Sadržaj
- faze
- 1. dio Tretirajte oštećenu kosu
- 2. dio Sprečite daljnju štetu
- Treći dio Potrošite odgovarajuće hranjive tvari
Oštećena i oslabljena kosa frontalnog režnja može joj narasti ako počnete liječiti vlasište i kosu primjerenim metodama. Štetu možete nanijeti hranjenjem kose s prednje linije prema van, spriječiti moguće oštećenje izbjegavajući destruktivna ponašanja koja uzrokuju gubitak kose i učiniti ih homogenim hranjenjem iznutra pravilnom prehranom.
faze
1. dio Tretirajte oštećenu kosu
-
Koristite dobar šampon. Na tržištu postoji nekoliko šampona koji obećavaju obnavljanje kose, ali neki su učinkovitiji od drugih. Saznajte prije nego što uložite novac za ovaj tip proizvoda za kosu.- Potražite blagi šampon koji otvara pore bez upotrebe iritantnih kemikalija. Šamponi na bazi bilja mogu biti osobito korisni. Pogledajte brendove koji sadrže kamilicu, laloe veru, ginseng, konjski rep, ruzmarin, biotin, cistein, proteine, silicijum ili vitamin E.
- Dobro provjerite sastojke i pazite da vaš šampon ne sadrži lauril sulfat. To je sastojak koji se obično koristi u proizvodnji šampona, ali može pomoći u oštećenju i lomljenju već oštećene kose.
-
Vlažite kosu. Dobro hidratizirana kosa ima više vitalnosti, gušća je i manje lomljiva.- Dobar regenerator ili regenerator bitan je sastojak hidratizacije kose. Biljni balzami bolji su jer ne sadrže potencijalno štetne kemikalije. Potražite balzam koji sadrži aminokiseline, biotin, aloe veru, ginseng ili zeleni čaj. Nanesite balzam i ostavite 30 minuta prije ispiranja kose mlakom vodom.
- Nakon korištenja balzama pare otvorite kutikule i temeljito prodirite regenerator dublje u kosu.
- Umotajte kosu u ručnik natopljen toplom vodom, a zatim svu zamotanu kosu pokrijte plastičnom kapom za kupanje.
- Postavite drugi topli ručnik preko kape za kupanje i prekrivenu zamotanu kosu pokrijte drugom kapom za kupanje.
- Ostavite da obrada djeluje jedan sat da se para formira. Ako je moguće, provedite neko vrijeme pod kacigom.
-
Isprobajte balzame za rast koji se prodaju u trgovinama. Kvalitetni balzami, maske i serumi za rast mogu zadebljati i zaštititi kosu oko čela, sljepoočnice i vrata. Masirajte oslabljenu kosu na prednjoj liniji izravno proizvodom koji ste odabrali.- Pogledajte proizvode koji kombiniraju tretman proteina s hidratantnom njegom. Proizvodi koji sadrže vitamin E također su naznačeni jer ova hranjiva tvar može obnoviti oštećeno vlasište.
- Nježna masaža vlasišta primjenom proizvoda također je korisna. Masaža vlasišta potiče cirkulaciju krvi, a dobra cirkulacija krvi povećava rad u bilo kojem dijelu tijela. Kao rezultat toga, povećan dotok krvi u vlasište može potaknuti ponovni rast kose.
-
Napravite svoje ulje za kosu kod kuće. Prirodna ulja vlaže i zadebljaju kosu, a budući da je riječ o ulju koje sami napravite, nećete se brinuti o kemikalijama koje se nalaze u ulju.- Jedan od recepata sastoji se od miješanja jedne porcije ricinusovog ulja i tri obroka djevičanskog maslinovog ulja, kao i pet kapi esencijalnog ulja čajevca.
- Maslinovo ulje služi kao potpora, čineći aplikaciju ravnomjernijom na vlasištu, a sadrži i važne antioksidante i vitamin E. ricinusovo ulje zauzvrat potiče folikule dlake koje su u fazi mirovanja, dok ulje Čaj se oslobađa folikula dlake čija opstrukcija sprečava rast kose.
- Druga je mogućnost sastav napravljen sa 60 ml kokosovog ulja, 10 kapi ružmarinovog ulja i 10 kapi ulja lavande.
- Kokosovo ulje pruža intenzivnu hidrataciju. Ulje lavande čisti nestabilno vlasište, dok ulje ruzmarina potiče protok krvi i oživljava folikule dlake koje miruju.
- Jedan od recepata sastoji se od miješanja jedne porcije ricinusovog ulja i tri obroka djevičanskog maslinovog ulja, kao i pet kapi esencijalnog ulja čajevca.
-
Nanesite domaće ulje za kosu. Nakon što ste odabrali i napravili određeni sastav ulja za kosu za prednju liniju, masirajte to ulje na vlasištu kako biste pravilno prodirali.- Upotrijebite plastičnu bocu za stiskanje s dugim usnikom. Pomoću ovog vrha nanesite proizvod izravno i ravnomjerno na liniju kose.
- Ako planirate koristiti svoj proizvod samo na kosi prednje linije, razmislite o nanošenju pamučnim tamponom ili štapom za maskaru.
- Bez obzira na koji način nanosite ulje, obavezno upotrijebite ruku za masažu vlasišta. Usredotočite se na prednji dio i masirajte 10 minuta prije ispiranja. Dobra masaža potiče i poboljšava cirkulaciju krvi, što aktivira ponovni rast kose.
-
Razgovarajte s liječnikom. Ako svi vaši napori nisu uspješni, zakažite sastanak s dermatologom ili liječnikom opće prakse.- Dermatolog je najprikladnija osoba jer se ova grana medicine bavi stanjem kose i kože. Ali generalist vam također može pomoći ako to bude manje oštećenje vašeg frontalnog područja.
- Liječnik će vam reći je li moguća regeneracija kose u vašem prednjem području. Ako je to slučaj, propisat će vam lijek za poticanje ponovnog razmnožavanja ili preporučiti posebnu metodu za vašu kosu.
2. dio Sprečite daljnju štetu
-
Obrišite kosu. Čišćenje i češljanje kose cijelo vrijeme može oslabiti kosu u prednjoj liniji. Obrezivanje kratke kose smanjuje učestalost četkanja, što zauzvrat smanjuje stres uzrokovan stalnim četkanjem.- Štoviše, ako vam rezanje kose ne uzrokuje probleme, bilo bi najbolje dugoročno rješenje za obnavljanje kose s prednje linije.
-
Lagano četkajte kosu. Ako morate četkati kosu, učinite to što je nježnije moguće kako ne biste razbili pramenove kose u korijenu.- Budite posebno oprezni prilikom četkanja rubova. Ne koristite gustu četkicu za kosu na prednjem području, već koristite meku četkicu od čekinja. Za teško oštećena prednja područja upotreba četkice za zube je poželjnija od četke za kosu.
-
Sušite kosu umjereno. Nakon što isperite kosu, ostavite je da se osuši na zraku ili mekim ručnikom.- Ne trljajte kosu da se osuši ili ne istresite da biste uklonili suvišnu vodu. Jedan ili drugi od ovih načina može izazvati dodatni stres na ostatku kose vašeg frontalnog područja.
-
Izbjegavajte frizure koje slabe kosu. Pletenice, afričke prostirke, uske lepinje i čak frizure s konjskim repom mogu oslabiti kosu u prednjem dijelu. Ostavite kosu labavom kako biste smanjili stres na folikule.- Kad vam se povuče kosa, pramenovi kose mogu se raspasti u korijenu, uzrokujući gubitak kose na sljepoočnicama, obodima, šapama i na čelu.
- Ako morate frizuru povlačiti kosu unatrag, postoji mnogo načina za smanjenje stresa. Držite lepinja, konjski rep ili druge vrste matiranja što je moguće čvršće. Osim toga, lepinje ili repni rep vezani iza visine ušiju vrše veći pritisak na korijenje nego lepinje pričvršćene veće.
- Slično tome, ako želite obući rukave, porazgovarajte sa svojim frizerom o mogućnosti šivanja nastavka za prostirke na mreži, umjesto da to radite izravno na kosi.
-
Ograničite upotrebu kemikalija. Opuštajuće kreme i boje za kosu mogu oštetiti kosu savršenog zdravlja, ali ako vam je kosa već lomljiva, ovi proizvodi mogu pogoršati stanje.- Iako su učinci kemikalija s visokim dozama agresivniji, trebali biste ograničiti uporabu kemikalija čak i u malim dozama. Na primjer, većina gelova za kosu koji se prodaju u trgovinama sadrži alkohol. Ipak, alkohol uklanja hidrataciju kose, čineći je krhkijom i vjerojatnije je da će se raspasti.
-
Ne nosite periku. Vašoj kosi treba kisik da bi cvjetao i rastao. Ako ugušite kosu frontalnog područja u gustu periku, sprečavate im da imaju pristup kisiku i smanjite kutikule, što slabi brave kose.- Isto se može reći i za produžne brave ušivene na mrežu ili vunenu kapu. Iako ova vrsta frizure uzrokuje manje štete od one koja je ušivena izravno na kosi, ona također može značajno smanjiti količinu kisika koja dopire do kose frontalnog područja.
Treći dio Potrošite odgovarajuće hranjive tvari
-
Shvatite ulogu hrane. Većina tretmana za kosu usredotočena je na vanjsku njegu, no dlaka dolazi iz tijela, tako da je zdravlje iznutra jednako važno kao i zdravlje izvana.- Vaše tijelo raspodjeljuje hranjive tvari koje primarno konzumirate u sve vaše vitalne organe i tkiva, tako da čak i ako tijelo dobije dovoljno hranjivih sastojaka da bude zdravo, možda neće biti dovoljno za održavanje vaše kose u dobroj formi.
- Neki hranjivi sastojci igraju važniju ulogu od ostalih na kosi. Jedenje hrane bogate ovim hranjivim sastojcima može pojačati rast oštećene kose na prednjoj liniji iznutra.
- Prehrambeni dodaci koji sadrže takve hranjive tvari mogu također djelovati pozitivno, ali u većini slučajeva vaša će kosa donijeti više koristi od primanja hranjivih sastojaka iz prehrane, a ne od površnog izvora poput dodataka prehrani.
-
Jedite puno omega-3 masnih kiselina. Hrana koja je dobar izvor domégas-3 su masne ribe, poput lososa i tunjevine, lanenih sjemenki, oraha, kelja i briselske klice.- Omega-3 se pričvršćuju na vlakna dlake i staničnu membranu vlasišta, gdje jačaju folikule dlake i potiču rast kose. Ovaj hranjivi sastojak čini i kosu manje lomljivom, što sprečava lomljenje kose s prednje linije dok se odbija.
-
Konzumirajte dovoljno cinka u svojoj prehrani. Neki izvori cinka koji su važni uzeti u obzir uključuju slanutak, pšenične klice, govedinu, teleću jetru i ostrige.- Cink potiče rast i obnavljanje tkiva u tijelu, pa ako su problemi s dlakom povezani s oštećenim vlasištem, konzumiranje veće količine cinka može dovesti do pozitivne promjene.
- Osim toga, cink također potiče proizvodnju ulja pomoću žlijezda smještenih uz vlasište, čime se kosa održava zdravom i sjajnom
-
Jedite dovoljno proteina. Meso i povrće jedan su od najboljih izvora proteina koji možete pronaći. U svoju prehranu uvrstite više pilića, purana, jaja, kikirikija, graška i leće. Grčki jogurt može vam donijeti i veliku dozu proteina.- Većina kose je bjelančevina, tako da ako ne konzumirate dovoljno bjelančevina, nećete moći obnoviti kosu na prednjoj liniji. Manjak proteina također može smanjiti vašu preostalu kosu i promijeniti njihovu boju u sivu.
-
Konzumirajte hranu koja sadrži željezo. Željezo se nalazi u širokoj hrani, uključujući tamnozeleno lisnato povrće, cjelovite žitarice, crveno meso, ostrige i školjke.- Željezo poboljšava protok krvi u tijelu. Bez prisutnosti željeza krv ne bi mogla prenijeti kisik do stanica vašeg vlasišta i nećete moći vratiti energiju u folikule koji odmaraju.
-
Napunite vitaminima A i C. Slatki krumpir, mrkva, zeleno lisnato povrće, tikvice i marelice sadržani su u vitaminu A. Guavas, paprika, kivi, naranča i grejpfrut bogati su vitaminom C.- Svi ovi vitamini pomažu vašem tijelu da izluči prirodno ulje zvano sebum. Ovo prirodno ulje održava kosu dobro hidratiziranom i smanjuje rizik od pucanja kose.
- Imajte na umu, međutim, da konzumiranje više od 15.000 IU vitamina A dnevno zapravo može uzrokovati gubitak kose.
-
Izbjegavajte nedostatak magnezija i selena. Orašasti plodovi i riba dobar su izvor magnezija i selena. Halibut, bademi i kaše bogati su magnezijem. Halibut je također bogat selenom, kao i tuna, škampi, sardine i brazilski orašasti plodovi.- Magnezij igra vitalnu ulogu u biokemijskim tjelesnim funkcijama, uključujući rast kose.
- Selen omogućava tijelu da proizvodi selenoproteine, koji stimuliraju folikule dlake na mirovanje.