Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.U ovom je članku citirano 11 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
- Jedan od načina za promjenu pokreta je naginjanje naprijed i naprijed u ritmu glazbe. Provjerite jesu li noge na udaljenosti jednakoj širini ramena, s lagano savijenim koljenima. Umjesto da se ljuljate, jednostavno se nagnite naprijed i naprijed. Pokušajte pauzirati prema ritmu kada ste sa strane. Jedna od varijanti ovog pokreta će se nasloniti na ritam glazbe. Pazite da noge budu na udaljenosti jednakoj širini ramena i da su koljena malo savijena. Umjesto da se krećete, samo se pomaknite naprijed-natrag. Pokušajte pauzirati u skladu s ritmom glazbe nakon što okrenete na stranu.
- Držite ramena opuštena. Prevelika ukočenost spriječit će vaše pokrete, radije biste fleksibilni dok stopalo držite. Pustite da vam se ruke ljuljaju dok plešete.
- Jednostavno pronađite ritam glazbe i počnite se kretati slijedeći je. Ako ne znate kako pronaći ritam, poslušajte napredak bubnjeva i bas gitare. Slušajte napredak tup-tup-tup što odjekuje u instrumentalnom dijelu pjesme.
2 Savijte ruke i pomičite ih gore-dolje. Ako se jednostavno prebacite u ritam glazbe, pokušajte saviti ruke pod kutom od oko 45 stupnjeva. Držeći ih otprilike u visini prsa, dižite ih gore-dolje prateći ritam glazbe. Ne brinite zbog toga što ćete biti kruti ili ne. Pustite ruke u pokretu. Usmjerite šaku prema ramenu ili bedru, jednu ruku podignite dok je druga spuštena. Promijenite položaj ruku dok plešete. Ne držite ih u jednom položaju. Napravite pokrete za koje smatrate da odgovaraju glazbi.
3 Zamahnite glavom. Dok ljuljate i pomičete ruke, ne dopustite da vam glava stoji čvrsto i mirno. Zamahnite glavom prema zvuku glazbe. Okrenite glavu s jedne strane na drugu gledajući po sobi. Spustite pogled na zemlju, a zatim pogledajte strop. Napravite kombinaciju svih tih pokreta kako bi vaš način mijenjanja ostao fluidan.
4 Pomičite ramena. Drugi plesni pokret je pomicanje ramena uz zvuk glazbe. Spustite ruke okomito uz tijelo i pomaknite ramena prema naprijed, počevši od desnog ramena. Izmjenite ramena dok ih ljuljate i naginjete se glazbi.
- Ruke također možete podići podižući jednu ruku dok pomičete odgovarajuće rame, a zatim podižete drugu ruku dok spuštate onu koju ste prvo podigli. Pazite da vam pokreti ostanu tekući dok plešete.
5 Okreni bokove. Još jedan osnovni plesni pokret koji se izvodi u noćnim klubovima je rotacija kukova. Dok ljuljate ili pomičete tijelo uz zvuk glazbe, dodajte pokret kuka. Pomičite bokove s jedne na drugu stranu dok ih ljuljate ili rotirate u krug.
- Jedan od načina stvaranja pokreta kuka je opisati slova vašeg imena s bokovima. Pomičite bokove kao da povlačite slova. Sjetite se to učiniti slijedeći ritam glazbe.
2. dio od 3:
Naučite neke pokrete
-
1 Napravite dvostupanjski. Najlakši večernji plesni pokret koji možete učiniti je "dvostupanjski". Da biste učinili dvostupanjski, jednostavno pomaknite desnu nogu u stranu, a zatim se pridružite lijevoj nozi. Zatim učinite isto s druge strane. Pronađite ritam i pjesmu i napravite korak u stranu.- Da bi ovaj pokret bio manje krut, pomičite svoje tijelo tako da ga okrećete pokretom koji vas tjera da se penjete gore-dolje. Dobivate jednostavan pokret prelaskom s jedne na drugu stranu.
- Uključite gornji dio tijela okretanjem torza u stranu, tako da se naginjete u jednom ili drugom smjeru. Također se možete nagnuti prema naprijed i natrag, mijenjajući položaj gornjeg dijela tijela svaki put kada stanete na bok.
-
2 Pokušajte učiniti korak naprijed. Varijanta "dva koraka" je korak koji je pao naprijed. Započnite pomicanjem desne noge u stranu. Umjesto da se pridružite lijevoj nozi, baci je ispred sebe i nasloni se na bok drugog stopala tako da ti nožni prsti budu ravno ispred pete. Zatim zakoračite na lijevu nogu i usmjerite lijevu nogu ispred njega da vas podrži.- Da biste ih složili, stavite drugu nogu ispred sebe, odmarajući se na drugoj peti ispred nožnog prsta, dok se ponovo savijate.
-
3 Koristite step clap. Kopča za korak je slična dvostepenoj, ali uključuje ruke. Poduzmite korake s jedne na drugu stranu pljeskajući rukama dok se naginjete na jednu stranu. Pokušajte aplaudirati prateći ritam glazbe.- Nakon što naučite kako upravljati stezaljkom, možete je istegnuti u korak s više razmaknutim pokretom. Pokušajte saviti donja koljena ili pomicati gornji dio tijela dok radite pokret.
-
4 Napravi korak. Započnite širenjem nogu. Stanite na noge, lagano okrećući tijelo na jednu stranu. Kad se vaše tijelo nagne u stranu, zaustavite se i zadržite u tom položaju. Nakon što stanete, lagano savijte gornji dio leđa, zbog čega ćete se lagano nagnuti. Dok se savijate i savijate prstima pritisnite prste na dotičnoj strani. Vratite tijelo prema sredini, a zatim se okrenite u drugom smjeru i ponovite iste pokrete s drugom rukom. -
5 Isprobajte kružni obilazak. Držite ruke iznad glave. Pomaknite ruke velikim kružnim pokretima u zraku. Da biste uvukli noge, okrenite se za svaki krug od 90 stupnjeva. Usmjerite pokret zadnjim stopalom, tako da prednje stopalo ostaje uglavnom nepomično, kao da se okrećete oko tog stopala.- Svako kolo mora pratiti ritam u 2 koraka. U prvom koraku morate napredovati na prednjem stopalu. U drugom morate okrenuti stopalo s leđa. Ruke slijede sličan ritam. Sa svakim udarcem, ruke moraju završiti polukrug. U prvom koraku ruke moraju biti na jednoj strani. Na drugom moraju zaokružiti polukrug u suprotnom smjeru.
3. dio od 3:
Da se pripremim
-
4 Opustite se. Kad prvi put stignete u kutiju, pogledajte ostale koji su na plesnom podiju. Pogledajte kako plešu, kako izgledaju, kakav pokret rade. Vjerojatno će izvoditi neke iste osnovne poteze koje činite. Nemojte biti pod stresom i zabavite se.- Biti opušten i omogućava vam da se pustite. Ako osjetite napetost, počnite se zagrijavati kako biste opustili mišiće. Podignite ramena, ispružite vrat s jedne na drugu stranu, ljuljajte tijelo dok pravite male obline. To vam omogućuje kretanje glavnih dijelova tijela, plesanje tečnije.