Sadržaj
- faze
- Dio 1 Smanjite zadirkivanje
- Dio 2: Odgovoriti na zadirkivanje
- Treći dio Poboljšajte svoje prijateljske odnose
- Dio 4: Odgovaranje nasilnicima
Ako imate dojam da vas prijatelji neprestano ismijavaju, možda bi se trebali pobrinuti da oni zaista budu vaši prijatelji. Ako je riječ o idiotima, koji se uvijek trude podržati tamo gdje boli, drugačije je. Pravi prijatelj ne bi učinio ništa da te dobrovoljno povrijedi. Normalno je da se međusobno zadirkujete s prijateljima, ali ako imate dojam da je zadirkivanje uvijek usmjereno prema vama ili je neprestano, ne možete to podnijeti. Ako naučite odvraćati podsmijehe, više se nećete morati toliko brinuti.
faze
Dio 1 Smanjite zadirkivanje
-
Naučite se smijati sebi. Ponekad je vrlo teško nasmijati se kad se osjećate neugodno ili neugodno, ali vrlo je važno. Tinejdžeri su ponekad okrutni i manje paze na to kako postupaju s vršnjacima nego prema odraslima. Neki će biti skloni dodavanju ako shvate da vas to dotiče.- Posebno je važno naučiti se ismijavati ako pogriješite ili nespretno pred svima, pogotovo ako posrnete, bacite predmet ili nešto prolijete.
- Pogledajte kako se ponašaju popularni tinejdžeri. Većinu puta oni se izravno šale: "Ne znam što se danas događa, ne mogu učiniti tri koraka bez posrnuća! "Njihovi će se prijatelji vjerojatno nasmijati dva poslije, događa se čak i najslađima. Zatim, na kraju minute, reći će svojim prijateljima da to zakopaju i oni će krenuti dalje.
- Ne budite prestrogi prema sebi, svi s vremena na vrijeme naprave nešto neugodno. Pokušajte se predomisliti i stvarno krenite dalje. Poslat će ga vašoj okolini da to zapravo i nije važno.
- U početku vam se neće činiti prirodnim, pa ćete se morati malo prisiliti. Činiće vam se lakše s praksom.
-
Ponašajte se s povjerenjem u sebe. Čak i ako ne vjerujete uvijek sebi, ponašajte se kao da je to slučaj. Što ćete više biti sigurni u sebe, manje će vam se smijati. Ljudi su zastrašeni samopouzdanjem. Ako ne mogu predvidjeti vašu reakciju, drugi će vas oklijevati da vas potjeraju. Previše će se uplašiti da će imati idiote ako se previše širite.- Pokušajte ne razgovarati prebrzo. Kad smo nervozni, često smo skloni bržem govoru. Govorite sporije, imat ćete više povjerenja u vas.
- Pratite svoj govor tijela. Čak i ako mislite da je to kliše, pokušajte ustati ravno, ramena leđa i brada. Ne samo da će vam dati sigurnost da vam vjeruje, već ćete se i osjećati samopouzdanije.
- Započnite razgovor sa starcem koji živi u vašoj blizini, s prijateljicom vaše majke ili s malim bratom vašeg prijatelja. Razgovarajte s ljudima za koje ste sigurni da vas neće zadirkivati, osim prisustva vaših prijatelja. Što više tentrainera, to će vam biti lakše voditi razgovor u stresnijem konusu.
- Imajte na umu da ljudi sigurno obraćaju manje pažnje na vas nego što mislite. Svi tinejdžeri koji se potrude, uključujući one koji su jako popularni, potpuno su egocentrični. Daleko su zauzeti pitajući se jesu li njihovi prijatelji primijetili koliko im je loše danas ili kako se uplaše reći nešto glupo nekome kome vole dati puno pažnje. Ne trošite svoje vrijeme brinući se o svima koji vas promatraju kad uđete u sobu. Većinu vremena to nije slučaj.
-
Vratite ih na svoj račun. Ponekad je moguće promijeniti viceve u adut, ako sumnjate da vas netko iz ljubomore ismijava ili ako vam ga ruganje ne smeta previše. Dobar primjer bila bi skupina dječaka koji zadirkuju jednog od svojih prijatelja koji su se potrudili, pretpostavljajući da će ugoditi djevojci. Umjesto da se iznervira, on može jednostavno odgovoriti: "Istina je, nova je jakna i dobro mi odgovara, plus! " -
Ignorirajte ih. Ovaj je pristup malo tehnički, ali vrlo učinkovit. Može se koristiti u mnogim neugodnim socijalnim situacijama.Sljedeći put kad vam se prijatelji smiju, budite opušteni. Pokušajte ne izgledati bijesno, već ih samo malo iznervirajte i recite im: "Je li dobro za djecu, jesi li završio s igranjem?" "- Nemojte se pretvarati da niste ništa čuli, želite previše uzeti stvari k srcu.
- Ne pokušavajte se staviti u njihovo mišljenje i omalovažavati sebe, to bi ih samo učinilo još opakim.
Dio 2: Odgovoriti na zadirkivanje
-
Naučite odgovarati. Ključna vještina je biti raspoređen bez imalo zla. Humor je dio života. Ako se budete mogli šaliti unatrag, zadirkivat će se to rjeđe.- Neki se iz naklonosti smiju prijateljima ili svom dečku. Oni samo misle da su smiješni. Ako im uspijete odgovoriti bez da napravite dramu, zadobit ćete njihovo divljenje.
-
Vrati podsmijeh protiv njih. Ako vas prijatelj odjednom počne zadirkivati oko dječaka, odgovorite mu šalu: "Zašto se moj ljubavni život toliko zahvaća, odjednom? Ako se vaši prijatelji ismijavaju zbog vaše frizure, možete reći nešto poput: "Otkad te moja kosa toliko fascinira? " -
Vodite bilješke. Kad ste s nekim tko se jako zabavlja kad se iz njega ismijavate i dobar je u nadmudrivanju kritičara, promatrajte ga. Kako reagira, kakav odgovor daje, kakvu reakciju dobiva? Sljedeći put kad vas kritiziraju ili zadirkuju, zapitajte se što bi ta osoba učinila za vas. -
Koristite metodu "Da i... » Možda vas prijatelji zadirkuju jer imaju dojam da se mijenjate. Možda se boje da ih više nećete zanimati. Zabavljati se puno je lakše nego prebacivati se istim tempom kao i vi, promjena je ponekad zastrašujuća. Ako možete odskočiti njihovim šalama idući još dalje, pokazat će im da ste i dalje ista osoba. Neće se više osjećati ugroženo.- Ako vas prijatelji zadirkuju na vašoj novoj kožnoj jakni nazvavši "Fonzie", odgovorite: "Da i nije gotovo: sutra preko bicikla skačem preko bazena napunjenog morskim psima. "
- Ako nosite novi šal i vaši prijatelji se zabavljaju pitajući vas je li to šal vaše djevojke, odgovorite: "Da i to nije sve: nosim i njezine gaćice. "
Treći dio Poboljšajte svoje prijateljske odnose
-
Recite im da to gnjavi. Normalno je zabaviti se s prijateljima, ali ako se to događa tako često da je to problem, vjerojatno je malo predaleko. Vaši prijatelji možda ne sumnjaju da je tako dosadno. Pokušajte razgovarati sa svakim svojim prijateljem sami, izvan grupe. Ako pokušate zaustaviti trenutak, možda će to samo pogoršati situaciju.- Jasno objasnite koja su vaša očekivanja. Da li se zbog određenog incidenta osjećate loše? Što bi vaš prijatelj mogao učiniti drugačije da se osjećate bolje?
- Imajte na umu da je ova vrsta humora dio osobnosti nekih. Tvoji prijatelji se možda neće moći nikad više ismijavati nad tobom. Nemojte ih forsirati da vam daju nemoguće obećanje. To bi rezultiralo samo ogorčenjem na obje strane.
- Pokušajte biti specifični. Ako vas se neki predmet posebno dotiče, pitajte prijatelja je li moguće levitaciju. Ako ste primijetili da još jedan od vaših prijatelja još uvijek trenira, zamolite ga da više pažnje posveti budućnosti.
- Ne optužujte svog prijatelja, to bi ga samo stavilo u obranu. Pokušaj ga ne pitati zašto je uvijek tako loš prema tebi. Samo mu recite da vam zaista smeta što se smiri nad težinom i zamolite ga da ne sudjeluje sljedeći put kada vas cijela grupa počne dosaditi zbog toga.
- Neka mu shvati da, sve dok se on trudi, i vi ćete učiniti. Podsjetite ga da ste dugo prijatelji i to je jedino što vam ne odgovara. Recite mu da samo od njega tražite da mu u budućnosti posveti više pažnje.
- Ako znate da ponekad previše teško reagirate kada se samo rugate ili ako vam je teško da stvari shvaćate olako kada znate da bi bilo bolje, recite prijateljima da radite na tome. Objasnite im da znate da ste ponekad previše osjetljivi, ali da ulažete napore da se promijenite. Zamolite ih da odvoje malo vremena koje vjerujete u sebe.
- S druge strane, ne dopustite da se to dogodi ako su vam prijatelji stvarno neugodni. Može se dogoditi da vas neki ljudi krive što nemate smisla za humor, pa su samo gadni. Ako se to dogodi, recite sebi da ne radite ništa po tom pitanju.
-
Pitajte ga postoji li problem. Neki se utočište nalaze iza sarkazma kad imaju problema s nekim i nemaju hrabrosti izravno razgovarati s njima. Radije ga ubace u razgovor čineći to šalom. Ako mislite da je to slučaj, udaljite svog prijatelja i pitajte ga ima li on nešto da vam kaže. Recite mu da su njegove šale u posljednje vrijeme prilično agresivne i da biste željeli znati zašto.- Koristite ovaj pristup s prijateljima koji vas iznenada počinju ismijavati ili čiji podsmijeh postaje okrutan.
- Može doći do problema u komunikaciji između vas. Ruganje se moglo zaustaviti nakon raščišćavanja.
-
Pokušajte razumjeti njihove motivacije. Ponekad se neki ismijavaju kada se osjećaju ugroženo, primjerice ako postajete popularniji. U ovom slučaju često pokušavaju privući pažnju drugih, čak i ako je to na negativan način. Imaju dojam da će izgledati zanimljivije spuštajući vas.- Ako iznenada dobijete više podsmijeha i kritika i ne znate zašto, moguće je da je to zato što ste postali privlačniji ili samouvjereniji nego u prošlosti. Ako je to slučaj, tješite se: prilično su dobre vijesti!
- Zapitajte se je li se u životu vašeg prijatelja dogodilo što se dogodilo zbog čega je izgubio povjerenje u sebe. Možda to nema nikakve veze s vama i on vas vodi kako bi odvukao pažnju njegove osobe.
-
Budite spremni odustati. Pokušajte ne praviti priču o tome. Nexige da ne primi ispriku. Pravi prijatelj ispričat će vam se bez da vas to mora pitati, kad shvati da to stvarno boli. Ako ih, naprotiv, pokušate natjerati da se osjećaju krivima kad imaju dojam da ih zapravo nije puno, na kraju će to poželjeti. Recite im da dokle god vas pokušavaju ismijati, među vama nema problema.- Ako nastavite ismijavati sebe dok pristajete na promjenu, možda biste trebali prekinuti to prijateljstvo. Imati otrovne ljude oko sebe stvara samo nepotreban stres.
Dio 4: Odgovaranje nasilnicima
-
Pređite u ofenzivu. Kao što izreka kaže, „najbolja obrana je napad. Ako se osjećate sposobnim, možete pokušati spriječiti nasilnika da vam dođe čak i prije nego što on krene. Ako vas ista osoba maltretira tijekom svih satova matematike, pokušajte se nositi sa situacijom čim se smjestite za svoj stol. Možete, na primjer, zasebnim tonom reći: "Evo sada je 15 sati, mislim da je vrijeme da se ismijavam od moje kose. Ideja joj je omogućiti da shvati što se ponaša na predvidiv i dosadan način.- Ako možete osposobiti prijatelje onoga koji vas uznemirava da se smije s vama, šala se može okrenuti protiv njega (ili nje). Ljudi koji se vole ismijavati druge obično imaju prijatelje koji vole isto učiniti.
- Najgore za nasilnika je osjećati se poniženo pred svojim prijateljima.
-
Preuzmite kontrolu nad situacijom. Ako mislite da možete reagirati agresivnije, možete pokušati povratiti kontrolu nad razgovorom. Ako možete otkriti zašto se osjećaju pored vas, možda ćete ih moći smiriti i pronaći način kako popraviti stvari bez pribjegavanja nasilju.- Kad god vam nasilnik postavi pitanje, zamolite ga da vam objasni: "A zašto to mislite? Ili "Zašto misliš da sam to učinio?" "
- Pazite da se ne uznemirite i ne budete sarkastični, to će vas samo još više nervirati.
-
Nikad se ne ismijavajte s drugima. Ako se i vi iznenadite ruganju drugima, izgubit ćete svaku moralnu superiornost, čak i ako se samo smijete onima koji vas najviše ismijavaju. Ako ih odlučite zadirkivati, jednostavno će pomisliti da je to dio igre. Neki tinejdžeri to vole i neće im smetati da vam se rugaju i zauzvrat im se rugaju. Često su teške djevojke koje su odrasle s četvero braće. Postaćete legitimna meta onog trenutka kada počnete ismijavati druge. Branite se, ali bez okrutnosti. -
Osuđuje ih. Ako se situacija pogorša i više je ne kontrolirate, zatražite pomoć roditelja ili učitelja. Možda će naći rješenje, a da nitko ne zna da iza svega toga stojite.- Budite oprezni, jer ako shvati da ste se odrekli, ovaj nasilnik može postupati čak i gore nego prije.
- Vaša sigurnost i psihološka dobrobit važniji su od vaše reputacije. Ako mislite da nasilnik može postati nasilan prema vama, dugujete mu sebe i sve ostale žrtve da ga otkažu.