako nekoga sudite, odmarajte se i ne zaboravite se usredotočiti na njihove riječi. Te ćete podatke moći analizirati kasnije. Dok slušate, usredotočite se samo na drugu osobu i ne sudite mu.