Sadržaj
Koautor ovog članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak psihološki je savjetnik, a ima licencu u Chicagu. Završio je Američku školu profesionalne psihologije 2011. godine.U ovom su članku citirane 23 reference, one su pri dnu stranice.
Svatko prolazi kroz trenutke u životu u kojima stvari izgledaju teže, trenutke kada mislite da je odustajanje jedina opcija. Mislite da čak i ako uložite izvanredne napore, nikada nećete ostvariti svoje ciljeve i ostvariti svoje snove. Jednostavno je spužvu baciti. Ako se osjećate obeshrabrenima, postoje načini da resetirate svoje prioritete, preusmjerite se na svoje ambicije i ostanete motivirani. Ne odustajte prije nego što čak i pokušate.
faze
Dio 1 od 4:
Upravljajte željom za odricanjem
-
5 Znate kada zatražiti pomoć. Svatko se osjeća loše i očajno u jednom ili drugom trenutku u svom životu. Niste sami i trebali biste znati da vam postoje resursi i ljudi koji su vam dostupni. Ako se dugo osjećate obeshrabreno ili shvaćate da vam nedostatak energije i depresija ometaju ostatak života, razgovarajte o tome sa stručnjakom za mentalno zdravlje.- Depresija može biti blaga ili jaka i može ovisiti o vašem okruženju, događajima oko vas ili čak vašem fizičkom zdravlju. Simptomi uključuju tugu, tjeskobu, osjećaj praznine i beznađa i nedostatak zanimanja za normalne aktivnosti. Može čak poprimiti oblik fizičke boli.
- Razmislite o razgovoru sa savjetnikom, terapeutom ili psihijatrom. Pomoću pravilnog liječenja mogu vam pomoći upravljati depresijom.