Sadržaj
Koautor ovog članka je Chris M. Matsko, dr. Med. Dr Matsko je umirovljeni liječnik u Pennsylvaniji. Doktorirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Templeu 2007. godine.U ovom se članku navodi 21 referenca, oni su na dnu stranice.
Ako ste pretrpjeli iznenadne jake bolove u zglobovima i trajnu nelagodu, vjerojatno vas pogađa vrsta artritisa zvanog gihta. Visoka razina mokraćne kiseline u krvi može biti uzrok ove metaboličke bolesti. Mokraćna kiselina, koja je kristalni spoj, filtrira se kroz bubrege i mokraćom se izbacuje iz tijela. Ako razina mokraćne kiseline u krvi prijeđe određeni prag, mogu nastati relativno veliki kristali i uzrokovati giht. Zato je važno smanjiti tu brzinu i rastopiti kristale koji mogu nastati. To možete postići uzimanjem lijekova, promjenom dijeta ili redovitim vježbanjem. Prije uzimanja bilo kakvih lijekova (bez recepta) ili primjene nove prehrane, razgovarajte s liječnikom.
faze
Dio 1 od 2:
Uzmi lijekove
- 5 Radite vježbe. Pokušajte raditi barem trideset minuta na dan. Pokazano je da vježbanje 150 minuta vježbanja tjedno pomaže smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi. Također može pomoći smanjiti probleme s težinom i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Utvrđena je veza između smanjene razine mokraćne kiseline u krvi i gubitka kilograma.
- Redovita tjelesna aktivnost, čak i ako je smanjena, može dovesti do smanjenja razine mokraćne kiseline u krvi. Na primjer, ako ne možete trčati 30 minuta, hodajte visokim tempom najmanje 15 minuta.
savjet
- Razina mokraćne kiseline u krvi ne uvijek odgovara veličini gihta. Neki ljudi mogu imati visoku stopu bez gihta, a drugi mogu imati giht s normalnom stopom.
- Do sada nije znanstveno dokazano da su i drugi popularni kućni lijekovi ili prirodni dodaci prehrani sigurni i učinkoviti protiv gihta.
upozorenja
- Prije uzimanja novih lijekova ili promjene bilo kakve promjene u prehrani, razgovarajte s liječnikom.
Preuzeto s "https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755"