Sadržaj
- faze
- 1. dio Razumijevanje zašto vaše dijete želi spavati u vašem krevetu
- Dio 2 Stvaranje idealnih uvjeta za spavanje djeteta
- Treći dio Prilagođavanje navika spavanja djeteta
Kao roditelju, ponekad je tako teško pobrinuti se da dijete spava cijelu noć i završi zabrinuto o tome gdje će spavati. Čak i ako nije važno kada je dijete vrlo malo, ipak ćete u nekom trenutku ipak poželjeti pronaći svoj krevet. Vaše dijete će morati naučiti spavati u vlastitom krevetu. Kad dođe vrijeme, ako vaše dijete i dalje želi spavati s vama u svom krevetu, odvojite vrijeme i razmislite o raspoloživim mogućnostima da ga uspavate sami.
faze
1. dio Razumijevanje zašto vaše dijete želi spavati u vašem krevetu
-
Shvatite koliko se dijete osjeća ranjivo kad je sam u krevetu. Djeca u dobi od 6 do 15 mjeseci često plaču i obično odbijaju otići u naručje nekoga tko nije jedan od njihovih roditelja. "Anksioznost osmog mjeseca" (ili strah da će biti stranac.) Kada se malo dijete probudi usred noći, automatski traži da se jedan od roditelja osjeća sigurno.- Beba plače jer je sama u svojoj sobi i ne zna gdje su mu roditelji. Ako ćete ga vidjeti kako biste ga uvjerili, sada morate upravljati budnim i plačućim djetetom.
- Nemojte se kriviti ako dijete ne može spavati cijelu noć u njegovom vlastitom krevetu. Svako dijete ima svoj san i, štoviše, normalno je da dijete koje se probudi traži svoje roditelje.
-
Shvatite zašto je važno da vaše dijete spava u vlastitom krevetu. Mnogo je blagodati ne dopuštajući djetetu da spava u vašem krevetu. To ga uči da postoje ograničenja i pravila, omogućava mu da ima svoj prostor i to potiče njegovo samopouzdanje i neovisnost.- Mala djeca se ne mogu kontrolirati, to će roditelji morati podučiti. Normalno je i prirodno da djeca plaču, čak je bitno naučiti kontrolirati svoje ponašanje.
- Kao roditelju, važno je biti nepokolebljiv i dosljedan u samokontroliranju, posebno u pogledu spavanja. Ako se neprestano prepuštate djetetovim krikovima i suzama, samo ćete mu reći da dovoljno plakanja može dobiti ono što želi.
-
Razmislite o strahovima i strepnjama koje vaše dijete može osjetiti kad ide u krevet. Mogu biti razni razlozi zašto se vaše dijete ne osjeća ugodno u krevetu. U slučaju uznemirenog djeteta može biti teško istražiti što je problematično, a ne puštati ga da spava s vama. Međutim, vrijedno je proći kroz najčešće probleme.- Boji li se vuka ili čudovišta skrivenog ispod kreveta ili u ormaru?
- Je li ljubomoran na malog brata ili malo sestru i to je način na koji je pronašao vašu pažnju?
- Uznemiravaju li ga neki zvukovi ili ga plaše?
- Je li njegova soba previše mračna i treba mu noćno svjetlo?
-
Zamolite dijete da crta ono što je besplatno ili da ga oponaša figuricama ili igračkama.- Dajte svom djetetu vrijeme da se povjeri i ne reagirajte negativno ako kaže nešto što ne želite čuti. Važno je znati jasno utvrditi što mu stvara probleme pri odlasku u krevet.
Dio 2 Stvaranje idealnih uvjeta za spavanje djeteta
-
Dajte svom djetetu "zaštitnike" da mu pomognu da provede noć sam. Njegova omiljena igračka ili pliš može ga utješiti i djelovati zaštitnicima protiv "čudovišta" ili sjenki koje plaše vaše dijete.- Drugi način da to učinite je dizajn mekih igračaka koje predstavljaju različite članove obitelji. Na taj će način spavanje s određenim medvjedićem postati poput spavanja s tatom ili mamom.
- Možete i snimiti sebe kako pjevate omiljenu pjesmu svog djeteta ili čitate njegovu omiljenu priču. Moći će slušati snimku ako se osjeća usamljeno i treba mu utjeha.
-
Nabavite noćno svjetlo za dječju sobu. Noćno svjetlo ponekad je vrlo učinkovito za borbu protiv noćnih strepnji. Za neku djecu crna boja može pretvoriti poznatu sobu u zastrašujuće mjesto. Noćno svjetlo može sobu učiniti ugodnom tijekom noći.- Također možete dati djetetu svjetiljku koju može držati u blizini svog kreveta ili se igrati s njim prije spavanja. Na taj će se način osjećati više pod kontrolom i ono što ne može vidjeti u mraku više neće biti tako zastrašujuće.
-
Dajte svom djetetu isparivač ispunjen "proizvodom protiv monsuna". Na taj će način moći pucati po čudovištu ako napusti ormar ili ispod svog kreveta.- Također možete premjestiti namještaj u dječju sobu kako biste uklonili najveće sjene ili zastrašujuće kutove.
-
Postavite jeftini digitalni budilnik na noćni ormarić svog djeteta i zalijepite na minutne brojeve. Zamolite dijete da pogleda lik koji vidi noću. Recite mu koje brojke odgovaraju satima spavanja, primjerice objasnivši mu da se nitko ne budi nakon devet sati i da nitko ne bi trebao ustati prije šest sati. -
Upotrijebite šator za stvaranje prijelaza. Pokušajte sljedeći kompromis: možete dopustiti da vaše dijete spava u vašoj sobi, ali ne u svom krevetu. Da dijete na miru spava, nanesite ga da spava u šatoru ili "kampu" u vašoj sobi.- Postavite šator u podnožje vašeg kreveta i pustite da dijete svake noći „kampira“ tamo. Zatim polako pomaknite šator iz svoje sobe i u dječju sobu.
- Dopustite svom djetetu da dolazi svako jutro u kampovanje, ali svako jutro stavite njegovu posteljinu i meke igračke. Na kraju će se umoriti od nošenja svega noću i ostati u krevetu.
Treći dio Prilagođavanje navika spavanja djeteta
-
Razgovarajte s djetetom o tome što očekujete od njega prije spavanja ranije tijekom dana. Počnite djetetu govoriti kako provesti noć (u vlastitom krevetu, u svojoj sobi, za dugo noćno spavanje) popodne. Na taj će način vaše dijete znati što se podrazumijeva pod gašenjem požara. -
Stvorite ritual za odlazak u krevet. Nekoj djeci treba dugo vremena da se smiri prije odlaska u krevet. Nema smisla stavljati ih u krevet dok nisu potpuno mirni, jer možda jednostavno ne mogu spavati noću (i to je dobro i za vas.) Redovan ritual spavanja reći će joj da je ovo vrijeme otići u krevet i dopustiti mu da se postavi u ispravnom raspoloženju.- Ritual može biti kupka nakon koje slijedi priča ili pjesma.
- Također možete napraviti "knjigu za odlazak u krevet". Ne treba je dorađivati, samo nekoliko stranica spajaju se među njima koje vaše dijete može obojiti ili pogledati prije spavanja. Možete ispričati priču koja potiče vaše dijete da prepozna koliko je dobro imati vlastiti krevet, govoreći kako spavate, primjerice, u novom krevetu ili novom domu.
-
Sjednite na rubu djetetova kreveta sve dok on ne podigne ruku. Ako se vaše dijete bori s ormijom, povucite se postepeno. Prvo sjednite na rub njegovog kreveta, a nakon nekoliko dana na stolicu. Zatim pomaknite stolicu dalje i dalje od kreveta i priđite bliže vratima spavaće sobe i na kraju stavite stolicu u hodnik.- Izbjegavajte razgovor s djetetom dok spava. Ideja je da to brijest, a ne stimulira da ostane budan.
-
Napravite tablicu nagrada za san. Nalijepite naljepnicu svaki put kada dijete provede jednu noć u krevetu. Recite mu da će krajem tjedna osvojiti nagradu poput nove pidžame ili izleta.- Također možete stvoriti dobre poene da spriječite da se dijete noću uvuče u vaš krevet. Ako dijete spava nekoliko uzastopnih noći u krevetu, dobiva dobre bodove koje može otkupiti za novu igračku ili popodnevnu igru s prijateljima.
-
Izbjegavajte da dijete noću ustaje podučavajući ga ormiru. Naučite dijete da zatvori oči i razmišlja o onome što želi za svoj rođendan ili što želi raditi u školi sljedeći dan. Naučite dijete da se usredotoči na nešto sjajan je način da se vrati u san. -
Vratite dijete u njegov krevet ako se uvuče u vašu. Većina roditelja koji su bili tamo i savjetnici kažu da kad odlučite naučiti dijete da spava sama, morate ga prestati puštati da spava u vašem krevetu. Svaki put kad vaše dijete ustane iz kreveta, vratite ga u svoju sobu i mirno ga stavite u krevet.- Izbjegavajte vrištati ili maltretirati ga po svaku cijenu. Vaše dijete će shvatiti da to nije način da privuče vašu pažnju, čak i negativnu. Ovo može zaustaviti njegove noćne šetnje.
-
Provjerite jesu li vrata vaše spavaće sobe zatvorena cijelu noć. Čak i ako ga ne treba zaključati, zatvaranje vrata djetetove sobe spriječit će buku da se probudi ili spriječi večer. -
Budite strpljivi i podesite se malo dok se dijete ne odvaži na vlastiti krevet. Dijete koje je spavalo s roditeljima teško preko noći spava samo. Nastavite postupno.- Ako vaše dijete počne spavati u kolijevci u svojoj sobi, lakše će postepeno napustiti svoju sobu kako bi ga ostavili da spava sam.
- Ako je, s druge strane, vaše dijete svake noći počelo spavati u vašem krevetu, možda ćete morati staviti madrac na pod u svojoj spavaćoj sobi pored njegovog kreveta kako bi spavalo pored njega dok spava sama u svojoj sobi.