Kako upravljati narcisoidnim mužem

Sadržaj

• faze
• 1. dio Odredite je li veza nezdrava
• Drugi dio Upravljanje suprugom
• Treći dio Briga o sebi

U ovom članku: Utvrdite je li veza nezdrava. Upravljajte svojim mužem. Pazite na sebe14 Reference

Narcisoidni ljudi su egocentrični, imaju visoko mišljenje o sebi, stalnu potrebu da im se divimo i primjećujemo i nedostatak empatije. Ti ljudi obično imaju nisko samopoštovanje i osjetljivi su na kritike.

faze

1. dio Odredite je li veza nezdrava

1. 
   

   
   Pogledajte je li vaš muž sebičan. Narcisoidni ljudi su obično izuzetno prožete sobom i misle samo na sebe. Njihov je ego predimenzioniran i traže pažnju i divljenje. Oni su vrlo zabrinuti za sebe i uvijek pokušavaju pronaći načine kako biti najbolji ili najuspješniji. Zbog toga vam se narcisoidni muž možda ne sviđa toliko koliko želite. On se možda brine više o svojim potrebama i ne brine o vama.
   • Narcisoidnoj ličnosti nedostaje empatije prema drugima, ona se nije u stanju staviti na mjesto drugih, razumjeti ili brinuti se o tome što mogu živjeti.

2. 
   

   
   Pogledajte je li vaš suprug pretjerano ljubomoran. Narcisoidne ličnosti opsjednute su potrebom da budu prvi i nadahnjuju divljenje do te mjere da postanu ljubomorne na dostignuća drugih. To može dovesti do posesivnog ponašanja ili čak zlostavljanja.

3. 
   

   
   
   
   Zapitajte se je li vaš supružnik manipulativan ili vas pokušava kontrolirati. Narcisoidni muž može pokušati kontrolirati svoju suprugu inzistirajući na rodbini, što je prisiljava na ovisnost o njemu. Može također pokušati kontrolirati svoju suprugu i manipulirati je odbijanjem svjedočiti o njenoj naklonosti ili pažnji.
   • Neki narcisoidni muževi mogu pribjeći verbalnom i psihološkom zlostavljanju. Može vas plakati ili osjećati krivicu da bi vas kontrolirali.
   • Također može napraviti scene kako bi kontrolirao i manipulirao svojom ženom.

4. 
   

   
   Znaj da li te muž laže. Narcisoidna osobnost koristi laž za manipulaciju sa suprugom. Ona govori poluistine ili vrlo nevjerojatnu verziju istine, tako da se ne osjeća odgovornom za ništa. Kriva je mnogo puta s mladenkom. To je vrlo nezdravo za ženu, jer ona na kraju bude optužena za sve nepravde, svu odgovornost i krivnju.

Drugi dio Upravljanje suprugom

1. 
   

   
   
   
   Razgovarajte s njim. Dok ste u braku s njim, trebali biste moći otvoreno i iskreno razgovarati o problemima koji nastanu. Sjeti se da držiš hladnu glavu kad razgovaraš s njim. Pobrinite se da imate uvjerljiv ton i mirno objasnite da niste zadovoljni smjerom svoje veze. Izbjegavajte ton i optužujuće riječi. Narcisoidni kritičar ne podnosi dobro.
   • Recite mu kako se osjećate zbog njegove sebičnosti. Pokušajte mu objasniti kako vam njegov egoizam može nauditi. Uvijek možete dodati da se bojite da u njegovim očima nema dovoljno vrijednosti jer provodi puno vremena s drugim ženama i da mnogo računa za vas, ako mislite da vara sa vama ili drugim ženama. Recite mu da vam je njegovo mišljenje zaista važno i da imate dojam da mu ništa ne vrijedi kad vas muž povrijedi. Ne pokušavajte se naljutiti i ne vikati na njega. Otvoreno razgovarati o tome što vas boli ili plaši mnogo je učinkovitiji način komunikacije.
   • Razmotrite reakcije i raspoloženja vašeg supruga na skali od 1 do 10. Pričekajte prije nego što predložite terapiju psihologu ako je ljut ili ljut na razini 3 ili više. Kontraproduktivno ga je spominjati kad je loše raspoložen.

2. 
   

   
   Postavljajte pitanja da biste razumjeli odakle to ponašanje dolazi. To je tehnika koja će ga laskati, jer monopolizira raspravu o njemu.
   • U suprotnom formulirajte ono što vam kaže kako biste mu pokazali da slušate kad govori. To također pomaže da ostanete u centru pažnje, što vam može kasnije pomoći da razgovarate o svojim problemima.
   • Imitirajte ono što kaže. Ako vam muž kaže da nitko ne cijeni ono što radi, možete odgovoriti da u potpunosti razumijete kako se osjeća i da to mora biti teško pretpostaviti i povrijediti.

3. 
   

   
   reći nas umjesto da ti. Učinite to kada želite ukazati na pogreške ili predložite intervenciju bračnog savjetnika. To daje iluziju odgovornosti i zajedničke pogreške, umjesto da daje dojam da je isključivo on kriv, što može izazvati negativnu reakciju u narcisa.
   • Umjesto da kažete da vas boli zato što je sebično, recite da povrijedite jedni druge jer oboje najčešće prvo razmišljate o sebi, a ne jedni o drugima.

4. 
   

   
   Sve upite formulirajte na takav način da mu budu u korist. Narcisi će se rijetko brinuti za tuđe potrebe. Da biste dobili ono što želite, ponašajte se kao da je zahtjev samo za njega.
   • Nemojte reći da želite ići na večeru s parom So-and-so ako je to ono što želite, nego recite da ti ljudi jako cijene vašeg supruga i što oni stvarno žele da on pristupi njihovoj zabavi.
   • Uvjerite svoga muža da će sve što on učini za vas poboljšati njegov imidž. Recite da će svi vidjeti koliko je dobar suprug koji se brine za vas ako vam pruži ruku za čišćenje garaže.

5. 
   

   
   Obratite se ideji bračnog savjetnika poduzimajući mjere opreza. Mnogi narcisoidi bijesno se suprotstavljaju ideji psihološke terapije, pa biste trebali dobro razmisliti o onome što kažete kad to predložite. Osjećaj da je to zajednički problem i da postoje mnoge stvari koje možete zajednički poboljšati može vas potaknuti da pristanete na bračni savjetnik. Preuzejte odgovornost za svoje postupke, a ne optužujte ga za svako zlo.
   • Na primjer, mogli biste reći da biste željeli vidjeti psihologa o tome kako bolje komunicirati i uživati ​​u muževom društvu i ostvariti romantičnu vezu koja će vam omogućiti da oboje dobijete ono što vam treba. To vam omogućuje da zadržite ton koji nije optužujući.
   • Obvezajte se obje da idu na nekoliko sjednica. Ovo je važno jer samo jedna sesija vjerojatno neće biti dovoljna. Pokušajte pružiti barem tri ili četiri. Vaš savjetnik može vam pomoći da odlučite o tome.

6. 
   

   
   Razgovarajte s roditeljem ili pouzdanim prijateljem. Ovo vam može pomoći da upravljate svojim mužem. Osoba će vam također moći reći koliko dugo se ovaj problem dogodio. Je li bio narcisoidan od adolescencije ili se taj problem razvio u novije vrijeme?
   • Razgovarajte s članom obitelji ili mužem o njegovoj prošlosti. Postoje li elementi iz njegove prošlosti koje biste mogli analizirati i koji bi mogli ublažiti ovaj problem?
   • Pitajte prijatelje i rođake što su radili u prošlosti da upravljaju vašim mužem. Možda će imati više iskustva od vas u ovom području.

7. 
   

   
   Pokušajte pronaći izvor problema. I muškarci se ne mogu odlučiti i ponekad to mogu sakriti na poprilično neugodan način. Ako je narcistička tendencija prilično recentna, pokušajte otkriti što je uzrokovalo takav stav. Stavite se na njegovo mjesto da znate zašto je tako povrijeđen.
   • Na primjer, može se osjećati umanjeno ako je ozlijeđen ili ste nedavno pronašli novi posao. Stoga može nastojati skrenuti pažnju na sebe.
   • Ako vam muž kaže da njegov život nije onakav kakvom se nadao, uvijek mu možete reći da je to vjerojatno istina, ali da on ima dobre stvari i vi biste mogli pokušati poboljšati zajedno ono što mu ne odgovara. Zatim istaknite dobre točke svoje situacije i svog odnosa i pomozite mu da nabroji sve što zajedno možete učiniti kako biste se promijenili.
   • Recite svom suprugu, ako je bio fizički ili moralno povrijeđen, da nije umanjen jer nije u vrhunskoj formi ili da vaš novi posao ne mijenja ništa što mislite o njemu i da on ima mnogo veću vrijednost za vaš oči da količina onoga što zarađuje.

8. 
   

   
   Pogledajte je li vaš suprug spreman na promjene. Ako je to slučaj, možda obojica možete riješiti problem. Ako ne, možda nema nade da ćete poboljšati ovaj odnos.
   • Razgovarajte s njim o njegovom ponašanju i vidite njegovu reakciju. Započnite s pravom iskreno govoreći da imate dojam da ste uzeti zdravo za gotovo i da je taj odnos više usredotočen na njega nego na sebe. Ovo se možda neće dogoditi s nekim tko je ozbiljno narcisoidan.Započnite raspravu laskavo i razgovarajte samo o njemu. Recite da je on izvrsna podrška u paru i snažna prisutnost u ovoj vezi, a zatim se riješite svojih briga pincetama.

9. 
   

   
   Ponudite mu male nagrade. Ponekad biste sebi trebali stvarati poteškoće da potaknete narcisa da nešto učini za vas. Pokušajte s strategijom nagrađivanja kako biste to potaknuli. To vam omogućuje da promijenite svoja očekivanja tako što ćete osigurati da dobijete sve što želite i da steknete i profit.
   • Recite mu da ćete mu učiniti uslugu nakon što pokosi travnjak, ako to želite učiniti. Na primjer, možete mu reći da ćete mu skuhati najdraže jelo za večernje pokere svojih prijatelja ako želi kositi travnjak ovog vikenda. Provjerite dali mu je nagrada nakon njegov zadatak. Pri tome počinje shvaćati da vam mora pomoći prije nego što primite svoju nagradu.

10. 
    

    
    Ponudite mu pažnju. Vaš suprug je vaš partner i on zaslužuje da se osjećate voljeno. Nuditi mu pažnju nije hraniti svoj ego. Provedite više vremena s njim, recite mu da vam se sviđa, odlučite o aktivnostima koje ćete zajedno raditi nakon posla ili na kraju tjedna. Pošaljite se cijeli dan. Ova vrsta pažnje trebala bi ugoditi narcisu jer ga nikad ne zapostavljate.
    • Provedite oko pola sata svake noći razgovarajući o svom danu. Recite da bi bilo dobro za oboje ili predložite da svaki od vas zauzvrat prepriča anegdotu.
    • Svoje želje formulirajte kad odaberete aktivnosti za vikend tako da ga stavite u središte pozornosti. Recite da želite vidjeti takav novi film i pitajte ga ne bi li htio poći s tobom, ako to želite učiniti. Ako više volite pješačiti, recite mu da će mu možda trebati malo dekomprimirati i da će mu vožnja donijeti najveće dobro.

11. 
    

    
    Budite strpljivi. Ne zaboravite da promjene veličine uvijek trebaju vremena. Ne očekujte trenutne promjene. Nastavite biti nježni, empatični, razumljivi i voljeni.
    • Budi primjer poniznosti da se suprotstavi njegovom narcizmu. Ne budite sarkastični i ne pokažite lažnu poniznost.
    • Budite iskreni kad procijenite svoj napredak. Da li se zaista trudite promijeniti? Da li se i dalje tako loše ponaša prema vama? Je li ljubavna veza vrijedna truda?

Treći dio Briga o sebi

1. 
   

   
   Budite snažna prisutnost u braku. Osigurajte sebi svoje mjesto u ovoj uniji. Preuzmite kontrolu nad određenim područjima, bilo da je novac, dom, seksualnost ili bilo što drugo. Narcisoidni ljudi često misle što je najvažnije u vezi. Pobrinite se da vaš suprug zna da vi imate toliko važnost kao on u ovom braku.
   • Pristupite određenim situacijama s humorom. Upotrijebite humor da odagnate ovu ideju, ako vaš muž misli da je savršen. Pomozite mu da vidi da nije savršen, da nije najbolji niti je središte svemira. Neka shvati da je on važan za vas i da ga volite, ali da su važni i drugi ljudi.

2. 
   

   
   Zapamtite da imate vrijednost. Većina narcisoidnih ljudi osjeća pravo zahtijevati iznimno liječenje. Vaš suprug može misliti da zaslužuje poseban tretman jer zarađuje i plaća račune. Ništa mu ne daje pravo da ne poštuje ili prezire druge.
   • Budite svjesni da ćete se suočiti s mužem puno drugih problema. Postavite skup osnovnih pravila i pridržavajte se ga. Uvijek postavite sigurnosni sustav. Oboje vam treba vremena da se smirite prije nego što nastavite raspravu. Idite kod bračnog savjetnika prije nego što se pogorša, ako vam ova metoda ne pomogne.

3. 
   

   
   Pronađite osiguranje. Romantični odnos s narcisoidom može imati katastrofalan utjecaj na vaše samopouzdanje. Započnite s vraćanjem. Upotrijebite ovo osiguranje za rješavanje situacije koju vam suprug nameće, koristite ga da ostanete jaki kad laže i koristite ga da budete mirni kad ne reagira dobro na vaše pokušaje razgovora s njim.
   • Pronađite rekreaciju. Trebate dati sebi značaj i učiniti se prepoznatljivom kako biste imali više povjerenja u sebe. Naučite šivati, plesati, trčati ili pisati fantastiku. Učinite nešto što vas čini sretnom.

4. 
   

   
   Naučite se maknuti. Ne zaboravite da vas suprug pokušava kontrolirati samo kad se naljuti jer nešto nije u redu. Napusti se, napusti sobu, dom ili uputi oči. To umanjuje njegovo zadržavanje na vama, što će vam umjesto toga dati više snage.

5. 
   

   
   Stvorite sustav podrške. Trebat će vam, budući da vam ga suprug ne nudi. Ovaj se sustav može sastojati od bliskih srodnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Svi vam mogu pomoći da ostanete sigurni, snažni i dostojanstveni.

6. 
   

   
   Razmislite o prekidu ovog braka. Možda je vrijeme da se razdvojite od svog supruga ili da se razvedete ako je veza dosegla fazu zlostavljanja, ako za vas postane neizvodljiva ili ako šteti vašem mentalnom zdravlju.
   • Budite sigurni u sebe ako se želite razvesti. Nemojte zabraniti biti previše emotivan kad poduzimate zakonske mjere razdvajanja. Muž će vjerojatno biti vrlo emotivan, pa se dobro držite. Iznesite činjenice o ponašanju vašeg supruga bez da se ljutite ili ljutite. Budite iskreni i činjenični.
   • Prisutni ponavljajući obrasci ponašanja. Budite oprezni kad svog supružnika nazovete narcisom jer odvjetnik možda ne zna što to znači. Umjesto toga, opišite odvjetniku kakvo je to ponašanje.