Sadržaj
U ovom članku: Dajte prostor vašem exSe usredotočenju na vasPosvojite novi početak
Raskid može biti jako bolan, pogotovo ako niste u podrijetlu. Ali ako ste apsolutno sigurni da je to jedini muškarac (ili žena) vašeg života, ne očajavajte! U životu je sve moguće ...
faze
1. dio Dajte prostor svom bivšem
- Prihvatite pauzu. Upravljajte zrelošću i milošću. Ako je raskinuo s vama, poštujte njegovu odluku i dajte mu vremena da stvari jasnije sagleda. Cijenit će vaše razumijevanje i više će vas poštovati nego ponašati se dostojanstveno.
- Posljednje što želite učiniti je scena. Plakati ili se naljutiti na njega ne bi vas nigdje dovela. U stvari, još je vjerojatnije da ćete otrčati što dalje od vas.
- Ako mirno prihvatite pauzu, promijenit ćete pravila igre. Vjerojatno je očekivao drugačiju reakciju od vas, ali sada će znatiželjno znati zašto vas više ne uznemirava. Takav stav mogao bi sijati prvo sjeme sumnje u njegovu umu.
-
Prekini svu komunikaciju. Nakon raspada, emocije su snažne i ljudi ne donose uvijek racionalne odluke. Iz tog razloga preporučljivo je na neko vrijeme prekinuti bilo kakvu komunikaciju s bivšim.- Nemojte uznemiravati svoje bivše telefonske pozive, SMS-ove ili poruke na društvenim mrežama. To bi imalo suprotan učinak od željenog. Pričekajte da vas prvo kontaktira.
- Bit će teško, ali pokušajte ne komunicirati sa svojim bivšim barem 2-3 tjedna. Dajte mu vremena da ga propusti.
-
Dajte jedni drugima vremena da liječe. Pauza može biti teška. Često se često razmjenjuju teške riječi i osjećaji su povrijeđeni. Morate dati sebe i dati bivšem vremenu da se smiri, razmisli i izliječi. Tek kad možete razmotriti preuzimanje veze.- Ponovno druženje dok su rane još svježe donijelo bi iste stare probleme na površinu, a vaši napori da oživite vezu zasigurno bi se spotaknuli.
- Pričekajte da prođe dovoljno vremena da objektivno možete razmisliti o raskidu i razgovarati s bivšim bez da se uzrujate ili ljutite.
-
Svoju vezu vrednujte iskreno. Odvojite ovo vrijeme osim da pošteno procijenite svoj odnos, razmislite o tome što je išlo dobro i što je pošlo po zlu. Pokušajte točno identificirati probleme koji su doveli do kraja veze i shvatite mogu li ih se riješiti.- Ako vjerujete da se problemi u vašoj vezi mogu riješiti i da su on i vi spremni učiniti ispravnu stvar da biste stigli tamo, tada vaša veza ima šansu.
- Ako se, međutim, okolnosti koje su dovele do kraja veze vjerojatno ne promijene ili ako vaš bivši ili vi niste željeli promijeniti svoje ponašanje zbog veze, tada se oporavak možda neće dogoditi najbolja ideja.
- Za ovu odluku upotrijebite i glavu, a ne samo srce.
-
Ispričajte se, ako je potrebno. Pred kraj veze ili tijekom raspada možda ste rekli neke stvari o kojima sada niste razmišljali ili požalili. Nikad nije kasno da se pokajete i razmislite.- Ako je raspad rezultat vaših postupaka, onda bi svakako trebali poduzeti prvi korak i ispričati se. Vaš bivši će cijeniti gestu i mogao bi biti topliji i saosećajniji prema vama.
- Nikad se nećete moći odvojiti od prošlosti i krenuti naprijed ako ne prepoznate svoje pogreške.
Drugi dio Usredotočite se na vas
-
Ostanite mirni. Ako ste upravo prošli kroz pauzu koju niste započeli, možda ćete se osjećati ne znajući u svijetu koji lebdi oko vas. Nemojte paničariti. Budite mirni i zapamtite da ste snažni i sposobni da se nosite s onim što vam život postavlja na putu.- Ne donosite žurne odluke. Trenutno ste u ranjivom stanju uma, pa pokušajte ne činiti nešto zbog čega biste mogli požaliti.
- Imate svako pravo postaviti svoj um s jedinom svrhom da vratite bivšeg. Ali ostavite sebi vremena da prvo riješite svoje osobne probleme.
-
Pričaj s nekim. Nakon proboja, vjerojatno je sigurno reći da imate demone za puštanje. Najbolje što možete učiniti je razgovarati s nekim kome vjerujete: prijateljem, članom obitelji, terapeutom. Pomoću njih možete osloboditi sav bijes, bol i suze koje mogu biti unutra. Tada ćete se osjećati puno bolje.- Razgovarajući o raskidu s nekim izvan situacije, slobodni ste izraziti bilo kakav osjećaj i misao bez rizika da nanesete nepopravljivu štetu u dogovorima sa svojim bivšim i time uništite svaku šansu za ponovno druženje.
- Razgovor o raspadu pomoći će vam da poradite na svojim osjećajima i pružit će vam predstavu o situaciji. Mogli biste početi sagledavati probleme s drugačijeg gledišta i razumjeti svoje bivše. Ovo razumijevanje i empatija mogu vam pomoći da ga oporavite.
-
Budite neovisni. Iskoristite ovaj rasplet (čak i ako je samo privremen) kao priliku da se oslobodite. U vezi, ljudi su skloni previše oslanjati se na svog partnera i zaboravljaju kako raditi sami. Sada je šansa za oporavak svog davno zaboravljenog sebe. I nećete požaliti!- Izađite sami, upoznajte nove ljude, iskušajte nove stvari. Učinite li sve za sebe pomoći će vam da steknete samopouzdanje i pomoći vam da se ponovno osjećate cjelovito.
- Stupite u kontakt sa svojim prijateljima Mnogi su ljudi krivi što su zanemarili svoje prijatelje dok su u vezi. Sad kad ste slobodni raditi što želite, preuzmite inicijativu i organizirajte noćni izlazak s djevojkama. Uskoro ćete se toliko smijati da ćete se zapitati zašto to niste učinili češće.
-
Pazite na sebe. Nedavno ste imali teško vrijeme, pa se malo fokusirajte na sebe i svoje potrebe. Radite stvari koje vas usrećuju i čine da se osjećate dobro.- Kuhajte duge kupke, puno se odmarajte, dobro jejte i vježbajte. Osjećat ćete se bolje i izgledati ćete sjajno.
- Prije nego što razmišljate o ponovnom stupanju u vezu, morate se osjećati dobro u sebi.
-
Radite na poboljšanju ili poboljšanju jednog aspekta vašeg života. Jeste li se žalili na svoj rad tijekom cijele protekle godine? Prestani i nađi nešto bolje! Govorite li o isprobavanju novog hobija ili o pokretanju programa tjelesnog vježbanja već godinama? Došao je trenutak! Iskoristite ovu priliku da se poboljšate i postanete najbolje "vi" što možete biti.- Mnogi ljudi tvrde da je novo seksi tijelo najbolji način da pronađete pažnju svog bivšeg. Ali nemojte to učiniti samo za njega, to učinite prvo za sebe. Vježbanje i zdrava prehrana oslobodit će prave hormone raspoloženja i pružiti vam više energije i motivacije za učinkovito suočavanje sa svojim danima.
- Pristupanje novom poslu ili bavljenje hobijem o kojem dugo razgovarate dat će vam novi fokus na koji ćete usmjeriti svoju pozornost i dati vam manje vremena za pomicanje oko raspada. Nadam se da će vaš bivši biti impresioniran i vašim novim pozitivnim stavom.
-
Izaći. Samo zato što vam se srce vraća na povratak sa bivšim, ne znači da se u međuvremenu ne možete malo zabaviti. Razmažite se, izađite i koketirajte kako želite. U najmanju ruku, podsjetit će vas da ste privlačna i zanimljiva osoba i da imate puno drugih mogućnosti ako vaš plan za povratak bivšeg nije uspio kako se očekivalo.- Pustiti bivšeg da se vidi s drugim muškarcem mogao bi pobuditi osjećaj ljubomore i želje kod kuće. To bi ga moglo naterati da vas vrati i tako vam pomogne u vašoj potrazi.
- Međutim, budite oprezni s ovom taktikom: ako vaš bivši misli da ste savršeno sretni s nekim drugim, mogao bi krenuti dalje.
Treći dio Novi početak
-
Dopustite da vas kontaktira. Neka učini prvi korak. Možda će biti teško čekati, ali ostanite snažni. Barem kad vas kontaktira, znat ćete da misli na vas i da je spreman učiniti korak naprijed u vašoj vezi, bez obzira na sve. Ako ga gurnete prerano, vjerojatnije je da će vaš bivši pobjeći nego bilo što drugo.- Jednom kada vas kontaktira, ne igrajte se s onim teškim. Odgovarajte pravovremeno i budite savršeno nježni i pristojni.
- Nakon uspostavljanja kontakta, možete predložiti sastanak s vama kako biste razgovarali osobno. Odlučite se za neutralno mjesto na kojem možete voditi privatni razgovor, ali s kojeg biste lako mogli otići ako stvari krenu loše. Kafić ili javni park bio bi savršen.
-
Podsjetite ga zašto vas je privukao. Ponekad loše stvari na kraju veze mogu zasjeniti sve dobre stvari koje su se dogodile prije. Podsjetite ovog čovjeka zašto se zaljubio u vas.- Pozovite ga u sjećanju noseći isti parfem koji ste nosili na prvom sastanku ili komad odjeće koji je smatrao prikladnim.
- Pričaj o nekim dobrim vremenima koje ste imali zajedno. Neka se sjeti što je mislio o tebi kad je sve dobro prošlo između tebe.
-
Idite polako. Ne žurite prvo glavom kako biste nastavili vezu. Odvojite vrijeme za razgovor o stvarima i pobrinite se da oboje budete u isto vrijeme. Obavezno pazite da oboje znate što trebate raditi i budite voljni dati drugoj vezi drugu šansu.- Izađite ponovo na sastanak. Izađite na večeru, kugnite ili gledajte film. Upoznajte se ponovo, ali samo na početku provedite kratke trenutke zajedno.
- Ako pokušate odabrati točno tamo gdje ste stali, tada je priča osuđena na ponavljanje.
-
Ostavite prošlost u prošlosti. Ako ste oboje radili na svojim osobnim problemima i spremni ste za novi početak, budite zahvalni. Razmotrite odnos kao potpuno novi. Zaboravite na ono što se dogodilo u prošlosti i usredotočite se na svoju budućnost zajedno.
- Budite sigurni. Sjetite se da muškarci LJUBAVE ženu koja je sigurna u nju: ako joj pokažete da upravljate svojim svijetom, stoga će privući njezinu pažnju.
- Budite dobronamjerni. Ponekad je primamljivo pokušati se osvetiti. Ali ako ovog čovjeka ne želite vratiti, bolje je krenuti dalje i naći nekoga drugog.
- Ako vaš bivši voli drugu ženu, on sigurno ne misli na vas istovremeno. Samo ostanite snažni i sretni i on će uskoro shvatiti divnu ženu kakva ste.
- Obavezno vratite ovog muškarca iz pravog razloga, a ne zato što ste sami ili se bojite biti sami.
- Možda vas je već zaboravio. Ako je to slučaj, kretanje dalje nije kraj svijeta i definitivno je najbolja stvar za napraviti.