Sadržaj
- faze
- 1. dio Izrada suhe boce
- Dio 2 Priprema boce s suhom vrućom vodom
- Dio 3 Korištenje boce suhe tople vode
Boca s vrućom vodom jednostavno je rješenje za ublažavanje boli, poboljšanje sna ili zagrijavanje zimi. Za razliku od boce s vodom, suha verzija koristi materijale poput trešnjevog kamenja ili žitarica žitarica za akumuliranje i vraćanje topline. Da biste napravili vlastitu bocu s toplom vodom, sve što vam treba je pamučna čarapa i nekoliko šaka riže.
faze
1. dio Izrada suhe boce
-
Uzmi čarapu. Veličina dna uvjeta ovisi o boci s vrućom vodom. Za mali dodatak odlučite se za standardni model do srednje veličine. Da biste napravili bocu s toplom vodom, nabavite visoku čarapu koja pokriva cijelo tele. Da biste izbjegli rizik od pregrijavanja i izgaranja, izbjegavajte sintetičke materijale. Odaberite čarapu izrađenu od prirodnih vlakana i dovoljno gustu da zrno riže ostane u boci s vrućom vodom.- Prirodni materijali otporniji su na toplinu od sintetičkih vlakana. Doista se mogu zapaliti ili rastopiti tijekom zagrijavanja. Kao rezultat, odlučite se za čarapu od pamuka, lana ili konoplje.
- Pazite da čarapa nema metalne dijelove, ma koliko bili mali. Doista, čak i čelični držač ukrasa može uzrokovati opasnost od eksplozije tijekom zagrijavanja u mikrovalnoj pećnici.
- Provjerite stanje čarape. Mreža mu treba biti tijesna i ne smije je probijati, jer rizik od ispadanja zrna riže.
- Ako želite napraviti veliku bocu s toplom vodom, možete nabaviti jastučnicu.
-
Stavite čarapu u lonac. Da biste ga mogli uredno napuniti, dno stavite u dovoljno visoku posudu poput staklenke sa staklenim jogurtom, plastičnom šalicom ili čašom vode. Zavrnite čarapu oko rubova spremnika da se otvori i vidi unutra.- Ako je potrebno, čarapu možete pričvrstiti tako da omotate gumenu traku oko ruba spremnika.
-
Napunite čarapu sirovom rižom. Izbjegavajte unaprijed kuhane proizvode kao što su instant riža ili brzo kuhanje, jer su osjetljiviji na plijesan. Količina riže ovisi o veličini tople vode i varira od 800 g do 1 kg žitarica. Napunite čarapu do tri četvrtine kako biste je lako zatvorili. Rižu možete zamijeniti drugim suhim elementima kao što su:- grah;
- od ječma;
- laneno;
- cjelovitih kukuruznih zrna.
-
Mirisajte svoju bočicu s toplom vodom. Da biste svoj dodatak učinili ugodnijim za korištenje, možete dodati miris. Ovisno o tome što imate, u čarapu možete ugraditi prirodne tvari poput:- esencijalna ulja (5 do 10 kapi);
- mješavina bilja za infuziju;
- osušeni cvjetovi lavande.
-
Vezati čarapu. Odvijte ga i uvrnite gornji kraj kako ne bi prosuli rižu. Izvadite čarapu iz posude i mijesite da ravnomjerno raspoređuje zrna. Završite izradu boce s toplom vodom vezanjem čarapa.- Vezivanje čarape umjesto šivanja omogućuje vam da je ispraznite i napunite lakše.
-
Zamijenite rižu. Tijekom upotrebe boce s toplom vodom, riža može odavati miris "ustajalog" ili izgorenog. U tom slučaju, otkopčajte čarapu i ispraznite je. Možete ga oprati i osušiti prije nego što ga napunite novim paketom sirove riže. To će vam omogućiti da ga sigurno zagrijavate ili ćete odavati mirise u vašoj pećnici ili unutrašnjosti.
Dio 2 Priprema boce s suhom vrućom vodom
-
Zagrijte bocu s vrućom vodom u mikrovalnoj pećnici. Ovo je najbrži i najlakši način da u čarapu dodate dovoljno topline. Stavite u pećnicu s čašom vode i grijete jednu minutu punom snagom. Izvadite je i provjerite je li se napunila toplina u cijeloj čarapi. Ako to nije slučaj ili ako vam boca tople vode nije dovoljno vruća, možete je staviti u mikrovalnu pećnicu na još trideset sekundi. Pazite na rizik pregrijavanja.- Prilikom uklanjanja čarape iz pećnice poduzmite mjere opreza, jer vas to može izgorjeti. Kušajte ga prstom prije uzimanja.
- Grijanje čarape čašom vode pomaže stvoriti vlažno okruženje u pećnici, izbjegavajući izgaranje.
- Ako osjetite čudan miris, odmah isključite proizvod. Uklonite čarapu rukavicom ili krpom kako biste zaštitili ruke od gorenja.
-
Zagrijte bocu s vrućom vodom u pećnici. Predgrijati na 150 ° C. Stavite čarapu u čistu i dovoljno veliku posudu poput tave ili tave. Zatvorite ga poklopcem ili listom aluminijske folije. Drugi spremnik napunite vodom. Na gornju rešetku stavite kalup koji sadrži čarapu, a onaj na donju ladicu. Nakon otprilike 20 minuta, provjerite temperaturu boce s vrućom vodom. Ako vam ne odgovara, ostavite u vrućoj pećnici još desetak minuta.- Voda omogućuje vlaženje zraka koji kruži u pećnici i na taj način, izbjegavajući rizik da gori čarapa ili riža.
-
Stavite bocu s toplom vodom na radijator. Ova metoda je energetski učinkovitija jer uživate u toplini radijatora za pripremu vašeg pribora. Zamotajte čarapu u lim aluminijske folije i stavite je na vrući uređaj 30 minuta do sat vremena. Obućite čarapu svakih deset minuta tako da se toplina ravnomjerno rasporedi. -
Stavite bocu s toplom vodom na hladno mjesto. Doista, može vas osvježiti i ljeti ili ublažiti bol efektom krioterapije. Da biste uživali u blagodatima hladnog vremena, čarapu stavite u zamrzivač na oko 45 minuta. Kad ste spremni za upotrebu, mijesite da biste razbili aglomerate i homogenizirali temperaturu.
Dio 3 Korištenje boce suhe tople vode
-
Oslobodite svoje kontrakcije mišića. Boca s toplom vodom može se koristiti kao proizvod za termoterapiju. Obnavlja i raspršuje idealnu toplinu za ublažavanje mišićnih čvorova, tortikolisa ili zakrivljenosti. Pomaže u smirivanju napetosti i stresa. Zagrijte svoju bocu s toplom vodom u skladu s odabranom metodom. Miješajte nekoliko trenutaka da raspodijelite toplinu i stavite je izravno na područje koje će se osloboditi petnaest do dvadeset minuta. Iskoristite priliku za opuštanje. -
Ugrijemo. Zimi toplina boce s toplom vodom može biti velika utjeha. Na primjer, ako imate hladna stopala, jednostavno ih stavite na vruću čarapu. Da biste smirili zimicu, baci je u krilo i zamotaj se u deku kako bi pojačao njezin učinak.- Ako vam je krevet hladan, možete staviti bocu s toplom vodom prije spavanja. Lakše ćete moći zaspati.
-
Umirite grčeve u mišićima. Kada ste umorni, bolesni ili podložni kovrče, vaši mišići mogu biti bolni. Da biste ublažili leđa, vrat ili noge, stavite vruću čarapu na zahvaćeno područje 20 do 25 minuta. Vanjska termoterapija također može ublažiti probavne smetnje ili menstrualnu bol. U tim slučajevima lezite na leđa i stavite bocu s vrućom vodom u jetru, želudac ili maternicu na oko trideset minuta. -
Ublažite glavobolju. Ako patite od gripe, migrene ili glavobolje, koristite svoju bocu s toplom vodom. Lezite na leđa, stavite toplu čarapu na čelo ili lice i zatvorite oči da se opustite. Također ga možete koristiti kao jastuk i staviti glavu na njega. -
Smanjite bolove u zglobovima. Ako ste podložni osteoartritisu, reumatizmu ili bolesti zglobova, boca s vrućom vodom može vas osloboditi. Zagrijte čarapu i stavite je na bolne zglobove oko dvadeset minuta.