Znanje

Kako sniziti visoku razinu kreatinina

Posted on
Autor: Monica Porter
Datum Stvaranja: 18 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 17 Svibanj 2024
Anonim
Kako sniziti visoku razinu kreatinina - Znanje
Kako sniziti visoku razinu kreatinina - Znanje

Sadržaj

U ovom članku: Razumijevanje onoga što kreatinin pomoću biljnih lijekova (neprovjereno) Prilagođavanje životnog stila Uzimanje lijekovaTerapija liječenjaPratite svoju prehranu 17 Reference

Kreatinin je otpad koji se nalazi u krvi. Bubrezi normalno filtriraju i oslobađaju kreatinin iz tijela. Neki zdravstveni problemi sprečavaju bubrege da rade pravilno i filtriraju kreatinin, što ga jača. Postoji nekoliko načina za smanjenje razine kreatinina, uključujući promjenu prehrane, načina života ili liječenja.


faze

1. metoda Shvatite što je kreatinin



  1. Znajte što je kreatinin. Kreatinin je otpad koji tijelo stvara kada se razgradi kreatin, tvar koja pomaže metabolizmu pretvoriti hranu u energiju.
    • Vaš općenito bubrezi filtriraju kreatinin iz krvi. Otpad izlazi iz vašeg tijela putem urina.
    • Visoka razina kreatinina znači da postoji problem s bubrezima.
    • Visoka razina kreatinina također može doći iz redovite konzumacije velike količine proteina ili intenzivnog vježbanja.
    • Neki dodaci prehrani također mogu povećati razinu kreatinina.



  2. Shvatite kako test radi. Kreatinin test mjeri koliko imate u krvi.
    • Vaš liječnik može obaviti i test klirensa kreatinina koji mjeri količinu u vašem urinu. Količina u vašoj krvi trebala bi biti niska, a mokraća visoka.
    • Ovi testovi daju odgovor samo u vrijeme stanja vaših bubrega. Oni mjere samo količinu kreatinina u krvi i urinu prikupljenoj u posljednja 24 sata.




  3. Pročitajte svoje rezultate. Prosječna i normalna razina kreatinina varira od osobe do osobe, ovisno o tome jeste li žena, muškarac, tinejdžer ili dijete. To također ovisi o vašoj dobi i težini, ali postoje neki standardi o kojima možete znati.
    • Normalne vrijednosti klirensa kreatinina u krvi:
      • muškarci: 65 do 120 µmol / L - 7 do 13 mg / L
      • žene: 50 do 100 µmol / L - 6 do 11 mg / L
      • adolescenti: 40 do 90 µmol / L - 4 do 10 mg / L
      • djeca: 30 do 70 µmol / L - 3 do 8 mg / L
    • Normalne vrijednosti klirensa kreatinina u urinu:
      • muškarci: 10,5 do 18 nmol / 24 h - 1200 do 2000 mg / 24 h
      • žene: 8,0 do 16,0 nmol / 24 h - 900 do 1800 mg / 24 h
      • više od 40 godina razina kreatinina opada s godinama i gubi oko 6,5 ml / L po desetljeću



  4. Shvatite zašto se pojavljuje porast kreatinina. Postoje različiti razlozi zbog kojih se pojavljuje razina kreatinina. Neke su možda važnije od drugih. Sve to, međutim, znači da morate spustiti tu razinu.
    • Oštećenje bubrega ili oštećenje: Ako su vaši bubrezi oštećeni, više ne mogu filtrirati kreatinin glomerularnom filtracijom kao što bi trebali učiniti. Glomerularna filtracija je izlaz tekućine koja prolazi kroz vaše bubrege.
    • Uništavanje mišića: Ako ste u stanju u kojem vam je degradiran jedan od mišića, tkiva mogu infiltrirati u krvotok i oslabiti vaše bubrege.
    • Velika potrošnja mesa: bogata prehrana koja se sastoji od mesa povećava količinu kreatinina u vašem tijelu.
    • Hipotireoza: Disfunkcija štitne žlijezde ima posljedice na funkcioniranje vaših bubrega. Hipotireoza smanjuje sposobnost bubrega da pravilno funkcioniraju i filtriraju otpad iz vašeg tijela.

Metoda 2 Koristite biljne lijekove (neprovjereno)




  1. Pijte infuzije. Smatra se da neke infuzije pomažu u snižavanju razine kreatinina u krvi. Studije koje podržavaju ovu tezu su ograničene, ali nije ni dokazano suprotno.
    • Pijte oko 2 infuzije od 250 ml dnevno.
    • Odaberite infuzije napravljene od zlatnih listova ili korijena maslačka.
    • Ideja je da infuzije potiču bubrege i povećavaju proizvodnju durina. Dakle, kreatinin ricochets izvan tijela.



  2. Razmislite o dodacima na bazi dodataka. Lortije potiče rad bubrega i potiče evakuaciju viška kreatinina. Kopriva sa šljokicama sadrži histamine i flavonoide koji povećavaju dotok krvi u bubrege i filtraciju urina.
    • Listovi se mogu konzumirati kao dodatak ili infuziju.



  3. Razgovarajte s liječnikom o kadulji. Kadulja je biljka koja može povećati brzinu glomerularne filtracije i tako olakšati evakuaciju kreatinina. Kadulja sadrži magnezij (litospermat B) koji poboljšava rad bubrega.
    • Sastanite se s liječnikom kako biste razgovarali o problemu jedenja kadulje. Nemojte konzumirati kadulju bez pranja i laviti svog liječnika.

Treća metoda Prilagodite svoj način života



  1. Pijte puno vode. U pravilu biste trebali piti 6 do 8 čaša od 250 ml vode svaki dan. Dehidracija može uzrokovati povećani kreatinin, stoga je važno ostati hidriran.
    • Ako nemate dovoljno tekućine u tijelu, stvarate manje durina. Kreatinin se evakuira urinom. Proizvodnja manje durina otežava evakuaciju toksina.
    • S druge strane, konzumiranje previše tekućine može negativno utjecati na rad bubrega. Previše tekućine može povećati krvni tlak, što bi moglo ugroziti vaše bubrege.
    • Ako liječnik ne savjetuje drugačije, bolje je ostati normalno hidriran i izbjegavati konzumiranje previše tekućine.



  2. Kočite svoje fizičke aktivnosti. Tijelo brže pretvara hranu u energiju ako imate fizičku aktivnost. To povećava količinu kreatinina, razvija i povećava njegovu razinu u krvi.
    • Sportska aktivnost nudi i druge važne prednosti za zdravlje uopće. Ukratko, usporite aktivnost, ali nemojte je potpuno zaustaviti. Izbjegavajte kardio trening, vježbe visokog intenziteta i preferirajte nešto mirnije. Umjesto da trčite ili igrate košarku, idite u šetnju ili vježbajte jogu.



  3. Dovoljno spavaj. Kada spavate, većina funkcija vašeg tijela smanjuje se. To uključuje metabolizam. Stoga se pretvorba kreatina u kreatinin u krvi usporava i omogućava filtriranje kreatinina koji je već prisutan u krvi prije nego što se razviju ostali toksini.
    • Spavajte između 6 i 9 sati noću (obično je idealno 7 ili 8 sati).
    • Osim toga, nedostatak sna može stresiti vaše tijelo i morat će još više raditi kako bi obavljao svoje uobičajene zadatke. Kao rezultat, vaši bubrezi će imati još više poteškoća s filtriranjem kreatinina.

Metoda 4 Uzmite lijekove



  1. Pitajte svog liječnika za savjet. Neki lijekovi povezani su s visokom razinom kreatinina. Lijekovi koji mogu oštetiti bubrege predstavljaju problem, kao i oni koji bi ih trebali liječiti.
    • Ako imate problema s bubrezima, budite oprezni s uzimanjem lijekova, poput libuprofena, koji ako se redovito konzumiraju, mogu oštetiti bubrege.
    • Za liječenje bubrega koriste se inhibitori oba ECA (enzim za pretvorbu langiotenzina: bolest srca) i ciklosporin, ali oni također mogu uzrokovati porast razine kreatinina.
    • Neki dodaci prehrani, koji sadrže vanadij, mogu povećati razinu kreatinina i treba ih izbjegavati.
    • Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što prestanete uzimati lijekove. Iako neki lijekovi uzrokuju porast kreatinina, oni su propisani s dobrim razlogom i prije nego što ga prestanete uzimati, za savjet trebate konzultirati svog liječnika.



  2. Koristite lijekove i suplemente. Ovisno o osnovnom uzroku povišenog kreatinina i općem zdravlju, liječnik vam može propisati određene lijekove ili dodatke koji snižavaju razinu kreatinina.
    • Većina lijekova koji liječe visoku razinu kreatinina također liječe uzrok. Također, vaš liječnik će prvo trebati dijagnosticirati porijeklo i uzrok ovog povišenog kreatinina, a zatim će propisati lijekove koji će vam odgovarati.



  3. Uzmite hipoglikemijske lijekove. Dijabetes je jedan od klasičnih i najčešćih uzroka disfunkcije bubrega i povišenog kreatinina. Ako imate dijabetes, važno je zadržati normalnu razinu inzulina kako biste spriječili oštećenje bubrega. Za liječenje su propisani neki lijekovi.
    • Repaglinid je najčešće lijek koji se najčešće propisuje. Propisana doza za početak je često 0,5 mg, koja se treba uzimati prije svakog obroka. Maksimalna doza je 4 mg, također prije jela. Čak i ako "preskočite" obrok, morate uzeti ovaj lijek.



  4. Snizite krvni tlak lijekovima. Pored dijabetesa, hipertenzija je još jedan čimbenik koji uzrokuje disfunkciju bubrega. Pratite krvni tlak da biste izbjegli probleme s bubrezima i pomogli u evakuiranju kreatinina.
    • Vaš liječnik može vam propisati benazepril ili hidroklorotiazid. Normalna doza benazeprila iznosi između 10 i 80 mg dnevno. Uobičajena doza hidroklorotiazida je između 12,5 i 50 mg dnevno.



  5. Obratite pažnju na antibiotike. Ako imate problema s bubrezima, trebali biste konzumirati manje antibiotika nego ljudi s bubrezima koji savršeno funkcioniraju.



  6. Koristite lijekove koji ciljaju razinu kreatinina. Ketosteril se često propisuje za smanjenje razine kreatinina koji se nalazi u krvi. Razgovarajte s liječnikom. Ovaj lijek bi mogao biti prikladan za vas. Uobičajena doza je 4 do 8 tableta koje uzimate tri puta dnevno, uz svaki obrok. Ostali lijekovi usmjereni na snižavanje kreatinina.
    • Dodaci alfa lipoične kiseline često se koriste za stimulaciju bubrega i neutraliziranje toksina, uključujući kreatinin. Možete uzeti do 300 mg dnevno.
    • Chitosan je poznat po svojstvima za mršavljenje koje također mogu smanjiti količinu kreatinina u krvi. Prednosti se postižu ako uzimate između 1.000 i 4.000 mg dnevno.

Metoda 5 Slijedite terapiju



  1. Tretirajte problem u podnožju. Visoki kreatinin nije problem sam. Većinom je to simptom ozbiljnijeg problema. Da biste snizili razinu kreatinina i poboljšali sveukupno zdravlje, saznajte sa svojim liječnikom odakle dolazi ovaj problem i liječite ga.
    • Disfunkcija bubrega ili kronična bolest bubrega jedan je od najčešćih uzroka. To je najčešće uzrokovano bolestima, ponekad fatalnim infekcijama, rakom, šokom ili slabim protokom krvi.
    • Dijabetes tipa 2 povezan je s visokom razinom kreatinina.
    • Mogući su i drugi uzroci, poput zatajenja srca, dehidratacije, pretjeranog gubitka krvi kao posljedice šoka, gihta, intenzivne fizičke aktivnosti, ozljeda ili poremećaja mišića, opekotina.



  2. Saznajte više o hladnim laserskim terapijama. Neki sugeriraju da laserska terapija hladnoćom ili niskom razinom revitalizira i povećava ukupne funkcionalne sposobnosti bubrega. Tako su vaši bubrezi opet u stanju prirodno filtrirati kreatinin.
    • Kada se koristi na nadbubrežnoj žlijezdi, iznad bubrega, laser smanjuje stres i poboljšava kvalitetu sna.
    • Ako se koristi na vagusnom živcu, na vratu, hladni laser poboljšava cirkulaciju krvi u organima, uključujući bubrege.



  3. Nabavite masažu. Masaže vas mogu opustiti istovremeno potičući cirkulaciju krvi. Bit ćete opušteniji i bolje spavati.



  4. Saznajte o pročišćavanju krvi. Iako radikalni, ljudi koji pate od teške bubrežne disfunkcije i koji stalno imaju visoku razinu kreatinina mogu razmotriti terapiju za pročišćavanje krvi ili hemodijalizu ili dijalizu. Terapija je pomalo ekstremna, ali vrlo učinkovita.
    • Tijekom dijalize, krv se izluči iz tijela i filtrira strojem. Stroj eliminira kreatinin i druge toksine. Jednom pročišćena, krv se ponovno unosi u vaše tijelo.



  5. Razmislite o alternativnoj medicini. Konkretno, kineska mikromedicina, losmoterapija. Ova terapija temelji se na tradicionalnoj kineskoj medicini i može popraviti manja oštećenja bubrega. Medicinske kupke također se prakticiraju u tradicionalnoj kineskoj medicini.
    • Uz losmoterapiju (kinesku mikromedicinu) lijekovi će biti propisani prema stanju svakog pacijenta. Neki će se lijekovi primijeniti izvana, a drugi iznutra, osmoskopom.
    • Medicinske kupke poboljšavaju cirkulaciju krvi. Tijelo se zagrijava i znoji. Kreatinin i drugi toksini se uklanjaju.



  6. Razmotrite dijalizu kao zadnju mogućnost. Ako promjena prehrambenih navika nije dovoljna za snižavanje kreatinina, razgovarajte s liječnikom o dijalizi. Postoje dvije vrste dijalize, ali ona koja se koristi za smanjenje razine kreatinina naziva se hemodijaliza.
    • Hemodijaliza uključuje upotrebu stroja koji filtrira otpad, tekućine i sol iz krvi. Dakle, vaši bubrezi, oštećeni, to ne moraju činiti.

6. način Pratite svoju prehranu



  1. Ograničite sol. Višak soli može uzrokovati značajno zadržavanje vode, što rezultira visokim krvnim tlakom. Oboje toga može uzrokovati porast razine vašeg kreatinina.
    • Slijedite dijetu s malo soli. Izbjegavajte hranu i piće s previše soli i idite na dijetu s malo natrija prilikom kupovine (provjerite natrij).
    • Prosječna granica soli za visoki kreatinin trebala bi biti 2 do 3 grama dnevno ili manje.



  2. Pratite unos proteina. Izbjegavajte hranu bogatu proteinima što je više moguće. Crveno meso i mliječni proizvodi posebno se obeshrabruju ako imate poteškoće s uklanjanjem kreatinina.
    • Izvor hrane kreatinin dolazi od životinja. Iako njihova količina općenito nije opasna, može biti problem kada je razina vašeg kreatinina nenormalno visoka.
    • Ipak, imajte na umu da vam je potreban protein koji će tijelu osigurati dovoljno i potrebnu energiju. Nemojte prestati konzumirati proteine ​​u potpunosti.
    • Kada konzumirate protein, uzmite ga kod izvora, kao što su orasi i drugo povrće.



  3. Jedite više povrća. Za smanjenje razine kreatinina i uklanjanje rizika od problema s bubrezima zbog dijabetesa ili visokog krvnog tlaka često se preporučuje vegetarijanska prehrana. Jedite hranu bogatu vitaminom C, poput limunovog soka, bobica i cvjetače.



  4. Izbjegavajte hranu s visokim sadržajem fosfora. Bubrezi će vam biti teško filtrirati hranu s visokim sadržajem fosfora, posebno visokog kreatinina. Iz tog razloga, trebali biste izbjegavati:
    • bundeve, žute tikvice (tikvice), sir, riba, plodovi mora, orasi, svinjetina, mliječni proizvodi s malo masti i klice graha.



  5. Ograničite količinu kalija. Ako imate problema s bubrezima, izbjegavajte hranu s visokom količinom kalija. Opet, vaši bubrezi mogu imati poteškoća u liječenju namirnica bogatih kalijem, koje se nakupljaju u tijelu i ne mogu se učinkovito eliminirati. Hrana bogata kalijem:
    • suho voće, banane, špinat, krumpir, grah i grašak.



  6. Izbjegavajte suplementaciju kreatinina. Kako se radi o otpadu, uzimanje dodataka kreatinina uzrokovalo bi značajno povećanje u krvi.
    • Za većinu ljudi to nije uobičajeno. Ako ste sportaš i želite poboljšati svoje rezultate, dodaci prehrani sadrže kreatinin. Prestanite konzumirati ako je vaša stopa već visoka.