Sadržaj
- faze
- 1. metoda Upotreba brojila
- Metoda 2 Korištenje stadiometra
- Metoda 3 Korištenje pravila bogatstva
Kad želite znati koju veličinu radite, zgodno je da možete sami izmjeriti. Jednom kada znate kako to učiniti, imat ćete priliku mjeriti sebe kad god vam se sviđa.
faze
1. metoda Upotreba brojila
-
Skupite sve što je potrebno za mjerenje sebe. Provjerite imate li pri ruci sljedeće predmete:- metar ili traka za šivanje
- ogledalo
- olovka od papira
- malu kutiju ili tvrdu knjigu
-
Odaberite savršeno mjesto za odmjeravanje sebe. Naselite se na mjestu koje ima sljedeće karakteristike:- morate imati čist prostor u kojem je pod savršeno ravan i blizu zida,
- morate biti u mogućnosti staviti leđa uza zid,
- na zidu morate imati priliku napraviti malu oznaku olovke,
- Stanite na betonski pod, popločan ili prekriven podom od tvrdog drva. Izbjegavajte mjesta s tepihom ili sagovima
- pokušajte se postaviti na zid ili na vrata tako da vam je lakše držati mjerač ravno,
- pokušajte se smjestiti na mjesto na kojem ćete biti okrenuti ogledalu. Tako nećete morati držati ogledalo u ruci.
-
Pripremite se za mjerenje svoje visine. Obavezno to učinite:- skini cipele i čarape. Kad mjerite sebe, morate biti bosi, jer bi džemperi, papuče, pa čak i čarape mogli iskriviti vaše mjerenje,
- ostavi sve što imaš na glavi. Ne smijete nositi šešir ili vrpcu za glavu. Ako imate konjski rep, porazite ga. Ispravite kosu i
- Ustanite, stopala zajedno, leđa prema zidu. Stojte što je moguće ravno: glava, ramena, leđa i pete trebaju biti naslonjeni na zid. Ispružite bradu i gledajte ravno ispred.
-
Slijedite dolje navedene upute za mjerenje sebe. Prije početka provjerite imate li pri ruci sve što trebate.- Uzmite kutiju u jednoj ruci, a olovku i ogledalo u drugoj.
- Postavite kutiju na vrh lubanje i zakačite je uza zid.
- Pomoću ogledala provjerite je li okvir paralelno s tlom i okomito na zid: on mora tvoriti pravi kut sa zidom. Ako se kutija nagne, mjera će se iskriviti.
-
Napravite liniju olovkom na zidu kako biste naznačili mjesto vrha lubanje. Pazite da slučajno ne pomaknete kutiju tijekom operacije.- Na zidu napravite malu liniju gdje je dno kutije naslonjeno na zid. Pokušajte zadržati kutiju na mjestu dok čistite odozdo, ako uspijete.
- Možete pokušati staviti prst ispod okvira kako biste ga držali u položaju dok izlazite iz kutije.
- Možda ćete uspjeti napraviti oznaku na zidu, a da ne morate izaći iz kutije.
-
Izmjerite udaljenost između zemlje i linije olovke pomoću metra. Ispružite metar na zid.- Ako vam je mjerač prekratak i ne možete napraviti niti jedno mjerenje za punu visinu, izvršite prvo mjerenje što je duže moguće, a zatim napravite oznaku na zidu.
- Zapišite rezultat mjerenja.
- Nastavite s mjerenjima dok ne dođete do linije koju ste napravili ispod okvira.
- Dodajte sva mjerenja jedno s drugim i dobit ćete svoju veličinu.
Metoda 2 Korištenje stadiometra
-
Pronađite stadiometar koji vam omogućuje da sami mjerite. Dva mjesta na kojima se najvjerojatnije nalazite nalaze se u liječničkoj ordinaciji i u teretani.- Pokušajte pronaći elektronski stadiometar. Elektronički stadiometar će vam dati točniji rezultat.
- Pronađite stadiometar koji se sastoji od diplomiranog metra i kliznog horizontalnog kliznog stopala koje možete pomicati da biste bili postavljeni na vrhu vaše lubanje.
- Možda želite tražiti od svog liječnika da vas odmjeri stadiometrom.
-
Pripremite se za mjerenje sebe. Slijedite dolje navedene upute:- skini cipele i čarape. Kad mjerite sebe, morate biti bosi, jer bi džemperi, papuče, pa čak i čarape mogli iskriviti vaše mjerenje,
- ostavi sve što imaš na glavi. Ne smijete nositi šešir ili vrpcu za glavu. Ako imate konjski rep, porazite ga. Malo pritisnite stadiometar za izravnavanje kose,
- stanite na podnožje stadiometra, stopala zajedno, naslonjena na zid. Stojte što je moguće ravno: glava, ramena, leđa i pete trebaju biti naslonjeni na zid. Ispružite bradu i gledajte ravno ispred.
-
Podesite vodoravni dio stadiometra tako da leži na vrhu vaše lubanje. Vodoravna ruka je pomična: možete je pomicati gore ili dolje.- Prije nego što sami izmjerite, provjerite da vodoravna ruka ispravno radi.
- Ne zaboravite da vodoravni krak bude paralelan s tlom. Ako je potrebno, možete ga malo saviti ili ispružiti.
-
Pročitajte svoju veličinu na stadiometru. Nakon što ste pravilno postavili vodoravnu ruku, izvadite je odozdo i pogledajte rezultat mjerenja.- Moći ćete očitati svoju veličinu na okomitom dijelu stadiometra.
- Morate vidjeti malu strelicu blizu baze vodoravne ruke. Označava broj koji je rezultat vašeg mjerenja.
- Napomena: Elektronički stadiometri prikazat će vašu veličinu na malom zaslonu.
Metoda 3 Korištenje pravila bogatstva
-
Napravite vlastitu mjeru vrpce pomoću novčanica, vrpca, vrpca i olovke od 5 eura. Ako na raspolaganju nemate mjerač ili traku za šivenje, možete se izmjeriti ovom ručnom mjernom trakom.- Ova metoda se preporučuje ako trebate odmah znati svoju veličinu i nemate vremena za metar.
- Imajte na umu da će rezultat dobiven ovom metodom biti približan.
-
Iskoristite kartu od 5 eura za izradu brojila. Možete izraditi brojilo koristeći napomenu od 5 eura, jer je dugačka točno 12 cm.- Stavite ulaznicu i žice jedan pored drugog. Umetnite ulaznicu i žicu od ruba do ruba, ravnu u ruku.
- Na žici napravite malu oznaku kako biste materijalizirali duljinu note (12 cm). Ponavljajte postupak dok ne postignete 180 cm (morat ćete napraviti 15 maraka).
- Ako nemate kartu od 5 eura, možete koristiti drugu kartu, znajući da je ona od 10 eura duga 12,7 cm, ona duga 20 eura 13,3 cm i ona od 50 eura 14 cm dugo.
-
Koristite svoje bogatstvo kao normalan metar. Učvrstite vrpcu na zid komadom trake.- Pazite da tijekom operacije ne prekinete žicu.
- Stanite uspravno, stopala i leđa zalijepljeni za zid.
- Označite žicu na vrhu lubanje.
- Pogledajte niz kako biste znali svoju veličinu.