Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.U ovom su članku citirane 32 reference koje se nalaze pri dnu stranice.
Tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
Da bi špinat bio svjež, zamotajte ih u papirnati ručnik, stavite u vrećicu i čuvajte u krhkijem odjeljku hladnjaka do 10 dana. Špinat je izuzetno bogat hranjivim tvarima, a pomoći će vam da ostanete zdravi! Svojim tjesteninama i smoothiejima dodajte špinat, za zdravu dozu vitamina A, C, E i K. Možete ih jesti na mnogo različitih načina, pa ćete ih možda odlučiti kupiti u većim količinama. Što se tiče zdravlja, nikad ne možete konzumirati previše špinata, ali možda imate problema s održavanjem svježih dok ih ne pojedete. Ako ih odaberete i pravilno pohranite, uvijek će vam biti na raspolaganju ukusni svježi špinat!
faze
Metoda 1 od 3:
Kupite špinat
- 3 Operite špinat prije jela. Prije kuhanja temeljito operite svoje lišće. Tako ćete ukloniti zemlju i druge nečistoće. Osušite lišće prije kuhanja.Špinatu nije potrebno dodavati vodu za kuhanje.
- Namačite špinat u posudi sa hladnom vodom. Da biste ih isprali, ostavite da se lišće natapaju minutu, a zatim ih pomoću ostatka ocijedite. Odbacite vodu i ponovite postupak ako je potrebno.
- Operite špinat čak i ako je organski i "već opran". Nikada nećete znati što se dogodilo prilikom transporta povrća.
- Za sušenje špinata koristite spinner za salatu u koji ćete staviti papirni ručnik.
Potrebni elementi
- Plastična vrećica
- hladnjak
- Plastična kutija
- Iz ručnika
- cjedilo
- voda