Sadržaj
Koautor ovog članka je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak psihološki je savjetnik, a ima licencu u Chicagu. Završio je Američku školu profesionalne psihologije 2011. godine.U ovom je članku citirano 14 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Jeste li se nedavno pogledali u ogledalo i shvatili da zapravo ne volite ono što vidite tamo? Većina ljudi dolazi u vrijeme kad žele poboljšati tko su. Promjena u osobu koju želite postati je veliki izazov, tako da se ne biste trebali osjećati loše ako ova promjena ne dođe tako brzo kako ste se nadali. Samo budite sigurni da pregledate svoje male pobjede i vremenom ćete se približiti osobi kakvu želite biti.
faze
Dio 1 od 3:
Sévaluer
- 3 Provedite vrijeme s ljudima kojima se divite. Istraživanje je pokazalo da je socijalna nesigurnost jednako smrtonosna kao i cigarete, alkohol, sjedeći život i usamljenost. Čini se da vaš društveni krug čini izuzetan dojam na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Nije dovoljno imati prijatelje, morate znati pozitivne i motivirajuće pojedince da vas razviju do maksimuma. oglašavanje
savjet
- Zabavite se i ponosite se svojim novim vama.
- Vodite dnevnik kako biste pratili svoj napredak kako bi vam pomogli na putu. Čuvajte svoj dnevnik da biste zapamtili da možete biti tko želite ili što god želite.
- Dajte sve od sebe, nikad ne radite previše i spavajte barem osam sati u noći. Pijte puno vode i jedite dobru hranu za svoje tijelo i um.
- Ne sumnjajte u svoje promjene tijekom postupka. Ako niste sigurni što se događa, duboko udahnite i razmislite o svim dosadašnjim pozitivnim promjenama.