Kako spavati na sofi

Sadržaj

• faze
• Dio 1 Priprema za spavanje
• 2. dio Zaspavanje

U ovom članku: Priprema vaših SleepingSleepReferences

Možda ste malo zakasnili u kući prijatelja koji mu je napokon ponudio da ostane u njegovoj dnevnoj sobi. Ili putujete, a domaćin vas je unajmio ili posudio svoj kauč. Moguće je i da spavate na vlastitoj sofi jer ugošćujete goste i nema dovoljno kreveta za sve. Bez obzira u kojoj se situaciji nalazite, postoje neki savjeti koji će vam pomoći da se osjećate ugodno i dobro naspavajte, čak i ako niste u krevetu.

faze

Dio 1 Priprema za spavanje

1. 
   

   
   Zamijenite jastuke. Ako je moguće, uzmite jastuke za sjedala i preokrenite ih. Možete spavati na čvršćoj i čistijoj površini. Rukom premažite sve mrvice koje mogu biti tu. Ako su stražnji jastuci uklonjivi, uklonite ih kako biste imali više prostora za pravilno ležanje.
   • Stražnje jastuke postavite na pod, uz kauč. Ako zaspite, oni će ublažiti vaš pad.
   • Ako spavate na sofi napravljenoj od klizavog materijala, poput kože, potrebno je postaviti nešto na pod kako biste ublažili pad.

2. 
   

   
   Podložite sofu. Materijali od kojih su izrađene sofe su uglavnom manje prozračne od materijala iz pravog kreveta. Često se nose i na mjestima mogu biti rupe. Pokušajte spavati ugodnije tako što ćete imati deke kako biste ispravili nepravilnosti klupe. Ako ga imate, upotrijebite meku, debelu deku.
   • Ako spavate na mjestu na kojem apsolutno nemate što napuniti krevet, poslužite se svojim stvarima. Duks ili trenirke učinit će trik kad su presavijeni.

3. 
   

   
   
   
   Napravite svoj krevet. Postupakite što je više moguće na isti način kao s pravim krevetom. Raširite pokrivač na jastucima sjedala i presvlake koju ste koristili. Odlučite se za ravan list jer dimenzije uklopljenih listova neće nužno biti prilagođene. Stavite jastuk u čistu jastučnicu i bacite ga tamo gdje će vam glava odmarati. Ne ležite s glavom naslonjenom na naslon za ruke, jer bi kut bio vrlo neugodan za vrat.
   • Vrh sofe čisti se mnogo rjeđe od ostalih tkanina u kući, stoga je najbolje da nešto stavite između tijela i presvlake.
   • Ako nemate ništa bolje, uzmite jedan od jastuka na kauču koji će služiti kao jastuk, ali prekrijte ga unaprijed. Ako nemate jastučnicu, jednostavno uzmite čistu pamučnu majicu.
   • Ako nemate plahte, položite na kauč bilo koju tkaninu koja je čista i udobna. Obucite pidžamu tako da nemate izravan kontakt s presvlakom.

4. 
   

   
   
   
   Ne zaboravite očistiti kauč. Ako unaprijed znate da ćete morati spavati na kauču, temeljito ga očistite. Možete unajmiti usluge tvrtke za čišćenje ili to učiniti sami. Izvadite jastuke i sklonite ih prašini, snažno ih udarajući. Četkicom ili vakuumom uklonite sve životinjske dlake. Ako premaz dopušta, dezinficirajte s malo deterdženta razrijeđenog u vodi.
   • Provjerite naljepnicu na sofi kako biste vidjeli kako to očistiti. Općenito, naljepnica je ispod namještaja, blizu podnožja. Pronaći ćete pismo u kojem vam stoji preporučena metoda čišćenja.
   • "W" znači da možete očistiti kauč deterdžentom na vodi.
   • "S" znači da mora biti suho očišćen ili s deterdžentom koji ne sadrži vodu.
   • "WS" znači da se može kemijski očistiti ili s deterdžentom na vodenoj osnovi.
   • "X" znači da ga profesionalno mora kemijski očistiti ili morate jednostavno usisati.
   • "O" znači da je premaz izrađen od prirodnih vlakana i mora se prati u hladnoj vodi.

2. dio Zaspavanje

1. 
   

   
   Podesite temperaturu. Na kvalitetu sna utječe temperatura. Čak i ako vam je vruće u sobi u kojoj se nalazite, držite priručnik ili pokrivač u slučaju da tijekom noći budete hladni. Ne zaboravite podesiti termostat za grijanje ili otvoriti prozor. Temperatura dnevnih soba često je manje ugodna od prostorija, ponekad su zagušeni i slabo prozračeni.

2. 
   

   
   Sakrijte svjetlost. Povucite zavjese. Ako ga imate, stavite mu masku za spavanje ili se jastukom izolirajte od svjetla. U dnevnim sobama često postoje indikatori stanja pripravnosti ili treperenja LED-a, ne zaboravite ih sakriti jastukom da ih ne biste vidjeli.

3. 
   

   
   Izreži se od buke. Možda ste u prepunoj kući u koju ljudi stalno dolaze i odlaze, a rano ujutro će se čuti buka. Ako imate čepove za uši, stavite ih prije spavanja. Ne pravite improvizirane čepiće za uši s papirnim tkivima ili pamukom, oni bi vam se mogli zaglaviti u ušima.
   • Zamolite ostale stanare kuće da budu što diskretniji. Nije važno jeste li pozvani ili primate, uvijek budite ljubazni. Nikada ne zaboravite da morate biti pristojni u svim okolnostima i da morate imati obzir s domaćinima.

4. 
   

   
   Ponašajte se kao i obično. Učinite sve što obično radite prije spavanja. Na primjer, ako ste navikli gledati televiziju prije nego što se istuširate, pijete biljni čaj i grickate se s medvjedićem kako bi zaspao u 22 sata, pokušajte se držati ove rutine. Jednostavno morate raditi ono što obično radite u svom krevetu na kauču.