Sadržaj
- faze
- 1. metoda Kočenje nogom
- 2. metoda Napravite pokrov snage
- Treća metoda Pokušajte s naprednim tehnikama
Svi smo vidjeli ljude kako lete ulicama kako stoje na njihovoj dugoj ploči. Možda ste se i vi jednom oprobali, zašto ne? Brzina i adrenalin koji stvaraju, u kombinaciji s puhaćim vjetrom u kosi, mogu vam pružiti izvanredno iskustvo, bez obzira na vaše godine. Ali jedna od najtežih stvari je naučiti kako se zaustaviti. Za to će trebati vremena, ali s dovoljno treninga, dominirat ćete brdima i dostizati najveće brzine.
faze
1. metoda Kočenje nogom
-
Znate kada kočiti nogom. Kočenje nogom treba koristiti samo pri malim brzinama. Ako udarite nagib punom brzinom i pripremate se za skretanje, posljednje što želite učiniti je da vam stopalo visi s ploče. Rezervirajte ovu tehniku za sporo kretanje na razini tla i pri manjim brzinama.- Obavezno nosite odgovarajuće cipele kada kočite nogom. Čak i ako je tehnički moguće kočiti nogom dok nosite tenisice ili natikače, to se ne preporučuje. Kočenje stopala uključuje klizanje stopala po zemlji kako bi se zaustavilo. Ne pravite priliku da uništite cipele i naudite se sebi!
-
Stavite svoju težinu na prednje stopalo. Da biste počeli kočiti, većinu težine (između 60 i 70%) trošite na prednje stopalo. Bilo da imate desnu ili lijevu nogu prema naprijed ništa ne mijenja. Upotrijebite stopalo koje inače ispružite.- Čak i ako je moguće kočiti nogom dok se naslanja na stražnje stopalo, to nije preporučljivo. Budući da se longboards obično koriste za spuštanje padina, svoju težinu možete neravnomjerno rasporediti nagnuvši se unatrag od razine na kojoj se krećete. To znači da će stražnje stopalo vjerojatno biti nestabilnije od prednjeg.
-
Podignite stražnju nogu i pustite da klizi po podu uzduž ploče. Počnite puštati da se stražnja noga vuče po podu. Ne naslanjajte se na stražnju nogu jer ćete izaći iz ploče (možda čak i velikom brzinom). Stavite što manje težine u nogu da samo stopalo povuče po zemlji.- Pazite da cipele koje nosite imaju đonove koji su dovoljno široki da se povuku po podu. Morate izbjeći bilo kakve ozljede ili probleme s cipelama. Ova tehnika lako bi mogla stvoriti ogrebotine na koži ili razbiti vaše cipele.
-
Pritisnite tlo dok ne prestanete. Dok puštate da stopalo povlači, lagano pritisnite prema dolje i počnite polako premještati težinu prema naprijed. Zapamtite, što više pritiska djelujete, brže ćete prestati. Koristite svoj zdrav razum, uzimajući u obzir brzinu, udaljenost i kut pod kojim se krećete.- Obratite pažnju na vrstu tla na kojem se krećete. Trenje se mijenja ovisno o vrsti tla na kojem ste, poput katrana ili betona. Na primjer, katran je otporniji na klizanje od betona, ali betonske su ceste trajnije.
2. metoda Napravite pokrov snage
-
Pripremite se za powerlide. Pogon ćete pokrenuti okretanjem ili "kopanjem" s jedne strane ceste. Ovaj zavoj je sastavni dio powerlide-a, jer se sastoji u okretanju ploče za 90 stupnjeva kako bi se postavila okomito na cestu, što će uzrokovati da sklizne i zaustavi se. Strana koju skliznete ovisi potpuno o načinu na koji koristite ploču. Pomaknite se sa strane prema kojoj prsti pokazuju kako biste postigli jedan od najosnovnijih pokrova.- Budite svjesni prometa koji dolazi s prednje i stražnje strane. Ne želite pokušati kliziti i zaustavljati se s automobilima koji dolaze u svim smjerovima, jer je powerlide težak manevar prije nego što ga savršeno savladate.
-
Premjestite težinu na pete i na prednjoj strani ploče. Nakon što ste se postavili za powerlide, pomaknite težinu na petama. To znači da ćete se više oslanjati na leđa nego na prednju stranu kako bi tjelesna težina diktirala klizanje ploče. Osim toga, većinu svoje težine (između 60 i 70%) nosite na prednjem stopalu. To će vam pomoći kada se želite potpuno okrenuti i skliznuti.- Što više težine stavite na stražnje stopalo, to će biti teže klizati. Čak i ako je potpuno normalno staviti neku težinu na stražnju stranu daske za bolju stabilnost, zapravo vas sprečava da pravilno kliznete.
-
Okrenite bokove i ramena u smjeru u kojem klizite. Nakon što pravilno premjestite težinu, zakrenite kukove i ramena u smjeru u kojem klizite. Ako ste nosili težinu na petama i prema prednjem dijelu ploče, upotrijebite prednje stopalo kao stožer. Ovo će biti početak klizanja okomice.- Prilikom izvođenja ovog koraka budite vrlo oprezni u odnosu na predmete koji mogu biti na podu. Mali komad šljunka, kamena, drveta ili stakla mogao bi pokvariti klizanje, učiniti da padne i uzrokovati gadne ogrebotine.
- Odredite koliko brzo želite da se vrti na temelju svoje brzine. Ako prebrzo skrenete, jednostavno ćete prijeći 180 stupnjeva, a da ne izgubite brzinu. Lagano okrenite da se potpuno zaustavite.
-
Udarite stražnjim stopalom. Dok se okrećete prednjim stopalom, udaljite trzaj zadnjim stopalom u smjeru klizanja. To će vam omogućiti da skrenete za 180 stupnjeva i završite klizanje. Ako to učinite ispravno, okrenut ćete ploču u stranu uz cestu ili stazu. Pripremite se za preskakanje na maloj udaljenosti.- Važno je zapamtiti da se tijekom klizanja i dalje naslonite natrag. Ako se nagnete naprijed, riskirate da naglo zaustavite ploču. Pri većim brzinama to može predstavljati problem i riskirate.
- Nastavite okretati tijekom cijelog klizanja. Ako predugo skliznete u stranu (okomito na cestu), iskrivit ćete kotače dugačke ploče i završit ćete sa ravnim stranama. Nastavite se okretati tako da vam kotači ravnomjerno labaju tijekom klizanja.
-
Nagnite se naprijed dok dovršite klizanje. Nakon što se okrenete za 180 stupnjeva i nastavite se kretati, nagnite se naprijed i raširite svoju težinu preko ploče. Tako ćete spriječiti pad unatrag nakon što kliznete i omogućit ćete glatki prijelaz, a pritom ćete dobiti nižu brzinu. Ako ispravno postupite, powerlide će vam pomoći da usporite dovoljno da zaustavite stopalo.
Treća metoda Pokušajte s naprednim tehnikama
-
Napravite klizanje u bočnim nožnim prstima. "Klatno" klizanje omogućuje vam da ruku pokrenete zaštitnom rukavicom o tlu dok pravite klizanje snage. To podrazumijeva da se morate približiti tlu. Kopajte sa strane, čučite dolje i svu težinu stavite na prednje stopalo. Stavite rukavicu na stranu gdje se odmičete i napravite pokrov snage. Koristite leđa nogom za udarac, skliznite i usporite. Vratite nogu da se nastavite kotrljati po ploči dok ruku povlačite s tla.- Ne stavljajte rukavicu predaleko ili preblizu tijelu, jer riskirate da nećete moći ljuljati klatno i potpuno pasti s daske, izgubiti ravnotežu unatrag.
- Ovaj manevar zahtijeva puno prakse i padova, ne brinite ako ga prvi put ne ispravite. Ustrajte na tome dok to ne budete radili s lakoćom dodavanjem vlastitog stila u postupak.
- Pokušajte ne ovisiti previše o vašoj ruci. Ruka vam je tu da vam pomogne da zadržite ravnotežu i osigurate da pravilno upravljate nogama kako biste dobili najbolje moguće klizanje.
-
Napravite klizanje u bočnoj peti od klatna. Započnite postavljanjem stopala okomito na ploču. Kopajte s jedne strane ceste. Dok rukavicu nosite jednom rukom, čučnujte i kliznite rukom po podu. Kleknite što se tiče klizanja snage, dok se naslanjate na pete. Vaša težina treba biti ravnomjerno raspoređena od prednje i stražnje strane. Okreni se za 180 stupnjeva i nastavi dalje. Ako to učinite ispravno, izgubit ćete puno brzine, ali nastavit ćete se kretati prema naprijed.- Možete zgrabiti svoju ploču slobodnom rukom kako biste održali ravnotežu. Međutim, ne zakočite između nogu. Uhvatite ga umjesto stražnjeg stopala kako ne biste ometali manevar.
-
Krenite na 360 stupnjeva. Svoju brzinu možete dramatično usporiti klizanjem istodobno. To znači da ćete jedan za drugim napraviti dva poletanja. Za početak, kopajte s jedne strane ceste. Oslonite se leđa dok pritišćete težinu na prednjem stopalu kako biste se okrenuli prije nego što okrenete ramena i bokove. Vratite se da napravite powerlide prije prebacivanja težine, nagnuvši se naprijed. Ponovite isto isto tako da vratite svoju težinu na prednju stranu i zakrenete bokove na isti način kao prije.- Tijekom ovog manevra nije potrebno koristiti ruke na zemlji, jer će vam trebati u zraku kako biste pronašli ravnotežu.