Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
- Na svakom kraju užeta nalazi se petlja u koju jedan od igrača može kliznuti, tu morate staviti najjače.
2 Stavite se u pravi položaj. Prije svega, ne biste trebali omotati konop oko ruke ili zapešća. Zasigurno ćete se ozlijediti i mogli biste dobiti lom ili uganuće. Morate držati konop ispod njega kako biste ruke ispružili što je više moguće kako biste se mogli nasloniti na najučinkovitiji način. Sjetite se da nećete pobijediti povlačenjem konopa rukama što je moguće jače, morate koristiti noge za guranje dok čvrsto držite konopac. Ako želite pobijediti povlačenjem samo rukama, brzo ćete se umoriti.
- Ruke i tijelo držite gotovo ravno dok se naslanjate leđima gornjim dijelom tijela, dok se noge usidre u zemlju kako biste obje noge držali na mjestu. Ponašajte se kao da želite sjesti na sjedalo koje je vrlo nagnuto.
- Stopala trebaju biti u položaju širem od širine ramena.
- Vi i vaši suigrači morate biti na istoj strani užeta s obje ruke u položaju s obje strane.
3 Napravite male korake natrag. Svi moraju hodati polako kako bi najmoćniji mišići tijela (bedra) mogli zadržati konop na svojoj strani. Ako napredujete, veći ste rizik od pada ili sudaranja. Ako smatrate da vas tim počinje preuzimati, možete se početi polako vraćati u stranu držeći trup okrenut drugoj strani užeta.
4 Noge gurajte što je moguće jače. Koristite sve mišiće nogu. Ruke moraju biti zaključane na užetu, ne trošite energiju pokušavajući povući rukama ili ćete brzo izgubiti energiju i pustiti je. Dok se polako povlačite, polako zakrenite ramena unatrag dok polako pomičete ruke i noge. Obavezno ostanite u gotovo sjedećem položaju i nikako ne dopuštajte da noge ili ruke idu iza ostatka tijela kako se ne biste spakirali ispod užadi s rukama ispred sebe. Nećete imati snage ako se nađete u ovom položaju.
5 Igrajte kao tim. Svi moraju istodobno pucati. To će generirati maksimalnu silu koju vaš tim može proizvesti. Kao i u veslanju, fluidno i dobro koordinirano kretanje može lako pokrenuti "brod", u ovom slučaju protivnički tim.
6 Nastavite trenirati. Trebat će vam neko vrijeme prije nego vaš tim pronađe pobjednički ritam. Dok trenirate kao tim, naći ćete najbolju moguću koordinaciju i najbolji redoslijed igrača za pobjedu svaki put. Ne osjećajte se frustrirano odmah, nakon što savladate tehniku i timski rad, bit ćete na dobrom putu da postanete teškaški prvak! oglašavanje
savjet
- Pokušajte posaditi noge u zemlju kad pucate.
- Uvijek radite kao tim. Samo jedan igrač, čak i ako je vrlo jak, ne može pobijediti svoju momčad.
- Koristite mišiće ruku i nogu da se povučete što brže možete vi i vaš tim tijekom treninga.
- Upucajte sve zajedno odjednom da biste maksimalno iskoristili snagu i pobijedili svoj tim.
- Pokušajte pronaći dobru potporu, primjerice kamen u zemlji.
upozorenja
- Leđa držite što je moguće ravno. Većina ozljeda događa se kada ljudi pokušavaju pucati leđima.
- Možete se ozlijediti ako to radite, ne nosite rukavice (mogli bi kliznuti na užetu) i obratite pažnju.
- Koristite sigurno konop, po mogućnosti prilagođen ovoj igri. Na ovaj način možete se zabaviti izbjegavajući opekline i ogrebotine.
- Ako je protivnički tim jači od vas, nećete pobijediti ni s ovom tehnikom.