Kako potaknuti nekoga da slijedi terapiju

Sadržaj

• faze
• 1. metoda Potaknite nekoga kome su predrasude o terapijama
• 2. metoda Potaknite nekoga tko se boji terapije
• Metoda 3 Potaknite nekoga ko se boji biti ranjiv za vrijeme terapije

U ovom članku: Poticanje nekoga tko je predrasudan za terapije

Dokazano je da terapije pomažu ljudima svih dobnih skupina da prebrode probleme u rasponu od depresije, tjeskobe, fobija i problema zlouporabe droga. Ipak, mnogi ljudi oklijevaju ili odbijaju uzimati terapiju iz više razloga. Ako nekome koga poznajete treba terapija, postoje savjeti koje možete slijediti kako biste se bavili tom temom, a da ga ne sramotite ili dovedete prijatelja ili se sramite sebe. Znati kako to učiniti bez žurbe ključno je pribaviti ljude do kojih vam je stalo da biste dobili pomoć koja im je potrebna.

faze

1. metoda Potaknite nekoga kome su predrasude o terapijama

1. 
   

   
   Recite svom prijatelju ili partneru da se osjeća normalno. Bez obzira na to je li osoba koju potičete da vidite psihologa ovisna je, mentalno izazvana ili samo prolazi kroz lošu mrlju, poručivši im da je ono što oni smatraju normalnim prvi korak u disocijacijskoj terapiji od predrasuda. Podsjetite svoju voljenu osobu ili prijatelja da ljudi njihovog spola, nacionalnosti, starosti ili nacionalnosti imaju iste probleme i prolaze terapiju bez osjećaja srama.

2. 
   

   
   Podsjetite voljenu osobu da njegovi problemi imaju medicinske uzroke. Depresija, anksioznost i fobije sve su patologije. U osnovi, ovisnost je i zdravstveni problem.
   • Pokušajte usporediti terapiju s posjetom liječniku iz potpuno drugog medicinskog razloga. Pitajte svog prijatelja, Ne biste se ustručavali otići posjetiti liječnika zbog problema sa srcem ili plućima, zar ne? Pa kako je ova situacija drugačija?

3. 
   

   
   
   
   Naglasite da je svima ponekad potrebna pomoć. Studije su pokazale da je 18% francuske populacije već tražilo i dobilo neku vrstu liječenja za probleme mentalnog zdravlja. To je više od jednog od pet ljudi, odnosno oko 12 milijuna ljudi.
   • Pokušajte mu reći za primjer Ovdje sam za tebe, što god se dogodilo. Neću imati loše mišljenje o vama samo zato što vam treba terapija.

4. 
   

   
   Pobrinite se da vaša voljena osoba shvati da ih podržavate. Činjenica da ste rekli da ga nećete vidjeti drugačije ako će slijediti terapiju pomoći će mu da se uvjeri da nema stvarnih predrasuda o terapijama.

2. metoda Potaknite nekoga tko se boji terapije

1. 
   

   
   Zamolite voljenu osobu da vam kaže točno ono što je zastrašujuće u terapiji. Dovedite ga da vam se otvori u vezi sa svojim strahovima i brigama, jer to može biti dobar prvi korak u procesu koji će ga odvesti u posjet psihologu.
   • Pokušajte započeti razgovor priznajući neke svoje vlastite strahove i brige. To bi vašu raspravu moglo učiniti više kao dijalog o strahu i terapiji nego naređenju za traženje pomoći.
   • Ako imate druge prijatelje koji su uspješno završili terapiju, ne zaboravite ih navesti kao primjer da dokažete koliko terapija može biti učinkovita.
   • Također možete zamoliti osobu koja se već savjetovala da razgovara s vašom voljenom osobom koja će mu pomoći da prevlada svoje strahove i odgovori na njegova pitanja.

2. 
   

   
   
   
   Tretirajte svaki strah logikom. Logika i razum jedine su stvari koje mogu uspješno ukloniti negativne misli i strahove.
   • Ako vas je prijatelj uplašio činjenica da terapija postaje beskrajni ciklus, neka shvati da to neće biti slučaj. Većina kognitivnih bihevioralnih terapija traje između 10 i 20 sesija, mada se neke mogu i duže ili kraće. Neke sesije psihoterapije mogu trajati od 1 do 2 godine, ovisno o tretiranim problemima, dok se u isto vrijeme neki pacijenti osjećaju bolje nakon samo jedne sesije. Osim toga, sjetite se, vaša voljena osoba uvijek može odlučiti da joj je dosta seansi. Ovo nije ugovor o obveznici.
   • Ako se vaša voljena osoba plaši troškovima terapije, pomozite im da pronađu terapeute koji su pokriveni osiguranjem ili koji nude snižene cijene.
   • Bez obzira što plaši vašeg prijatelja ili voljenu osobu, pokušajte otkloniti svaku brigu govoreći mu, To neće biti problem dok mu nude neka rješenja ili pristupe rješenjima.
   • Neki psiholozi nude besplatne konzultacije telefonom prije dogovora. To bi vašem voljenom moglo pružiti priliku da postavi pitanja o svojim strahovima. To bi mu također omogućilo da upozna psihologa.

3. 
   

   
   Pomozite svojoj voljenoj osobi da pronađe psihologa. Istražujući na mreži, lako možete naći terapeuta koji će zadovoljiti potrebe vaše voljene osobe. Francusko udruženje protiv depresije i bipolarnog poremećaja omogućava stupanje u kontakt s psiholozima. Posjetite njegovu stranicu na adresi http://www.france-depression.org/.

4. 
   

   
   Ponudite da pratite svoju obitelj u uredu za njihov prvi posjet. Vjerojatno nećete moći biti s njim tijekom seanse, ali činjenica da on zna da ste tu da bi ga podržala, može mu pomoći da lakše prihvati terapiju. Neki psiholozi vam čak mogu dopustiti da sudjelujete u sesiji, naravno uz pristanak voljene osobe.

Metoda 3 Potaknite nekoga ko se boji biti ranjiv za vrijeme terapije

1. 
   

   
   Obavijestite rođaka o profesionalnoj tajni koja postoji između liječnika i njegova pacijenta. Ono što vaš najmiliji kaže tijekom sjednica obično je zaštićeno i povjerljivo.
   • Zapamtite, ti se zakoni razlikuju ovisno o odjelu i državi, ali svi psiholozi moraju otkriti detalje klauzule o povjerljivosti, usmeno i pismeno. Prije dogovora možete zatražiti kopiju sporazuma o suglasnosti.

2. 
   

   
   Pitajte svoju voljenu osobu za što misli da je zastrašujuće ranjiva. Podsjetite ga da plakanje ili razgovor o problemu s trećom osobom može puno pomoći. Prema nedavnim istraživanjima, gotovo 89% ljudi osjeća se bolje nakon što imaju emocionalni odjek, poput plača, a liječnici snažno preporučuju razgovor o svojim problemima kako bi se olakšali.
   • Pokušajte reći svojoj voljenoj osobi ili svom prijatelju, Normalno je da nekoga otvorite. Ovo služe prijatelji i partneri. Trebate izgraditi odnos povjerenja sa svojim terapeutom, a iskrenost je uvijek najbolji način da to postignete.
   • Podsjetite svoju voljenu osobu da razuzdavanje osjećaja može biti zastrašujuće, pogotovo ako su bili potisnuti. Ipak, psiholozi su obučeni da pomognu pacijentima da upravljaju svojim osjećajima na zdrav način, kako ne bi bili preplavljeni nad njima.

3. 
   

   
   Podsjetite svoju voljenu osobu kakav rezultat može očekivati. Najgore što može doći od terapije je da se ništa ne mijenja. S druge strane, u najboljim scenarijima vaša će voljena osoba pronaći olakšanje, udobnost i novu viziju.
   • Ponovno potvrdite voljenoj osobi da vam je stalo do njega i da ste tamo zbog njega, ma što se dogodilo.
   • Potaknite voljenu osobu da se otvori i bude iskren s psihologom dok mu objašnjavate sve što nije u redu. Potonji može imati drugačiji pristup pokušaju, ili u slučaju neuspjeha vašu voljenu osobu uvijek može preusmjeriti na drugog psihologa koji je bolji u mogućnosti pomoći.