Sadržaj
- faze
- 1. metoda Razumijevanje pravila i terminologije
- Druga metoda Svladati osnovna pravila taktike igre
Ako ste se ikad zapitali koja su osnovna pravila igranja američkog nogometa (ili barem slijedite ga), niste sami. Američki nogomet može stvoriti dojam da vidite gomilu momaka koji se neprestano gužvaju jedni protiv drugih, sve dok ne shvatite neka osnovna pravila i ne počnete gledati strategiju implementiranu tijekom igre.
faze
1. metoda Razumijevanje pravila i terminologije
- Znajte koja je svrha igre. Cilj američkog nogometa je postići bodove uzimajući loptu s početne točke na 91,44 metra (100 jardi) i 48,8 metara širokom terenu u bunaru razgraničio je deset metara duboko na svakom kraju kopna i nazvao područje den-cilja. Svaki tim koristi zonu Den-Goal ispred sebe kako bi postigao bodove, dok pokušava spriječiti protivnički tim da dosegne područje den-gola iza njih. Svaka zona gol-gola postavljena je u obliku slova Y na svojoj vanjskoj strani, koja se naziva ciljna postolja i koristi se za bodovanje udaraca loptom u podnožje.
- Područje den-gola koje brani tim obično se naziva "njihova" krajnja zona. Dakle, tim koji ima 70 metara prije nego što postigne gol, nalazi se na 30 metara od svog područja gola.
- Laganost posjedovanja lopte između timova vrši se prema strogim pravilima. Momčad koja posjeduje loptu naziva se "napad", a druga momčad naziva se "obrana".
-
Znajte podijeliti trajanje utakmice. Nogometna igra podijeljena je u četiri razdoblja od 15 minuta, s pauzom između drugog i trećeg razdoblja koja se naziva "poluvrijeme", a obično traje 12 minuta. Tijekom razdoblja igre, utakmica je podijeljena na još kraće odjeljke nazvane "face-off". Suočavanje s licem započinje kada lopta pređe s tla u ruke igrača, a završava kada lopta dodirne zemlju ili kada osoba koja drži loptu barem jedno koljeno po zemlji. Kada se suočenje završi, igrači imaju 40 sekundi da loptu vrate na sredinu polja gdje se akcija zaustavlja i preusmjeravaju na formiranje tima prije nego što sljedeća igra može početi.- Vrijeme igranja može se prekinuti iz više razloga: ako igrač prekorači granicu terena, ako je kazneni udarac zvižduk ili je ubačen udarac, ali ga nitko nije uspio primiti, sat se zaustavlja dok suci donose odluku.
- Kazne prenose suci, koji bacaju žute zastave na teren kada vide prekršaj kako bi obavijestili sve igrače na terenu da je dosudio penal. Penali obično rezultiraju time da ekipa koja prekrši padne s 5 na 15 metara na terenu. Mnogo je različitih kazni, ali neke od najčešćih su "ofsajd" (netko je bio na pogrešnoj strani linije kada je lopta uhvaćena), "ilegalna upotreba ruku" (netko je uhvaćen drugi igrač s rukama umjesto da ga redovito blokira) i "kosi" (netko je dodirnuo protivničkog igrača koji nije nosač lopte iza i ispod struka).
-
Znate kako ide igra. Američki se nogomet temelji na dva osnovna strukturalna elementa koji vode igru, a to su sustav pokreta i pokušaja.- Početni udarac: Na samom početku igre kapetani momčadi prebacuju loptu kako bi odlučili tko će morati udariti loptu kako bi je poslao u igru protivničkog tima, što označava početak igre. Ta se početna faza naziva udarac i obično uključuje udarac koji šalje loptu dovoljno daleko s jednog kraja polja na drugi, a zatim ekipa koja udara lopticu juri prema primajućoj ekipi da ih spriječi da trče s loptom. lopta što dalje prema gol-području tima koji je dao udarac. Nakon poluvremena slijedi drugi udarac ekipe koja posjeduje loptu u protivničkoj strani.
- Pokušaji: U američkom nogometu riječ "pokušaj" je sinonim za "sreća". Ekipi koja napada je dopušteno četiri pokušaja vađenja lopte unutar 10 metara (oko 9.1 metara) od vratnice. Svaka igra završava novim pokušajem. Ako je ekipa uspjela napredovati 10 metara u svom prvom pokušaju, prije nego što je stigla u četvrti i posljednji pokušaj, ponovo počinjemo odbrojavati od prvog pokušaja, koji je obično označen s "1. i 10 metara", što znači da moramo ići dalje. jednom s udaljenosti od 10 referentnih metara kako bi se sve iznova započelo iz prvog pokušaja. Inače se pokušaji broje od jedan do četiri.Ako četiri pokušaja uspije jedan s drugim, a da tim ne uspije resetirati brojila da bi opet pokrenuo prvi pokušaj, kontrola lopte prelazi na drugi tim.
- To znači da momčad koja u svakoj akciji nosi loptu barem 10 metara neće upotrijebiti svoj drugi pokušaj. Kad god je tim napredovao 10 metara ili više u pravom smjeru s loptom, sljedeća akcija je prvi pokušaj napredovanja 10 metara.
- Udaljenost potrebna za vraćanje šaltera u prvi pokušaj je kumulativna, što znači da je napredovanjem 4 jarda u prvom pokušaju, 3 jarda u drugom i 3 jarda u trećem, to je dovoljno da se sljedeći play-off započne iznova. prvi pokušaj.
- Ako se neka akcija završi loptom iza crte oštećenja, razlika u metrima dodaje se ukupnoj udaljenosti potrebnoj za prvi pokušaj. Na primjer, ako je kvoterbek postavljen na 7 metara iza linije s loptom u rukama, sljedeća akcija bit će ocijenjena kao: "2. i 17 jardi", što znači da mora biti pokriveno 17 metara u sljedeće tri utakmice vratiti se prvom pokušaju.
- Umjesto da igra četvrti pokušaj, napadačka momčad može odlučiti šutirati kako bi očistila loptu (koja se također naziva i punt), što je dugačak udarac koji prenosi kontrolu nad loptom na drugi tim, ali što ih može prisiliti da pokrenu akciju više na terenu nego što bi to inače bio slučaj.
-
Saznajte kako je sastavljen tim. Svaka momčad može istovremeno imati jedanaest igrača na terenu. Različiti članovi tima zauzimaju različite pozicije i imaju različite funkcije na terenu. Najprofesionalnije momčadi u stvari čine tri odvojene ekipe igrača od kojih svaki preuzima rotirajuću ulogu na terenu kako bi obavio određenu vrstu zadataka.- napad sastoji se od sljedećih igrača:
- Kvartet ili napadač, koji loptu preda ili pruži trkaču.
- Središte, koje prenosi loptu od crte lomljenja (početna linija) do četvrtine - govorimo o "škljocanju".
- Ofenzivna linija, koja se sastoji od centra, dva čuvara i dva blokade napadača, koji kolektivno brane ostale igrače protiv ekipe koja se brani, dok loptu daju ili prenose drugom igraču.
- Daleki krilni igrači, koji trče iza obrane i hvataju loptu ako netko prođe.
- Nosač lopte, koji prima povratnu loptu i trči do područja den gola.
- Krila se zatvaraju zajedno koja pomažu u obrani izvan linije i također mogu uhvatiti loptu ako postoji prolaz.
- obrambeni tim sastoji se od sljedećih igrača:
- Linebackeri, koji se brane od prolaznih akcija i također žure prema liniji da bi se borili protiv napada.
- Obrambena linija, koja mora održavati pritisak na ofenzivnoj liniji.
- Nogometaši i lažljivci, koji svoju obranu usmjeravaju na igrače koji se pozicioniraju za primanje prolaza ili koji pokušavaju baciti loptu dalje na zemlju kako bi prekoračili obranu.
- Treći tim je l poseban tim koji je pozvan kad će biti razmak u podnožju lopte. Njihova je zadaća omogućiti osobama koje čine izdanje da tiho udare bez pritiska druge ekipe.
- napad sastoji se od sljedećih igrača:
-
Pratite broj bodova. Cilj igre je postići više bodova od protivničke ekipe. U slučaju izjednačenja, obično se igra dodatno razdoblje od 15 minuta. Evo sljedećih načina:- gol, gdje igrač uspije unijeti loptu u odgovarajuću zonu gol-gola (ili loptu koju je uzeo igrač koji stoji u odgovarajućoj zoni den-gola), vrijedi 6 bodova.
- pokušaj transformacije, gdje igrač nokautira između postanka gola nakon što je njegov tim postigao gol, izvještava 1 bod. Kada nakon dodirne akcije slijedi akcija prolaska u zoni den-gol umjesto udarca, naziva se ta akcija pretvorba u dvije točke i to donosi 2 boda.
- punt plasman, u kojem igrač udara udarcem između stativa golmana, a da nije postigao gol za prethodnu igru, izvještava 3 boda. Udarci se obično smatraju zadnjom šansom taktike koja se koristi na kraju uske igre.
- hit sigurnosti, gdje je igrač toliko udaljen na terenu da se nalazi u vlastitoj zoni gola i tada se rješava kada drži loptu, izvještava 2 boda.
Druga metoda Svladati osnovna pravila taktike igre
-
Probijte se prednjim dijelom terena trčeći sučelice. Općenito, najčešća vrsta igre u američkom nogometu je terenska igra. Trkačke igre imaju tendenciju da zarade manje metra po radnji od prolaska igara, ali mnogo je manje vjerojatno da će nesvjesno predati loptu protivničkom timu. Imaju dodatni bonus za brzo izvlačenje lopte iz ruku napadača prije nego što agresivna obrana dođe na njegovu razinu i prouzrokuje da tim izgubi dodatna dvorišta. Ako je lopta pala tijekom trke, to se naziva zamah. Jedan udarac može presresti drugi tim kako bi preuzeo kontrolu.- Četveronoški igrač obično predaje loptu svom suigraču (obično je to trčanje natrag) kako bi ušao u utrku, ali također može i sam trčati s loptom. Jedna od glavnih osobina dobrog napadača je da može brzo razmišljati i devalvirati situaciju, dok se razvija, kako bi mogao odlučiti kada će sam trčati s loptom.
- Trkačke igre imaju prednost što ih je teško detaljno vidjeti, počevši iza obrambene linije. Vrlo često će napadačka momčad pokušati prevariti obranu praveći se da loptu daje dvojici ili čak trojici različitih vozača. Kada trik uspije, onaj od jahača koji stvarno imaju loptu ponekad može proći kroz obranu prije nego što shvate što se dogodilo i istrčati cijelim putem kroz teren da bi na kraju lako zabio gol.
-
Probijati obranu prolazećim igrama. Malo rjeđe od trkačke igre, prolazna igra je vrlo dobar način za brzo vraćanje izgubljenih dvorišta ... ali samo ako je prolaz uspješan. Kratki prolazi često se koriste u kombinaciji s trkačkim igrama kako bi se obrana držala na oprezu. Velika prednost prolazne igre je njegova sposobnost da potpuno zaobiđe čvrstu obranu na terenu. Nepotpuni prolazi (kada nitko ne uhvati loptu nakon što je bačena) uzrokuju da se štoper zaustavi i završi akciju.- Obično treba više vremena da odbojkaš napravi prolaz nego što je to potrebno za trkačku igru, tako da ofenzivna linija mora biti posebno nefleksibilna dok kvoterbek pometa polje da bi pronašao prijemnika u čistom prostoru. obrana kako bi se spriječilo njegovo rješavanje (rješava se iza crte prijevara dok on posjeduje loptu). Nakon što je utvrđen otvor, napadač mora procijeniti koliko mora baciti loptu kako bi prijemnik mogao uhvatiti dok se kreće.
- Ako odbrana presreće prolaz, to se naziva presretanjem. Kao i kada se radi o udarcu, kada presretne dodavanje, obrana preuzima kontrolu nad loptom (i tada postaje napad). Jednako je važno, suočavanje s licem se ne završava nakon što je lopta presretnuta. Igrač u obrani koji presreće loptu može (i često mora) napraviti potpuni preokret i trčati loptu po cijelom terenu kako bi pokušao postići uzbudljiv gol.
-
Kombinirajte propusnice i utrke. Vaš napadački tim mora planirati alternativna razdoblja utrka i prolaznih igara kako bi obrana bila u napetosti. Pokušajte s nekoliko različitih treninga sa svojim timom i uvježbajte kako biste bili učinkoviti u realizaciji ovih formacija.- Konkretno, napadač treba vježbati precizno bacanje lopte i također naučiti praviti lažne popuste na balone nosiocima koji mogu zavarati neprijatelja.
- U pravilu je sigurnije započeti s više utrka sve dok vaš tim ne uspije shvatiti kako se obrana manifestira. Braniteljski tim koji dobro presreće loptu možda neće imati puno mogućnosti napredovanja na terenu ili obrnuto.
- Prilagodite balans između utrka i prolaza. Ako igrate u obrani, pažljivo promatrajte pozicije igrača i pokušajte predvidjeti hoće li akcija biti utrka, kratki dodatak ili dugačak dodatak kako biste se mogli protivnički braniti što učinkovitije. I nemojte zaboraviti da ništa više ne zaustavlja akciju nego da poravnate napadača, pa ako vidite otvor, nastavite.
-
Trenirajte vrlo često. Najbolji način za napredovanje u nogometu nesumnjivo je redovito treniranje ovog sporta. Za igru je potreban niz specifičnih vještina koje se ne nalaze u mnogim drugim aspektima života, pa je potrebna redovna praksa da biste poboljšali način svog igranja.- Trenirajte sa svojim timom, po mogućnosti. Vježbajte držeći loptu, hvatajući loptu i trčeći s loptom u rukama. Trenirajte gledajući ostale igrače tako da možete promijeniti ono što radite na temelju onoga što se događa drugdje na terenu.
- Također je vrlo važno raditi na snazi i izdržljivosti.
- Sjetite se da zajedno vježbate strategiju i specifične akcije, poput puntova, tako da na dan utakmice možete izlaziti na teren i funkcionirati kao kolektiv koji igra s dobrom inteligencijom.
-
Proučite strategiju. U ovom su vodiču navedeni samo najosnovniji elementi igre. Forme i strategije momčadi znatno nadilaze ovdje prikazane podatke. Saznajte više o nekim od njih i razmislite o tome kako ih vaš tim može iskoristiti za postizanje prednosti na terenu.
- Uhvatite loptu rukom od tijela, a zatim je pomaknite bliže sebi. To pomaže u sprečavanju da se lopta odbije od vašeg tijela kad je pokušate uhvatiti.
- Kako biste lopticu osigurali sigurnom prilikom trčanja, stavite dlan jedne ruke na kraj jedne strane balona, a drugi kraj stavite u pregib s unutarnje strane ruke gdje vam je lakat. Zatim preklopite ruku tako da se lopta čvrsto drži uz vaše tijelo. Kad vas drugi igrač udari, stavite slobodnu ruku preko lopte i čvrsto je stisnete. Bolje je izgubiti jarde i zadržati loptu nego pobijediti i na kraju izgubiti loptu.
- Istezanje prije bilo kakvog vježbanja.
- Normalno je imati modrice i biti iscrpljeni dok igrate američki nogomet, ali ako osjetite jaku ili upornu bol, prestanite igrati i potražite liječnika.
- Nogomet je brutalan sport, stoga budite spremni na snimke. Ako više ne želite igrati nogomet s intenzivnim fizičkim kontaktom, uvijek možete pokušati nogomet iz tapkanja, gdje dodirnete lopticu ili nogometni zastavicu, u kojem se igrač smatra "uhvaćenim" kad ga protivnički igrač oduzme. jedna mu je traka platna visjela na pojasu.