Sadržaj
- faze
- 1. dio Razumijevanje introverzije
- Dio 2. Provoditi vrijeme sam
- Dio 3 Biti produktivan introvert
Lintroverzija karakterizira temperament osobe koja preferira samoću i samotni odraz pred socijalizacijom. Jednostavnije rečeno, introvertirani ljudi se usredotočuju na svoj unutarnji život, dok ekstrovertirani više izgledaju izvana. Da biste utvrdili jeste li introvert i naučili njegovati svoj osobni odraz, morat ćete naučiti cijeniti samo vrijeme i biti sami produktivni.
faze
1. dio Razumijevanje introverzije
-
Znati razlikovati introvertno ponašanje od antisocijalnog ponašanja. Pojam introverzije često je pogrešno shvaćen: biti introvertiran ne znači biti antisocijalno. Introvertirani ljudi oživljavaju trošeći vrijeme sami i općenito više vole usamljenost u grupnim aktivnostima, koje ih emocionalno iscrpljuju.- Antisocijalno je mentalno oboljenje koje može biti blisko psihopatiji ili sociopatiji. To znači da osoba nije u stanju osjetiti empatiju ili se emocionalno odnositi prema drugima. Stvarno antisocijalni ljudi su obično egocentrični i šarmantni i njihovo ponašanje je bliže ekstroverziji.
- Nema ništa loše u tome što ste introvertirani i iako mnoge knjige sugeriraju da je ekstraverzija ključ sreće i bogatstva, nema dokaza da jedna osobina ličnosti olakšava uspjeh. U pravom okruženju ove dvije vrste osobnosti mogu biti produktivne i kreativne.
-
Znati razlikuju introverziju stidljivosti. Ako mnoge ljude percipiraju kao plašljive, to nije nužno opravdano. Važno je da znate kako napraviti razliku. Introverzija nije znak sramežljivosti, baš kao što retroverzija ne mora nužno biti i buntrain.- Stidljivost se odnosi na strah od javnog govora, poteškoće u komunikaciji s drugima i sklonost usamljenosti temeljenoj na tim aspektima.
- Introvertirani ljudi više vole usamljenost jer su više stimulirani kada rade sami nego s drugim ljudima, a društvene interakcije su iscrpljivije nego što jesu. Introverti, međutim, ne moraju nužno strahovati od interakcije s drugima, jednostavno nisu oduševljeni time.
-
Odredite što vas uzbuđuje. Ideja o provođenju vremena sama vama je ugodna? Radije radite sami ili s drugim ljudima? Imate li poteškoće u održavanju ideja za sebe ili radije dijelite svoje mišljenje privatno? Da li vam vrijeme koje provodite sami omogućuje vam da se opustite?- Općenito, nemate postati nije introvertna promjenom ponašanja. Ne bi bilo smisla trošiti vrijeme na miru ako vam se to ne sviđa ili ako to ne potiče vašu kreativnost.
- Obratite pažnju na svoje osobne sklonosti i nahranite ih. Ako mislite da ste ekstrovertni, nemojte pokušavati promijeniti ovaj aspekt svoje osobnosti. Da biste razvili svoju produktivnost, radije potražite uranjanje u socijalnije radno okruženje.
-
Znati prevladati dihotomiju. Osoba ne mora biti jasno u jednom ili drugom od dva "tabora". Mnogi su ljudi na pola puta do ovog spektra ličnosti.- Pokušajte uzeti Myers-Briggs test kako biste utvrdili vašu osobnost. Naučit ćete kako njegovati svoju osobnost i pružiti vam najbolju šansu za uspjeh, ovisno o vašim kvalitetama i željama.
Dio 2. Provoditi vrijeme sam
-
Vježbajte samotne aktivnosti. Ako želite kušati život introverta, pokušajte sebi sa hobijima koje možete prakticirati sami ili koji će vam biti mnogo ugodniji ako se vježbaju sami. Na primjer, možete pokušati jednu od sljedećih aktivnosti:- vrtlarstvo
- čitanje i kreativno pisanje
- slika
- golf
- svirati instrument
- pješačenje
-
Pokušajte ostati kod kuće u petak navečer. Ako želite živjeti introvertirani život, pokušajte ostati kod kuće petkom navečer, umjesto da se družite s prijateljima. Introvertirani ljudi često su iscrpljeni društvenim interakcijama i radije provode večeri opuštajući se uz dobru knjigu, nego da izlaze na zabavu. Da biste utvrdili da li je ovaj način života prikladan za vas, provjerite.- Da li se ikada potajno nadate da će vaši prijatelji otkazati izlet, tako da možete ostati kod kuće i pogledati dobar film? Žalite li što ste ponekad prihvatili pozivnicu na zabavu? Ovi znakovi mogu značiti da ste introvertirana osoba.
-
Govori manje. Introverti nisu obično najpričaniji ljudi u sobi.Da biste se ponašali više kao introvertni, pokušajte biti diskretni sljedeći put kada budete u grupi i pustite druge da razgovaraju, bez pokušaja intervencije. Postavljajte pitanja kako biste pozvali ostale da se izraze, ali ne pokušavajte privući pažnju grupe na sebe.- Govoriti manje ne znači potpuno odustati od interakcije. Vježbajte više nego što govorite i mislite prije nego što odgovorite drugima. Tako ćete sudjelovati u razmjeni bez monopoliziranja razgovora.
- Ponekad vam je neugodno kad se fokus grupe okrene prema vama? To bi mogao biti znak vaše introverzije. Ako potajno volite biti u središtu pozornosti, onda ste više ekstrovert.
-
Usredotočite se na izravne odnose. Introverti nisu izolirani ljudi, nesposobni komunicirati s drugima. Oni su jednostavno iscrpljeni radom koji zahtijevaju interakcije i radije provode vrijeme sami. Ti ljudi obično radije vode duboke osobne razgovore s prijateljem, nego izlazeći s velikom skupinom.- Ako niste velika stranačka životinja, potrudite se održavati prijateljstva tako što ćete se sastajati s prijateljima jedan na jedan, kako ne biste bili udaljena ili hladna osoba. Obavijestite svoje bliske prijatelje da ih radije jednostavno vidite sami.
- Ideja da morate razgovarati na društvenoj večeri čini vas drhtavim? Vjerojatno ste introvertirana osoba.
-
Stvorite lijep životni prostor. Ako ćete više vremena provoditi sami, odvojite vrijeme za stvaranje životnog prostora koji će vam se svidjeti. Ukrasite svoj interijer tako da tamo želite provesti neko vrijeme. Rasporedite svijeće, tamjan i svoje omiljene knjige ili minifrigo i uređaj za snimanje i organizirajte svoj dom u skladu s vašom idejom udobnosti.- Ukrasite svoj interijer tako da se osjećate ugodno.
Dio 3 Biti produktivan introvert
-
Odaberite karijeru i aktivnosti koje zahtijevaju malo interakcije. Što manje vremena provodite s drugima, to će vaše nužno postojanje nužno postati i introvertirana osoba. Ako mislite da će vam takav način života biti koristan, odaberite karijeru i hobije koji će vam omogućiti da razvijete taj vid svoje osobnosti i budete produktivni u svom poslu. Sljedeće su profesije vrlo pogodne za introvertirane ljude:- računalni programer
- pisac ili druga struka iz područja pisanja
- znanstveni istraživač
- pravni novinar
- arhivist ili knjižničar
-
Koncentrirajte se na jedan zadatak odjednom. Ekstroverti uglavnom znaju nositi se s mnogim stvarima odjednom, dok se introverti radije usredotočuju na jedan zadatak i obavljaju posao. Pokušajte organizirati svoje vrijeme tako da u potpunosti uložite u ono što radite i dovršite jedan zadatak prije prelaska na sljedeći. -
Preferirajte dublje razmjene. Introvertirani ljudi obično ne razgovaraju i više vole duboke, intelektualne razgovore. Ista logika odnosi se na svijet rada: izvrsni introverti u zadacima koji zahtijevaju duboko promišljanje.- Sljedeći put kad radite na profesionalnom ili akademskom projektu, nemojte biti zadovoljni minimalnim. Idi dalje. Unesite svoj osobni dodir u projekt i uključite se u potpunosti.
-
Preuzimajte odgovornosti i radite sami. Introvertirani ljudi radije rade sami i često se bore s grupnim projektima. Ako uglavnom volite raditi u grupi, pokušajte raditi sami i vidjeti možete li upravljati projektom bez pomoći drugih. Ovo bi vam moglo pomoći da izgradite samopoštovanje i vjerujete sebi više u budućnost, iako ćete u nekim slučajevima ipak morati raditi s drugim ljudima.- Iskoristite suradnju. U mnogim slučajevima nećete imati izbora i morat ćete raditi u skupinama. Kao quintroverti budite sigurni da ne odbacujete vještine i talente drugih samo zato što biste radije radili sami. Naučite kako surađivati sa svojim kolegama bez pokušaja da ih kontrolirate, prihvatite pomoć koju predlažete i delegirajte neke zadatke kako bi i svatko mogao raditi na njegovoj strani.
- Računajte na sebe. Što manje trebate zatražiti pomoć od drugih, to ćete više razvijati svoju autonomiju.