Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi stvorili ovaj članak, volonterski autori sudjelovali su u uređivanju i poboljšanju.Kao roditelj, uvijek želimo ponuditi ono najbolje što život može ponuditi našem djetetu, a to uključuje i dobro zdravlje. Imajući to u vidu, mnogi su roditelji donijeli odluku da svoje dijete učine vegetarijancem. Mnogi se stručnjaci slažu da vegetarijanska prehrana dugoročno može biti korisna i umanjiti neke zdravstvene rizike.Ali djetetu ponuditi uravnotežen vegetarijanski obrok zahtijeva mnogo više od nudenja obroka bez mesa. Pravilnim obrazovanjem i upornošću roditelji zapravo mogu odgajati zdravu vegetarijansku djecu.
faze
Posavjetujte se s kvalificiranim prehrambenim stručnjakom koji će vam pomoći u odluci. Morat ćete znati glavne prehrambene smjernice kojih se treba pridržavati kako biste djetetu osigurali pravu količinu hranjivih sastojaka potrebnih za uravnoteženu prehranu.
- 9 Kombinirajte nekoliko namirnica. Korištenje kombinacije više namirnica istovremeno je najbolji način da unesete više korisnih hranjivih sastojaka koje pokušavate dati svom djetetu.
- Pokušajte poslužiti više izvora unosa hranjivih sastojaka, poput riže s grahom, kruha sa sirom i humusa s pita kruhom.
- Ne bojte se biti originalni. Vegetarijanska dijeta mora biti kreativna i nikad nije prerano početi djetetu davati široku paletu hrane.
savjet
- Upotreba dodataka prehrani ponekad se preporučuje u sklopu vegetarijanske prehrane za bebe. To se posebno odnosi na djecu koja su mala jela. Razgovarajte s pedijaterom.
- Protein, željezo, vitamin B12 i selen važni su za normalno funkcioniranje zdravog tijela. Pitajte svog pedijatra za članke koji objašnjavaju prehrambene potrebe vašeg djeteta.
upozorenja
- Uvijek se obratite svom pedijatru za savjet prije nego što započnete strogo vegetarijansku dijetu djetetu ili ponudite dodatke prehrani.