Kako vjerovati svom dečku

Sadržaj

• faze
• Dio 1 Upravljanje pitanjima povjerenja
• 2. dio Učenje povjerenja
• Dio 3 Vraćanje povjerenja nakon izdaje

U ovom članku: Upravljanje povjerljivim pitanjimaUpoznavanje povjerenjaOdržavanje povjerenja nakon izdaja34

Povjerenje je temeljni dio izgradnje snažne i trajne veze sa svojim dečkom. Iako je dobro brinuti se o pitanjima povjerenja u vezi, također treba znati da ove vrste problema, kada se loše rješavaju, mogu pokvariti odnos. Da biste to spriječili, naučite kako vjerovati svome dečku, kako vratiti povjerenje nakon izdaje i kako riješiti probleme povjerenja.

faze

Dio 1 Upravljanje pitanjima povjerenja

1. 
   

   
   Pokušajte shvatiti zašto niste u mogućnosti vjerovati svom dečku. Prije nego što donesete nepovratnu odluku u svojoj vezi, važno je pitati se zašto imate poteškoća u povjerenju svom dečku. Ako planirate razgovarati s njim o svojim brigama, važno je prvo ih prepoznati i shvatiti zašto tako osjećate stvari.
   • Je li učinio nešto što je pokrenulo vaše sumnje? Osjećate li da vas to izbjegava? Je li netko oko vas komentirao da nije pouzdan?
   • Imate li dokaze koji potvrđuju vašu zabrinutost?

2. 
   

   
   Ne izvlačite rani zaključak. Istina je da sve ovisi o tome zašto mu ne vjerujete, ali najbolje je ne donositi zaključke u žurbi, jer bi to moglo ugroziti vašu vezu. Umjesto da reagirate na svoje sumnje, pokušajte se smiriti i racionalno razmislite o ovoj situaciji.
   • Ne bi li Ny imala još jedan razlog koji bi objasnio vaše brige ili ponašanje vašeg dečka? Obavezno provjerite ispravnu verziju činjenica.
   • Nešto se slično dogodilo u vašoj prethodnoj vezi? Koja je bila svrha kasnije?
   • Ako imate prilično razumljivog dečka koji vam često pomaže da stvari bolje shvatite, zamolite ga da vas prosvijetli na ovome.

3. 
   

   
   
   
   Razmislite o svojim starim vezama. Prije nego što odbacite bilo kakvu pretpostavku je li vaš ljubavnik pouzdan ili ne, razmislite o svojim prethodnim vezama. Ako ste se u prošlosti izdali ili prevarili, sada je sasvim normalno brinuti se i zapitajte se trebate li vjerovati sadašnjem dečku ili ne.
   • Ako shvatite da vas izdaje u prijašnjim vezama sprječavaju da sada vjerujete svom dečku, razgovarajte s njim kako bi on znao što namjeravate. Vjerojatnije će biti osjetljivi na vašu situaciju i oboje ćete uspostaviti međusobni postupak djelovanja koji ćete slijediti u budućnosti, tako da će vaše interakcije biti korisne svima.
   • Ako ne želi biti strpljiv prema vama ili ako ne razumije vaše poteškoće u povjerenju, jednostavno ne zaslužuje vaše povjerenje.
   • Ako se osjećate zaglavljeni u emocionalnom stanju koje vam sprečava da duplicirate prethodne izdaje, bilo bi lijepo razgovarati s terapeutom ili savjetnikom na terenu kako biste mogli okrenuti stranicu i krenuti naprijed u svojim sadašnjim ili budućim vezama.

4. 
   

   
   
   
   Raspravite o svojim osjećajima sa svojim dečkom. Iako se na prvi pogled može činiti teškim, najbolji način rješavanja poteškoća s povjerenjem je razgovor. Ne pokušavajući se opravdati, optužiti nekog drugog ili biti negativan, razgovarajte s dečkom o svojim osjećajima i percepciji njegovog ponašanja.
   • Psiholozi savjetuju započinjanje ove vrste razgovora frazom koja započinje s "osjećam", a ne s "ti". Na primjer, umjesto da svog dečka optužite za izdaju vašeg povjerenja, možete reći "osjećam se povrijeđeno" ili "moja briga je da nemamo ista očekivanja u ovoj vezi". Ako se fokusirate na svoje osjećaje, a ne na ono što su drugi učinili, barem na početku razgovora, možete izbjeći davanje rasprave izgleda konfrontacije. Poslije će vaš dečko sigurno biti spremniji sudjelovati u razgovoru.
   • Razmislite o svojoj reakciji ako vas netko optuži za nepouzdanu i pokušajte ostati mirni slušajući pažljivo ono što vam vaš ljubavnik želi reći.

5. 
   

   
   Obavezno poštujte iste standarde ponašanja. Ako želite da vaš dečko bude pouzdan, prirodno je da ste i vi. Podložite se istim standardima ponašanja kao i on i učinite sve što možete kako biste bili pristupačni, iskreni i pouzdani.
   • Na primjer, ako vam se ne sviđa da vaš dečko šalje SMS poruke drugim djevojkama, nemojte to činiti ni drugim dječacima.
   • Na isti se način nemojte ljutiti jer on vas ne zove dok i vi ne održavate svoja obećanja.

6. 
   

   
   Uložite velike napore da ojačate odnos sa svojim ljubavnikom. Osjećanje da ste mu bliski može vam pomoći da prevladate poteškoće u povjerenju njemu, pa odvojite vrijeme da se s njim uključite u smislene razgovore i aktivnosti.
   • Zakažite aktivnosti u kojima ćete imati priliku za interakciju i izvršavanje zadataka. Na primjer, prijavite se za sat kuhanja ili zajedno vježbajte umjetnički projekt. Bavite se sportskim aktivnostima, a pritom ste svaki u drugom timu. Timski rad ojačat će vaš odnos, omogućiti vam da se osjećate bliski jedni drugima i poboljšati vašu sposobnost dobre komunikacije.

7. 
   

   
   Znati prepoznati znakove ozbiljne poteškoće u koju se možete vjerovati. Iako je normalno da se zapitate da li vjerujete svom ljubavniku ili mu previše vjerujete, ponekad ova vrsta brige postaje neizdrživa i sprječava nagradnu i trajnu vezu. Ako se pitate jesu li vaše poteškoće u povjerenju više ili manje ozbiljne, pokušajte prepoznati znakove alarma postavljajući sebi sljedeća pitanja.
   • Da li vaše nepovjerenje narušava vaše odnose?
   • Imate li poteškoća u sklapanju prijatelja ili razvijanju intimnosti s drugim ljudima zbog nedostatka povjerenja?
   • Jesu li vaše prethodne veze bile intenzivne, dramatične ili čak nasilne?
   • Brinete li se što su svi oko vas nepošteni i nelojalni čak i ako nemate dokaze koji bi to mogli reći?

8. 
   

   
   Razmislite o drugim razlozima zbog kojih imate problema s povjerenjem. Ako imate problema shvatiti zašto ne možete vjerovati svom dečku, razmislite o drugim razlozima za takav stav. Nepovjerenje se često razvija kao rezultat iskustava i interakcija koje su se dogodile u djetinjstvu. Evo nekoliko uobičajenih razloga koji su mogli utjecati na vas pa vam je teško povjerovati i svom dečku i drugima.
   • Ljudi koji su zlostavljani, pretrpjeli emocionalno ili fizičko zlostavljanje ili su se suočili sa odbacivanjem u svom životu, kasnije će možda imati teško povjerenje u druge.
   • Ako imate nisko samopoštovanje, osjećaj da ne zaslužujete ljubav i ljubav, možda ćete imati poteškoća u povjerenju u odnose.
   • Traumatični događaji poput smrti voljene osobe, bolest ili izdaja u vezi mogu utjecati na vašu sposobnost povjerenja.
   • Neke mentalne bolesti mogu povećati anksioznost, delirij ili osjećaj paranoje koji otežavaju mogućnost povjerenja drugima.

9. 
   

   
   Posavjetujte se s certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje. Ako imate ozbiljnih poteškoća u povjerenju svom dečku ili drugim ljudima, posavjetujte se s certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje. Pomoći će vam da istražite svoje strahove i pružiti vam odgovarajuću terapiju.

2. dio Učenje povjerenja

1. 
   

   
   Znajte da u vezi obje osobe moraju biti u mogućnosti jedna drugoj vjerovati. Povjerenje se dijeli između dvije osobe i bit će vam lako povjeriti se svom dečku ako se ponašate na pouzdan način.
   • Ako želite povjerenje u svoju vezu, druga osoba bi trebala očekivati ​​isto kao i vi. Morate propovijedati primjerom. Dakle, ako ste zabrinuti da li vaš dečko koketira s drugim ženama, pobrinite se da ne flertujete s drugim muškarcima.
   • Jedan od načina da izgradite povjerenje u vašu vezu jest taj da ste dečko i vi ozbiljni i iskoristite naviku raditi ono što obećate. To će naučiti sve da se oslanjaju jedni na druge. Na primjer, ako pristajete raditi nešto zajedno ili ako ste odlučili nekome pomoći da nešto učini, učinite to učinkovito.

2. 
   

   
   Preuzeti obvezu da se nekome povjeriš. Iako zvuči previše jednostavno, preuzimanje opredjeljenja da vjerujete svom dečku može vam pomoći da se ponašate u skladu s tim. Ako to obožavatelje postignete obostranim dogovorom, postavit ćete ciljeve svojoj vezi.

3. 
   

   
   Razmislite o osjećajima svog dečka. Drugi način da naučite vjerovati je da razmišljate o tome što vaš ljubavnik osjeća i da također budete osjetljivi na svoje osjećaje. Ako želite da vaš dečko to učini za vas, onda i vi to morate učiniti prioritetom u vašoj vezi.
   • Najvažnije u ovom koraku je slušati prijatelja i poštivati ​​njegove osjećaje.
   • Čak i ako se ne slažete s njim, nemojte odbaciti njegove osjećaje ili se ne ponašajte nepošteno.

4. 
   

   
   Imajte razgovor jedan na jedan Da biste izgradili međusobno povjerenje, morate imati razmjenu licem u lice i interakcije. Čak i ako ne možete bez telefonske komunikacije, SMS-a ili SMS-a, svakako uštedite vrijeme za razgovore licem u lice.
   • To će stvoriti vezu među vama i razviti osjećaj sigurnosti unutar veze.
   • Lakše je vjerovati nekome kad ih pogledate u oči i uvjereni ste da vam ta osoba govori istinu.

5. 
   

   
   Uklonite se da ne pregovarate o onome što se događa u vašoj vezi. Ogovaranje ili dijeljenje intimnih detalja vašeg odnosa s drugim ljudima može narušiti povjerenje koje postoji u bračnom paru. Ako pristanete na sporazum koji neće prekršiti to, lakše ćete se pouzdati čak i u druge stvari.
   • Ako postoji nešto posebno što biste željeli da vaš prijatelj ne dijeli s drugim ljudima, jasno mu recite kako bi znao vaša očekivanja i težnje. Zauzvrat, ako dijeli s vama povjerljivu vezu, potrudite se da čuvate njegovu tajnu.

6. 
   

   
   Priznajte svoje pogreške i tražite izgovore. Pogreške su neizbježne u vezi. Ako ste vi i vaš dečko sposobni prepoznati i iskreno se ispričati za pogreške, naučit ćete se vjerovati jedni drugima i osjećati se sigurno u ovoj vezi.
   • Većina sporova može se riješiti ako je svaka osoba spremna prepoznati što se mora učiniti ili reći nešto bolno ili neprimjereno.

7. 
   

   
   Naučite oprostiti. Ležanje na nečemu što vas povrijeđuje ili boli samo će ometati vašu sposobnost da vjerujete svom dečku. Ako ste o tome već razgovarali i izvinili se, pokušajte to odbaciti ili umnožiti.
   • Ako sve stare probleme vratite u raspravu, obojici će biti teško da vam onemoguće iskreno komuniciranje. Ako vaš dečko shvati da uvijek reagirate na ovaj način, više neće imati tendenciju da bude iskren s vama ili da iskreno komunicira.

8. 
   

   
   Uštedite vrijeme za sebe. Provoditi vrijeme sa svojim dečkom važno je za izgradnju povjerenja, ali isto tako trebate odvojiti vrijeme i za sebe, za obitelj i za svoje prijatelje. Vrijeme koje provodite daleko od svog dečka omogućit će vam da vjerujete vlastitoj intuiciji i čak vas može potaknuti novim idejama u vašoj vezi.
   • Ako se pitate je li vaše povjerenje zamijenjeno ili ne, razgovarajte s bliskim prijateljem ili članom obitelji o svojim brigama. To vam može pomoći da bolje analizirate svoje osjećaje i steknete nova znanja o ovoj temi, tako da ćete znati je li vaše povjerenje ispravno ili pogrešno.

9. 
   

   
   Radite kontinuirano u ovom smjeru. Povjerenje nije nešto što se pojavljuje preko noći. Naprotiv, zahtijeva energična nastojanja, strpljenje i odlučnost.
   • Ovisno o prirodi vašeg odnosa i poteškoćama u životu, očekujte ponekad sumnje u to biste li mu trebali vjerovati ili ne. I on će prolaziti kroz ovakva ili drugačija razdoblja sumnje. To je sasvim prirodno, ali budite svjesni da će način na koji se nosite s tim trenucima sumnje i brige odrediti snagu vaše veze.

Dio 3 Vraćanje povjerenja nakon izdaje

1. 
   

   
   Razgovarajte sa svojim ljubavnikom što je uzrokovalo gubitak samopouzdanja. Bez obzira što je uzrokovalo gubitak povjerenja ili osjećaj izdaje, vaše prisustvo neće napredovati ako vi i vaš dečko ne priopćite iskreno što se dogodilo i prouzročilo gubitak samopouzdanja. Morate razgovarati i o tome što svi osjećaju.
   • Neka ovaj razgovor bude jedan na jedan. Iskrena i iskrena komunikacija otežana je telefonom ili s, a još manje SMS-om, jer ne možete gledati jedni druge u oči i procijeniti njegov stav i izraz lica.
   • Pokušajte biti što iskreniji kada raspravljate o tako kompliciranim temama. Čak i ako vam se u početku čini lakšim izbjeći razgovor ili uskrsnuti ovaj bolni događaj, znajte da ako se s njima ne budete suočili sa jasnoćom, ova neugodna pitanja o onome što se prije ili kasnije dogodilo u paru ponovno će se pojaviti.
   • Što mirnije možete objasniti svome dečku što je učinio i tko vam je dao da vas izdaje. Umjesto da to kažete kao optužba, objasnite što osjećate ili mislite. Započnite razgovor s izrazima poput: "Brinem se za ..." ili "bojim se ..." Situacija se može razlikovati od one koju imate na umu i ne želite oštetiti svoj odnos. Čak i ako vam se izdalo povjerenje, optuživanje ljubavnika samo će vas osjećati obrambeno i frustrirano, što će samo učiniti razgovor neugodnijim.
   • Ako smatrate da ne možete sami održati ovaj težak razgovor, zakažite sastanak sa savjetnikom ili bračnim terapeutom koji vam može olakšati raspravu.

2. 
   

   
   Istražite mogućnosti koje nudi ova teška situacija. Točno je da se nitko ne bi želio suočiti sa situacijom izdajstva ili gubitka samopouzdanja, ali razmislite o mogućnostima koje proizlaze iz ove situacije. Zamislite to kao priliku da ojačate, učvrstite i obnovite svoj odnos i pozabavite se dubljim pitanjima.
   • Usvajanje ovog stajališta može vam pomoći da se nosite s izdajom i da ponovo naučite vjerovati svom ljubavniku.

3. 
   

   
   Uspostavite novi način djelovanja u vezi. Ako ste zbog izdaje izgubili vjeru u svog ljubavnika, možete uspostaviti ili pregovarati o novim osnovama za svoj odnos, tako da se stvari promijene i više nećete naći da prave iste greške. Uspostavljanje novih standarda ponašanja pružit će vam priliku da budete sigurni da ste na istoj razini i imate li ista očekivanja.
   • Razmislite o čimbenicima koji su doveli do tog osjećaja izdaje ili nepovjerenja. Na primjer, ako ste izgubili povjerenje u svog partnera zbog problema s novcem, dogovorite se kako ćete upravljati novcem u budućnosti. Postavite standarde i primijenite ih na njih.
   • Ako nikad prije niste stvarali pravila u svojoj vezi, sada je sjajna prilika da to učinite. Trebate postaviti standarde ponašanja kako biste bili sigurni da imate ista očekivanja i trebate se dogovoriti o tome što će i što neće biti prihvatljivo u vezi.

4. 
   

   
   Budite osjetljivi i suosjećajni. Bez obzira tko je izgubio povjerenje u vezu, svi morate biti osjetljivi i empatični jedni prema drugima zbog svojih osjećaja i briga. To će vam pomoći da se vaš par vrati na pravi put, a vaša sposobnost komunikacije poboljšat će se.
   • Nitko ne bi želio nastaviti razgovor s nekim tko je neosjetljiv ili kome nije stalo do osjećaja drugih.

5. 
   

   
   Naučite vjerovati svom instinktu i intuiciji. Da biste vratili povjerenje u svoju vezu, morate naučiti vjerovati vlastitom instinktu, što može biti teško nakon izdaje. Što više imate samopouzdanja u vlastitu sposobnost otkrivanja iskrenosti i iskrenosti u osobi, to se više nećete bojati ponovo staviti povjerenje u svog ljubavnika.
   • Kako bi bili pozorniji na ono što vam govori vaš instinkt, stručnjaci savjetuju da obratite pažnju na ono što vam vaše tijelo komunicira. Imate li trnce na koži ili se osjećate nelagodno? Ako je to slučaj, vaš instinkt može vas navoditi na oprez.
   • Istraživači savjetuju da obratite pažnju na svoju prvu intuiciju ili reakciju na neku situaciju. To ne znači da morate početi bez razmišljanja, već da morate uzeti u obzir ono što vam diktira vaš unutarnji glas.

6. 
   

   
   Ne dopustite da strah kontrolira vaše izlaske. Strah od izdaje može ozbiljno ugroziti vašu sposobnost da vjerujete svom ljubavniku i može ometati vašu vezu. Ne dopustite da ovaj strah kontrolira vaše odnose i sprečite da budete sretni.
   • Promatrajte kritično izvor svojih strahova. Jesu li zasnovane na stvarnosti ili su jednostavno odraz nedostatka povjerenja u posjećenost?
   • Razgovarajte sa svojim partnerom što možete učiniti kako biste spriječili da te strahove preuzmu. Hoćete li se uvjeriti ako vas dečko uvjeri da se vaši strahovi ne temelje na stvarnosti?
   • Što više vjerujete svojim instinktima, to ćete više moći upravljati svojim strahovima.

7. 
   

   
   Potražite pomoć. Vratiti povjerenje u vezu prilično je teško i ne treba vas biti sram potražiti pomoć. Bračni terapeut, bračni savjetnik ili drugi stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam i vašem ljubavniku pomoći da vratite povjerenje nakon izdaje i unaprijedite svoje prisustvo.
   • Ovi profesionalci su obučeni da interveniraju u ovoj vrsti situacije. Uz to, imati nekoga posrednog u razgovoru može pomoći vašem ljubavniku i vratite izgubljeno povjerenje.