Sadržaj
- faze
- 1. dio Priprema za kupku za stopala
- 2. dio Prije toga operite noge
- Dio 3. Namočite noge u Epsom-ovu slanu kupku
- Dio 4 Piling i vlaženje stopala nakon kupanja
Ako imate problem sa suhom, ljuskavom, tvrdom kožom ili zaliskom stopala, Epsom solna stopala za noge prirodan je način da vaša stopala budu meka i glatka. Vruće kupke za stopala također su izvrsne za svoja opuštajuća svojstva. Ako imate medicinski problem (poput dijabetesa ili bolesti srca), prije kupnje stopala trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
faze
1. dio Priprema za kupku za stopala
-
Kupite Epsom sol. Epsom sol nalazi se u većini ljekarni. Vjerojatno ćete ga naći u istom rasponu kao analgetske lijekove (aspirin, ibuprofen, itd.) I preljeve, jer se ovaj proizvod često koristi protiv bolova u mišićima. Provjerite na ambalaži svoje Epsom soli da ovaj proizvod mogu koristiti ljudi.- Sve Epsom soli sadrže iste prirodne minerale (magnezij i sulfat), ali postoje različiti stupnjevi ovisno o tome kako namjeravate koristiti Epsom sol (na primjer, "ljudska upotreba" ili "poljoprivredna primjena").
-
Kupite uređaj za kupanje stopala. Kupke za noge ili zdjelice odgovarajuće veličine trebalo bi lako pronaći u supermarketu. Trebali biste je naći i u velikim ljekarnama.- Ako imate ograničen proračun, umivaonik će biti jeftiniji od kupke za noge. Budući da umivaonik nije posebno dizajniran za tu svrhu, pobrinite se da kupite nešto dovoljno veliko za udobno držanje oba stopala (možda čak želite ići u trgovinu). Razmislite i o dubini bazena, morate biti uronjeni u nju do gležnja.
- Ako kupujete kupku za stopala, prije potvrde kupnje obavezno nemojte sigurno sipati svoje sastojke.
-
Kupite pepelnicu. Postoji nekoliko vrsta kamenjara. Lako se nalazi u ljekarnama ili supermarketima. Neki kamenovi od pepela jednostavno izgledaju poput kamenja, drugi su u užadima, a drugi u štapovima. Neki imaju superiorne karakteristike. Samo odaberite onaj koji vam je draži.- Izbjegavajte kamenje od peraje koje izgledaju prirodno jer su tvrdo od kamena. Ako ne koristite mahune posebno dizajnirane u estetske svrhe, možete oštetiti kožu.
-
Odredite gdje ćete natopiti stopala. Hoćete li to raditi u dnevnoj sobi dok gledate televiziju? U kupaonici dok slušate glazbu ili čitate knjigu? Bez obzira na to gdje se odlučite, dobro je pripremite prije nego što nastavite na sljedeće korake. -
Obratite pažnju na vrstu tla na kojem se kupate. Ako ste na pločama ili drvenim podovima, stavite ručnik na pod kako ne biste kliznuli po vodi koja bi mogla prskati s vanjske strane dok trljate noge. Ako ste na tepihu, kupku za stopala možete postaviti na drugi tepih ili drugi vodootporni materijal da biste zaštitili tepih.
2. dio Prije toga operite noge
-
Operite noge blagim sapunom i toplom vodom. Prije nego što uronite noge u podnožje stopala, brzo ih operite kako biste uklonili suvišnu prljavštinu. Stavite se u kadu ili tuš, navlažite noge, sapunite ih, a zatim ih isperite.- Koristite blagi sapun koji ne iritira kožu stopala.
-
Temeljito očistite. Pored stopala, sjetite se da očistite unutrašnjost nožnih prstiju, oko gležnja i vrha stopala. To je posebno važno ako često hodate bosi ili u sandalama. -
Pomičite noge ručnikom da ih osušite. Dok to radite, obratite pažnju na posebno suha područja stopala, jer će ona biti manje očita kada jednom uđete u kadu. Sigurno se sjećate ovih područja u optici stopala pilinga.
Dio 3. Namočite noge u Epsom-ovu slanu kupku
-
Posudu napunite toplom vodom. Koristite najtopliju vodu koju možete podnijeti bez paljenja stopala. Pazite da ne napunite bazen, ostavite dovoljno prostora za stopala, jer će oni pomicati volumen vode kada ih stavite u umivaonik.- Provjerite možete li podnijeti temperaturu vode prije dodavanja Epsom soli kako biste izbjegli rasipanje u slučaju da se riješite neke tople vode i zamijenite je hladnom vodom.
- Ako imate kupku za stopala, razmislite o dodavanju dodatnih parametara, poput vibracija, kako biste poboljšali ovaj doživljaj.
-
Dodajte Epsom sol u toplu vodu. Količina soli koju treba dodati ovisi o količini vode. Za stopala standardne veličine (ili umivaonik veličine stopala) dodajte pola čaše Epsom soli. -
Stavite noge u aparat ili umivaonik. Ulijevajte ih nježno, bez izgaranja ako je voda prevruća i bez prskanja svuda oko vas. Nakon što su vam stopala u umivaoniku, možete ih lagano pomicati da sol pomiješate s vodom. -
Namočite stopala 10 do 15 minuta. Na kraju ovog razdoblja trebali biste primijetiti da su tvrdi dijelovi stopala postali mekši (a možda i malo natečeni). Kad je vaše stopalo doseglo ovo stanje, spremno je za piling. -
Piling stopala pilingom Epsom soli. Dodajte malo količine tople vode u šaku Egpsom soli i miješajte dok ne formiraju pastu. Masirajte pastu između stopala nekoliko minuta kako biste uklonili tvrdu kožu.- Ne zaboravite da pilingom prstima i stražnjim dijelovima pete oprskate, jer je mrtva koža na tim mjestima manje uočljiva.
-
Ponovno namočite noge u kadu za stopala. Nakon nanošenja Epsomovog pilinga soli, isperite pastu tako što ćete ponovno namočiti noge u podnožju stopala.
Dio 4 Piling i vlaženje stopala nakon kupanja
-
Piling stopala plavac. Izvadite noge iz vode (ne trebate ih sušiti). Ne zaboravite namočiti pepelnicu prije upotrebe. Utrljajte bučicu na vlažnim mjestima i kapcima stopala 2 do 3 minute kako biste uklonili mrtvu kožu, primjenjujući lagani do umjereni pritisak.- Ako se previše trljate mahunama, riskirate diirite i dezinficirate kožu. To vam ne bi trebalo nauditi, ali ako se dogodi, obrišite je s više nježnosti ili prestanite dok vam koža više ne nadražuje.
- Možete koristiti dnevni kamen, ali ne zaboravite ga isprati nakon svake uporabe. Ako izgleda posebno istrošeno, pokušajte ga prokuhati, a ako se njegovo stanje ne poboljša, zamijenite ga.
- Ako ne možete pronaći bundevu ili je ne želite koristiti, datoteku za noge možete kupiti u ljekarni ili supermarketu. Možete ga koristiti poput bundeve, trljajući se po kapima stopala laganim do umjerenim pritiskom i zaustavite ako boli.
-
Isprati stopala. Ako je vaša noga uvijek čista (nije ispunjena mrtvom kožom), noge možete vratiti u kadu za konačno ispiranje prije sušenja. Ako je kupka ispunjena mrtvom kožom ili ako se radije isperete čistom vodom, stavite noge pod slavinu i isperite mlakom vodom.- Neki kažu da Epsom sol ima detoksikacijska svojstva i da je potrebno isprati noge nakon kupanja kako bi se uklonili toksini koji su izašli iz kože. Ova izjava nije znanstveno dokazana, ali ispiranje vam nikako ne može naštetiti!
-
Zamotajte noge nježno u ručnik. Zamotajte noge u ručnik da biste otpustili vodu, a zatim ih potapšajte da se osuše. Izbjegavajte trljanje stopala jer ih možete nadražiti. -
Vlažite stopala. Nakon što osušite noge, nanesite hidratantni losion. Možete se odlučiti za onaj koji vam je draži, ali znajte da je bolje koristiti nešto bez parfema.- Ako vam stopala nisu napukla ili previše suha, možete koristiti laganu hidratantnu kremu. Ako su vrlo suhe, trebate koristiti nešto teže ili posebno dizajnirano za suha ili ispucala stopala.
- Preporuka koja se često daje na web lokacijama za ljepotu je nanijeti vazelin na stopala, a zatim navući čarape prije odlaska u krevet.
-
Budite strpljivi. Ovisno o tvrdoći vaših stopala, možda će vam trebati više kupki od stopala kako biste ih omekšali. Ako ponovite ovaj postupak dva ili tri puta tjedno, trebali biste vidjeti rezultate u roku od tjedan do dva. -
Uživajte u svojim novim mekim i elegantnim nogama! Nemojte prestajati čim ste zadovoljni stanjem svojih stopala. Nastavite paziti na dvoje tako što ćete ih dugoročno održavati nježnim. U budućnosti vam neće trebati toliko često kupovati kupke za stopala.