Sadržaj
Koautorica ovog članka je Elvina Lui, MFT. Elvina Lui je kvalificirani bračni i obiteljski terapeut, specijalizirana za savjetovanje u vezi. Magistrirala je savjetovanje iz zapadnog sjemeništa 2007. godine. Također je certificirana za bračnu i obiteljsku terapiju (MFT) više od 7 godina.U ovom je članku citirano 26 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Svaki odnos ima svojih problema i kada se pojave, ne smijete paničariti. U svakom paru postoje usponi i padovi, a stres je jednako dio odnosa koliko i ugodnih trenutaka. Svi radimo kroz teška vremena na poslu, s prijateljima ili s obitelji. U drugim slučajevima, stres može proizaći iz nerazumijevanja sa supružnikom. To je uobičajeni tijek života. Ipak, ne dopustite da to utječe na vaš odnos i emocionalno blagostanje.
faze
Metoda 1 od 3:
Bavite se vanjskim izvorima stresa
- 4 Pouzdajte se u svoje prijatelje i obitelj. Vaš supružnik ne bi trebao biti jedina osoba s kojom možete razgovarati. Podijelite zabrinutost sa svojim bliskim prijateljima ili obitelji i tražite savjet i računajte na njihovo suosjećanje.
- Razgovarajte s ljudima koji vam mogu pomoći. Nije nužno da obiteljski problemi kompliciraju ovu ionako tešku situaciju u kojoj živite!
- Najbolji ljudi s kojima možete razgovarati su bliski prijatelji jer nisu osobno uključeni u vaše probleme u vezi. Na primjer, ako ste pod stresom u uredu, potražite podršku prijatelja koji ne radi s vama.
upozorenja
- Imajte na umu da je ignoriranje problema trik koji može privremeno funkcionirati, ali dugoročno će to samo pogoršati situaciju.
- Ako postupci vašeg supružnika predstavljaju emocionalnu, fizičku ili financijsku opasnost za vas, to znači da je on / ona prešao ograničenja. Ako je to slučaj, trebali biste ozbiljno preispitati svoj odnos i obratiti se organizaciji za podršku žrtvama zlostavljanja.