Sadržaj
U ovom članku: Razumijevanje načela upotrebe ispravnih tehnika
Imaš pravo reći ne. Postoji mnogo razloga zbog kojih bismo ponekad trebali reći ne i toliko razloga zašto to ne radimo i patimo od toga. Evo nekoliko koraka za razumijevanje zašto je teško reći ne i kako naučiti reći ne problem.
faze
1. dio Razumijevanje principa
- Znate kada reći ne. Dvogodišnjacima je poznato da govore non stop, jer su tek shvatili da je to moguće i da su mogućnosti za neovisnost koje slijede zabavne i uzbudljive. Dvogodišnjaci također znaju da su sebični i zapanjeni. Međutim, oni nas nečemu uče: možemo reći ne. Ono što odraslu upotrebu ne razlikuje jest to što možemo naučiti kad je primjereno koristiti.
- Reći ne jer jednostavno ne želite nešto učiniti nije velika stvar, sve dok ono što tražite ne utječe na vaše rezultate na poslu ili u školi. Možda ćete umjesto toga željeti više slobodnog vremena.
- Također možete reći ne jer nemate vremena da se obvezate nešto učiniti. Ostali često ne shvaćaju da bi vam takav preopterećeni posao bio vrlo težak zbog preopterećenog rasporeda, drugi to znaju i pitaju vas samo ako znaju da ćete to sigurno odbiti.
- Možete reći ne kako biste izbjegli situaciju koja vas olakšava. Ne morate napustiti svoju zonu udobnosti da biste se prilagodili tuđim željama (osim možda kao vojnik koji izvršava naredbe).
- Možete reći ne kada vas netko zatraži da kupite nešto.
-
Saznajte zašto je teško reći ne. Mnogo je razloga zbog kojih osoba može teško reći ne drugima, ali uobičajena nit tih razloga je neugodna. Brinite se što će se dogoditi ako kažete ne. Normalno je brinuti se o odlukama koje donosite, ali morate shvatiti dvije stvari: prvo, briga neće promijeniti ništa što se događa nakon što donesete svoj izbor, drugo, briga vas ne bi trebala spriječiti da djelujete u najboljem redu. interes.- Bez obzira na razlog zbog kojeg se bojite reći ne, to proizlazi iz vaše brige o tome što će se dogoditi sljedeće. Hoće li vas ljudi i dalje cijeniti? Propustit ćete važnu priliku? Hoćete li izgledati lijeni, neosjetljivi ili nesposobni? Budite svjesni da ne možete reći ne brinuti, onda prihvatite činjenicu da briga nikad ne vodi ni u što, bez obzira na ishod vaših postupaka.
-
Prihvati svoju moć i svoju važnost. Poput komada slagalice, vi ste vitalni dio svoje okoline, bez vas bi bilo nepotpuno. To vrijedi ako stalno idete van s prijateljima ili ostajete skriveni kod kuće cijeli dan. Činjenica je da, tko god bili, vaša prisutnost u društvenom krajoliku vrijedi. Pored toga, odluke koje donosite utječu na vaše okruženje. To znači da vi i drugi morate donositi poštene odluke, za dobrobit svih, da ljudi shvate da je vaša odluka korisna ili ne.- Brinuti se što će se dogoditi kad kažete ne, simptom je dubljeg problema: brinuti se o moći koju vršite nad ljudima oko sebe. Budite svjesni da tu moć držite bez obzira na to što radite ili kažete.
-
Prihvatite da je isto i drugima. Iako se ljudi razlikuju u osobnostima, mišljenjima i stavovima, jedna zajednička stvar je naša prisutnost u našem društvenom okruženju. To je intrinzična činjenica života u ljudskom društvu. Odatle, kontroliranje i usmjeravanje vlastite prisutnosti na način koji vas čini sretnima onda je jedini razuman izbor koji postoji. To nije kao da imate veliku i strašnu rezervu utjecaja koju nitko drugi nema, govoreći ne, vježbate samo jednu moć koju svi imaju. Način na koji ljudi reagiraju na vašu odluku je njihov problem, a ne vaš problem.- Imate svako pravo postavljanja ograničenja. Uostalom, vaši prijatelji to rade i ljudi to uvijek cijene. Zapravo, obavijestite i čak nametnite, što ti samo će te učiniti netko koga mrziš ili preziraš. Jedino što bi moglo imati takav učinak je otvoreno tretiranje drugih kao da su vam inferiorni. Reći da nije izraz superiornosti izraz je međusobnog poštovanja.
-
Shvatite to nije nije okrutan. Samo po sebi, reći ne nije loše, loše ili neosjetljivo. Pridajemo ove kvalifikatore nije kad se kaže gadno ili grubo. Nema razloga da ne odbijete čvrsto ostajući prijateljski i pristojni. Kao rezultat, ne morate brinuti da ćete pogrešno procijeniti jer kažete ne, sve dok ste budni na način na koji to izgovarate.- Drugim riječima, nakon što shvatite da imate pravo reći ne, sve što morate učiniti je naučiti to reći pristojno.
2. dio Korištenje pravih tehnika
-
Izvinite se iskreno. Najosnovniji način da kažete, ne bez da pokvarite nečiji dan, je da kažete ne na jasan i odlučan način i da ukratko (ili ne) objasnite razlog vašeg odbijanja. Suprotno uvriježenom mišljenju, ne trebate lagati ili izmišljati izgovor ako mislite da vaš razlog nije dovoljan. Znajte da su svi osjetili ono što osjećate. Ako ne želite prihvatiti zahtjev, ne treba vam dodatni razlog. Ne morate iznijeti konkretan razlog, konkretan ili logičan.- Na primjer, ako vas netko pozove da izađete zaljubljeni, a niste zainteresirani, najbolje je jednostavno reći "ne, oprosti, ne sviđaš mi se na taj način". To je sve što ova osoba mora znati da bi razumjela što se sljedeće neće dogoditi. Ne treba izmišljati izgovor koji će ovu osobu pustiti da se nada, nema potrebe vrijeđati ili gadno.
- Ako vam se iskren razlog čini glup ili praktički ne postoji, na primjer, "stvarno sam želio otići kući i uspavati", "ne osjećam se tako", druga će ga osoba savršeno razumjeti. Sve dok ste pristojni, to je sve što trebate objasniti.
- Ovo je tehnika koju biste trebali pokušati češće koristiti. Vaša iskrenost i pravednost zapravo će poboljšati vašu reputaciju umjesto da joj nanesete štetu. Ako ste u prošlosti imali problema reći ne pritisku svojih prijatelja, impresionirat ćete koliko ljudi zapravo ne smeta činjenicom da jednostavno odbijate učiniti ništa s njima jer niste ne želim.
-
Napravite protuudar. Ponekad morate reći ne za svoje dobro, ali to ne znači da ste sebični. Na primjer, recite da radite cijeli vikend, ali prijateljica vas moli da joj pomognete da se u subotu preseli u novi stan. Ako želite sudjelovati, ali ne možete, predložite drugo rješenje u kojem možete sudjelovati. Predložite da trošite manje vremena pomažući ili pomažući sa nečim sličnim kad imate vremena, poput postavljanja kuhinje ili raspakiranja.- Ova dva protuprijedloga su obaveza u različitom obliku. Upotrijebite to kada stvarno ne želite odbiti, ali to dugujete iz razloga koji nisu nad vama. Ovo je također korisno kad želite reći ne, ali ne želite nužno odbaciti cijeli prijedlog.
-
Predložite pokušajte kasnije. U situacijama kada pokušavate prodati artikle ili usluge, važno je znati upravljati svojim novcem i vremenom bez da budete pristojni prema prodavaču. Budite jasni i čvrsti govoreći ne, ali i obećajte da ćete razmisliti o ponudi. To bi mogla biti mala laž, ali to nikome neće nauditi.- Na primjer, da biste prodavaču rekli ne, recite im da „ponuda ne odgovara onome što tražite“ ili da vam „sada ne treba“, ali da ćete zapamtiti njegov brend ako vam treba budućnost.
- Nije iskren način da kažete ne kada ste u jakoj poziciji i kada se od vas traži da donesete odluku (na primjer, poslodavac od koga se pita hoće li zaposliti nekoga ili nekoga kome je ponuđen sastanak ). U tim je situacijama bolje koristiti osnovnu tehniku i biti potpuno iskren, kao što je gore opisano. Okrutno je davati lažnu nadu nekome tko u vašu odluku polaže puno nade.
-
Budite ponizni. Ako netko želi da preuzmete veću odgovornost nego što želite preuzeti, budite humani. Odlučno odbijte zahtjev i objasnite da jednostavno ne mislite da ste prava osoba koja radi ove stvari. Tada biste se mogli iskreno ispričati ili nastaviti podržavati ideju da niste kompetentni ili kvalificirani za prihvaćanje ovog zahtjeva. Metoda koju odaberete ovisit će od onoga što tražite i vaše reputacije u obavljanju određenih zadataka.- Ako nemaš željeti samo ne preuzimajte više odgovornosti, samo objasnite taj iskren razlog.
- Ako vam se prijedlog čini zanimljivim, ali ne mislite da ćete na njega pravilno odgovoriti, koncentrirajte se na objašnjenje vašeg nedostatka kvalifikacija. Ne budite prestrogi prema sebi, ne biste se trebali osjećati beskorisno samo zato što vam nedostaje vještina u određenom području.
-
Riješite se s problematičnim pitanjima čvrstoću. Bolje je biti građanski i pristojan, ali ponekad, što god radili, ljudi ne poštuju vašu ljubaznost. Ako netko neprestano pokušava potvrditi vašu iskrenu ispriku i moli vas da objasnite kad više nemate što dodati, vrijeme je da se strpite. Recite sljedeći put kada vas ta osoba zatraži da učinite nešto što ne želite učiniti, recite ne, ne želim, Ne trebate ništa dodavati. Kad vas osoba zatraži da objasnite, pitajte ga koji je dio riječi nije ona ne razumije ...- Ova će metoda zasigurno imati učinak destabiliziranja osobe, no u rijetkim slučajevima u kojima ćete morati pribjegavati tome je da osoba zaslužuje biti suočena sa svojim ponašanjem, jer vam odbija odbiti to što ste prethodno rekli. Nije lako biti tako čvrst, ali ponekad je to potrebno za tvoje dobro.
- To što je osoba ljuta na vas, ne znači da uopće nećete biti prijatelji. Međutim, koristite ovu tehniku samo ako osoba izgleda ne razumije ništa drugo.
- Budite pozitivni i ljubazni kad kažete ne. To nije jako teško učiniti i uvjerit će ljude da ne kažete ne jer imate problem s njima kao osobom.
- Ako se nađete u situaciji u kojoj je fizički opasno reći ne, odmaknite se i potražite pomoć od nadležnog tijela što je prije moguće. Koristite zdrav razum kako biste bili sigurni od fizičkih napada, ali skočite na priliku čim budete imali priliku potražiti pomoć. Bez obzira tko ste, uvijek će biti nekoga tko će vas zaštititi i pomoći vam da budete sigurni: prijatelji, obitelj, policija, skloništa, popis se nastavlja. Znati kako im se obratiti.