Sadržaj
- faze
- 1. metoda upotrebe tretmana za kosu
- Metoda 2 Prilagodite njegu svojoj kosi
- 3. način Prilagodite svoje prehrambene navike
Možda ćete požaliti zbog toga što ste podrezali kosu kao kratku ili pokušavate brže rasti kosu zbog nekog događaja, ali ne znate kako potaknuti kosu da raste u jednom tjednu. Učinite jednostavne stvari, poput prilagođavanja njezi koju dajete svojoj kosi ili isprobavanja tretmana koji mogu pomoći da vaša kosa brže raste u kratkom vremenskom razdoblju. Također možete prilagoditi svoju prehranu da konzumirate hranu i vitamine zbog kojih kosa brže raste.
faze
1. metoda upotrebe tretmana za kosu
-
Učinite masažu vlasišta toplim uljima. Masaža vlasišta vrućim uljima omogućava vam poboljšanje zdravlja vlasišta i poticanje rasta kose. Neka ulja poput kokosovog, maslinovog, jojobinog i arganovog ulja mogu se koristiti na vašem vlasištu. Imajte na umu, međutim, da nema znanstvenih dokaza o učinkovitosti ovih ulja na rast kose.- Započnite zagrijavanjem ulja u tavi ili mikrovalnoj. Ispitajte ulje prije upotrebe kako biste bili sigurni da ne ključa. Temperatura bi trebala biti ugodna da ne biste oštetili vlasište.
- Pomoću prstiju nježno masirajte vlasište toplim uljem čineći polake kružne pokrete. Ako vam je partner ili prijatelj trenutno u blizini, zamolite ih da vam pomognu u masaži vlasišta. Zamolite ga da masira vaše vlasište vrhovima prstiju 15 do 20 minuta.
- Zatim prođite uljem kroz kosu i ostavite da djeluje 30 minuta. Očistite kosu šamponom, možda i nekoliko puta, kako biste uklonili svo ulje.
- Učinite to onog dana kad obično operete kosu šamponom kako ih ne biste češće prali.
-
Pripremite masku za kosu. Pažljivo njegujte svoju kosu i potičite folikule dlake da brže rastu nanoseći masku na kosu jednom ili dva puta tjedno. Možete napraviti vlastitu masku za ulje ili možete kupiti jednu koja se prodaje bez recepta u ljekarni.- Pomiješajte šalicu kokosovog ulja sa c. do s. od bademovog ulja, makadamije i jojobe. Nanesite masku na vlažnu kosu i ostavite je 10 minuta. Zatim operite kosu i nanesite balzam kao i obično.
- Učinite to u danima kada obično perete kosu. Na taj način izbjegavate pretjerano pranje šamponom.
-
Isprobajte tretman ricinusovim uljem. Ricinusovo ulje poznato je po svojim blagotvornim učincima na kožu i kosu. Korištenjem ricinusovog ulja u maski za kosu, mogli biste ih natjerati da rastu brže i zdravije.- Započnite masirajući vlasište ricinusovim uljem i pustite da ulje prodre u vašu kosu. Umotajte kosu i glavu u plastičnu kapicu za kupanje da ulje ne bi tekulo. Možete proširiti ručnik na jastuku da ne biste stavili ulje na jastuk.
- Pustite da ulje djeluje tijekom noći. Sljedećeg jutra operite kosu i nanesite svoj uobičajeni balzam, pazeći da uklonite sve ulje.
-
Na kosu nanesite jabučni ocat. Jabučni ocat vrlo je učinkovit u uklanjanju prljavštine, prljavštine i ulja s kose, kao i svih ostataka proizvoda za njegu koje stavite u kosu. Jabučni ocat možete koristiti u dane kada šampon ne koristite kao prirodnu alternativu. Jabučni ocat možete staviti i u kosu nakon pranja i nakon nanošenja balzama.- Pomiješajte dva c. do s. octa u dvije šalice vode i ovom smjesom isperite kosu. Čak i ako bi vaša kosa mogla osjetiti miris octa, miris će vremenom izblijediti.
Metoda 2 Prilagodite njegu svojoj kosi
-
Šamponirajte kosu dva do tri puta tjedno. Ispiranjem kose šamponom samo dva ili tri puta tjedno, dopustit ćete da ulja na vašem vlasištu prodru u kosu. Kosa vam se tada može rehidrirati i popraviti.- Ako primijetite da vaše vlasište postaje vrlo masno ili svrbežno samo ako ga perite dva do tri puta tjedno šamponom, možda želite povećati broj pranja. Da biste pravilno oprali kosu, morate je pilingati i masirati vlasište kako bi šampon pustio kosu niz pranje.
- Za razliku od šampona, važno je uvijek nanijeti balzam na kosu svaki put kada ga navlažite pod tušem. Sredstvo za čišćenje može vam pomoći zamijeniti lipide i proteine u omotaču vaše kose, omogućujući im da postanu duži i zdraviji.
-
Koristite balzam. Za razliku od šampona, preporučuje se koristiti regenerator svaki put kada vlažite kosu dok se tuširate. Sredstvo za čišćenje može pomoći u obnavljanju proteina i lipida u vašoj kosi, istovremeno jačajući i omogućavajući im brži rast. -
Na kraju tuširanja isperite kosu hladnom vodom. Ispiranjem kose hladnom vodom na kraju vrućeg tuširanja možete zalijepiti kutikule i pružiti veći otpor svojoj kosi dok ih bojite.- Trebali biste razmisliti o snižavanju temperature vašeg tuša kada isperite kosu šamponom i balzamom. Pazite da ih ne operete s previše tople vode koja stvara paru.
-
Izbjegavajte namotavanje vlažne kose u ručnik. Čak i ako ste uzeli naviku čupanja kose prije nego što je nakon tuširanja umotate u ručnik, zapravo možete razbiti i napregnuti vlakna u kosi.Vlažna kosa je posebno krhka, pa je izbjegavajte umotavati u ručnik i umjesto toga osušite suhim ručnikom.- Ako volite zamotati kosu u ručnik, možete pokušati s finim ručnikom i ručnikom od mikrovlakana. Ovi ručnici izrađeni su od mekanog materijala za kosu koji im omogućuje da se brzo osuše bez da ih lome.
-
Četkajte kosu prije spavanja. Bilo bi štetno za kosu svakodnevno četkati, a to bi moglo spriječiti njihov rast. Koristite jastuk za kosu od jazavčara umjesto da četkate kosu prije spavanja. Ovo će vam pomoći da širite ulje na vlasištu kako bi kosa bila prirodno hidrirana.- Započnite sa vlasištem i barem jednom potrošite na svakom dijelu kose.
- Četkanjem kose jednom dnevno prije odlaska u krevet, možete poboljšati cirkulaciju vlasišta, što potiče zdrav rast kose. Čak i ako ne postoje znanstveni dokazi koji povezuju četkanje kose s bržim rastom, to može poboljšati opće zdravlje vaše kose.
-
Izbjegavajte uređaje za oblikovanje kose koji koriste toplinu. Jedan od najčešćih načina uklanjanja dlačica i sprječavanja njegovog rasta je uporaba uređaja za oblikovanje kose, poput sušila za kosu, alata za ravnanje i pegla za uvijanje. Pokušajte ih koristiti rjeđe ili ih uopće ne upotrebljavajte. Preferirajte prirodni oblik vaše kose kako biste ih spriječili da rastu i budu zdrave.- Ako koristite ove vrste uređaja, trebali biste ih koristiti s postavkom najniže temperature s gelom ili zaštitnom kremom kako ne biste oštetili kosu.
-
Ošišati kosu. Iako se ova metoda može činiti kontraproduktivnom, možete ih potaknuti brz i zdrav rast kose rezanjem. Redovnim rezanjem kose spriječit ćete vilice da se uzduže duž vlakana, smanjujući potrebu za rezanjem kose. Vilice mogu uzrokovati lomljenje kose više na vlaknima, što može uzrokovati kraću kosu i više putovanja frizeru.- Zatražite od svog frizera da reže 3 milimetra vaše kose svakih 6 do 8 tjedana kako biste izbjegli razvoj vilica. Pokušajte se redovito dogovarati s frizerom kako biste kosu održali zdravom i izbjegli vilice.
- Učestalost kojom trebate rezati kosu ovisi o brzini kojom rastu i stanju vrhova.
3. način Prilagodite svoje prehrambene navike
-
Uzmite dodatke prehrani koji brže rastu kosu. Neki multivitaminski proizvodi dizajnirani su za poboljšanje kvalitete vaše kose ako je ne unesete dovoljno u prehranu. Potražite dodatke prehrani posebno dizajnirane za poboljšanje rasta kose koji sadrže važne vitamine kao što su vitamin B8, vitamin C i vitamin B za zdravu kosu. Ovi dodaci prehrani pomoći će vam da imate zdravu kosu koja brzo raste.- Prije uzimanja dodataka prehrani, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da uzimate pravu dozu i da ti dodaci prehrani ne utječu negativno na lijekove koje trenutno uzimate.
- Biotin i vitamini koji potiču rast kose imaju učinkovitost i nuspojave koje se razlikuju ovisno o ljudima.
- Poželjno koristite dodatke testirane od ozbiljnih službenih tijela.
-
Konzumirajte hranu koja sadrži puno proteina. Povećanje unosa proteina pomoći će vam da imate zdravu kosu koja raste brže, tako da ne morate ići na lomljivu ili labavu kosu. Obavezno konzumirajte dijetu od mesa, ribe, graha, orašastih plodova i cjelovitih žitarica. Ako ste vegetarijanac, osigurajte dovoljan unos bjelančevina jedući soju hranu, grah, orašaste plodove i integralne žitarice.- Ako želite slijediti visokoproteinsku dijetu, važno je pažljivo odabrati svoje izvore proteina. Izbjegavajte prerađeno meso i masne mliječne proizvode jer mogu izazvati zdravstvene probleme.
- Obavezno pojedi dovoljno zdravih ugljikohidrata koji sadrže puno vlakana. Unosite hranu koja sadrži važne hranjive tvari poput cjelovitih žitarica, voća i povrća.
-
Isprobajte metodu dinverzije. Inverzijska metoda je spuštanje glave zbog onoga što se nalazi ispod vašeg srca, što potiče protok krvi koji tada može pomoći rast kose. Neki ljudi koji su se koristili dinverzijskom metodom primijetili su značajne rezultate, između 8 i 12 milimetara više nakon tjedan dana. Čak i ako nema znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti, to je metoda koja ne može naštetiti ako želite potaknuti rast vaše kose.- Također možete masirati vlasište kokosovim uljem prije nego što savijete glavu četiri minute kako biste potaknuli rast kose. Također možete izmjeriti veličinu kose početkom tjedna kako biste dobili dobru predstavu o svom napretku.
- Prakticirajte način inverzije ležeći u krevetu i puštajući glavu da visi preko ruba, dok vrat podržavate rubom kreveta. Trebali biste pokušati ostati u ovom položaju četiri do pet minuta dnevno.
- Također možete napraviti joga položaje joge, poput držanja psa naopako, držanja svijeće ili držanja na glavi. Ideja je staviti glavu ispod srca kako bi donio protok krvi u glavu.
- Polako se vratite u normalan položaj da se ne onesvijestite ili ne osjetite vrtoglavicu. Na kraju tjedna izmjerite kosu ponovo i zabilježite rast.