Sadržaj
U ovom članku: Dobivanje savršenog suhog hodaUkloni probleme10 Reference
"Suhi hitac" je tehnika nogometa koja treba udarati loptu bez okretanja. Njegova rotacija mu daje veću stabilnost dok je u zraku i bez njega, vaš će hitac puknuti i mogao bi promijeniti smjer u jednom pucanju, zbog čega je njegova putanja teško predvidjeti golmana. Dobar suhi udarac temelji se na praćenju kretanja i uz dovoljno treninga, možete postati profesionalac ove tehnike.
faze
Prvi dio Dobivanje savršenog suhog udarca
-
Koristite dobro napuhan balon. Mora biti u dobrom stanju i tvrdo, također provjerite je li u pravoj veličini. Za suhi hitac morat ćete čvrsto udariti u sredinu i oduprijeti se kretanju lopte. Mekša lopta lakše će se udarati po stranama i deformacija uzrokovana udarcem će se zalijepiti za vaše stopalo, zbog čega će se okrenuti.- Potrebno je puno prakse za usavršavanje ove geste, kako bi bilo lakše pripremiti između pet i deset balona na mreži.
- Marka balona koju odaberete nije važno, sve dok su svi prave veličine i dobro napuhani.
-
Stavite loptu oko 10m. Čak i ako ne morate pucati u metu, u početku bi vam to moglo pomoći. Ne brinite o postavljanju udarca u ovom trenutku, morate početi s razumijevanjem kako pokret djeluje. Sve dok ga sad stavite u kaveze, kasnije ćete moći raditi na točnosti. -
Pripremite se za snimanje kao i obično. Ako obično napravite četiri koraka unatrag i dva slijeva, morate učiniti potpuno istu stvar. Jedina je razlika što morate ostati uspravan održavajući razinu ravnoteže pranjem nogu. Kada dodirnete kuglu, torzo treba držati što je moguće ravno, jer je najbolje započeti u tom položaju.- Promatrajte stručne igrače suhog napada kao što su Christiano Ronaldo i Gareth Bale. Vidjet ćete da stoje ravno s ispupčenim trupom.
-
Približite se balonu kao i obično. Ispravite trup ravno i približite se balonu kao što bi to obično bio slučaj prije snimanja.Kucat ćete kuglu po vezicama cipele kako biste joj dali najveću moguću snagu i izbjegli da je okrenete. -
Stavite stopalo na istu razinu kao lopta. Nakon polijetanja stavite stopalo koje neće udariti što bliže lopti. Unutrašnjost stopala (dio stopala koji tvori blagu krivulju) mora biti u sredini kuglice. Prsti trebaju biti usmjereni u smjeru u koji ga želite upisati. -
Dodirnite vezice. Cilj je točno ispod sredine balona. Morate je pogoditi što bliže sredini, ali samo dolje, tako da balon odlazi u zrak (na primjer, kako bi prošao preko nekog zida).- Držite gležanj zaključan, okretat ćete loptu ako se gležanj pomakne.
- Prste morate držati usmjerene prema naprijed. Dotaknut ćete loptu gurajući je vezicama.
-
Ne pratite kretanje balona. U tome je tajna dobrog suhog udarca i najtežeg za svladavanje. Ne smijete pratiti loptu više nego što vam to dopušta zamah. Čim je dodirnete, zaustavite stopalo. Osjetit ćete da se pokret nastavlja kroz vaš šak u lopti, ali ostatak vašeg tijela iznad koljena ne bi se trebao pomicati. Neki igrači lakše skaču nakon pogotka. Čim je dodirnete, nježno skočite na prednji dio stopala. Spustite prvo na nogu koja je upravo udarila tako da je stavite tamo gdje je bila lopta.- Zato je važno da vaš trup bude ravan i dobro uravnotežen. To zadržava traku prema gore, omogućujući vam da blokirate stopalo i izbjegnete okretanje lopte.
- Ova bi vam gesta trebala stvoriti dojam da ga „šamarate“. Morat ćete se svjesno truditi da zaustavite stopalo, ali najteži dio je osigurati da prestanete nakon što tapkate loptu.
2. dio Rješavanje problema
-
Vježbajte mali skok. Čak i ako nije obvezno proći kroz ovaj korak kako biste napravili suhi udarac, to može biti izuzetno korisno za sprječavanje okretanja lopte, posebno tijekom slobodnog udarca. Trebao bi izgledati kao malo dlijeto. Ako udarite desnom nogom, morate se približiti i staviti lijevu nogu blizu lopte. Kad se desna noga približi, podignite lijevo stopalo gore i nazad, a torzo ostavite ravno gore da zadržite ravnotežu. Tada možete pogoditi loptu i sletjeti na desnu nogu tako što ćete je postaviti tamo gdje je bila lopta. Ostavit ćete dojam trčanja na licu mjesta ili mijenjanja stopala poput udaranja škarama. -
U početku se ne brinite za snagu. Mnogi igrači žele isprobati ovu tehniku i isti dan udaraju kao suvi profesionalci. Međutim, većina njih neće stići. Umjesto toga, pokušajte učiti jednostavnim, 10-20 m, metom vašeg meta. Radite na udobnoj udaljenosti i naučite se oduprijeti nagonu da slijedite štrajk. Balon se pri ovoj brzini neće cikcaknuti, ali znat ćete da li se vrti ili ne. Jednom kada ga možete pogoditi bez da ga okrenete, možete pokušati dati više snage svojim udarcima. -
Držite tijelo napeto, smireno i snažno. Morate implementirati najmanje moguće korake za ovu gestu. Potplat stopala i torza trebao bi biti udoban, a gležnjevi i koljena moraju biti blokirani u položaju. Vaše polijetanje mora biti dobro održavano i mirno, bez previše kretanja ili podešavanja. Udarna noga mora biti snažna, od kvadricepsa do gležnja, bez nepotrebnih pokreta. Gledajte to kao ravnu liniju, svaka nepotrebna krivulja ili pokret na stranama vjerojatno će uzrokovati da loptu gurnete pod kutom, zbog čega će se ona okretati. -
Dobijte snagu okretanjem stopala vani. Lagano ga okrenite da biste upisali los na unutarnjem vrhu. Los između vezica i iznutra najteži je dio stopala. Možete ga osjetiti rukom, ide od gležnja do velikog nožnog prsta. Nakon što ste shvatili osnovnu tehniku, možete raditi na položaju gležnja kako biste upisali ovu kost. Međutim, ostatak pokreta morate držati pravo tako da kugnite kuglu u sredini. -
Trenirajte svaki dan. Vježbu otežite čim počnete uzimati ruku (ili nogu). Iako ova gesta izgleda lako, Gareth Bale prvi je koji je priznao da su potrebne godine treninga prije nego što postignete savršen pogodak. Njegov savjet? Započnite treniranje sebe pucajući u slobodne kaveze prije dodavanja manekenki ili zida ispred. Zatim vježbajte sa zaštitom da biste radili na vašoj točnosti snimanja. Svakodnevno dodirnite nekoliko suhih pritiska tipki usredotočujući se na usavršavanje svoje tehnike za ono što postaje druga priroda.